Забота о поджелудочной железе невероятно важна для вашего здоровья в целом. После внезапного приступа воспаления или острого панкреатита это важно вдвойне. Изменения образа жизни, такие как здоровое питание, похудание и отказ от алкоголя и табака, могут уменьшить боль, вызванную хроническим панкреатитом, и замедлить прогрессирование заболевания. Ваш врач может также порекомендовать лечение, чтобы помочь заживлению поджелудочной железы или предотвратить дальнейшие осложнения.
Шаги
Метод 1 из 2: изменение образа жизни
Шаг 1. Придерживайтесь здоровой диеты с низким содержанием жиров
Здоровая диета может помочь уменьшить боль в животе. Это также может облегчить нагрузку на поджелудочную железу, давая ей возможность восстановиться после приступа воспаления. Диета, благоприятная для поджелудочной железы, должна состоять из большого количества овощей, фруктов, цельного зерна, бобов и чечевицы, нежирных или обезжиренных молочных продуктов и нежирного мяса. Небольшие частые приемы пищи также могут ускорить ваше выздоровление.
- Особенно полезны темные листовые овощи, черника, сладкий картофель, морковь, виноград и грецкие орехи.
- Постарайтесь включить в свой рацион жиры омега-3 животного происхождения, такие как лосось.
- Продукты, богатые чесноком и пробиотиками, например йогурт, могут уменьшить воспаление и улучшить пищеварение.
- Средиземноморская диета - отличный способ ускорить восстановление поджелудочной железы.
- Старайтесь есть 6-8 небольших приемов пищи с высоким содержанием белка в день вместо 3 больших приемов пищи.
- После лечения панкреатита ваш врач может дать вам более конкретную информацию о том, что вам следует и не следует есть.
- Не садитесь на экстренную диету, когда вы ничего не едите, чтобы похудеть.
Шаг 2. Избегайте продуктов с высоким содержанием жира и сахара
Продукты с высоким содержанием жиров и простых сахаров повышают уровень жира в крови, что может увеличить риск панкреатита. Поскольку ваша поджелудочная железа перерабатывает большую часть жира, который вы едите, отказ от продуктов с высоким содержанием жира также может снизить нагрузку на поджелудочную железу и ускорить ваше выздоровление.
- Постарайтесь ограничить ежедневное потребление жиров до 30 граммов или меньше.
- Ограничьте потребление красного мяса, субпродуктов, картофеля фри, майонеза, масла, выпечки, белого хлеба, макаронных изделий и сладких напитков.
- Избегайте жареной, обработанной или жирной пищи, чтобы избавиться от жира.
- По возможности постарайтесь исключить кофеин из своего рациона.
Шаг 3. Постарайтесь похудеть, чтобы снизить нагрузку на поджелудочную железу
Поджелудочная железа вырабатывает инсулин - гормон, контролирующий уровень сахара в крови. Ожирение делает ваше тело менее чувствительным к инсулину, что заставляет поджелудочную железу вырабатывать больше инсулина для выполнения того же объема работы.
- Попытка похудеть может быть трудной, но потеря всего 5–10 фунтов (2,3–4,5 кг) может снизить нагрузку на поджелудочную железу.
- Похудение также может снизить ваши шансы получить камни в желчном пузыре, которые также являются причиной панкреатита.
Шаг 4. Избегайте чрезмерного употребления алкоголя
Чтобы предотвратить повреждение поджелудочной железы, постарайтесь полностью исключить алкоголь из своего рациона. При необходимости употребляйте алкоголь в умеренных количествах. Это означает, что не более 2 порций в день для мужчин и только 1 порции в день для женщин.
- Если вам поставили диагноз острый или хронический панкреатит, полностью избегайте употребления алкоголя.
- Если вам поставили диагноз острый панкреатит, продолжение употребления алкоголя может вызвать больше эпизодов острого панкреатита и может привести к хроническому панкреатиту.
- Употребление алкоголя может вызвать серьезные осложнения и даже смерть для людей с хроническим панкреатитом.
Шаг 5. Постарайтесь бросить курить, чтобы снизить риск панкреатита
Курение увеличивает риск панкреатита, особенно в сочетании с употреблением алкоголя. Если вам уже поставили диагноз панкреатит, еще более важно сделать все возможное, чтобы попытаться бросить курить, поскольку это может сделать ваше состояние еще более серьезным.
- Курение при панкреатите увеличивает риск заболевания раком поджелудочной железы. Следовательно, сокращение курения - важный шаг в предотвращении рака поджелудочной железы.
- Прием ферментных добавок может улучшить такие симптомы, как жирная диарея, вздутие живота и боль в животе.
Метод 2 из 2: лечение панкреатита
Шаг 1. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы обнаружили признаки панкреатита
Симптомы тяжелого панкреатита включают сильную боль или болезненность в животе, тошноту и рвоту, лихорадку, учащенное сердцебиение, одышку и желтоватый цвет кожи или белков глаз. Эти симптомы могут быть вызваны серьезной инфекцией, воспалением или закупоркой поджелудочной железы.
Шаг 2. Поститесь под наблюдением врача
Если вы посетите больницу для лечения панкреатита, ваш врач может попросить вас прекратить есть на пару дней. Этот период голодания может дать вашей поджелудочной железе возможность отдохнуть и восстановиться, а также поможет уменьшить воспаление.
После голодания вам, возможно, придется пить прозрачные жидкости и какое-то время есть мягкую пищу, прежде чем вернуться к своему обычному питанию
Шаг 3. Принимайте добавки ферментов поджелудочной железы для улучшения пищеварения
Если вам поставили диагноз хронический панкреатит, возможно, вам потребуется принимать ферментные добавки при каждом приеме пищи. Эти добавки помогают вашему организму усваивать питательные вещества из продуктов, которые вы едите.
Ваш врач может назначить вам ферменты поджелудочной железы, если они считают, что это поможет вашему состоянию
Шаг 4. Рассмотрите возможность операции на желчном пузыре, если желчные камни вызвали панкреатит
Камни в желчном пузыре - самая частая причина панкреатита. Если панкреатит вызван камнями в желчном пузыре, врач может решить, что удаление желчного пузыря - лучший способ предотвратить его приступы в будущем.
Операция по удалению желчного пузыря называется холецистэктомией. Это обычная операция, и риск осложнений невелик. Скорее всего, вы сможете пойти домой в день операции. Обычно на полное выздоровление уходит неделя
Шаг 5. Спросите своего врача, нужна ли операция на поджелудочной железе
В некоторых тяжелых случаях ваш врач может порекомендовать операцию на поджелудочной железе. Операция может потребоваться, если в вашей поджелудочной железе обнаружена инфекция, не поддающаяся лечению антибиотиками. Также может потребоваться операция для удаления рубцов или пораженных тканей поджелудочной железы. Эта операция будет включать либо слив жидкости из поджелудочной железы, либо удаление пораженной ткани.
Хирургия поджелудочной железы - серьезная процедура. Ваши врачи подумают об операции только после того, как будут исчерпаны другие медицинские процедуры для лечения вашего состояния
Шаг 6. Удалите закупорку желчных протоков или протоков поджелудочной железы с помощью ERCP
Ваш врач может использовать ERCP (эндоскопическая ретроградная холангиопанкреатография) для удаления камней в желчном пузыре, которые блокируют желчные протоки или протоки поджелудочной железы. Врачи могут использовать эту процедуру для лечения как острого, так и хронического панкреатита.
У некоторых людей ЭРХПГ может вызвать острый панкреатит
подсказки
- Во время острого панкреатита как можно больше отдыхайте, чтобы облегчить симптомы.
- Попробуйте медитировать или заняться йогой, чтобы облегчить стресс и боль.
