Люди с аутизмом могут испытывать гнев по-разному. В то время как одни по своей природе спокойны, другие легко теряют контроль над своим гневом. Общение с человеком, который расстроен или расстроен, может быть трудным, но подход к нему с пониманием и доброй волей может иметь решающее значение.
Шаги
Часть 1 из 2: понимание проблемы
Шаг 1. Поймите, почему некоторым аутичным людям сложно регулировать эмоции
Для аутичного человека мир может быть ошеломляющим и сбивающим с толку местом, полным людей, которые не всегда очень добрые. Это может вызвать стресс. Человеку с аутизмом, возможно, придется мириться с несколькими или всеми из следующих действий:
- Сильные, иногда подавляющие эмоции
- Сложность распознать свои чувства из-за алекситимии
- Болезненные сенсорные проблемы
- Коммуникационные трудности
- Сопутствующие состояния, такие как тревога, депрессия, сложное посттравматическое стрессовое расстройство и другие вещи, которые могут быть трудными.
- Стресс, связанный с жизнью в непростом мире
- Люди воспринимают их более негативно и, следовательно, менее дружелюбны к ним.
Шаг 2. Рассмотрите и другие возможности
Иногда аутичных людей ошибочно принимают за злых, хотя на самом деле это не так. Прежде чем делать выводы, проверьте контекст. Возможно, аутичный человек имеет дело с…
-
Плохая моторика:
Если они постоянно хлопают дверьми или сжимают предметы, это может означать, что у них просто проблемы с моторикой.
-
Беспокойство:
Иногда аутичные люди кажутся напряженными или избегают требований, потому что переживают из-за ситуации. Если вы предъявляете к ним требования, и они кажутся «сердитыми» или «защищающимися», возможно, они обеспокоены этим. Попробуйте выяснить, почему они нервничают по этому поводу и что может упростить задачу.
-
Несоответствующие тона или выражения лица:
Некоторые аутичные люди могут корчить лица, не соответствующие тому, что они чувствуют, или не осознавать, что их тон голоса воспринимается как сердитый или громкий. Если человека регулярно ошибочно принимают за то, что он чувствует то, чего на самом деле нет, это может быть просто различием в языке его тела.
-
Стимминг:
Хлопания или удары по предметам, топанье, раздавливание предметов руками или крик могут быть стимулом для некоторых гипочувствительных аутистов. Если для такого поведения нет контекста, это может быть сенсорная потребность, а не гнев.
Шаг 3. Имейте в виду, что аутисты могут страдать молча, особенно если им поставили диагноз поздно или их не приняли в семью
Люди с аутизмом могут расти, слыша, что они слишком чувствительны и требовательны. Таким образом, они учатся ничего не говорить, когда находятся в состоянии стресса или боли, потому что другие люди, скорее всего, будут из-за них расстроены. Аутичный человек может испытывать гораздо больший стресс, чем кажется.
- Некоторых аутичных людей приучили не хмуриться и не вести себя недовольно при помощи ABA-терапии, что затрудняет им самовыражение.
- Если вы подозреваете, что близкий человек, страдающий аутизмом, склонен молча страдать, поощряйте его к напористости и говорите вам такие вещи, как «Я в стрессе» или «Это больно». Если они все же заговорили, обратите внимание и поблагодарите их за то, что они вам сказали. Это может помочь им понять, что обращаться за помощью, когда они плохо себя чувствуют, - это нормально.
Шаг 4. Попробуйте спросить, что случилось
Самый простой способ узнать, что кого-то беспокоит, - это просто спросить их. Если человеку трудно выразить себя словами, попробуйте заставить его писать, печатать или использовать какую-либо форму дополнительного и альтернативного общения (AAC). Спросите что-нибудь вроде…
- "Что случилось?"
- "Вы в стрессе?"
- «У меня проблемы с чтением твоего языка тела. Тебя что-то беспокоит?»
- «Я заметил, что ты топаешься ногами и сжимаешь кулаки. Полагаю, ты злишься. Что происходит?»
Часть 2 из 2: Помощь
Шаг 1. Знайте, как вмешаться в кризис
Срыв - это эмоциональный кризис, и вашему близкому нужно уйти в безопасное и тихое место. Разговор с ними не поможет, потому что они в своем уме. Сохраняйте спокойствие и выведите их из стрессовой ситуации.
- Отведи их в тихое место. Идите в тихую комнату или тихое место на свежем воздухе. Максимально уменьшите количество сенсорных входов.
- Уберите все требования. Не позволяйте другим людям приставать к ним или мешать им.
- Никогда не прикасайтесь к ним без четкого разрешения. Если они покажут вам, что хотят, чтобы их трогали, твердой рукой попробуйте их крепко обнять. (Это успокаивает, если хочется.)
- Говорите как можно меньше.
- Будьте в безопасности, если они действуют агрессивно. Не хватайте их и не мешайте. Дайте им место. (Они не хотят причинять вам вреда.) Если нужно, выйдите из комнаты.
- Дайте им хотя бы полчаса, чтобы они успокоились.
Шаг 2. Спросите, чем вы можете помочь, если это не срыв
Аутичный человек может или не может понять и выразить словами то, что ему нужно. Может быть полезно подсказать им, как вы могли бы помочь, и позволить им рассказать вам, что им нужно.
Попробуйте спросить: «Хотите ли вы поговорить со мной об этом, поговорить об этом с кем-нибудь еще, отвлечься от этого или побыть сейчас в одиночестве?» (Если сразу это слишком много, задавайте каждую часть как отдельный вопрос.)
Шаг 3. Говорите спокойно и утешительно
Иногда принятие и уверенность - это то, что им нужно больше всего. Используйте спокойный голос и язык тела, чтобы помочь им понять, что злиться - это нормально, и вы не осуждаете их за это.
Если вы будете вести себя спокойно, это поможет им почувствовать себя спокойнее
Шаг 4. Внимательно слушайте и сопереживайте им
Даже если причина их гнева кажется вам странной, важно, чтобы они знали, что вам небезразличны их чувства. Покажите им, что вы серьезно относитесь к их проблемам, подтвердив их чувства. Вот несколько примеров утверждений:
- «Я вижу, что ты действительно в стрессе».
- «Звучит обидно».
- "Я понимаю."
- «Это бы меня тоже рассердило».
- «Вы выглядите расстроенным / сумасшедшим / разочарованным / и т. Д.».
- «Итак, вы расстроены, потому что … (резюмируйте как можно лучше)?»
Шаг 5. Уважайте их границы
Иногда люди забывают, что у аутичных людей тоже есть границы или что их границы могут быть другими. Если сомневаетесь, сначала спросите и всегда уважайте ответ, который вам дают. Это ключ к снижению обострения ситуации и демонстрации вашей заботы об их чувствах.
- Прикасайтесь к ним только с разрешения. Непрошеное прикосновение может испугать или расстроить их из-за сенсорных проблем. Если вы хотите обнять их, вы можете спросить разрешения или развести руки и посмотреть, подходят ли они к вам.
- Пусть они будут одни, если они хотят побыть одни.
Шаг 6. Предложите что-нибудь успокаивающее
Вы можете попытаться утешить их любимой музыкой, игрушкой-стимулятором, любимым одеялом или любым другим предметом комфорта, который они хотят. Вы могли бы многое сделать. Если вы знаете, как они предпочитают успокаиваться, сделайте все возможное, чтобы создать для этого атмосферу.
- У некоторых для этого есть успокаивающий уголок или ящик для ненависти.
- Предложите им использовать успокаивающие техники.
Шаг 7. Предложите им выбор
Это помогает, потому что они чувствуют себя более контролирующими, и это напоминает им, что вы заботитесь о том, чего они хотят. Вот несколько примеров того, что вы можете предложить:
- "Вы хотите сесть?" («Нет? Ладно, встанем».)
- "Какую стим-игрушку вы бы хотели?"
- "Вы хотите, чтобы я принесла вам выпить?" «У нас есть вода, шоколадное молоко и газированная вода. Что вы хотите?»
- "Помогло бы, если бы мы вместе сделали несколько упражнений на расслабление?"
- "Хочешь обниму?"
Шаг 8. Предложите им помочь исправить это
Если им нужны решения, постарайтесь помочь им придумать собственные идеи. Избегайте давать нежелательных советов, потому что может показаться, что вы критикуете их за то, что они не думают о других решениях. Вместо этого представьте их как варианты, например: «Поможет ли мы _?» или "Как вы думаете, что могло бы сделать это лучше?" Позвольте им направлять ход разговора. Если вы вместе разработаете план действий, это поможет им почувствовать себя спокойнее.
- Если они скажут «нет», ничего страшного. Может, им просто нужно дать выход или побыть одному. Они придут к вам, если вы им понадобитесь.
- Если этот процесс расстраивает их, спросите, не хотят ли они отдохнуть от мозгового штурма и заняться чем-нибудь расслабляющим.
Шаг 9. Признайте свои пределы
Иногда вы можете не знать, как помочь им, когда они злятся, или вы слишком напряжены, чтобы быть полезными. Вы не несете ответственности за их чувства. Это нормально - отстраниться от ситуации или сказать: «Мне нужно сделать перерыв» и вернуться, когда вы успокоитесь. Вы также можете позвонить опекуну или близкому человеку, который, возможно, знает, как лучше справиться с ситуацией.
- Если они причиняют себе вред, попробуйте перенаправить или смягчить их. (Например, поместите подушку между их головой и столом или попросите их бодаться головой о подушки дивана, а не о стену.) Не хватайте их с силой, потому что они могут запаниковать и наброситься на вас.
- Если вы живете в США, не звоните в полицию за помощью. Они могут обострить ситуацию и травмировать или убить аутичного человека.
Шаг 10. Ожидайте, что после этого им потребуется некоторое время в тишине
Это может быть что-то расслабляющее с вами или одиночество. Им может потребоваться некоторое время, чтобы успокоиться и почувствовать себя лучше. Оставайтесь терпеливыми и понимающими. Предложите свою поддержку и позвольте им делать то, что им нужно.
подсказки
- Иногда, когда люди злятся, они говорят то, чего не имеют в виду. Вам разрешено сказать: «Это было обидно» или «Мне было больно вчера, когда вы сказали _». То, что они расстроены, не означает, что вы должны соглашаться с их плохим обращением с вами.
- Не нужно бояться. Они не хотят делать тебе больно. Вопреки стереотипам, аутичные люди менее склонны к насилию, чем неаутисты. Обычно агрессия возникает в ответ на то, что кто-то их схватил, или в результате очень сильного стресса.
Предупреждения
- Постоянный гнев или гнев, мешающий повседневной жизни, может быть симптомом более серьезной проблемы. Поговорите с любимым человеком о посещении врача.
- Никогда не набрасывайтесь на аутичного человека. Это жестоко и часто несправедливо.
