Компрессионные шорты популярны среди серьезных спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Существует два основных стиля - шорты для верхней одежды и трусы для нижнего белья. Версии верхней одежды - это более высокая экипировка, которую предпочитают серьезные спортсмены. Версии нижнего белья предпочитают те, кто ведет активный образ жизни и заинтересован в базовой поддержке паха и мышц. После того, как вы решите, какой стиль лучше всего подходит для вас, вы сможете выбирать из множества различных материалов, функций и кроя.
Шаги
Метод 1 из 3: выбор стиля
Шаг 1. Выбирайте верхние компрессионные шорты, если хотите элитную экипировку
Эти шорты предназначены для использования в качестве тренировочного снаряжения без каких-либо слоев поверх них. Они созданы из высококачественных материалов и имеют уникальную конструкцию, которая отличает их от нижнего белья. К сожалению, эти высококачественные материалы значительно повышают цену.
Компрессионные шорты для верхней одежды обычно в 2-3 раза дороже нижнего белья. С другой стороны, они обычно служат дольше и намного долговечнее
Шаг 2. Если вы серьезный атлет, выбирайте верхние компрессионные шорты
Эти шорты имеют первоклассную конструкцию, особые особенности и высококачественные ткани, которые предпочитают многие серьезные спортсмены. Они обеспечивают поддержку ягодиц, квадрицепсов и подколенных сухожилий. Увеличенный кровоток и лучшее выравнивание костей - это другие особенности, которые интересуют серьезных спортсменов.
- Считается, что компрессионные шорты для верхней одежды также ускоряют время восстановления, предотвращают отсроченное начало болезненных ощущений в мышцах и предотвращают травмы, связанные с интенсивными занятиями спортом.
- Вы можете предпочесть этот стиль, если занимаетесь интенсивными видами спорта, бегаете на длинные дистанции или заинтересованы в восстановлении после тренировок.
Шаг 3. Для более доступного решения используйте шорты для нижнего белья
Компрессионные шорты для нижнего белья предназначены для ношения под спортивной одеждой, например, под более свободными шортами или низами. Они производятся как обычное спортивное снаряжение, поэтому их легче найти в магазинах, и они намного дешевле.
- От 15 до 25 долларов - это типичный ценовой диапазон.
- Они не так долговечны, как верхняя одежда, но большинство брендов по-прежнему производят высококачественную экипировку.
Шаг 4. Выберите шорты для нижнего белья, которые обеспечивают сочетание поддержки и комфорта
Если вы ведете активный образ жизни, эти шорты удобны, функциональны и удобны. Они обеспечивают поддержку мышц и улучшают кровообращение. Многие носят их в качестве вспомогательного снаряжения вместо бандажей и других традиционных спортивных аксессуаров, и они являются эффективной заменой.
Метод 2 из 3: выбор материалов и компонентов
Шаг 1. Сделайте пару из влагоотводящего материала
Компрессионные шорты невероятно тугие. Когда вы тренируетесь, выделяемые вами тепло и пот остаются рядом с вашей кожей. У некоторых людей это может вызвать проблемы с кожей, такие как сыпь и воспаление волосяных фолликулов. Чтобы избежать этого, используйте шорты из впитывающего влагу материала, например, нейлона.
Чтобы уменьшить запахи, вы можете поискать антимикробные технологии
Шаг 2. Найдите пару с плоской строчкой, чтобы уменьшить трение
Если вы бегаете на длинные дистанции или интенсивно велосипедист, вы уже знаете, что натирание может быть серьезной проблемой. Во влажные дни может быть еще хуже! Плоский шов очень эффективен для уменьшения натирания и трения о кожу. Некоторые бренды могут даже рекламировать свои шорты как «защищающие от натирания».
Шаг 3. Избегайте материалов на латексной основе, если у вас чувствительная кожа
Некоторые бренды используют материалы на основе латекса для своих шорт. Если у вас чувствительная кожа, вы можете избегать этих брендов. Латекс может вызвать потертости, сыпь и другие раздражения кожи. Многие бренды рекламируют свои шорты как «не содержащие латекс».
Хлопок, нейлон, лайкра и спандекс не являются материалами на основе латекса. Если вы видите другие материалы, перечисленные на бирке, попросите продавца объяснить их вам или выберите другую пару
Метод 3 из 3: обеспечение хорошей подгонки
Шаг 1. Стремитесь к тому, чтобы общая посадка была плотной, но при этом удобной
Компрессионные шорты - это нечто среднее между очень узкими велосипедными шортами и поясом. Как правило, они примерно на 15% меньше обычного размера шорт. Материал должен плотно облегать и поддерживать мышцы, но при этом вы не должны испытывать дискомфорта.
Если вам неудобно, попробуйте увеличить размер
Шаг 2. Носите шорты без нижнего белья
Компрессионные шорты должны быть буквально обтягивающими. Правильная подгонка делает практически невозможным носить с ними нижнее белье, но некоторые люди все равно его пробуют. Это не рекомендуется, потому что это может вызвать сгущение, дискомфорт и помешать шортам обеспечивать необходимую поддержку мышц.
Ношение нижнего белья с компрессионными шортами также снизит эффективность влагоотводящего материала
Шаг 3. Осмотрите эластичный пояс и швы на качественную конструкцию
В большинстве компрессионных шорт есть резинка на талии и бедрах. Резинка должна быть твердой и легко отстегиваться, но при этом оставаться удобной. Одна проблема с некоторыми из более дешевых брендов - эластичность ниже номинальной, которая быстро растягивается и деформируется. Ищите качественную конструкцию и прострочку в этих областях.
