Любовь - абстрактное понятие, которое трудно определить и понять. Многие люди описывают любовь, используя эмоции, хотя любовь не обязательно является эмоцией сама по себе. Однако есть несколько физических и психологических маркеров осознания того, что вы кого-то любите. Часто осознание того, что вы любите кого-то, приходит к вам внезапно, хотя, вероятно, на это потребовалось много времени.
Шаги
Часть 1 из 3: думая о своем любовном интересе
Шаг 1. Подумайте, как давно вы знаете своего любимого человека
Идея «любви с первого взгляда» не всегда реалистична; Обычно для того, чтобы чувство любви выросло, требуется много времени. Если вы думаете, что, возможно, испытываете чувство любви к любимому человеку, подумайте о том, как долго вы его знаете.
- Вы состоите в отношениях или это просто кто-то, кто вам нравится на расстоянии?
- Если вы состоите в отношениях, как долго вы встречаетесь?
- Как давно вы вообще знаете этого человека?
Шаг 2. Обратите внимание на физиологические реакции в своем теле, когда вы думаете о нем, о ней
Многие люди сообщают о том, что наблюдают в себе определенные физические реакции, когда они думают о своем любовном интересе. Эти знаки связаны с определенными центрами вашего мозга, которые связаны с отношениями.
- Опаздывающие ученики
- Учащенное сердцебиение
- Нервные чувства
- Потные ладони
- Покрасневшие щеки
Шаг 3. Задайте себе вопросы о ваших отношениях с этим человеком
Есть много вопросов, которые вы можете задать себе, когда думаете о своем любимом человеке. Ответы на эти вопросы помогут вам определить, действительно ли вы любите этого человека или просто испытываете чувство страсти или вожделения.
- «Насколько хорошо я его знаю?»
- «Какой была бы моя жизнь без него / нее?»
- «Является ли мое влечение чисто физическим / сексуальным, или меня тоже привлекает его / ее личность?»
- «Когда я думаю об этом человеке? Все время? Только когда я захочу его / ее? »
- «Думаю ли я о своем будущем, включая его / ее? Как это будущее выглядит? »
- «Что я ценю в надежных отношениях? Удовлетворяет ли этот человек эти потребности? »
- «Чувствую ли я его / ее поддержку и воодушевление?»
- «Чем бы я пожертвовал, чтобы мои отношения с ним / ней работали? Готов ли я вообще чем-нибудь пожертвовать? »
- «Действительно ли я счастлив, когда нахожусь рядом с этим человеком?»
- «Что я чувствую, когда его нет рядом? Я скучаю по нему / по ней? Сколько?"
- «Чувствую ли я ревность или собственничество по отношению к этому человеку?»
Часть 2 из 3: Распознавание своих чувств по поводу любовного интереса
Шаг 1. Определите, насколько вам нравится этот человек и романтичны ли ваши чувства
Иногда легко поддаться чувству вожделения или страсти к человеку. Найдите время, чтобы подумать, романтичны ли ваши чувства к любимому человеку и действительно ли он вам интересен.
- Он / она тебя привлекает физически?
- Вы хотите быть в преданных отношениях с этим человеком, или дружба - все, что вам нужно?
- Вас интересует только физическая близость или это просто бонус к вашим прекрасным отношениям?
- Вы часто думаете о нем / ней?
- У вас возникают «бабочки в животе», когда вы думаете об этом человеке?
- Вы можете представить себе этого человека, которого вы представляете своей семье и друзьям как свою вторую половинку?
Шаг 2. Напишите, что именно вам нравится в вашем любимом человеке
Выявление качеств этого человека, которые вам нравятся, поможет вам определить, действительно ли то, что вы чувствуете, является любовью или просто страстью или похотью. Если в вашем списке больше физических качеств, велика вероятность, что вы на самом деле не влюблены в этого человека, а вместо этого жаждете его / ее.
- Черты характера
- Физические черты
- Положительные атрибуты - они настоящие?
- Отрицательные атрибуты - милы ли они? Раздражающий?
Шаг 3. Подумайте, как вы относитесь к своему любовному интересу и думаете ли вы о «нас» и «мы»
В Части 1 вы нашли время, чтобы расшифровать свои мысли о любимом человеке. Когда вы думаете об этом человеке, думаете ли вы о «нас» или «мы», что подразумевает, что вы думаете о вас двоих как о связанных друг с другом отношениях?
- Можете ли вы увидеть будущее с этим человеком через год? Пять лет? Пятнадцать лет?
- Вы замечаете, что принимаете решения, основываясь на том, что лучше для вас обоих?
- Насколько важны для вас его мечты и амбиции?
- Готовы ли вы полностью поддержать этого человека через жизненные препятствия?
Шаг 4. Определите, принимаете ли вы своего любимого человека таким, какой он есть
Недостатки - это такая же часть личности человека, как и положительные качества. Вам нужно подумать, полностью ли вы принимаете свой любовный интерес таким, какой он есть, или вам хочется, чтобы некоторые аспекты были другими.
- Часто осознание того, что вы любите кого-то, включает осознание того, что недостатки этого человека вас не беспокоят. Вы принимаете его / ее, недостатки и все такое, и вы готовы работать вместе, чтобы преодолеть эти недостатки.
- В то же время вы становитесь лучше благодаря своей второй половинке. Он / она принимает ваши недостатки, но вы пытаетесь стать лучше ради отношений.
Шаг 5. Спросите себя, готовы ли вы пойти на жертвы ради этого человека
Взаимоотношения с кем-то и любовь к нему подразумевают готовность идти на жертвы и компромиссы. Когда задействованы два человека, невозможно, чтобы только один человек всегда добивался своего.
- Вы замечаете, что принимаете решения, которые приносят больше пользы вашему партнеру, чем вам?
- Вы идете на уступки или жертвы, чтобы сделать вас обоих счастливыми?
- Насколько вы готовы пожертвовать ради отношений?
- Считаете ли вы этого человека достойным ваших жертв?
- Доставляют ли эти жертвы неудобства, или вы делаете их, потому что искренне этого хотите?
Шаг 6. Наблюдайте за своими действиями, связанными с любовным интересом
Люди часто относятся к своим близким иначе, чем к друзьям и семье. Наблюдайте за собой, как вы ведете себя с этим человеком.
- Вы относитесь к этому человеку по-особенному?
- Какие у тебя эмоции? Счастливее? Более позитивный? Мрачный? Грустный?
- Вы относитесь к своему любимому человеку с уважением?
- У тебя кружится голова?
- Вы чувствуете, что прикасаетесь к нему больше, например, держитесь за руки или обнимаетесь?
- Вы хотите, чтобы все знали, что вы в него влюблены?
Часть 3 из 3: Принятие обязательства
Шаг 1. Расскажите партнеру о своих чувствах
Как только вы примете решение, что влюблены в своего любимого человека, выразите ему / ей эти чувства. Это дает вам возможность убедиться, что вы и ваш партнер находитесь на одной волне, и улучшить ваши отношения.
- «Недавно я понял, что люблю тебя, и хочу, чтобы ты знал».
- "Я люблю вас. В тебе так много качеств, которыми я дорожу, и хочу, чтобы ты знала, как сильно я забочусь о тебе ».
- «Ты для меня особенный. Я ждал подходящего момента, чтобы сказать это: я люблю тебя ».
- "Ты для меня целый мир. Недавно я понял, что думаю о нас вместе и принимаю решения, основываясь на нас обоих. Я люблю вас."
Шаг 2. Дайте партнеру время ответить взаимностью
Иногда вторая половинка не готова ответить на эти чувства, когда вы их выражаете. Вы должны решить, будут ли отношения развиваться в том направлении, в котором вы хотите, или ваш партнер никогда не будет так относиться к вам.
- Даже если ваш партнер не готов ответить «Я люблю тебя», он / она, скорее всего, по-прежнему будут искренне интересоваться вами. Если вы действительно любите этого человека, значит, вы обязаны ему / ей оставаться в отношениях. Могут быть причины, по которым он / она еще не готов, например, плохие предыдущие отношения или новичок в свиданиях.
- С другой стороны, если вы придете к осознанию того, что ваша вторая половинка просто не чувствует того же, тогда будет лучше прекратить отношения, прежде чем испытывать дальнейшее горе.
Шаг 3. Сохраняйте приверженность отношениям
После того, как вы выразили свои чувства, вам будет легко сохранять приверженность отношениям. Убедитесь, что вы продолжаете прилагать усилия для поддержания отношений и демонстрации своей любви.
