Вы аутичная девочка в детстве, десятилетнем или подростковом возрасте? Хотите быть милыми, очаровательными и вызывать улыбки на лицах? Из этой статьи вы узнаете, как дать волю своей милой и сострадательной натуре.
Шаги
Метод 1 из 2: быть милым
Доброта - это то, что движет миром вперед, и проявление своей любящей природы к миру сделает его более счастливым местом.
Шаг 1. Совершайте случайные добрые дела
Точно так же, как у вас есть проблемы, о которых другие люди не знают, у всех есть проблемы, которых вы не видите. Никогда не знаешь, кому может понадобиться подбадривание. Вот несколько идей:
- Делайте случайные комплименты.
- Держите двери открытыми для людей.
- Поднимите вещи, когда люди их уронят.
- Улыбайтесь людям.
- Удивляйте людей маленькими подарками.
- Делайте все, что принесет пользу другим. Даже незначительное редактирование статьи на wikiHow можно считать проявлением доброты.
Шаг 2. Научитесь быть хорошим слушателем, когда вы нужны людям
Им очень полезно иметь плечо, на котором можно поплакать. Подтвердите их чувства и дайте им понять, что они важны для вас. Вот несколько полезных фраз, которые можно использовать, чтобы завязать разговор:
- "Ты хочешь поговорить об этом?"
- «Это звучит действительно сложно».
- «Я понимаю, почему ты так расстроен. Это трудная проблема».
- "Есть ли способ помочь тебе с этим?"
- «Было бы полезно, если бы мы рассказали об этом взрослому?»
Шаг 3. Изо всех сил старайтесь быть рядом с людьми, которым грустно
Обнимите того, кто выглядит расстроенным, нарисуйте ему картинку, предложите ему жевательную резинку или сорвите ему цветы. Это поможет им осознать, что люди заботятся о них.
Если ты стесняешься, ничего страшного. Если молча вручить им конфету или небольшую сладкую записку, это может поднять им настроение. Быть добрым и услужливым - это всегда хорошо, даже если это делается небольшими или тихими жестами
Шаг 4. Выразите свою благодарность другим
Людям нравится слышать, что вы их цените. Спасибо большому количеству людей: вашим родителям, вашим учителям, приглашенным ораторам, школьным дворникам, всем, кто делает мир лучше.
Полезное практическое правило состоит в том, что когда у вас есть хорошая мысль о ком-то другом, хорошо поделиться ею. Это скрасит их день. Например, если вам нравится, как на нем смотрится чье-то ожерелье, вы можете сказать: «У вас красивое ожерелье»
Шаг 5. Попросите других научить вас чему-то
Всем нравится чувствовать себя экспертами, и просьба научить вас позволяет им быть полезными. Кроме того, вы можете почерпнуть из них новые идеи и мудрые выводы.
Шаг 6. В первую очередь позаботьтесь о себе
Трудно быть полезным и милым, если не удовлетворяются ваши собственные потребности. Обращайте внимание на себя, и вам будет легче быть добрым по отношению к другим. Ваше здоровье на первом месте.
- Ешьте здоровую пищу и спите не менее 8 часов.
- Каждый день уделяйте себе немного времени, чтобы расслабиться.
- Если кто-то издевается над вами или расстраивает вас, сообщите об этом взрослому. Ваши чувства имеют значение.
- Никогда не курите, не пейте и не пробуйте наркотики. Если кто-то их предлагает, скажите: «Нет, спасибо!»
Шаг 7. Будьте напористыми
Хорошо быть добрым, но не бояться расстраивать других. Это нормально - не угождать всем все время. Вам не обязательно делать все, что вас просят сделать, и у вас всегда есть право сказать «нет».
- Говорите, если видите что-то, что, по вашему мнению, не так.
- Вам не нужно обнимать людей или улыбаться, если вы не в настроении.
- Практикуйтесь в написании таких сценариев, как «Нет, спасибо» и «Я бы предпочел не делать этого».
- Если ситуация кажется вам странной или неправильной, даже если вы не понимаете почему, поговорите об этом со взрослым, которому вы доверяете.
- Если кто-то не слушает, когда вы говорите «нет», скажите взрослому, которому вы доверяете.
Шаг 8. Будьте добры и к себе
Истинная доброта приходит внутрь, и вы должны проявлять ее к себе (а не только к другим людям). Дайте себе понимание, сострадание и мягкость. Жизнь достаточно трудна, не будучи самим собой хулиганом. Работайте над тем, чтобы быть добрым к себе.
- Помните, что у вас могут быть плохие дни. Вы будете ошибаться, иногда капризничать, случайно задевать чувства людей и совершать ошибки. Все иногда так делают. Не ругайте себя за несовершенство.
- Если вы поймали себя на жестокости по отношению к себе, остановитесь. Спросите себя: «Что бы я сказал другу, который оказался в моей ситуации?» Вы, наверное, были бы намного лучше, не так ли? Относитесь к себе с такой же добротой, как к хорошему другу.
Метод 2 из 2: быть очаровательно аутичным
Вы можете выглядеть как милая аутичная девушка, будучи невероятно милой. Симпатичность определяется не столько тем, как вы выглядите, сколько тем, как вы действуете.
Шаг 1. Выражайте свои чувства так, как вам хочется
Демонстрация людям того, что вы чувствуете, помогает им общаться с вами. Если вы полны энтузиазма и хотите взмахнуть руками, сделайте это. Если вам грустно, найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, и расскажите ему, что случилось.
Ничего страшного, если способ самовыражения отличается от среднего. Это совершенно нормально для аутичных людей. Вам разрешено быть аутичным, потому что вам разрешено быть самим собой. Некоторые могут не понимать вас полностью, но это не значит, что вы должны прислушиваться к их заблуждениям
Шаг 2. Стимулируйте сколько хотите
Стимулирование помогает сохранять спокойствие, сосредоточиться и выражать свои чувства. Это часть вашей инвалидности (точно так же, как белая трость слепого или язык жестов глухих), и быть инвалидом на людях - нормально. Как мило быть тобой!
Вам не нужно вести себя так, как будто вы не аутист; постоянно притворяться кем-то другим означало бы не быть собой. Быть собой - это нормально, независимо от того, страдаете ли вы аутизмом или нет
Шаг 3. Красиво оденьтесь
Это может означать разные вещи для разных людей, но в большей или меньшей степени означает, что вы одеваетесь так, чтобы вы улыбались. Если вам это нравится, значит, это приятно.
- Носите любимые цвета.
- Выбирайте удобные ткани, которые отлично подходят для стимуляции. Попробуйте использовать мягкие ткани, такие как микрофибра, легкие ткани или что угодно.
- Одевайтесь слоями на случай, если вам станет жарко или холодно.
Шаг 4. Занимайтесь любимым делом
Если вы делаете то, что заставляет вас улыбаться, это поможет вам быть позитивным и добрым по отношению к другим людям. Читайте о своих интересах, пойте и танцуйте под музыку, раскрасьте, соберите игрушечного робота или займитесь чем угодно.
- Ваши особые интересы очень важны. Попробуйте вступить в клубы и познакомиться с людьми, которым нравятся ваши интересы, чтобы поговорить о них. Если можете, каждый день занимайтесь чем-то, что вас интересует. Это поможет вам почувствовать себя счастливее и спокойнее.
- Аутизм - это не просто список проблем. У вас также есть замечательные сильные стороны. Вы не обуза, вы милый, добрый и достойный человек.
Шаг 5. Убедитесь, что у вас достаточно времени, чтобы расслабиться
Стресс может стать серьезной проблемой для аутичных людей, и вы не должны перенапрягать себя. Убедитесь, что у вас есть время для отдыха каждый день.
Слишком сильный стресс может привести к большему количеству срывов и отключений, а также к проблемам со здоровьем, таким как беспокойство
Шаг 6. Позвольте себе быть собой и не беспокойтесь о том, чтобы быть «нормальным»
Вы можете выглядеть по-другому, когда вы стимулируете, или «не ведете свой возраст». Во время чтения «Джейн Эйр» у вас могут быть проблемы с речью и мягкими игрушками. Все в порядке. Милая аутичная девушка - это девушка, которая не боится быть собой.
Шаг 7. Осознайте, что ваше милое аутичное «я» уже находится внутри вас
Быть аутичным - это нормально, и нормально быть собой. Ты уже такой замечательный!
подсказки
- Помните, что «милая аутичная девочка» - всего лишь стереотип. Это может быть большая часть вас, но это еще не все. Вам не нужно выполнять каждый шаг в этой статье, и вам не нужно менять то, кем вы являетесь.
- Если вы подросток, возможно, вы захотите начать изучать аутичную культуру в Интернете. Это очень гостеприимное место для аутичных людей, молодых и старых.
- Если у вас нет аутизма, не пытайтесь быть милой аутичной девушкой. Инвалидность - это не аксессуар и не тренд! Однако это не значит, что вы не можете быть милой очаровательной девушкой.
Предупреждения
- Немедленно сообщите взрослому, если кто-то над вами издевается или дразнит.
- Будьте осторожны, если будете искать в Интернете информацию об аутизме. Иногда люди, не понимающие аутизма, пишут статьи, в которых говорится о жестокости. Они не правы. Лучше всего читать вещи, написанные аутичными людьми. (wikiHow довольно хорошо об этом говорит.)
- Некоторые думают, что издеваться над другими людьми, в том числе аутичными, - это весело. Держитесь подальше от этих людей. Они подлые, и то, что они говорят о вас, не соответствует действительности.
