Личная гигиена может быть деликатной темой, которую нужно обсуждать с учениками в классе или со своими детьми. Важно на раннем этапе привить правильную гигиену, чтобы предотвратить кариес, инфекции и другие проблемы со здоровьем. Ваш ребенок или ученик также должен чувствовать себя в безопасности, обсуждая с вами эту тему, особенно в период полового созревания. Большинству подростков на этом этапе необходимо изменить свои привычки в отношении личной гигиены. Есть несколько способов научить личной гигиене. В большинстве случаев вы должны объяснить, как действуют микробы, разработать план гигиены и позаботиться о соблюдении правил гигиены. Эта статья объяснит, как научить личной гигиене.
Шаги
Метод 1 из 2: Обучение детей личной гигиене
Шаг 1. Объясните понятие микробов и бактерий
Журнал Parenting Magazine предлагает сделать это с помощью таких книг, как «Микробы не для разглашения» или «Истории о зародышах». Вы также можете провести миниатюрный научный эксперимент, в котором вы покажете своему ребенку или классные видеоролики или слайды микроскопа с типичными бактериями, обнаруженными на руках.
- Вы можете найти несколько видео на YouTube. Вы также можете посетить themayoclinic.com или cleaninstitute.org, чтобы узнать, какие гигиенические рекомендации даются в настоящее время. Возможно, они изменились с тех пор, как вы были ребенком, с момента открытия других бактерий.
- Чтобы наглядно продемонстрировать, как мы передаем микробы, попробуйте провести с детьми эксперимент с мелом. Приготовьте коробку с меловым порошком. Окуните в него руку. Пожмите руку одному ребенку и попросите ребенка обменяться рукопожатием с другими детьми. У всех на руках меловая пудра, только что окунавшаяся в воду! Объясните, что микробы распространяются аналогичным образом. Это наглядное объяснение может сделать больше, чем любые слова, чтобы помочь вам показать проблему вашим детям.
Шаг 2. Обучите детей шести шагам мытья рук сразу после объяснения этих микробов
Вы должны намочить руки, нанести мыло, вспенить мыло, потереть руки не менее 20 секунд, сполоснуть и высушить. Вы можете использовать свою ванную комнату или большую школьную ванную комнату для этого занятия.
Научите детей петь песню от 20 до 30 секунд, пока они моют руки. Такие песни, как «Happy Birthday» или «Twinkle Twinkle Little Star» могут помочь им вымыть руки в течение отведенного времени. Спой с ними первые несколько раз
Шаг 3. Попросите детей или учеников перечислить, когда необходимо мыть руки
Обсудите ежедневное купание в сочетании с мытьем рук. Перечислите все места, где микробы скрываются, и способы их очистки водой с мылом.
Вы можете либо сказать студентам, где и как мыться, либо вы можете применить метод Сократа. Вы можете спросить учащихся, где, по их мнению, могут расти микробы и как лучше от них избавиться. Поощрение непринужденного разговора о гигиене обычно создает более комфортную обстановку
Шаг 4. Составьте план урока гигиены полости рта
Лучший способ сделать это - попросить стоматолога лично прийти и поговорить с вашим классом о гигиене зубов. Вы должны раздать зубные щетки, зубную пасту и красители в таблетках.
- Вы также можете сделать это дома с помощью зубной щетки, зубной пасты, зубной нити и красителей в таблетках. Они доступны в большинстве стоматологических кабинетов, чтобы стимулировать чистку зубов. Иногда если они сами выберут зубную щетку, это побудит их почистить зубы. Дети часто лучше реагируют, когда у них есть выбор.
- Попросите стоматолога рассказать о микробах, обнаруженных во рту, и о том, как они могут вам навредить. Дантист должен сказать ученикам, где они прячутся, и рассказать им, как избавиться от них, пользуясь зубной нитью и щеткой два раза в день.
- Попросите детей достать зубную щетку и сыграть трехминутную песню. Это типичное время, когда большинство стоматологов поощряют чистку зубов. Попросите учеников почистить зубы, пока играет песня, а затем плюнуть в раковину.
- Попросите их разжевать зубные таблетки и прополоскать. Затем попросите их посмотреть в зеркало. Области, где зубной налет во рту все еще активен, будут окрашены в синий или красный цвет, демонстрируя, насколько осторожными мы должны быть при чистке зубов.
- Повторите это упражнение дома, если вы думаете, что ваш ребенок недостаточно чистит зубы. Сделайте чистку зубов забавной, потравив их и проиграв трехминутную песню, которая им понравится.
Шаг 5. Составьте урок, который нужно повторять каждый сезон гриппа
Продемонстрируйте, как передаются простуды и бактерии, и научите детей кашлять в руку, мыть руки и избегать распространения микробов через общую еду или предметы снабжения.
Метод 2 из 2: Обучение личной гигиене в период полового созревания
Шаг 1. Обратите внимание на изменения в теле и запахах вашего ребенка
По мере того, как они достигают половой зрелости, у них обычно появляется более сильный запах тела. Обсудите это со своим ребенком в приватной обстановке, как только почувствуете изменение.
- Поднятие предмета в первую очередь поможет вашему ребенку понять, через что он проходит. Половое созревание может включать изменения настроения, такие как депрессия, и другие дети могут быть жестокими, если у вашего ребенка сильный запах.
- Возможно, вам придется объяснить, что ежедневное купание становится более важным по мере взросления, потому что половое созревание вызывает запах тела. Кроме того, следует уделять больше внимания принятию душа, поскольку бактерии вызваны раздевалками или спортивными выступлениями.
Шаг 2. Купите для них первый дезодорант
Вы можете решить, хотите ли вы также добавить антиперспирант. Скажите им, чтобы они использовали его каждое утро, обычно после душа, как и вы.
Шаг 3. Поговорите с дочерьми о том, хотят ли они начать брить ноги или подмышки
Хотя это тоже семейное / личное решение, некоторые дочери могут смущаться, если у них темные волосы, а другие их друзья бреются. Продемонстрируйте, как вы бреетесь, и купите подходящую бритву или бритву, которая им нравится.
Шаг 4. Поговорите с сыновьями о том, чтобы начать бриться
Вам нужно будет продемонстрировать, как безопасно обращаться с бритвой. Вам также может потребоваться объяснить, что со временем на лице будет расти больше волос.
Шаг 5. Объясните, что такое месячные ребенку к 8 или 9 годам
Каждая девушка должна знать, чего ожидать, когда придет время. Имейте под рукой средства женской гигиены и объясните, как часто их следует менять.
Шаг 6. Обучайте подростков правилам гигиены в классе, объясняя анатомические изменения, которые претерпевает тело в период полового созревания
Это может быть сделано на уроке естествознания или в отдельное время. Многие школы предпочитают разделять мальчиков и девочек, когда они объясняют половое созревание и необходимость соблюдения личной гигиены.
подсказки
- Попросите детей проконсультироваться с вами, если они плохо себя чувствуют. Во многих школах действуют правила, запрещающие учащимся посещать занятия, если они больны определенными заболеваниями. Обратитесь за медицинской помощью, если считаете, что это необходимо, и подождите, пока ребенок не почувствует себя нормально, прежде чем возвращать его в школу.
- Если ваш ребенок занимается спортом, посоветуйте ему принять душ после интенсивной физической активности. Кроме того, дайте им водонепроницаемые сандалии, чтобы они могли носить общий душ. Это может предотвратить появление стопы у спортсмена и перенос бактерий из раздевалки в дом.
