Уровень тестостерона снижается с возрастом мужчины. В большинстве случаев снижение уровня тестостерона не вызывает проблем и не требует лечения; однако при аномально низких уровнях или тяжелых симптомах может потребоваться лечение. Прежде чем приступить к лечению, посоветуйтесь с врачом, что лечение тестостероном вам подходит. После подтверждения вы можете лечить низкий уровень тестостерона с помощью заместительной терапии тестостероном (ЗТТ), которая включает гели, пластыри или инъекции, или путем изменения образа жизни, например диеты и физических упражнений.
Шаги
Метод 1 из 3: Медикаментозное лечение низкого уровня тестостерона
Шаг 1. Используйте гель для кожи
Трансдермальные гели с тестостероном - это распространенные методы лечения. Гели наносятся на тело и впитываются через кожу. После душа можно нанести гель на плечи, предплечья, грудь или живот. Один тип геля тестостерона наносится внутрь носа.
- Гель тестостерона может быть дорогим.
- После работы с гелем вымойте руки.
- Перед контактом с женщинами, особенно беременными, или детьми, убедитесь, что кожа сухая. Вы можете перенести гель тестостерона, если он еще не высох.
Шаг 2. Нанесите пятна на кожу
Трансдермальные пластыри с тестостероном - еще одно актуальное лечение. Пластыри накладываются на спину, бедра, живот или плечи. Место, на которое накладывается пластырь, не должно быть жирным, волосатым или склонным к сильному потоотделению. Вы должны класть пластырь на новое место каждую ночь и подождать неделю, прежде чем снова наносить его на то же место.
- Вы также не должны класть пластырь там, где вы собираетесь надавить на него, сидя или лежа, или класть его на кость.
- Пластырь применяется каждый день в одно и то же время, обычно между 20:00. и полночь.
- Пластыри не следует накладывать на мошонку или кожу, которая раздражена или имеет открытые раны.
- При снятии пластыря убедитесь, что никто другой не контактирует с тестостероном. Немедленно выбросьте пластырь.
- Стоимость трансдермального пластыря может быть высокой.
Шаг 3. Попробуйте пластыри для полости рта с тестостероном
Буккальный тестостерон принимают внутрь через пластырь в виде пастилок. Пластырь прикладывается к десне. Пластырь растворится во рту. Вы не будете его жевать и глотать. Обычно его принимают два раза в день, утром и вечером. Такой подход - эффективный способ лечения низкого уровня тестостерона у мужчин.
- Мойте руки до и после работы с пластырем.
- Ваш врач определит дозировку, которая вам подходит. Обычно пластыри составляют около 30 мг.
- Пятна могут иметь горький вкус и вызывать раздражение во рту.
Шаг 4. Сделайте инъекцию тестостерона
Доступны внутримышечные инъекции тестостерона (IM). Инъекции можно делать каждые две, три или четыре недели. Тестостерон обычно вводят в мышцу бедра. Инъекции обычно делаются в кабинете врача; однако самостоятельная инъекция часто возможна, в зависимости от вашего врача.
- Этот подход может быть наименее затратным. Однако вам необходимо делать инъекцию каждые несколько недель, и некоторые врачи взимают плату за посещение офиса в дополнение к инъекции.
- Дозировка обычно более концентрированная и варьируется от 100 до 400 миллиграммов.
- Этот метод вызывает эффект американских горок. Иногда сразу после инъекции уровень тестостерона может быть выше нормы. Между инъекциями ваш уровень тестостерона может быть ниже нормы.
Шаг 5. Получите гранулированный имплант
Другой вариант терапии тестостероном - имплантат гранул. Эти маленькие гранулы содержат тестостерон. Их хирургическим путем имплантируют в кожу от двух до четырех раз в год.
Было обнаружено, что гранулы обеспечивают более постоянный уровень тестостерона в течение каждого дня вместо того, чтобы давать эффект "американских горок" уровня тестостерона
Метод 2 из 3: поиск альтернативных методов лечения
Шаг 1. Рассмотрите возможность отказа от лечения
Низкий уровень тестостерона часто не лечится. Многие мужчины с низким уровнем тестостерона имеют легкие симптомы, с которыми легко жить, или вообще не имеют симптомов. Часто, если у вас не очень низкий уровень тестостерона или вы не испытываете серьезных симптомов, ваш врач не предлагает лечения.
Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам лечить свой низкий уровень тестостерона
Шаг 2. Внесите изменения в рацион
Избыточный вес или ожирение могут вызвать низкий уровень тестостерона, особенно если у вас высокий ИМТ. Недостаточный вес также может стать причиной низкого уровня. Чтобы повысить уровень тестостерона, работайте над тем, чтобы набрать здоровый вес. Начните со здорового питания.
- Исключите обработанный сахар, рафинированные углеводы и трансжиры. Вместо этого ешьте цельные продукты, такие как овощи и фрукты, цельнозерновые, нежирные молочные продукты и нежирное качественное мясо.
- Увеличьте потребление кальция и витамина D, чтобы снизить риск остеопороза.
Шаг 3. Больше упражняйтесь
Сохранение физической активности не только помогает вам похудеть, но и увеличивает выработку тестостерона в организме. Начните с легких кардио, таких как ходьба, плавание или езда на велосипеде. Силовые тренировки также могут помочь вам повысить уровень тестостерона.
- Обязательно поговорите с тренером, который поможет вам с силовыми тренировками, прежде чем начинать. Правильная форма поможет вам нарастить мышцы и избежать травм.
- Слишком много упражнений на выносливость могут снизить уровень тестостерона. Употребляйте умеренный уровень тестостерона.
Метод 3 из 3: решение, подходит ли вам лечение тестостероном
Шаг 1. Обсудите симптомы со своим врачом
Такие симптомы, как усталость, низкая энергия, трудности с эрекцией, плохое либидо и снижение мышечной силы, могут быть вызваны низким уровнем тестостерона; однако есть и другие расстройства, которые могут вызывать каждую из этих проблем. Ваш врач может помочь вам выяснить, что происходит, и какие тесты могут быть полезны.
Шаг 2. Проверьте свои уровни несколько раз, прежде чем принять решение
Прежде чем вы решите пройти терапию тестостероном, вам следует проверить свой уровень как минимум дважды. Врачи обычно не полагаются на один результат теста, чтобы решить, что пациенту мужского пола нужна терапия тестостероном. Уровни тестостерона значительно варьируются в течение дня и изо дня в день.
- Пройдите тест утром. Лучшее время для анализа крови на тестостерон - утро, особенно у молодых мужчин. Многие лаборатории фактически принимают анализы уровня тестостерона только до 10 часов утра.
- Запишитесь на прием к врачу, чтобы проверить свой уровень. Если ваш уровень близок к норме каждый раз при тестировании, вероятно, вам не нужно лечение тестостероном.
Шаг 3. Обсудите результаты анализов со своим врачом
Если ваш уровень близок к норме каждый раз при тестировании, вероятно, вам не нужно лечение тестостероном. Если у вас низкий уровень, но у вас нет симптомов, ваш врач, вероятно, не порекомендует лечение. Большинство врачей будут лечить только тех, у кого низкий уровень тестостерона и серьезные симптомы, которые, вероятно, связаны с низким уровнем тестостерона.
Шаг 4. Вылечите любые сопутствующие заболевания
Определенные заболевания могут быть причиной низкого уровня тестостерона или иметь аналогичные симптомы. Проблемы с щитовидной железой и апноэ во сне могут способствовать снижению уровня тестостерона. Депрессия или чрезмерное употребление алкоголя также могут снизить уровень.
Как правило, лечение основного заболевания приводит к повышению уровня тестостерона
Шаг 5. Поговорите со своим врачом о побочных эффектах лекарств
Некоторые лекарства могут привести к снижению уровня тестостерона. Если вы принимаете лекарства и у вас их низкий уровень, поговорите со своим врачом. Обсудите, может ли ваше лекарство быть причиной, и есть ли что-то, что вы можете сделать, чтобы помочь.
Опиоидные препараты, глюкокортикоиды и анаболические стероиды могут привести к снижению уровня тестостерона
Шаг 6. Рассмотрите риски лечения тестостероном
Лечение тестостероном может увеличить риск определенных состояний. Перед началом лечения всегда следует поговорить со своим врачом и обсудить возможные факторы риска. Ваша история болезни может подвергнуть вас большему риску развития определенных заболеваний, чем других. Принимая терапию тестостероном, вы подвержены риску развития:
- Прыщи
- Задержанная жидкость или опухшие лодыжки
- Болезненные или увеличенные ткани груди
- Ухудшение апноэ во сне
- Свертывание в глубоких венах
- Сокращение яичек
- Снижение производства спермы
Шаг 7. Поймите, что TRT противоречиво
Существуют противоречивые данные о том, может ли заместительная терапия тестостероном привести к сердечному приступу, инсульту или раку простаты. Некоторые исследователи заявили, что ТЗТ вообще не приносит пользы.
