В подростковом возрасте становится все труднее и труднее приспособиться к жизни. Ключом к общению является уверенность в себе, которую (по мнению большинства подростков) легче достичь, если вы чувствуете себя красивой. В основе красоты лежит гигиена. Заботиться о себе! Ты заслуживаешь это.
Шаги
Шаг 1. Соблюдайте гигиену полости рта
Чистите зубы, используйте жидкость для полоскания рта и пользуйтесь зубной нитью ежедневно - два раза в день. Также попробуйте жевать жевательную резинку без сахара после еды. Вы же не хотите улыбаться любимому человеку (или кому-либо другому) с капустой в зубах. Держите под рукой пачку мятной жевательной резинки, чтобы жевать ее, когда у вас плохое дыхание! Купите брекеты, если вам нужно, и не стесняйтесь их носить - вы будете улыбаться в будущем с прекрасными зубами, когда ваши брекеты снимут!
Шаг 2. Используйте дезодорант или антиперспирант и, если хотите, парфюмировать, даже если вам кажется, что вы не чувствуете запаха
Дезодорант, вероятно, более здоровый выбор, чем антиперспирант, поскольку в дезодоранте нет алюминия, но антиперспирант работает лучше, и его легче найти. Немного духов - это хорошо, если они не сильны и не источают приятный запах. Что касается духов, попробуйте некоторые ароматы знаменитостей, которые не из дешевых (например, вы можете попробовать духи Justin Bieber's Girlfriend или духи Taylor Swift's Wonderstruck), или вы можете попробовать что-нибудь из салона красоты (например, Bath & Body Works или The Body Shop). В магазинах такого типа также можно найти дезодорант без алюминия.
Шаг 3. Будьте здоровы
Может показаться, что это не имеет большого значения, но быть в форме и быть здоровым имеют огромное значение. Это не так сложно, как кажется. Убедитесь, что вы едите здоровую пищу, избегайте жирной / сладкой пищи, ешьте много овощей и фруктов и занимайтесь спортом не менее 30-60 минут в день. После хорошей кардиотренировки, например бега, в течение 30 минут вы повышаете частоту сердечных сокращений, что переводит ваше тело в «режим сжигания жира». Постарайтесь сжигать больше калорий, чем вы съедаете за день, и никогда не пропускайте приемы пищи. Он заставляет ваше тело вовлекать мышечную ткань в ваш метаболизм и заставляет вас накапливать жир, заставляя ваш метаболизм медленно работать, что приводит к увеличению веса. Кроме того, после кардиотренировки (танцы, бег, кикбоксинг и т. Д.) Попробуйте легкую укрепляющую тренировку, такую как йога или пилатес, но не что-то интенсивное, например тяжелая атлетика.
Шаг 4. Берегите волосы
Используйте шампунь и кондиционер не реже 2-3 раз в неделю. В те дни, когда у вас есть возможность, пусть волосы станут жирными. Звучит грубо, но натуральные масла действительно полезны для волос. Однако, если у вас жирные волосы, соберите их в хвост и / или наденьте шляпу или большую повязку на голову / повязку для волос, чтобы ваши волосы выглядели немного красивее.
Шаг 5. Побрей или воском все нежелательные волосы на теле
Если вы делаете удаление волос на лице, это хорошая идея - сделать это профессионально. Для достижения наилучших результатов от бритья сначала отшелушите ноги, вытрите полотенцем, затем покройте ноги пеной для бритья (ее много!) И побрейтесь. Будьте осторожны, чтобы не иметь привычки чрезмерно бриться (например, бриться каждый день), так как это только заставит волосы снова стать гуще, и в конечном итоге это станет огромной проблемой. Кроме того, вы, вероятно, случайно порежетесь во время бритья.
Шаг 6. Береги ногти!
Вам не нужно идти в салон. Просто возьмите пилку и / или кусачки для ногтей или маникюрные ножницы. Вы можете придать ногтям форму с помощью пилки или обрезать неровные участки кусачками или маникюрными ножницами. Если вы хотите выглядеть естественно, нанесите на них прозрачный усилитель для ногтей или нейтральный цвет, например бежевый, светло-коричневый или бледно-розовый. Если вы хотите выглядеть в стиле фанк, выберите любой цвет, который вам нужен, просто обязательно исправьте их, если они вообще будут сколачиваться. Сколы краски выглядят ужасно. Если хотите, попробуйте нейл-арт.
Шаг 7. Боритесь со своими привычками
Перестаньте грызть ногти и выщипывать пятна на коже.
Шаг 8. Улыбайтесь
Шутки в сторону! Это делает вас намного красивее и доступнее. Только убедитесь, что у вас чистые зубы!
Шаг 9. Нанесите немного макияжа (если хотите), чтобы усилить естественный вид
Не оштукатуривайте, используйте нейтральные цвета. Используйте жирную тушь, чтобы глаза казались больше. Бальзамы и блески для губ милые, или используйте помаду, чтобы добиться более смелого вида. Если вы не хотите, чтобы на губах оставалась грязь, можно увлажнить их с помощью средства для губ. Прыщи очень распространены у подростков, их можно скрыть консилером и тональным кремом. Fit Me или Cover girl отлично работает и стоит супер дешево! Может быть, купите хорошее мягкое средство для умывания, чтобы избавиться от него.
Шаг 10. Найдите стиль одежды, соответствующий вашему типу телосложения
Не носите очень тесную одежду, если вы немного крупнее, и не носите очень мешковатую одежду, которая падает. Убедитесь, что ваша одежда чистая и аккуратная. Если на них есть пятна или дыры (если только это не те знаменитые «рваные джинсы»), просто выбросьте их. Не носите одну и ту же одежду два дня подряд и убедитесь, что вся ваша одежда чистая и не мнется.
Шаг 11. Помните, что вы можете изменить свой внешний вид. но не всегда хорошо менять свою личность, если вы хотите вписаться в нее, поэтому, как говорится, будь собой.
Да, это немного банально, но это правда! Если ты будешь самим собой, ты будешь выглядеть еще красивее. Помните, уверенность - это ключ, и когда вы будете уверены, вы почувствуете себя красивее, чем то, чем вы уже являетесь!
подсказки
- Будьте уверены в том, что вы говорите, делаете и носите. Никто не сможет вас сбить, если вы довольны своим делом.
- Будьте всегда уверены в себе и просто будьте собой.
- Если вы собираетесь использовать макияж, убедитесь, что он постепенно меняется.
- Если вы начинаете использовать макияж, делайте это постепенно, но не до конца.
- Будьте стильными. Хотя такие бренды, как Adidas, Nike и Puma, являются популярными стилями, важно подобрать одежду, в которой вам будет комфортно и которая отражает вашу истинную личность.
Предупреждения
- Убедитесь, что вы знаете, как наносить макияж, прежде чем носить его в общественных местах / в школе. Упражняться!
- Не увлекайтесь попытками изменить свой имидж! Это все мелкими шажками. Все в меру.
- Будьте осторожны, чтобы не мыть лицо / волосы слишком часто, так как это может быть хуже для него (за бортом)
