Боли в горле болезненны и иногда вызывают зуд или царапание, из-за чего трудно глотать, пить и говорить. Обычно они являются признаком вирусной или бактериальной инфекции. Обычно они проходят самостоятельно в течение от нескольких дней до недели. А пока вы можете успокоить горло с помощью процедур с соленой водой.
Шаги
Метод 1 из 4: полоскание горла с использованием соленой воды
Шаг 1. Решите, чем полоскать горло
Большинство людей предпочитают просто размешать одну чайную ложку поваренной или морской соли в восьми унциях теплой воды. Соль вытягивает воду из опухших тканей, уменьшая отек. Если вы можете справиться с неприятным вкусом, попробуйте добавить чайную ложку соли в смесь равных частей теплой воды и яблочного уксуса. Хотя четкого объяснения этому нет, яблочный уксус кажется более эффективным, чем другие уксусы, при болях в горле. Считается, что кислота в уксусе убивает бактерии. Третий вариант - добавить ½ чайной ложки пищевой соды в смесь с соленой водой.
Шаг 2. Добавьте мед или лимон для улучшения вкуса
Мед обладает антибактериальными свойствами для борьбы с бактериальной инфекцией. Он также может успокоить боль в горле и улучшить вкус неприятных лекарств. Лимон содержит витамин С, который укрепляет вашу иммунную систему, но он также обладает антибактериальными и противовирусными свойствами.
Не давайте мед детям младше двух лет. Маленькие дети могут быть восприимчивы к младенческому ботулизму, который может привести к заражению меда
Шаг 3. Используйте правильную технику полоскания горла
Полоскание горла полезно как детям, так и взрослым. Однако вам нужно следить за детьми, чтобы убедиться, что они плюются, а не глотают смесь. Если они все-таки немного сглатывают, не паникуйте. Просто попросите их выпить полный стакан воды.
- Дайте детям полоскать горло небольшим количеством смеси.
- Перед использованием раствора проверьте способность детей полоскать горло чистой водой.
- Возьмите смесь для полоскания в рот и запрокиньте голову. Издайте звук «ах», чтобы вызвать вибрацию в горле. Вместо этого вы можете попросить детей сказать «GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE». Делайте это примерно 30 секунд.
- Вы должны почувствовать, как жидкость движется от вибрации - почти так, как будто она кипит в задней части вашего горла.
- Не глотайте жидкость. Выплюнь и промойте рот, когда закончите.
Шаг 4. Регулярно полощите горло в течение дня
В зависимости от того, чем вы полоскаете горло, вам может потребоваться более или менее частое полоскание.
- Морская вода: раз в час.
- Морская вода и яблочный уксус: один раз в час.
- Морская вода и пищевая сода: каждые два часа.
Метод 2 из 4: Использование спрея для горла с соленой водой
Шаг 1. Сделайте раствор соленой воды
Сделать успокаивающий спрей для горла самому очень просто - вам не нужно тратить деньги в магазине. Все, что вам нужно, это стакана фильтрованной воды и ½ чайной ложки поваренной или морской соли. Перед смешиванием убедитесь, что вода теплая, чтобы соль растворилась равномерно.
Шаг 2. Добавьте эфирные масла
Простой раствор соленой воды может быть очень успокаивающим, но эфирные масла могут ускорить процесс заживления. Просто хорошо смешайте эфирные масла со смесью соленой воды. Две капли любого из следующих эфирных масел могут облегчить боль и бороться с инфекцией, вызывающей боль в горле:
- Эфирное масло ментола (болеутоляющее)
- Эфирное масло эвкалипта (антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное)
- Эфирное масло шалфея (антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное)
- Эфирное масло бергамота
Шаг 3. Перелейте ингредиенты в пульверизатор
Стеклянная бутылка на одну или две унции с распылителем идеальна. Этот размер будет достаточно маленьким, чтобы вы могли носить его с собой в течение дня. Вы можете получить его как дома, так и в дороге.
Шаг 4. Используйте спрей по мере необходимости
Когда у вас особенно сильно болит горло, вытащите бутылку с распылителем и сделайте себе струю. Широко откройте рот и направьте насадку-спрей в самую заднюю часть горла. Распылите один или два раза, чтобы успокоить раздражение.
Метод 3 из 4: Использование других методов лечения
Шаг 1. Принимайте антибиотики при бактериальной инфекции
В то время как вирусные инфекции не реагируют на антибиотики, бактериальные - на. Если ваш врач диагностирует у вас бактериальную инфекцию, попросите рецепт на антибиотики. Обязательно принимайте антибиотики точно в соответствии с предписаниями. Не прекращайте их принимать, пока не закончите полный курс, даже если вы почувствуете себя лучше. Вы можете подвергнуть себя риску осложнений или рецидиву инфекции.
Ешьте йогурт с активными культурами (пробиотиками), пока принимаете антибиотики. Антибиотики убивают здоровые кишечные бактерии, одновременно борясь с инфекционными бактериями. Употребление йогурта с активными пробиотическими культурами заменит нормальные кишечные бактерии, помогая вашему организму бороться с инфекцией
Шаг 2. Избегайте обезвоживания
Питьевая вода увлажняет внешнюю кожу горла, но также сохраняет все тело гидратированным. Это также снимает раздражение внутри тканей. Выпейте от восьми до десяти по 8 унций. стаканы воды каждый день. Еще один способ увлажнить горло - сделать воздух, которым вы дышите, как можно более влажным, особенно если вы живете в засушливом климате. Купите увлажнитель воздуха или поставьте миски с водой в комнатах, где вы проводите много времени.
Шаг 3. Ешьте продукты, которые легко проглотить
Бульоны и супы не только легко глотать, но и улучшают иммунный ответ. Они делают это, замедляя движение иммунных клеток, что делает их более эффективными. Если вы хотите разнообразить свое питание, просто старайтесь придерживаться мягких, легко проглатываемых продуктов:
- Яблочное пюре
- Рис или хорошо приготовленная паста
- Яичница-болтунья
- Овсянка
- Смузи
- Хорошо приготовленная фасоль и бобовые
Шаг 4. Избегайте продуктов, которые будут раздражать горло
Любой ценой избегайте острой пищи, так как она сильно усугубит боль в горле. Определение «пряный» является широким; Вы можете не думать о пепперони или чесноке как о пряных, но они будут раздражать ваше состояние. Также избегайте липкой пищи, такой как арахисовое масло, или твердой пищи, такой как сухие тосты и крекеры. Кислые продукты, такие как сода и соки цитрусовых, также запрещены, пока у вас не заживает горло.
Шаг 5. Тщательно пережевывайте пищу
Используйте вилку и нож, чтобы нарезать твердую пищу на мелкие кусочки, и тщательно пережевывайте пищу, чтобы ее измельчить. Жевание также дает вашей слюне время, чтобы расщепить пищу и облегчить ее проглатывание. Если глотание затруднено, попробуйте смешать твердые продукты, такие как вареный горох или морковь, в пюре.
Метод 4 из 4: диагностика боли в горле
Шаг 1. Распознайте симптомы боли в горле
Самый стойкий симптом боли в горле - боль в горле, которая может усиливаться при глотании или разговоре. Это также может сопровождаться сухостью или царапанием, а также хриплым или приглушенным голосом. Некоторые люди испытывают болезненные опухшие железы на шее или челюсти. Если у вас все еще есть миндалины, они могут выглядеть опухшими или красными, на них могут быть белые пятна или гной.
Шаг 2. Ищите другие признаки инфекции
Большинство болей в горле возникает в результате вирусных и бактериальных инфекций. Вам также следует обратить внимание на симптомы инфекции, которая может сопровождать боль в горле. Они могут включать:
- Высокая температура
- Озноб
- Кашляющий
- Насморк
- Чихание
- Ломота в теле
- Головная боль
- Тошнота или рвота
Шаг 3. Рассмотрите возможность постановки медицинского диагноза
Большинство болей в горле проходят в течение нескольких дней или недель с помощью простого домашнего лечения. Однако, если боль сильная или не проходит, вам следует подумать о том, чтобы обратиться к врачу для медицинского осмотра. Врач осмотрит ваше горло, послушает ваше дыхание и возьмет мазок из горла для экспресс-теста на стрептококк. Хотя мазок безболезнен, он может быть немного неудобным, если вызывает рвотный рефлекс. Образец, взятый из мазка из горла, будет отправлен в лабораторию, чтобы выяснить причину инфекции. После определения вируса или бактерий, вызывающих боль в горле, врач может посоветовать вам лечение.
- Лекарства, которые используются для лечения боли в горле, вызванной бактериями, включают пенициллин, амоксициллин и ампициллин.
- Врач также может назначить общий анализ крови или сделать тест на аллергию.
Шаг 4. Узнайте, когда следует немедленно обратиться за медицинской помощью
Большинство болей в горле не предполагают серьезных заболеваний. Тем не менее, детей всегда следует проверять у врача, если боль в горле не проходит после питья воды по утрам. Вам следует немедленно позвонить своему врачу, если у вашего ребенка проблемы с дыханием или глотанием. Необычное слюнотечение, сопровождающееся болью в горле, также следует обследовать как можно скорее. Взрослые лучше понимают, нужна ли им медицинская помощь. Вы можете подождать дома несколько дней, но обратитесь к врачу, если у вас возникнут:
- Боль в горле, которая длится дольше недели или кажется серьезной.
- Любые трудности с глотанием
- Любое затрудненное дыхание
- Любые затруднения при открывании рта или боль в челюстном суставе.
- Боль в суставах, особенно новые боли
- Ушная боль
- Любая сыпь
- Температура выше 101 F (38,3 C)
- Любая кровь в вашей слюне или мокроте
- Часто повторяющиеся боли в горле
- Шишка или образование на шее
- Охриплость голоса более двух недель.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Выполняйте все прописанные рецепты и при необходимости обращайтесь к врачу.
- Большинство людей находят облегчение, употребляя горячие жидкости, но это не высечено на камне. Если вы чувствуете себя лучше, пьете теплый или прохладный чай, продолжайте. Также могут быть полезны напитки со льдом, особенно если у вас жар.
Предупреждения
- Обязательно обратитесь к врачу, если через 2-3 дня вам не станет лучше.
- Не используйте мед детям младше двух лет. Хотя это случается редко, детский ботулизм представляет собой опасность, потому что мед иногда содержит споры бактерий, а у младенцев нет развитой иммунной системы.
