Был тяжелый день? Расслабьтесь в ванне с пеной. Превратите свою ванную комнату в безмятежный оазис, наполненный паром, и превратите свое настроение из стрессового в блаженное. Вы можете легко и дешево приготовить собственную формулу для пены для ванн или купить ее в магазине. Расставьте музыку и свечи, возьмите хорошую книгу и что-нибудь выпить, и вы готовы отмокнуть!
Шаги
Часть 1 из 2: Подготовка ванной комнаты
Шаг 1. Сделайте свою собственную формулу для пены для ванны
Если у вас есть купленная в магазине формула для пены для ванн, которую вы бы предпочли использовать, продолжайте. Но если нет, почему бы не сделать свой собственный? Это весело и легко сделать, и вы можете персонализировать его своими любимыми ароматами. В чистой миске смешайте ½ стакана мягкого жидкого мыла для рук или тела, 1 столовую ложку меда, 1 столовую ложку ванильного экстракта и 1 яичный белок. Перемешивайте, пока яичный белок не станет пушистым.
Чтобы отделить яйцо, разбейте яйцо над миской и пропустите желток вперед и назад между двумя половинками скорлупы, пока белок стекает в миску. Яичный белок сделает пену для ванны с пеной
Шаг 2. Придайте форму своей пенной ванне эфирным маслам
Выберите свои любимые ароматы и добавьте несколько капель в смесь для пены для ванн. Лаванда и ромашка - это успокаивающие ароматы, которые помогут расслабиться после тяжелого дня.
- Соль Эпсома также может стать хорошим дополнением к вашей формуле для ванн. Некоторые люди считают, что соль Эпсома помогает их мышцам расслабиться.
- Для очень сухой кожи добавьте столовую ложку миндального масла или легкого кунжутного масла в смесь для пены для ванн, чтобы помочь ей удерживать влагу.
- Если вы хотите расширить рецепт, вы можете сделать несколько партий одновременно и хранить их все в банке с крышкой для будущего использования.
Шаг 3. Украшаем ванную свечами
Создайте идеальный спа-салон в собственной ванной комнате, приглушив верхний свет и зажгите свечи. Обязательно размещайте свечи в безопасных местах, где они не опрокинутся!
Если вам нравятся ароматические свечи, не стесняйтесь их использовать. Но если ваша пена для ванны уже имеет сильный запах, вы можете использовать свечи без запаха
Шаг 4. Выберите саундтрек к расслабляющей фоновой музыке
Выбирайте мелодии в зависимости от цели вашей ванны. Вы пытаетесь погрузиться в безмятежное медитативное состояние? Тихая классическая музыка или звуки природы успокаивают вас. Вы хотите хорошенько поплакать? Некоторые романтические баллады могут помочь.
Если вы слушаете музыку с телефона, убедитесь, что он не слишком близко к ванне. Вы же не хотите, чтобы ваш телефон упал
Часть 2 из 2: удовольствие от замачивания
Шаг 1. Налейте формулу для ванны с пеной под проточную воду, пока наполняете ванну
Если вы приготовили рецепт с половиной стакана мыла, влейте всю смесь. Если у вас под рукой больше формулы для пены для ванн, просто наливайте ванну, пока она не станет такой пузырящейся, как вам хотелось бы! На поверхности воды должны плавать большие мыльные пузыри.
Приготовление пенной ванны непосредственно перед сном - отличный способ расслабиться, успокоить бегающие мысли и помочь вам заснуть
Шаг 2. Убедитесь, что у вас комфортная температура воды
Ничто так не испортит ванну, как ледяная вода или обжигающий жар. Некоторые дерматологи рекомендуют температуру 112ºF (44ºC). Не нужно утруждать себя проверкой воды в ванне с помощью термометра. Просто убедитесь, что вода теплая, но не слишком горячая.
Шаг 3. Погрузитесь в ванну примерно на 20 минут
Если вы хотите остаться подольше, можете, но вода может начать остывать! Берите с собой все, что вам будет удобно и развлечет.
- Некоторым людям нравится брать с собой хорошие книги. Но не берите с собой триллер - это не поможет вам расслабиться.
- Принесите стакан воды или сока для питья. Замачивание в горячей воде может обезвоживать, поэтому потягивание напитка поможет вам оставаться здоровым и довольным.
Шаг 4. Просушите полотенцем и увлажните
Сразу после замачивания - идеальное время для увлажнения, потому что лосьон удержит всю полезную влагу, впитавшуюся в вашу кожу. Теперь вы чистые, расслабленные и гладкие, как шелк.
