После покупки сандалии не всегда легко носить. Выбор правильной пары важен, но даже хорошая пара сандалий поначалу может вызывать дискомфорт. Разбить сандалии не должно быть слишком сложно, но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы облегчить этот процесс. Чтобы сандалии были более удобными, выберите подходящие сандалии, улучшите сандалии и сломайте их.
Шаги
Метод 1 из 3: задирать сандалии
Шаг 1. Не надевайте новые сандалии на долгую прогулку
Сначала надевайте сандалии на короткие промежутки времени, пока они не сломаются. В противном случае вы рискуете получить волдыри, порезы и почувствовать дискомфорт. Вы также можете испытывать боль в мышцах ног и ступней, если еще не привыкли к сандалиям. Постарайтесь расслабиться при первых нескольких носках.
Отсутствие поддержки свода стопы и часто отсутствие мягкой поддержки в сандалиях означает, что сандалии непригодны для ношения в течение длительного времени. Единственное исключение - это те, которые созданы для пеших прогулок, но в первую очередь они созданы для пеших прогулок
Шаг 2. Совершите короткие прогулки в сандалиях
Обойдите свой дом и сад, чтобы помочь им проникнуть внутрь. Посетите пляж и прогуляйтесь по песку. Затем снимите их и идите босиком, чтобы дать ногам отдохнуть. Не носите сандалии дольше, чем вам удобно.
Шаг 3. Носите с сандалиями толстые носки
Если ваши сандалии тесноваты, наденьте с ними толстые носки, чтобы растянуть их. Внешний вид может быть не идеальным, поэтому вы можете носить сандалии только с носками в доме. Чтобы ускорить процесс, можно поднести фен к сандалиям, пока вы носите их с толстыми носками.
Идеально подходят носки из шерсти
Шаг 4. Окунитесь в ведро с водой
Этот метод работает только для кожаных сандалий, но не делайте этого, если у ваших сандалий пробковая подошва, например, Birkenstocks. Погрузитесь в ведро с водой на несколько секунд, надев сандалии, пока они не станут влажными. Когда они станут влажными, промокните излишки воды полотенцем, чтобы избежать обесцвечивания. Затем наденьте их, пока они еще влажные. Влажность позволит обуви смягчиться и приспосабливаться к вашим ногам во время ношения.
Если вы не хотите опускаться в ведро с водой, вы можете использовать распылитель, чтобы брызнуть на них водой
Шаг 5. Попробуйте упражнения, чтобы предотвратить боль в ногах
Сандалии без поддержки могут со временем повредить ваши ноги. Они не прикрепляются к вашей стопе должным образом, что вызывает напряжение и давление на ваши ступни и ноги. Вы можете предотвратить это, тренируя и укрепляя свод стопы и пальцы ног.
- Чтобы укрепить свод стопы, поставьте ступню на пол. Положите пенни под подушечку стопы, а ручку - под свод стопы. Согните арочную мышцу. Вы должны нажимать на пенни, но не на ручку. Держите пальцы ног расслабленными. Повторить пять раз.
- Разминайтесь и укрепляйте ноги с помощью локонов. Встаньте на полотенце. Поднимите пальцы ног и согните ступню. Затем снова положите ногу на полотенце. Согните пальцы ног внутрь и постарайтесь освободить пространство под аркой. Повторите пять раз на каждой ноге.
Метод 2 из 3: улучшение сандалий
Шаг 1. Смочите сандалии мылом
Этот метод подойдет только для кожаных сандалий. Нанесите мыло те участки, которые сандалии могут тереть о пальцы ног, ступни, лодыжки и пятки. Это поможет немного растянуть кожу. Мыло также смягчит трение между ним и вашими сандалиями. Лучше всего использовать мыло для мыла. Нанесите его влажной тканью и вытрите, пока обувь не высохнет.
Шаг 2. Носите лейкопластырь или молескин
Поместите лейкопластырь внутрь сандалии в тех местах, которые, по вашему мнению, могут натереться. Используйте толстые пластыри или молескин. Хлипкие пластыри, вероятно, будут отслаиваться в течение дня. Молескин обычно довольно толстый, но обязательно приобретите молескин с клеем.
Вы можете купить палку для фиксации лейкопластыря. Он стоит 8 долларов и похож на маленькую палочку дезодоранта
Шаг 3. Купить арочную опору
Если вы чувствуете, что вам не хватает поддержки свода стопы или амортизации, которая мешает вам при ходьбе, добавьте к сандалии внутреннюю ступеньку, чтобы обеспечить амортизацию и поддержку. Можно приобрести специальные стельки, которые добавляют мягкости зоне стельки сандалии. Поищите мягкие стельки для жестких плоских сандалий и обуви. Идеально, если они также впитывают влагу.
У доктора Шолля есть множество опор для свода стопы
Шаг 4. Используйте пяточные захваты
Если вы обнаружите, что ваши сандалии слишком велики, вы можете вставить пятку сзади. Пятка предотвращает скольжение и компенсирует лишнее пространство. Захваты для пятки бывают из разных материалов, включая губку, замшу и резину.
Педаг и доктор Шолль схватились за пятку
Шаг 5. Водонепроницаемые сандалии
Водонепроницаемые сандалии следует использовать только в том случае, если они сделаны из ткани. Гидроизоляция обуви может предотвратить просачивание воды внутрь, что может вызвать потертость и образование пузырей. Чтобы сделать обувь водонепроницаемой, купите немного пчелиного воска и протрите им всю внешнюю ткань сандалий.
В зависимости от типа сандалии они могут быть уже сделаны из водонепроницаемого материала
Метод 3 из 3: выбор правильных сандалий
Шаг 1. Выберите сандалии
Подумайте, для чего вам нужны сандалии. От того, для чего вам нужны сандалии, зависит, какой тип сандалий вам нужно покупать. Выбор сандалий, не подходящих для вашей деятельности, может сделать их очень неудобными, даже если это, как правило, удобные сандалии. Наряду с типом сандалий вы должны подумать, хотите ли вы дизайн с открытым или закрытым носком. Некоторые виды сандалий:
- У походных сандалий должна быть прочная подошва, жесткая межподошва и жесткие подносы. Ремешки походных сандалий должны плотно закрывать стопу.
- Водные сандалии должны быть легче походных. Он также должен быть водонепроницаемым. Такие сандалии пригодятся для прогулок по пляжу, рафтинга и прогулок у бассейна.
- Модные сандалии предназначены в основном для создания образа. Вы не должны использовать эти сандалии для физических упражнений. Он предназначен для использования в таких случаях, как свадьбы и вечеринки.
- Уарачи идеально подходят для прогулок. Они легче походных сандалий. Huaraches обычно имеют резиновую подошву и перемычки вокруг большого пальца.
Шаг 2. Выберите прочный материал
Лучше покупать материал более высокого качества, который будет лучше поддерживать ваши ноги и служить дольше. Тип материала, который вы выберете, зависит от типа сандалии, которая вам нужна. Некоторые высококачественные материалы - кожа, замша и тканевые ремешки. Эти материалы предотвращают образование волдырей и позволяют ногам дышать. Нейлоновая тесьма и полиуретан - идеальные материалы для водных развлечений. Что касается подошвы, ищите пену с эффектом памяти, этилен-винилацетат и прочную резину, которая прослужит долго и обеспечит поддержку.
Шаг 3. Выберите хороший бренд
Регулярно ищите хорошо сделанные, качественные бренды, специализирующиеся на сандалиях. Некоторые сандалии сделаны лучше, чем другие, и будут чувствовать себя более комфортно, чем бренды более низкого качества. Например, Birkenstocks и Tevas известны своей поддержкой и комфортом (но не обязательно знаком одобрения модников). Вьетнамки Havaianas удобны и стильны.
При совершении покупок спрашивайте совета у продавца или поищите рекомендации в Интернете
Шаг 4. Примерьте обувь ближе к концу дня
Ваши ноги самые маленькие, когда вы просыпаетесь утром. С течением времени ноги опухают. Лучше всего примерить сандалии во второй половине дня или вечером, чтобы не покупать слишком маленькие сандалии.
Подумайте, насколько сильно отекут ноги после физических нагрузок, например походов
Шаг 5. Убедитесь, что они подходят правильно
Даже если у вас есть сандалии высочайшего качества для той деятельности, для которой они нужны, вам будет неудобно, если они не подходят по размеру. Ни одна часть вашей стопы не должна свешиваться над сандалией - ни пальцы ног, ни пятки. Ваша ступня не должна точно соответствовать размеру подошвы. Сандалии не должны быть слишком большими, иначе они будут скользить и тереться, что приведет к появлению волдырей.
- Убедитесь, что носок достаточно широкий, чтобы вместить самую широкую часть вашей стопы.
- Проверьте ремни, чтобы убедиться, что они плотно прилегают, но не задушите ваши ноги.
подсказки
- Не ковыряйте волдыри. В аптеках есть ряд продуктов, которые помогут быстрее заживить волдыри, или вы можете обратиться к врачу.
- Проверьте гибкость обуви, удерживая мяч на столе одной рукой, а другой рукой поднимая носок. Носок должен легко отрываться от стола.
Предупреждения
- Лопнувшие волдыри могут позволить бактериям проникнуть на вашу кожу и создать неприятные проблемы. Обратитесь к своему фармацевту или врачу за советом по их лечению.
- Если ногти на ногах пожелтели или изменили цвет, возможно, у вас грибковая инфекция.
