3 способа лечения низкого уровня калия в крови

Оглавление:

3 способа лечения низкого уровня калия в крови
3 способа лечения низкого уровня калия в крови

Видео: 3 способа лечения низкого уровня калия в крови

Видео: 3 способа лечения низкого уровня калия в крови
Видео: Гиперкалиемия. Симптомы гиперкалиемии. Признаки когда калий в крови повышен на ЭКГ 2024, Марш
Anonim

Ваше тело использует калий для всего, от поддержания баланса жидкости до поддержания нормальной работы мозга и сердца. Несмотря на широкую доступность продуктов, богатых калием, многие люди обычно получают всего половину рекомендуемой суточной нормы потребления калия. Понимая симптомы дефицита калия и зная самые безопасные способы увеличить ежедневное потребление калия, вы можете легко справиться с собственным низким уровнем калия.

Шаги

Метод 1 из 3: распознавание признаков низкого уровня калия

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 1
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 1

Шаг 1. Обратите внимание на симптомы низкого уровня калия

Слишком много или слишком мало калия в крови может привести к осложнениям со здоровьем. Низкий уровень калия в крови называется гипокалиемией. Эффекты гипокалиемии могут включать слабость мышц, нарушение сердечного ритма и небольшое повышение артериального давления. Дополнительные симптомы могут включать:

  • Запор
  • Усталость
  • Мышечные спазмы
  • Покалывание в мышцах или онемение
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 2
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 2

Шаг 2. Найдите общие причины низкого уровня калия

Несколько распространенных и не очень распространенных явлений, связанных со здоровьем, могут способствовать снижению уровня калия. У вас снизился уровень калия из-за:

  • Прием антибиотиков
  • Диарея или рвота
  • Повышенное потоотделение
  • Использование слишком большого количества слабительных
  • Страдает хроническим заболеванием почек
  • Использование мочегонных препаратов (водных таблеток) для лечения сердечной недостаточности и высокого кровяного давления.
  • Страдает расстройством пищевого поведения
  • Низкий уровень магния
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 3
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 3

Шаг 3. Следите за признаками гиперкалиемии

Гиперкалиемия - это наличие слишком большого количества калия в крови. У этого состояния часто мало симптомов, но вы можете заметить тошноту, слабый или нерегулярный пульс или медленное сердцебиение до коллапса. Если вы испытываете какие-либо из этих симптомов в связи с диетой с повышенным содержанием калия, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Почки обычно помогают выводить избыток калия с мочой. Это делает гиперкалиемию более распространенной у людей с почечными и другими заболеваниями, а также у людей с болезнью Аддисона, у тех, кто принимает лекарства от кровяного давления, у людей с гемолитической анемией и у людей с определенными опухолями

Метод 2 из 3: добавление калия в рацион

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 4
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 4

Шаг 1. Обратитесь к врачу

Если вы подозреваете, что у вас низкий уровень калия, вам следует обратиться к врачу, прежде чем переходить к добавкам или другим методам увеличения потребления калия. Отказавшись от стандартной диеты, вы можете легко переборщить и в конечном итоге получить слишком много калия в своем рационе. Специалисты предлагают 4,700 мг калия в день при сбалансированной диете. Ваш врач проведет соответствующие анализы крови, чтобы определить ваш фактический уровень калия, и на основе этих результатов назначит вам правильный курс действий.

  • В большинстве случаев ваше лечение будет включать в себя больше продуктов, богатых калием.
  • Строго следуйте рекомендациям врача, чтобы не вводить слишком много калия в свой рацион.
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 5
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 5

Шаг 2. Подождите, пока уровень калия повысится естественным путем

Если вы недавно страдали от распространенных причин низкого уровня калия, таких как диарея, рвота или потоотделение из-за болезни, или если вы недавно принимали краткосрочные рецепты антибиотиков, уровень калия чаще всего возвращается к норме, как только ты снова здоров. Ваш врач, скорее всего, порекомендует добавлять продукты, богатые калием, пока вы не поправитесь, а не принимать добавки калия.

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 6
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 6

Шаг 3. Добавьте в свой рацион больше молочных продуктов

Молочные продукты содержат одни из самых высоких источников калия, которые вы можете найти в одной порции еды. Например, одна чашка йогурта содержит примерно 579 мг калия. Одна чашка обезжиренного молока может содержать до 382 мг калия.

  • По возможности выбирайте обезжиренные продукты, поскольку слишком много жирных молочных продуктов резко увеличивает ежедневное потребление калорий.
  • Не обращайтесь к молочным продуктам, если у вас непереносимость лактозы. Вы все еще можете найти много калия из других источников.
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 7
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 7

Шаг 4. Ешьте больше фруктов с высоким содержанием калия

Отборные фрукты - прекрасные источники калия. Убедитесь, что вы выбрали фрукты, богатые калием, потому что не все фрукты в этом отношении одинаковы. К фруктам с высоким содержанием калия относятся:

  • 422 мг в банане среднего размера
  • 390 мг в половине папайи
  • 378 мг в трех средних абрикосах
  • 368 мг на одну чашку дыни
  • 355 мг в 3/4 стакана апельсинового сока
  • 273 мг в 1/4 стакана изюма
  • 254 мг на одну чашку клубники
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 8
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 8

Шаг 5. Добавьте больше овощей с высоким содержанием калия

Фрукты - не единственный вариант, богатый калием. Вы также можете получить много калия в некоторых обычных овощах. Некоторые из лучших разновидностей включают:

  • 925 мг в запеченном картофеле среднего размера с кожурой (610 мг без кожуры)
  • 694 мг в большом сладком картофеле
  • 517 мг в 3/4 стакана морковного сока
  • 448 мг в 1/2 стакана зимней тыквы
  • 419 мг в 1/2 стакана шпината
  • 417 мг в 3/4 стакана томатного сока (или 300 мг в большом помидоре)
  • 312 мг в одном стебле сельдерея
  • 278 мг в 1/2 стакана брокколи
  • 267 мг в 1/2 стакана свеклы
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 9
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 9

Шаг 6. Добавьте больше мяса, богатого калием

Хотя и не так много, как некоторые другие варианты, вы все же можете найти приличное количество калия в нескольких источниках мяса. Количество калия в трех унциях обычных мясных блюд составляет:

  • 383 мг в курице
  • 290 мг говядины
  • 259 мг в баранине
  • 250 мг в темном мясе индейки
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 10
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 10

Шаг 7. Ешьте морепродукты, которые являются хорошим источником калия

Рыба также является хорошим источником калия. На порцию рыбы в три унции вы можете найти:

  • 484 мг в консервированном лососе или тунце
  • В среднем 375 мг в большинстве других сортов рыб.
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 11
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 11

Шаг 8. Добавьте орехи и бобовые с высоким содержанием калия

Многие сорта орехов и бобовых также являются хорошими источниками калия. Кроме того, они часто являются отличными источниками белка, клетчатки и других минералов. Варианты с высоким содержанием калия включают:

  • 400 мг в 1/2 стакана вареной фасоли пинто
  • 365 мг в 1/2 стакана вареной чечевицы
  • 340 мг в 1/2 стакана непроданных орехов
  • 241 мг в 1/4 стакана семян подсолнечника
  • 208 мг в двух ст. арахисового масла
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 12
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 12

Шаг 9. Используйте патоку в рецептах

Хотя патока не является часто используемым ингредиентом (и неожиданным источником питательных веществ), она содержит 498 мг калия в одной столовой ложке. Сбрызнуть йогурт, овсянку или использовать в смузи - отличный способ легко добавить калий, содержащийся в патоке, в некоторые обычные продукты питания.

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 13
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 13

Шаг 10. Узнайте, какие продукты содержат мало калия

Помимо продуктов с высоким содержанием калия, вы также должны знать распространенные продукты с низким содержанием калия. Некоторые из этих вариантов по-прежнему очень полезны, но если ваше внимание уделяется калию, то они не являются хорошим выбором. К продуктам с низким содержанием калия относятся:

  • 0 мг в черных оливках (также очень богатый источник натрия)
  • 3 мг в одной ст. масла
  • 20-30 мг на 30 грамм сыра
  • 45 мг в трех унциях бекона (также очень богатый источник натрия)
  • 50 мг в 1/2 стакана черники
  • 55 мг в одном яйце
  • 69 мг в одном ломтике хлеба
  • 72 мг в десяти средних сортах винограда
  • 81 мг в 3/4 стакана пасты
  • 90 мг в 1/2 стакана яблочного пюре
  • 100 мг в 1/4 стакана кукурузы

Метод 3 из 3: Медицинские методы лечения

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 14
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 14

Шаг 1. Поговорите со своим врачом о заместительной калиевой терапии

Один из самых больших рисков, связанных с низким содержанием калия, - это аритмия или нерегулярное сердцебиение. Пожилые люди и люди с уже существующими сердечными заболеваниями подвержены более высокому риску аритмии. Если ваш врач подозревает, что у вас очень низкий уровень калия, он может провести тесты, чтобы исключить другие состояния, такие как почечный канальцевый ацидоз, синдром Кушинга и гипокальциемия, и подтвердить ваш диагноз.

  • Ваш врач может провести анализы крови, чтобы проверить уровень электролитов, глюкозы, магния, кальция и фосфора.
  • Если вы уже принимаете сердечные лекарства, такие как дигиталис, предназначенные для укрепления вашего сердца, ваш врач захочет проверить ваш уровень дигоксина.
  • Ваш врач может также назначить ЭКГ, чтобы обнаружить какие-либо нарушения в вашем сердцебиении.
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 15
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 15

Шаг 2. Пройдите внутривенную заместительную терапию калием

Если ваш врач подтвердит, что у вас очень низкий уровень калия, аритмия или серьезные симптомы, ваш врач, скорее всего, введет вам калий внутривенно. Калий будет вводиться очень медленно под наблюдением врача, чтобы убедиться, что он не влияет на ваше сердце.

Внутривенная терапия может вызывать сильное раздражение в месте инъекции

Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 16
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 16

Шаг 3. Принимайте калий в таблетках или в жидкой форме

Вы будете принимать большинство добавок калия перорально в форме таблеток, жидкостей или порошков. Многие поливитамины также содержат калий. Убедитесь, что вы соблюдаете дозировку, предписанную вашим врачом, не превышая или не занижая дозировку. Это обеспечит стабильно здоровый уровень калия в крови.

  • Поскольку в вашем рационе может быть слишком много калия, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем добавлять добавки в свой ежедневный режим. Это, вероятно, повлечет за собой некоторые анализы крови, чтобы определить, сколько дополнительного калия вам действительно нужно в вашем рационе.
  • Врачи обычно назначают добавки калия одновременно с другим лекарством, снижающим уровень калия. Если ваш врач назначит вам одно из этих лекарств, он может порекомендовать вам добавки калия, даже если ваш текущий уровень находится в пределах допустимого диапазона.
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 17
Лечить низкий уровень калия в крови Шаг 17

Шаг 4. Обратитесь к врачу

Ваш врач захочет провести дополнительные анализы, чтобы проверить уровень калия и убедиться, что назначенное ей лечение работает. Последующее наблюдение, вероятно, будет через два-три дня после вашего первоначального лечения.

Рекомендуемые: