Ретинол - это безрецептурный крем для кожи, полученный из высококонцентрированной формы витамина А. Его обычно наносят на лицо, чтобы обратить вспять некоторые эффекты старения, и его можно купить в любой крупной аптеке, аптеке или магазине. супермаркет. Если вы правильно используете кремы с ретинолом, они могут устранить прыщи и уменьшить поры. Ретинол также может помочь уменьшить морщины и сделать повреждение кожи менее заметным. Если у вас есть какие-либо кожные заболевания (например, экзема) или какие-либо медицинские аллергии, проконсультируйтесь с врачом перед нанесением кремов с ретинолом.
Шаги
Метод 1 из 2: нанесение крема с ретинолом
Шаг 1. Купите безрецептурный крем с ретинолом
Если вы раньше не использовали крем с витамином А для кожи, лучше всего начать с нежного безрецептурного крема. Кремы с ретинолом также доступны по рецепту, но они могут повредить вашу кожу, если вы раньше не использовали крем с витамином А. Безрецептурные кремы с ретинолом, такие как ретинилпальмитат или ретинальдегид (оба распространенные типы), мягкие и полезные для начала.
Если вы нанесете крем с ретинолом, отпускаемый по рецепту, на непривычную кожу, кожа станет сухой и шелушится
Шаг 2. Наносите крем с ретинолом на ночь перед сном
Ретинол будет работать лучше всего, если оставить его на вашем лице в течение длительного периода времени (например, на ночь), не теряя, не ударяя или не трогая иным образом. Нежная кожа лица становится более проницаемой ночью. Итак, включите крем с ретинолом в свой ночной уход за кожей лица.
Например, возьмите за привычку наносить крем с ретинолом после чистки зубов и непосредственно перед сном
Шаг 3. Вымойте лицо и подождите 20 минут, чтобы кожа высохла
Используйте мягкое мыло и теплую воду из крана на кухне или в ванной. После умывания насухо промокните лицо чистым полотенцем. Затем подождите 20 минут после умывания, прежде чем наносить крем с ретинолом.
Если вы не подождете 20 минут и решите нанести крем преждевременно, оставшаяся влага может взаимодействовать с ретинолом и вызвать раздражение, покраснение и шелушение
Шаг 4. Выдавите 1⁄8 в (3,2 мм) крема с ретинолом на кончик пальца.
Количество, которое вы выдавите на палец, должно быть размером примерно с горошину. Это все, что вам понадобится, чтобы покрыть все лицо. Если вы начнете использовать чрезмерное количество крема с ретинолом, вы рискуете высушить и повредить лицо.
Помните, что кожа вашего лица более нежная, чем кожа на других частях тела
Шаг 5. Втирайте крем в кожу лица круговыми движениями
Возьмите примерно половину крема с ретинолом, который находится на кончике пальца, и слегка вотрите его в лоб. Затем возьмите остаток крема и кончиками пальцев обеих рук втирайте его в щеки, подбородок и вокруг глаз, пока продукт не исчезнет. Втирайте крем небольшими круговыми движениями.
Шаг 6. При желании нанесите увлажняющий крем через 20 минут
Кремы с ретинолом грубые, и им нужно время, чтобы впитаться в кожу. Итак, почитайте книгу, посмотрите телевизор или вымойте посуду в течение 20 минут, пока крем впитается. Если вы наносите увлажняющий лосьон на лицо в рамках своей ночной рутины, наносите его по прошествии этих 20 минут.
Шаг 7. Подождите 3-4 дня, прежде чем снова нанести крем с ретинолом
Если кожа вашего лица не привыкла к нанесению крема с ретинолом, она может быстро высохнуть или начать шелушиться. Вместо того, чтобы использовать крем с ретинолом каждый день, дайте коже привыкнуть к новому крему. Итак, если вы впервые нанесли крем с ретинолом в воскресенье вечером, подождите до среды или четверга, прежде чем наносить крем снова.
Если у вас чувствительная кожа, попробуйте подождать целую неделю перед повторным нанесением крема с ретинолом
Шаг 8. Увеличьте ежедневное использование в течение 6 месяцев
При постоянном использовании ретинола кожа лица потеряет чувствительность к крему, и вы сможете наносить его чаще. Увеличивайте дозировку постепенно, чтобы ваша кожа не шелушилась. Например, попробуйте использовать его 2 раза в неделю в течение 2 недель, затем 3 раза в неделю в течение 3 недель.
После этого попробуйте наносить крем с ретинолом ежедневно, пока не возникнут побочные эффекты
Метод 2 из 2: борьба с побочными эффектами
Шаг 1. Будьте готовы к легкому пилингу кожи при обычном использовании
Если вы впервые наносите крем с витамином А на лицо, вы испытаете несколько легких побочных эффектов. Кожа вокруг глаз или на щеках может стать светло-красноватой и вызвать легкий зуд или раздражение. Вы также можете заметить, что с лица отслаивается небольшое количество кожи.
Это нормально и должно прекратиться через 2-3 дня
Шаг 2. Наносите солнцезащитный крем на лицо, когда вы находитесь на улице в течение дня
Ретинол может сделать вашу кожу очень чувствительной к ультрафиолетовым лучам солнца. Солнцезащитный крем защитит вашу кожу и сохранит свежий вид. Итак, прежде чем выйти на солнце, нанесите солнцезащитный крем для лица с SPF не менее 30, который обеспечивает защиту от UVA и UVB лучей.
Купите солнцезащитный крем для лица в любом большом супермаркете, любой аптеке или аптеке
Шаг 3. Если кожа становится стянутой или сухой, используйте увлажняющий крем
Это особенно вероятно в холодную зимнюю погоду или в периоды низкой влажности (особенно если вы изначально живете в засушливом климате). Итак, увеличьте количество увлажняющего крема или увлажняющего лосьона, который вы наносите на лицо, если вы начинаете замечать увеличение количества сухих пятен от крема с ретинолом.
Если вы еще не использовали увлажняющий крем с кремом с ретинолом, попробуйте его и посмотрите, повлияет ли он на шелушащуюся кожу
Шаг 4. Обратитесь к врачу, если при использовании крема с ретинолом ваша кожа сильно шелушится
Некоторые люди, особенно люди с чувствительной кожей, обнаруживают, что они не могут использовать крем с ретинолом в течение длительного времени, не испытывая болезненно покрасневшей и шелушащейся кожи. Если вы столкнулись с этим, запишитесь на прием к врачу и объясните свои симптомы. Они могут посоветовать вам найти альтернативный крем, не содержащий витамина А.
Если ваш врач не имеет большого опыта работы с ретинолом и другими кремами на основе витамина А, он может направить вас к дерматологу
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Ретинол работает за счет применения антиоксидантов, которые нейтрализуют свободные радикалы на коже лица. Свободные радикалы ускоряют процесс образования морщин на коже, поэтому их разрушение замедлит процесс образования морщин и позволит вашей коже дольше выглядеть моложе.
- Беременным и кормящим женщинам следует избегать использования кремов с ретинолом.
