Дреды могут выглядеть забавно, но люди беспокоятся о том, что их волосы растут, когда они завязаны. Дреды могут расти так же быстро, как и обычные волосы, но требуют особого ухода. Если вы хотите, чтобы волосы росли быстрее, выберите более здоровую диету. Увеличение количества необходимых витаминов и минералов поможет вашим волосам расти. Вы также должны регулярно мыть волосы, чтобы они оставались здоровыми. В некоторых случаях специальные добавки могут помочь волосам расти быстрее.
Шаги
Метод 1 из 3: изменение диеты
Шаг 1. Получите больше витамина А
Витамин А ускоряет рост волос. Если вы хотите избавиться от страха, найдите способы добавлять в свой рацион больше витамина А каждый день.
- Печень, рыбий жир, молоко и яйца - хорошие источники витамина А.
- Витамин А содержится во фруктах и овощах, таких как листовая зелень, сладкий картофель, дыня, морковь, кабачки, абрикос и брокколи.
Шаг 2. Увеличьте потребление витамина Е
Витамин Е также может способствовать росту волос. Попробуйте добавить в свой рацион дополнительный витамин Е и посмотрите, растут ли ваши страхи быстрее.
- Орехи, семена и растительные масла являются лучшими источниками витамина Е. Он также содержится в листовых зеленых овощах и обогащенных злаках.
- Семена подсолнечника, миндаль, фундук, кукурузное масло, арахисовое масло и арахис являются хорошими источниками витамина Е.
- Витамин Е также содержится в шпинате, киви, помидорах и манго.
Шаг 3. Добавьте в свой рацион льняное масло
Небольшое количество льняного масла может помочь вашим волосам расти быстрее. Попробуйте купить в местном продуктовом магазине немного льняного масла и добавить его в свой рацион.
- Попробуйте посыпать различные продукты молотым семенем льна в течение дня. Вы можете посыпать им фрукты, овощи, йогурты и крупы. Попробуйте добавить его в хумус и масло.
- Поищите в местном супермаркете такие продукты, как хлеб, кексы и другие продукты из пшеницы с добавлением льняного масла.
Шаг 4. Увеличьте потребление белка
Белок способствует здоровью волос. Если вы хотите избавиться от страха, ищите продукты, богатые белком, и включайте их в свой рацион.
Рыба, цельнозерновые продукты, орехи и бобы - отличные источники белка
Шаг 5. Примите добавку биотина
Биотин и другие витамины группы В помогают улучшить общий вид ваших волос и кожи и могут стимулировать новый рост. Добавьте больше биотина в свой рацион, употребляя больше орехов, яиц и цветной капусты, или принимайте биотиновую добавку один раз в день во время одного из приемов пищи.
Метод 2 из 3: Уход за волосами
Шаг 1. Мойте голову раз в неделю
Многие люди считают, что дреды не следует смывать. Однако это не так. Дреды необходимо регулярно мыть через две недели после создания. Не мойте дреды каждый день, так как это может отрицательно сказаться на их росте, но старайтесь мыть их раз в неделю.
- Для достижения наилучших результатов ищите шампуни, специально предназначенные для мытья кошмаров.
- Обязательно тщательно промойте в течение 2-5 минут, чтобы убедиться, что на ваших дредах не осталось следов шампуня. Не промытый шампунь может вызвать шелушение и высыхание.
Шаг 2. Ухаживайте за волосами в ночное время
Защита кожи головы в ночное время может помочь вашим страхам нарастать быстрее. На ночь накройте голову шарфом, одеялом или шапкой для волос. Особенно хорошо подойдут кепки из шелка. Делайте это каждую ночь, чтобы обезопасить свои страхи и способствовать их росту.
Если выпадение является проблемой, укутывание волос перед сном также может помочь поймать выбившиеся волоски
Шаг 3. Помассируйте кожу головы
Слегка массируйте кожу головы один раз в день, чтобы сохранить здоровье волос, предотвратить скопление омертвевших клеток кожи, стимулировать кровоток и способствовать их росту. Это также поможет вам расслабиться. Раз в день нежно массируйте кожу головы около 5 минут.
Шаг 4. Используйте касторовое или кокосовое масло для волос
Раз в неделю перед мытьем головы смешайте касторовое и кокосовое масла и нанесите смесь на волосы. Оставьте на 30 минут, а затем смойте. Это может привести к тому, что ваши страхи станут быстрее нарастать через пару недель.
Метод 3 из 3: пробуем другие средства
Шаг 1. Поговорите с парикмахером
Если, несмотря на ваши усилия, ваши волосы не растут так быстро, как вам хотелось бы, обратитесь к парикмахеру. Просмотрите свой распорядок ухода за волосами, чтобы убедиться, что вы делаете что-то не так. Квалифицированный парикмахер должен помочь вам справиться с вашими страхами, чтобы они были здоровыми и росли.
Шаг 2. Попробуйте добавку
Вы можете купить в Интернете добавки, которые помогут быстрее разрастаться страхам. Тем не менее, вы всегда должны проконсультироваться с врачом, прежде чем пробовать какую-либо пищевую добавку. Их следует использовать только в крайнем случае, когда другие средства не работают.
Шаг 3. Больше спите
Убедитесь, что вы высыпаетесь. Плохой сон может повлиять на ваше здоровье, в том числе на скорость роста волос. Кроме того, убедитесь, что вы используете правильную подушку. Шелковая подушка предотвращает спутывание и ломкость волос.
подсказки
- В конце концов, вы не можете заставить волосы расти быстрее. Вы можете создать только здоровую среду, которая способствует и защищает новый рост. Волосы обычно растут со скоростью около 0,5 дюйма (1,3 см) в месяц. Чтобы заметить реальный прогресс, может потребоваться некоторое время.
- Волосы проходят биологический цикл роста, покоя и выпадения. В зависимости от ритма вашего цикла волос вы можете отрастить волосы только до определенной длины, прежде чем они выпадут. Это совершенно нормально, поэтому не волнуйтесь, если волосы не вырастут до плеч.
