Спазмы пищевода возникают, когда пищевод сокращается ненормально или совсем не сокращается, что затрудняет проглатывание пищи или жидкости. Если у вас спазм пищевода, вы почувствуете стеснение в груди, затрудненное глотание, ощущение, будто в горле застрял какой-то предмет, и возвращение пищи или жидкости. Причина спазмов пищевода неизвестна, хотя другие медицинские проблемы или семейный анамнез этого состояния могут усугубить ситуацию. Корректировка диеты и образа жизни, а также прием лекарств могут помочь остановить спазмы и облегчить вам правильное глотание. Если у вас сильные или хронические спазмы, вам может потребоваться операция, чтобы решить эту проблему.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение диеты и образа жизни
Шаг 1. Ешьте несколько раз небольшими порциями в течение дня
Вместо того, чтобы есть 2-3 больших приема пищи, попробуйте есть 5-6 приемов пищи с меньшими размерами порций. Это может помочь предотвратить перегрузку пищевода большим количеством пищи за один раз и упростить вам правильное переваривание пищи.
Например, вы можете съесть небольшую порцию утром, а затем несколько небольших приемов пищи в течение дня, а не комплексный завтрак, обед и ужин с большими порциями
Шаг 2. Избегайте острой, кислой пищи
Еда с большим количеством перца и других специй может усугубить ваши симптомы. Кислые продукты, такие как помидоры, апельсины, клубника и лимоны, также могут вызывать спазмы. Попробуйте исключить эти продукты из своего рациона, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.
Кислые напитки, такие как кофе, также могут усугубить спазмы, поэтому по возможности их следует избегать
Шаг 3. Ешьте комнатной температуры
Старайтесь не готовить слишком горячую или очень холодную пищу, так как экстремальные температуры могут усугубить ваши симптомы. Ешьте пищу комнатной температуры, чтобы не усугубить состояние пищевода.
Шаг 4. Не курите и не употребляйте алкоголь
Эти две привычки могут усугубить симптомы и вызвать спазмы. Попробуйте бросить курить или сократить количество выкуриваемых сигарет в день. Ограничьтесь одним-двумя напитками в месяц, чтобы не усугубить спазмы.
Шаг 5. Поднимите кровать на 15–20 см (от 5,9 до 7,9 дюйма), чтобы лучше уснуть
Спазмы пищевода могут усиливаться ночью и мешать засыпанию. Чтобы остановить их, приподнимите изголовье кровати, используя блоки под каркасом кровати или подложив под матрас пенопласт.
- Не пытайтесь подкладывать дополнительные подушки под голову во время сна, так как это неэффективный вариант, если вы не купите специальную подушку. Вы можете приобрести специальную подушку, которая будет держать вас в приподнятом состоянии. Однако лучше поднять кровать или купить кровать, которую можно приподнять.
- Подождите два-три часа после еды, чтобы лечь в постель, чтобы дать организму время переварить пищу и предотвратить спазмы или изжогу.
Шаг 6. Избегайте ношения тесной одежды на шее или в области живота
Не ограничивайте эти участки, носите свободную и струящуюся одежду, например топы с низким вырезом на шее. Выбирайте одежду из дышащих тканей, таких как хлопок и лен, чтобы они не стали слишком горячими или тесными.
Шаг 7. Рассмотрите возможность похудения, если у вас избыточный вес
Похудение даже на 5-8 фунтов (2,3-3,6 кг) может сделать спазмы пищевода менее серьезными и снизить их частоту. Попробуйте придерживаться здоровой сбалансированной диеты и придерживаться плана питания. Сходите на занятия фитнесом в ближайший спортзал или потренируйтесь дома, используя онлайн-видеоуроки. Попробуйте ходить на работу пешком, бегать трусцой или ездить на велосипеде каждый день, чтобы похудеть.
Шаг 8. Попробуйте упражнения на глубокое дыхание, чтобы расслабить пищевод
Эти упражнения можно выполнять на работе или дома в тихом, плохо освещенном месте. Сядьте в удобное положение и закройте глаза. Попробуйте вдохнуть через нос, считая до 5, а затем выдохнуть через нос, считая до 5. Делайте это в течение 2–5 минут, чтобы расслабиться и сохранить спокойствие.
Метод 2 из 3: прием лекарств
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о миорелаксантах, чтобы вам было легче глотать
Миорелаксанты также могут помочь уменьшить любую боль, которую вы можете испытывать при попытке глотать. Ваш врач может обсудить, какие миорелаксанты вам подходят, и определить дозировку. Никогда не принимайте больше рекомендованного количества и принимайте их только по мере необходимости, когда у вас возникают спазмы.
- Миорелаксанты могут вызвать вялость и усталость, поэтому вам не следует садиться за руль, пока вы принимаете это лекарство.
- Спросите своего врача о направлении к гастроэнтерологу, чтобы исключить такие проблемы, как инфекция, аллергия или проблемы с нервной системой в кишечнике или пищеводе.
Шаг 2. Используйте ингибиторы протонной помпы, чтобы снизить уровень кислоты в желудке
Ваш врач может назначить ингибиторы протонной помпы, такие как лансопразол, если у вас проблемы с пищеварением или изжога из-за спазмов. Обычно их принимают за 30 минут до первого приема пищи в день.
- Следуйте всем инструкциям вашего врача о дозировке и частоте приема.
- Это лекарство может вызывать побочные эффекты, такие как тошнота, сыпь, запор, диарея, головные боли, рвота и лихорадка. Если ваши побочные эффекты станут серьезными, немедленно обратитесь к врачу.
Шаг 3. Сделайте инъекции ботулотоксина, чтобы расслабить пищевод
Это лекарство, также известное как ботокс, вводят в пищевод, чтобы мышцы оставались расслабленными. Игла будет маленькой для инъекций, и вы не почувствуете ничего, кроме легкого укуса. Ваш врач должен будет сделать вам инъекции в своем кабинете, и лечение должно занять не более 30 минут.
Инъекции будут длиться от 10 до 16 недель, поэтому вам нужно будет пройти еще один курс лечения, как только эффект исчезнет
Шаг 4. Попросите врача выписать вам обезболивающее
Если ваши спазмы болезненны и мешают вам функционировать изо дня в день, ваш врач может порекомендовать рецептурное обезболивающее. Принимайте только рекомендованное количество, так как прием слишком большого количества может подвергнуть вас риску других проблем со здоровьем.
Некоторые обезболивающие вызывают сильное привыкание, поэтому ваш врач может порекомендовать вам принимать только низкие дозы и использовать их в качестве краткосрочного решения
Метод 3 из 3: Операция
Шаг 1. Сделайте операцию по расширению пищевода, чтобы расширить его
В этой процедуре ваш врач вставит расширители в пищевод, чтобы расширить его, используя прицел, который вставляется в ваше горло. Во время операции вы будете находиться под общим наркозом, поэтому вы не почувствуете боли.
Эта операция является инвазивной, но считается менее экстремальной, чем миотомия
Шаг 2. Если у вас серьезные симптомы, рассмотрите возможность миотомии
Если лекарства и другие методы лечения не работают, ваш врач может предложить миотомию, при которой мышцы нижнего конца пищевода разрезаются хирургическим путем. Это может ослабить сокращение пищевода в горле и облегчить вам глотание.
Во время этой процедуры вы будете находиться под общим наркозом, поэтому вы не почувствуете боли. Это считается серьезной операцией и часто делается только в крайнем случае, если другие методы лечения ваших спазмов не работают
Шаг 3. Подождите несколько недель для восстановления после операции по расширению или миотомии
После операции вам нужно будет остаться в больнице на ночь и подождать 1-3 недели для восстановления. Вам будет трудно глотать твердую пищу, поэтому жидкая диета и некоторые мягкие продукты подойдут во время выздоровления. Вам также необходимо будет сделать специальный рентгеновский снимок этой области, чтобы убедиться, что операция прошла успешно.
- Ваш врач также назначит последующее наблюдение через одну-две недели после операции, чтобы убедиться, что область заживает должным образом и нет признаков инфекции.
- Продукты будут ограничиваться детским питанием, рисом и продуктами, пропущенными через блендер.
Нижняя линия
- Чтобы предотвратить спазмы пищевода, старайтесь есть 5-6 небольших приемов пищи в течение дня, а не 2-3 больших приема пищи.
- Кроме того, избегайте очень острой, горячей или холодной пищи, а также сигарет и алкоголя.
- Если у вас проблемы со сном, используйте клин из пенопласта, чтобы приподнять изголовье кровати примерно на 6-8 дюймов, и подождите 2-3 часа после еды, прежде чем ложиться спать.
- Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь, например о миорелаксантах, ингибиторах протонной помпы или инъекциях ботокса.
- Если спазмы не проходят, врач может порекомендовать такую процедуру, как дилатация или миотомия.
