Как известно, ваша первая неделя ношения брекетов - худшая. Между пульсирующей болью, раздражающим ощущением натяжения проводов и неудобными металлическими кольцами вокруг задних зубов, давайте просто скажем, что первая неделя не будет вашей лучшей неделей в жизни. Если у вас есть невидимые брекеты, вы избежите раздражения металлическими лентами, но ваш рот все равно будет сильно болеть, поскольку ваши зубы начнут смещаться. Но брекеты определенно стоят всех хлопот. Когда ваш врач наконец их снимает, это прекрасное чувство. И ваши друзья будут ревновать, потому что ваши зубы будут выглядеть потрясающе!
Шаги
Метод 1 из 3: минимизация боли
Шаг 1. Запаситесь обезболивающими
Лекарства, отпускаемые без рецепта, такие как Адвил, Тайленол и Ибупрофен, творят чудеса в течение вашей первой недели. Ваш врач скажет вам, какие из них лучше всего подходят для вас и когда принимать их, чтобы уменьшить боль. Вашим чувствительным зубам будет намного легче.
- Никогда не принимайте больше рекомендованной дозы. Чрезмерное употребление ибупрофена и аспирина может повредить слизистую оболочку желудка и вызвать сильную боль и кровоточащие язвы.
- Жидкие версии этих лекарств будут легче воздействовать на зубы, чем жевательные таблетки.
Шаг 2. Используйте пакет со льдом
Прижмите к щеке пакет со льдом, пока опухоль не спадет. Обледенение также временно обезболит десны и частично уменьшит боль.
Если у вас нет пакета со льдом, возьмите пакет с замороженным горошком. Оберните пакетик бумажным или тканевым полотенцем и аккуратно прижмите его к щеке на 15 минут. Вы можете делать это два или три раза в день
Шаг 3. Используйте местный анестетик
Безрецептурные оральные анестетики, такие как Anbesol или Orajel, обезболивают любые болезненные участки во рту и не дают им болеть в течение нескольких часов. Нанесите небольшое количество на ватную палочку и вотрите ее в десны вокруг болезненных зубов или на любые язвы во рту. У этих лекарств ужасный вкус, но это хороший способ избавиться от боли, чтобы вы могли спать по ночам.
Шаг 4. Пейте холодную воду
Всегда держите под рукой ледяную воду и не забывайте ее пить. Вы также можете подержать его во рту в течение нескольких минут и аккуратно полоскать. Холодная температура помогает притупить ощущение металлических колец по бокам языка. Правильное обезвоживание также поможет ускорить процесс заживления.
Пейте много воды, но избегайте безалкогольных напитков, потому что они содержат высокий процент сахара и кислоты
Шаг 5. Попробуйте гвоздичное масло
Гвоздичное масло уменьшит воспаление и боль во рту. Вы можете купить его в большинстве магазинов здорового питания и аптек.
- Нанесите гвоздичное масло прямо на опухшие десны на конец ватной палочки.
- Смешайте несколько капель гвоздичного масла с водой и полощите рот в течение минуты или двух.
Шаг 6. Отвлекитесь
Исследования показывают, что когда вы не думаете о своей боли, вы не чувствуете ее так сильно. Сходите в кино или совершите пробежку, что бы ни было на вашей лодке.
Шаг 7. Успокойтесь
Не делайте ничего, от чего у вас болят зубы. Отдыхайте как можно больше и избегайте твердой пищи и всего остального, что может вызвать боль во рту.
Метод 2 из 3: уход за новыми брекетами
Шаг 1. Избегайте нервных привычек жевания
Не грызите ногти, не грызите ручку или карандаш в классе. Постарайтесь не жевать лед, когда допиваете напиток. И не обращайте внимания на тех людей, которые говорят, что жевать жвачку - это нормально - это не те, кому предстоит болезненная поездка к ортодонту, когда их брекеты будут повреждены жевательной резинкой.
Ваши зубы уже находятся под постоянным натяжением брекетов, что вызывает воспаление. Не создавайте лишнего давления на них жевательной резинкой
Шаг 2. Прополощите рот соленой водой
Соль уничтожает бактерии во рту, что способствует более быстрому заживлению ран и поддерживает щелочной pH, который снижает кислотность. Промывание соленой водой не вызывает раздражения слизистых оболочек во рту, как обычная жидкость для полоскания рта.
- Смешайте ½ чайной ложки соли с одной чашкой теплой воды.
- В первый день полощите рот каждые 2–3 часа, затем 3–4 раза в день до заживления.
Шаг 3. Ешьте мягкую пищу
Если у вас особенно болезненный рот, возможно, вы захотите пить в течение первых дней или двух. Затем придерживайтесь мягкой пищи, пока ваш рот снова не станет нормальным.
- Запаситесь йогуртом, картофельным пюре, супом, рисом, смузи и пудингом.
- Посмотрите на светлую сторону: у вас есть отличный повод отполировать большую коробку шоколадного мороженого в морозильной камере.
Шаг 4. Наденьте капу
Если вы занимаетесь каким-либо видом спорта, при котором вы можете получить удар в рот, обязательно наденьте ортодонтическую капу. Металлические скобы брекетов могут легко разрезать мягкие ткани губ, щек или даже языка. Они могут выглядеть не круто, но вы обязательно будете за это благодарны, если поднесете футбольный мяч к лицу.
- Вы можете найти капы в большинстве спортивных магазинов.
- Для этой цели в кабинете вашего ортодонта также могут быть каппы.
Шаг 5. Помассируйте десны
Это может помочь облегчить боль от опухших десен и стимулировать кровоток, уменьшая воспаление.
- Прижмите чистую зубную щетку к опухшим участкам десен примерно на полчаса.
- Если у вас нет под рукой зубной щетки, слегка надавите пальцем на пораженные участки или воспользуйтесь стимулятором десен.
Метод 3 из 3: Поддерживайте настроение
Шаг 1. Поймайте zzzs
Возможно, вы захотите сегодня вечером посмотреть Netflix, но сон поможет вашему телу привыкнуть к подтяжкам. Кроме того, когда вы спите, вы не чувствуете боли в брекетах.
Шаг 2. Слушайте музыку
Исследования показывают, что прослушивание музыки может помочь облегчить боль и беспокойство после операции, и то же самое верно в любое время, когда вы испытываете боль. Наденьте наушники, включите свои любимые мелодии, и вы обязательно почувствуете себя намного лучше.
Шаг 3. Поговорите с другом, у которого есть брекеты
Всегда полезно поговорить с кем-то, кто прошел через то же, что и вы. Ваш друг может помочь облегчить ваше беспокойство и заверить вас, что со временем боль пройдет. У них также, вероятно, есть несколько хороших советов, что делать и чего не делать. Учитесь на их ошибках, чтобы вам не приходилось сталкиваться с ними на собственном опыте.
Шаг 4. Держитесь там
Помните, что эта неделя закончится, и вы быстро вернетесь к нормальной жизни. Постарайтесь сосредоточиться на конечном результате и на том, насколько вы будете счастливы со своей новой улыбкой.
подсказки
- По возможности чистите зубы щеткой и зубной нитью после каждого приема пищи. Захваченные частицы пищи могут оставить на зубах стойкие пятна, которые вы не увидите, пока не снимете брекеты.
- Если ваш ортодонт дает вам конкретные инструкции по уходу за новыми брекетами, следуйте этим инструкциям.
- Не ешьте слишком горячие или слишком холодные продукты. Это может беспокоить ваши чувствительные зубы. Также избегайте окрашенных продуктов и курения. Цветные продукты и курение могут испачкать клей вокруг брекетов.
- Даже если вы чувствуете себя очень застенчивым, помните, что многие люди тоже прошли через это. Многим людям ставят брекеты. Никто не подумает, что ты другой или странный.
