Известно, что фибромиалгию сложно диагностировать. Вероятно, это вызвано усилением болевых сигналов в головном мозге, хотя психологические аспекты этого состояния до конца не изучены. Симптомы фибромиалгии могут накапливаться постепенно без особого катализатора, чтобы отметить их начало. В других случаях симптомы фибромиалгии могут развиться после операции, инфекции или физически или психологически травмирующего события.
Шаги
Метод 1 из 3: Распознавание основных симптомов фибромиалгии
Шаг 1. Следите за продолжительностью и локализацией боли
Фибромиалгия характеризуется широко распространенной хронической болью во многих частях тела. Если вы испытываете боль в нескольких частях тела более трех месяцев, это может быть связано с фибромиалгией.
- Боль от фибромиалгии будет возникать с обеих сторон вашего тела, а также выше и ниже талии.
- Боль - главный симптом фибромиалгии. Он может проявляться в виде глубокой мышечной боли, болезненности, скованности, жжения или пульсации.
- Жесткость мышц обычно проявляется после пробуждения и обычно уменьшается в течение дня.
- В диагностике фибромиалгии важны 18 «болезненных точек».
Шаг 2. Проверьте свою устойчивость к боли
Вы можете проверить себя на наличие болевых симптомов, похожих на фибромиалгию, нажав с силой, эквивалентной девяти фунтам давления, на различные точки на теле. Чтобы надавить с усилием в девять фунтов, надавите немного сильнее, чем при открытии большинства внутренних дверей, но не так сильно, как при открытии большинства наружных дверей.
-
Места, которые вы должны проверить, включают:
- Передняя и задняя часть шеи.
- Передняя часть груди, у второго ребра.
- Задняя часть шеи.
- Задняя часть плеч рядом с руками и области, покрывающие лопатки.
- Ваши локти.
- Обе стороны твоей попки.
- Задние части бедер.
- Колени.
Шаг 3. Обратите внимание на количество и качество сна
Усталость - чрезвычайно частый симптом, связанный с фибромиалгией. Если вы часто устаете, несмотря на то, что проводите достаточно времени в покое, на качество вашего сна может влиять боль, которую вы испытываете во время сна.
- Вы обычно просыпаетесь уставшим? Если это так, это может указывать на неспособность спать, связанную с болью от фибромиалгии.
- Трудности с засыпанием, пробуждение ночью и чувство истощения после пробуждения - обычные симптомы для людей, страдающих фибромиалгией. Постарайтесь достаточно отдыхать, чтобы чувствовать себя в состоянии взять на себя рабочий день.
Шаг 4. Следите за «фиброзным туманом»
Другой распространенный симптом, связанный с фибромиалгией, - это неспособность сконцентрироваться. Другие подобные когнитивные трудности, такие как трудности с вниманием или концентрацией на простых задачах, могут быть результатом фибромиалгии.
- Остерегайтесь любого типа психологического стресса, который возникает одновременно с нарастающей и широко распространенной физической болью.
- Остерегайтесь депрессии и беспокойства. Поговорите со своим врачом, если вы чувствуете депрессию или беспокойство. Для лечения этих состояний доступны лекарства.
Шаг 5. Также обратите внимание на простые физические признаки фибромиалгии
Некоторые симптомы фибромиалгии могут показаться безобидными, но на них стоит обратить внимание. В частности, обратите внимание на:
- Необъяснимая скованность по утрам.
- Покалывание и онемение в руках и ногах.
- Особенно болезненные менструальные периоды.
Метод 2 из 3: Распознавание состояний, которые обычно сопровождают фибромиалгию
Шаг 1. Рассмотрите конкретные условия сна
Многие пациенты с фибромиалгией имеют другие расстройства сна, которые являются независимыми состояниями и требуют соответствующего лечения.
- Обратитесь к специалисту по сну, чтобы определить, есть ли у вас синдром беспокойных ног или апноэ во сне.
- Разберитесь с другими источниками ночного дискомфорта или беспокойства, чтобы помочь справиться с усталостью, связанной с фибромиалгией или симптомами, подобными фибромиалгии.
Шаг 2. Берегите голову
Почти каждый время от времени испытывает головные боли, но те, кто страдает фибромиалгией, могут испытывать головные боли - и даже мигрени - с особой регулярностью.
- Поговорите с врачом о частых головных болях. Они могут помочь вам определить, страдаете ли вы головными болями напряжения или проблемами с височно-нижнечелюстным суставом (обычно называемыми ВНЧС).
- Устраняйте определенные типы головных болей в соответствии с рекомендованными методами лечения.
- Более половины пациентов с фибромиалгией страдают головными болями. Эти головные боли включают головные боли напряжения и мигрени. Фибромиалгия коррелирует с учащением головных болей.
Шаг 3. Обратите внимание на другие неопределенные симптомы, связанные с фибромиалгией
Помимо тех симптомов, которые используются для диагностики фибромиалгии, существуют и другие состояния, которые обычно возникают у людей, страдающих фибромиалгией. Если произойдет что-либо из следующего, обязательно сообщите об этом своему врачу:
- Синдром раздраженного кишечника, обычно называемый СРК.
- Чувствительность к перепадам температуры.
- Необъяснимая потеря веса.
- Чувство слабости или нарушение равновесия.
- Проблемы со слухом и зрением.
- Возникновение ранее отсутствовавших аллергических реакций и чувствительности к химическим веществам.
- Учащенное сердцебиение, изжога и низкое кровяное давление.
- Интерстициальный цистит или болезненные симптомы мочевого пузыря
- Боль и болезненность в области лица и челюсти, вызванные височно-нижнечелюстным суставом
Шаг 4. Определите общие демографические характеристики
Хотя любой может заболеть фибромиалгией, это состояние чаще всего наблюдается у женщин детородного возраста. Важно отметить, что фибромиалгией могут страдать как мужчины, так и пожилые люди и даже дети.
- Обратите внимание, что нарушение работы центральной нервной системы является основным фактором, определяющим фибромиалгию, и что стресс и другие психо-поведенческие факторы являются важными факторами возникновения фибромиалгии.
- Если вы справляетесь с депрессией или тревогой, обратитесь к специалисту по психическому здоровью, который поможет вам устранить любые источники психического, эмоционального и физического дискомфорта.
- Решение проблем с психическим здоровьем потенциально уменьшит симптомы фибромиалгии!
Метод 3 из 3: Получение профессиональной помощи в диагностике фибромиалгии
Шаг 1. Обратитесь к врачу
Вы не поверите, но некоторым пациентам - даже с помощью врача - часто требуется до пяти лет, чтобы распознать, что у них фибромиалгия. Это потому, что многие симптомы имитируют другие проблемы со здоровьем. Однако как можно более ранняя постановка правильного диагноза поможет вам лучше справиться с этим заболеванием.
- Более глубокое понимание фибромиалгии привело к постоянному совершенствованию методов распознавания и лечения этого состояния.
- Ваш врач сможет лучше всего помочь вам определить лучший способ борьбы с любыми симптомами, которые могут у вас возникнуть.
Шаг 2. Исключите другие возможные причины
Проконсультируйтесь с врачом и убедитесь, что ваши симптомы не могут быть вызваны другими распространенными проблемами со здоровьем.
- Исключите ревматические заболевания, например ревматоидный артрит. Все эти типы заболеваний начинаются с генерализованных болей и болей, но требуют иного лечения, чем фибромиалгия.
- Решите любые проблемы с психическим здоровьем. Депрессия и беспокойство часто могут приводить к физическим симптомам, таким как ломота и боли, которые также трудно диагностировать.
- Исключите также неврологические расстройства. Онемение и покалывание, которые могут быть связаны с фибромиалгией, на самом деле могут быть вызваны другими серьезными проблемами, такими как рассеянный склероз.
Шаг 3. Исключить, в частности, полинейропатию мелких волокон
В то время как фибромиалгия не имеет определенной причины и ее трудно лечить, заболевание, называемое полинейропатией мелких волокон (SFPN), представляет собой конкретное заболевание, которое легко ошибочно принять за фибромиалгию.
Было обнаружено, что некоторые пациенты, у которых официально диагностирована фибромиалгия, на самом деле страдают этим заболеванием, которое вызывает повреждение нервов внутри кожи
подсказки
- Обязательно прочтите статьи wikiHow о том, как уменьшить хроническую боль и как преодолеть усталость.
- Упражнения, расслабление и снижение стресса могут помочь в борьбе с симптомами фибромиалгии.
