Когда вы начинаете отращивать бороду, нередко обнаруживается, что некоторые части становятся тоньше остальных. Вы можете получить почти лысые пятна, особенно на щеках. Хотя некоторые из факторов являются генетическими, вы можете поработать над пятнами на бороде, попробовав некоторые новые методы ухода, выбрав стиль, подходящий для неоднородной бороды, и внося некоторые изменения в образ жизни.
Шаги
Метод 1 из 3: Уход за пятнистой бородой
Шаг 1. Дайте бороде отрасти минимум месяц
Чтобы отрастить густую густую бороду, нужно терпение. Если вы видите пятна через неделю, может возникнуть соблазн просто побриться и забыть о своих планах по отрастанию бороды. Однако вы не сможете точно сказать, как будет выглядеть ваша борода, если не подождете хотя бы месяц, может быть, два или три, чтобы увидеть, заполняются ли пробелы сами собой.
Волосы на лице, вероятно, станут гуще и гуще с возрастом. Это означает, что молодым мужчинам нужно особенно терпеливо относиться к росту бороды
Шаг 2. Шампунь и кондиционер для бороды один или два раза в неделю
Волосы на лице похожи на все волосы на теле, поэтому регулярно мойте их шампунем. Вы также можете использовать кондиционер, чтобы волосы на лице выглядели более густыми. Однако не мойте его каждый день, иначе волосы на лице высохнут. Обычно достаточно 1-2 стирок в неделю.
Некоторые шампуни разработаны специально для очистки бороды и поддержания ее увлажнения. Если вы обнаружите, что обычный шампунь сушит волосы на лице, попробуйте шампунь для бороды
Шаг 3. Тренируйте бороду, расчесывая ее
Регулярно расчесывая бороду, вы научите волосы на лице расти в том же направлении. Это не только сделает вашу бороду более аккуратной, но и поможет скрыть более тонкие участки.
Вы также можете попробовать расчесывать бороду по направлению волокон или против волокон, чтобы получить другие результаты. Например, если провести щеткой по шерсти, ваша борода может выглядеть гуще
Шаг 4. Подстригайте бороду ножницами, а не машинкой для стрижки
Если вам нужно подстричь бороду, вы можете это сделать. Но, пока у вас не появится полная борода, используйте ножницы, а не электрический триммер. Ножницы более мягкие и с меньшей вероятностью повредят волосы.
Шаг 5. Уложите бороду маслом, бальзамом или воском
Средства для ухода за бородой помогают контролировать волосы на лице и тренировать их. Масло популярно и подходит для большинства видов бороды, но если вам нужно больше стойкости, попробуйте бальзам для бороды или воск. Вы можете купить эти товары в Интернете или в парикмахерской.
Шаг 6. Не дергайте за бороду, чтобы не повредить ее
Если вы хотите отрастить красивую пышную бороду, вам нужно сохранить волосы на лице здоровыми. Если вы потянете волосы на лице или поиграете с ними, вы можете повредить их и оставить больше залысин.
Метод 2 из 3: укладка пятнистой бороды
Шаг 1. Держите бороду короткой, чтобы пятна были менее заметными
Если вам сложно отрастить густую бороду, постарайтесь сделать ее короткой. Это затрудняет просмотр более тонких участков. Используйте триммер, чтобы ваша борода была короткой, и следите за тем, чтобы она была аккуратной в районе подбородка и щек.
Если вы хотите, чтобы ваши пятна были совершенно незаметными, вы можете сбрить всю бороду до длины самого короткого пятна. Это способствует более равномерному росту вашей бороды. С другой стороны, это замедляет общий процесс роста бороды, поэтому вам нужно проявить еще больше терпения
Шаг 2. Выбирайте бородку, если у вас слабый подбородок или круглое лицо
Бородка, безусловно, делает пятна менее заметными, но на одних мужчинах она смотрится лучше, чем на других. Попробуйте использовать козлиную бородку, если вы хотите, чтобы ваш подбородок выглядел сильнее, или если у вас круглое лицо и вы хотите добавить выразительности.
Шаг 3. Если вы хотите изысканного образа, выберите Van Dyke
Ван Дайк, который представляет собой сочетание бородки и усов, существует с 17 века, когда он был популярен среди европейской аристократии. Это отличный вариант, если вы хотите выглядеть масштабно.
Шаг 4. Выберите бороду на подбородке, если борода хорошо растет вокруг рта и челюсти
Если проблема только в ваших щеках, лучшим вариантом может стать борода на подбородке. Полный подбородочный ремешок выглядит сильным, особенно когда он соединен с усами, и никто не узнает, что ваша борода покрывается пятнами на щеках.
Шаг 5. Если вы хотите выглядеть грубовато, подберите бороду с пятнами
Это хороший вариант, если вы не против выглядеть немного неопрятно. Вы можете обнаружить, что это выглядит лучше, чем вы думали! Грязная борода может не подходить для офисной работы, но если вам удастся выглядеть более непринужденно, дайте ей шанс.
Метод 3 из 3: изменение образа жизни для стимулирования роста волос
Шаг 1. Делайте упражнения не менее 150 минут в неделю
Тренировки повышают уровень тестостерона у мужчин и улучшают кровообращение, что способствует росту волос на лице. Упражнения по 30 минут не менее 5 раз в неделю помогут вам отрастить бороду и поддерживать форму.
Поднятие тяжестей особенно полезно для повышения уровня тестостерона, а аэробные тренировки способствуют лучшему кровотоку
Шаг 2. Спите не менее 7 часов каждую ночь
Это может показаться мелочью, но хороший ночной сон важен. Это гарантирует, что питательные вещества попадут в каждую часть вашего тела, включая лицо.
Кроме того, согласно недавним исследованиям, вашему организму будет сложно производить достаточное количество тестостерона, если вы не высыпаетесь. Старайтесь спать рекомендованные 7-8 часов каждую ночь
Шаг 3. Уменьшите стресс и беспокойство
Легче сказать, чем сделать, но снижение стресса действительно может ускорить рост волос. Когда вы находитесь в состоянии стресса, ваши кровеносные сосуды сужаются, что препятствует росту волос. Некоторые исследования также предполагают, что кортизол, «гормон стресса», может влиять на действие тестостерона на организм.
- Медитация - одно из самых эффективных средств снижения стресса, и она не требует длительного времени. Старайтесь выделять 10 минут на медитацию каждый день или делайте это по мере необходимости.
- Было доказано, что времяпрепровождение на улице снижает стресс. Если вы обычно проводите весь день в помещении, старайтесь выходить на улицу хотя бы на 5 минут каждый день или больше, если вам это удастся.
- Упражнения на глубокое дыхание - это мощная техника снятия стресса, и их относительно легко вписать в повседневную жизнь. Они требуют некоторой практики, но могут сразу же помочь в снятии напряжения.
Шаг 4. Убедитесь, что в вашем рационе достаточно белка
Белок содержит кератин, который способствует росту волос. Чтобы рассчитать, сколько белка вам нужно, умножьте свой вес в фунтах на 0,36. Полученное число показывает, сколько граммов белка вы должны потреблять каждый день.
Шаг 5. Принимайте 25 мг биотина в день
Несколько витаминов способствуют росту волос, но биотин - один из самых важных. Ежедневный прием добавки, содержащей 25 мг (0,0009 унций) биотина, будет стимулировать рост волос.
Если вы начинаете принимать добавки с биотином, убедитесь, что у вас достаточно жидкости. В противном случае ваша кожа может начать вырываться
Шаг 6. Увеличьте потребление витаминов и омега-3
Помимо биотина, наиболее важными витаминами для роста волос являются B6, B12, C и E. Жирные кислоты омега-3 также способствуют росту волос. Вы можете получить их с помощью диеты или пищевых добавок.
- Употребление таких продуктов, как яйца, рыба, листовая зелень, брокколи, апельсины и миндаль, обеспечит получение этих витаминов в своем рационе.
- Есть также добавки, специально предназначенные для улучшения роста бороды, но они не всегда эффективны.
подсказки
- Когда парикмахер стригет вам бороду, попросите его воспользоваться ножницами. Если вместо этого они используют машинку для стрижки, попросите, чтобы ваша борода была подстрижена ровно. Цель здесь - сохранить растущие волосы в правильном направлении и удалить отставшие.
- Если вы действительно в отчаянии, можете сделать пересадку волос на лице. Эта дорогостоящая процедура включает удаление волос с кожи головы и имплантацию их на лицо. Относитесь к этому варианту в крайнем случае: другие методы дешевле и менее инвазивны.
