Когда вы только начинаете изучать массажные масла, это может показаться немного устрашающим. Однако это не так сложно, как кажется, изучить основы и быстро разобраться в использовании и свойствах таких масел. Это базовое руководство для начинающих призвано помочь вам, когда вы станете более опытными в массажной терапии.
Шаги
Шаг 1. Разберитесь в назначении массажных масел
Основное назначение массажных масел - смазывать кожу, чтобы уменьшить трение во время массажа. Это обеспечивает гладкое скольжение и легкую обрабатываемость поверхности кожи. Некоторые из дополнительных преимуществ включают питание кожи и действие в качестве «основы» или «масла-носителя» для эфирных масел ароматерапии.
Шаг 2. Узнайте о лучших маслах
Мы можем сравнивать различные атрибуты, такие как растекание масла, легкость его впитывания, его питательные и увлажняющие свойства, а также запах. Другие факторы, которые следует учитывать, - это стоимость, простота очистки и способ обработки. Вообще говоря, лучшее масло будет холодным отжимом первого холодного отжима, так как этот процесс поддерживает высочайший уровень чистоты, сохраняя при этом большинство натуральных питательных веществ.
Попробуйте использовать пищевые органические масла, так как ваша кожа будет впитывать их в кровоток
Шаг 3. Выберите масло, соответствующее вашим потребностям и бюджету
Наиболее популярны для массажа несколько базовых масел:
- Миндальное масло: наверное, наиболее широко используемым массажным маслом является масло сладкого миндаля. Он легко распространяется и очень питает кожу. Он также служит отличным маслом-носителем, потому что запах не слишком сильный. Его можно найти в большинстве магазинов здорового питания и косметических товаров, и по разумной цене.
- Масло из виноградных косточек: еще одно популярное масло - это масло из виноградных косточек. Он легко впитывается кожей, но не оставляет ощущения «жирности» после нанесения. Он не так распространен, как сладкий миндаль, и обычно стоит немного дороже.
- Подсолнечное масло: подсолнечное масло - недорогая альтернатива, и его обычно можно найти в местном продуктовом магазине. Оно легко растекается и является хорошим маслом-носителем, но впоследствии может стать немного жирным. Также следует учитывать, что большинство подсолнечных масел подвергаются термическому прессованию и имеют очень короткий срок хранения.
Шаг 4. Рассмотрим другие базовые масла
Другие базовые масла обладают определенными свойствами, которые могут помочь при определенных состояниях, таких как сухость кожи, преждевременное старение или экзема. Их можно добавлять в различных пропорциях к первичному маслу, и некоторые примеры включают оливковое масло, зародыши пшеницы и жожоба.
Масло жожоба - отличное масло для использования
Шаг 5. Поймите разницу между базовыми маслами для массажа и эфирными маслами для ароматерапии
Эфирные масла для ароматерапии отличаются от базовых масел по нескольким причинам.
Это высококонцентрированные «эссенции», полученные из различных растительных и фруктовых источников, которые оказывают глубокое воздействие на системы организма
Шаг 6. Попробуйте самые популярные ароматерапевтические масла
На выбор предлагается множество эфирных масел, каждое из которых обладает определенными свойствами, по-разному влияющими на организм. Вот некоторые из самых популярных масел, которые благотворно влияют на массаж и расслабление:
- Масло лаванды: Лаванда, вероятно, является наиболее известным и широко используемым из всех эфирных масел. Оно не только успокаивает разум, но и является антисептиком и является одним из двух масел, которые можно наносить непосредственно на кожу в случае ожогов или укусов, чтобы облегчить боль. Вы можете найти масло лаванды практически в любом магазине по продаже диетических продуктов, а также во многих косметических магазинах и других центрах по уходу за кожей.
- Иланг-иланг. Иланг-иланг, возможно, является самым полезным эфирным маслом для массажа. Его свойства включают успокаивающее действие на нервную систему, которое помогает расслабиться, стимулируя кровообращение и выработку эндорфинов, естественных болеутоляющих средств организма. Он также идеально подходит для всех типов кожи, так как помогает при сухой, жирной коже и акне.
- Масло чайного дерева: масло чайного дерева - единственное другое эфирное масло, которое можно наносить в неразбавленном виде на участки кожи в качестве антисептика и противовоспалительного средства. При использовании в массаже он способствует заживлению поврежденной кожи, поддерживая здоровое функционирование дыхательной системы.
- Масло эвкалипта: наконец, масло эвкалипта также является одним из наиболее часто используемых эфирных масел для массажа из-за его противовоспалительных свойств, которые помогают лечить мышечные спазмы, спазмы и растяжения. Он также помогает при проблемах с кожей и даже способен предотвращать и лечить рубцовую ткань. Добавьте все это к его способности открывать заблокированные носовые проходы и стимулировать чувства, и вы получите универсальное масло, которое помогает на многих уровнях.
