Нарушение всасывания может привести к истощению и утомлению, поскольку организм не получает достаточного количества витаминов и питательных веществ из пищи, которую вы едите. Мальабсорбция обычно возникает из-за проблем в кишечном тракте, хотя основные причины могут включать муковисцидоз, непереносимость лактозы и хронический панкреатит. Как только врач определит основную причину, вы сможете разработать индивидуальный план лечения. Как правило, лечение включает в себя высококалорийную диету, прием пищевых добавок и отказ от проблемных продуктов. Кроме того, ваш врач может назначить лекарство для лечения основной причины мальабсорбции.
Шаги
Метод 1 из 3: улучшение диеты
Шаг 1. Придерживайтесь высококалорийной диеты, чтобы усвоить больше питательных веществ
Скорее всего, вам нужно будет есть больше еды, чтобы удовлетворить свои потребности в питании, потому что ваше тело не усваивает все, что вы едите. Поговорите со своим врачом или диетологом, чтобы установить дневную норму калорий. Затем съешьте достаточно еды, чтобы получить необходимое количество калорий.
- Если у вас нормальный или избыточный вес, врач может дать вам умеренно более высокую цель по калорийности. Однако вам может потребоваться сесть на очень калорийную диету, если вы постоянно худеете или уже имеете недостаточный вес.
- Ваши целевые калорийности могут измениться в процессе лечения.
Вы знали?
При мальабсорбции вы можете похудеть, даже если едите много. Это потому, что ваше тело не может усваивать питательные вещества из пищи и вместо этого производит больше отходов, таких как диарея.
Шаг 2. Ешьте 6 небольших приемов пищи в течение дня
В целом ваше тело может получать больше питательных веществ, если вы едите небольшими порциями. Запланируйте 6 или более небольших приемов пищи каждые 2-3 часа в течение дня. Во время еды съедайте примерно половину того, что вы обычно едите во время обычного приема пищи.
Это помогает вашему организму усваивать больше питательных веществ, потому что у него больше возможностей для получения питательных веществ
Шаг 3. Вместе с диетологом составьте план диеты, отвечающей вашим потребностям в питании
Ваш рацион должен обеспечивать достаточное количество белков, жиров, углеводов и витаминов для питания вашего тела. В частности, вам нужно достаточно фолиевой кислоты, B12 и железа, чтобы оставаться здоровым. Диетолог может разработать диету, которая отвечает вашим уникальным потребностям и вашим пищевым предпочтениям. Попросите врача направить вас к диетологу или найдите его в Интернете.
Ваши встречи с диетологом могут покрываться вашей страховкой, поэтому проверьте свои льготы
Шаг 4. Пейте жидкие добавки, когда вам сложно поесть
Если у вас обострение пищеварительной системы, возможно, вы не сможете съесть достаточно еды, чтобы питать свое тело. Например, воспалительное заболевание кишечника (СРК) может ограничивать количество еды. Когда это происходит, пейте жидкую пищевую добавку, чтобы избежать недоедания.
- Попросите врача порекомендовать жидкую добавку, которая может вам подойти.
- Например, вы можете пить пептамен или педиалит, которые обычно можно купить в местной аптеке. В качестве альтернативы ваш врач может назначить вам добавку.
Шаг 5. Ешьте больше омега-3 жирных кислот, потому что они уменьшают воспаление
Некоторые состояния, вызывающие мальабсорбцию, также вызывают воспаление, которое может ухудшить ваши симптомы. Потребление большего количества жирных кислот омега-3 может естественным образом уменьшить воспаление, чтобы вы могли есть больше и усваивать больше питательных веществ. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что вам безопасно есть больше омега-3.
Хорошие источники омега-3 жирных кислот включают рыбу, растительные масла, орехи, листовую зелень и семена льна. Если вам не нравится есть эти продукты, спросите своего врача, можно ли вам принимать добавки
Шаг 6. Принимайте витамины и пищевые добавки в соответствии с рекомендациями врача
Возможно, вы сможете усвоить больше питательных веществ, приняв поливитаминные и минеральные добавки. Попросите своего врача порекомендовать вам добавку и посоветовать правильное количество, которое следует принимать, чтобы удовлетворить ваши уникальные потребности. Затем примите витамин или добавку точно в соответствии с указаниями.
Витамины и добавки могут повысить ваш уровень питания, но это не всегда работает. Ваше тело может не усваивать питательные вещества из добавок, особенно если у вас проблемы с перевариванием жира
Метод 2 из 3: Избегайте проблемных продуктов
Шаг 1. Ведите дневник питания, чтобы отслеживать, что вызывает проблемы с пищеварением
Скорее всего, у вас есть пищевые триггеры, которые ухудшают ваше состояние. Чтобы найти свои триггеры, запишите все, что вы едите, и свои чувства. Это поможет вам понять, что вам нужно исключить из своего рациона.
Покажите свой дневник питания своему врачу или диетологу, чтобы они могли использовать эту информацию, чтобы помочь вам составить для вас хороший план лечения
Шаг 2. Избегайте продуктов, вызывающих диарею, боль в животе или повышенное газообразование
После того, как вы определите свои пищевые триггеры, сделайте все возможное, чтобы исключить продукты, которые вас беспокоят. Это может помочь уменьшить проблемы с пищеварением, из-за которых вам будет сложнее есть достаточно еды, чтобы сбалансировать мальабсорбцию. Общие триггеры включают молочные продукты, глютен, сою, пшеницу, сладкие продукты и продукты с высоким содержанием жиров.
В зависимости от причины мальабсорбции отказ от продуктов-триггеров также может помочь предотвратить дальнейшее повреждение. Например, целиакия может повредить ваш кишечник, если вы не исключите глютен из своего рациона. Это означает, что отказ от пищевых триггеров может помочь вам усвоить больше питательных веществ, чем в противном случае
Шаг 3. Ограничьте употребление свежих продуктов, чернослива и напитков с кофеином во время обострения СРК
Если у вас СРК или связанное с ним заболевание, не употребляйте продукты или напитки, которые могут усугубить диарею во время обострения. Обычно это свежие фрукты и овощи, чернослив, кофеин и сладкие продукты. Временно избегайте этих продуктов, пока обострение не пройдет.
Спросите своего врача, как долго вам следует менять свой рацион. Фрукты и овощи питательны и важны для здорового питания, поэтому вы захотите возобновить их употребление как можно скорее
Кончик:
Когда у вас нет обострения, соблюдайте разнообразную диету, включающую множество свежих фруктов и овощей.
Шаг 4. Исключите глютен из своего рациона, если у вас глютеновая болезнь
Когда у вас глютеновая болезнь, глютен вызывает воспаление в пищеварительном тракте, которое мешает вам усваивать питательные вещества. Вам нужно избегать глютена, чтобы предотвратить дальнейшее воспаление и помочь вашему организму усваивать больше питательных веществ. Если ваш врач диагностирует у вас целиакию, исключите глютен из своего рациона.
- Глютен - это пшеничный белок, который часто встречается в хлебе, крупах, макаронах, выпечке, специях, соусах и полуфабрикатах. Проверьте этикетки на продуктах, которые вы едите, чтобы убедиться, что они не содержат глютен.
- Если вы продолжите есть глютен, воспаление может повредить кишечник.
Шаг 5. Прекратите есть молочные продукты, если у вас непереносимость лактозы
Лактоза - это молочный сахар, который присутствует в молочных продуктах, и возможно, вы не сможете его полностью переварить. Это может вызвать диарею, которая мешает вашему организму правильно усваивать питательные вещества, что приводит к нарушению всасывания. Если ваш врач диагностирует непереносимость лактозы, прекратите употребление молочных продуктов или выберите варианты без лактозы.
- Убедитесь, что на этикетке ваших молочных продуктов написано «без лактозы». Вы также можете перейти на соевые продукты, если они не беспокоят желудок.
- К счастью, непереносимость лактозы не причиняет непоправимого вреда. Как только вы перестанете есть молочные продукты, вы сможете избежать расстройства пищеварения и лучше усваивать питательные вещества.
Шаг 6. Придерживайтесь диеты с низким содержанием жиров, если ваше тело плохо усваивает жир
Если ваше тело не переваривает жир должным образом, вы заметите светлый стул с неприятным запахом, который прилипает к унитазу. Это означает, что ваше тело пропускает жир через вашу систему, не переваривая его полностью, что приводит к потере питательных веществ. Перейдите на диету с низким содержанием жиров, чтобы ваше тело не так быстро проходило через пищеварительную систему. Это может помочь вам усвоить больше питательных веществ.
- Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, правильно ли ваше тело переваривает жир. Чтобы убедиться в этом, они могут сделать анализ стула.
- Спросите своего врача, сколько жиров вам нужно съедать ежедневно, чтобы удовлетворить ваши потребности в питании. Не исключайте полностью жир из своего рациона.
Метод 3 из 3: получение медицинской помощи
Шаг 1. Вместе с врачом составьте план лечения, соответствующий вашим потребностям
Нарушение всасывания вызвано основным заболеванием, поэтому вам необходимо устранить причину и устранить симптомы. Получите правильный диагноз у своего врача, чтобы выбрать правильный курс лечения. Затем поговорите со своим врачом о доступных методах лечения и решите, что лучше для вас.
Обычно для лечения мальабсорбции требуется сочетание диетических изменений и лечения. Это может включать лекарства или нутритивную поддержку
Шаг 2. Вылечите любые основные инфекции, которые могут вызвать мальабсорбцию
У вас может развиться мальабсорбция, пока ваш организм борется с инфекцией. Это особенно часто встречается у детей. Обратитесь к врачу, если вы подозреваете, что у вас или вашего ребенка есть инфекция. Ваш врач поставит диагноз и назначит антибиотик, если необходимо лечение. Введите лекарство в соответствии с указаниями.
Антибиотики используются только для лечения бактериальных инфекций
Шаг 3. Спросите своего врача о лекарствах, замедляющих работу пищеварительной системы
Если пища проходит через ваш организм слишком быстро, ваш врач может прописать лекарство, которое замедлит работу кишечника. Эти лекарства дольше удерживают пищу в кишечнике, поэтому у вашего тела больше времени для усвоения питательных веществ. Поговорите со своим врачом об этих лекарствах, если у вас есть такое состояние, как СРК или синдром короткой кишки.
Принимайте лекарства точно в соответствии с указаниями
Шаг 4. Делайте инъекции витаминов и минералов, если у вас их дефицит
Использование жидких добавок и прием витаминов может помочь вам улучшить питание, но это может не сработать для вас. Если вам очень не хватает витаминов, врач может сделать вам инъекцию, чтобы быстро повысить уровень витаминов и минералов. Обсудите этот вариант лечения со своим врачом, если пероральные витамины и добавки не помогают.
Эти инъекции временно повысят ваш уровень питательных веществ. Возможно, вам придется получать их часто, чтобы предотвратить недоедание
Шаг 5. Принимайте ферменты поджелудочной железы, если их прописал врач
Некоторые основные заболевания могут повредить поджелудочную железу, что затрудняет усвоение определенных питательных веществ. Если это так, ваш врач может назначить ферменты поджелудочной железы, которые помогут вашему организму увеличить усвоение питательных веществ. Спросите своего врача, нужны ли вам ферменты поджелудочной железы, а затем принимайте их в соответствии с указаниями.
Например, муковисцидоз может повредить поджелудочную железу
Шаг 6. Обсудите с врачом прием стероидов от СРК
Стероиды, такие как преднизон, уменьшают воспаление в организме, поэтому они могут лечить или предотвращать обострение СРК. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходят ли вам стероиды. Затем примите лекарство в соответствии с указаниями.
- Ваш врач может захотеть попробовать другие методы лечения, прежде чем назначать вам стероиды.
- Стероиды могут вызывать побочные эффекты, включая нарушение всасывания некоторых питательных веществ, потерю костной массы и плохое усвоение белка.
Шаг 7. Спросите своего врача, нужны ли вам витаминные добавки внутривенно
Ваш врач может ввести питательную смесь прямо в вашу кровь, чтобы помочь вам получить необходимые питательные вещества. Формула содержит жидкости, витамины, минералы и электролиты. Это лечение называется полным парентеральным питанием. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, подходит ли вам это лечение.
Обычно ваш врач назначает вам эти процедуры, если вы не можете усвоить достаточное количество питательных веществ после того, как попробовали другие методы лечения
Шаг 8. Поговорите со своим врачом о том, чтобы поставить зонд для кормления, если вы сильно недоедаете
Ваш врач может вставить зонд для кормления в желудок, чтобы вводить питательную смесь прямо в желудок. Это лечение называется энтеральным питанием, потому что вы получаете все питательные вещества из смеси. Спросите своего врача, может ли это быть лучшим лечением для вас, если другие методы лечения не помогают.
- Вы все еще можете есть, пока у вас установлен зонд. Спросите своего врача, безопасно ли вам есть или нет.
- Вы можете испытывать дискомфорт, когда вставляете или меняете зонд для кормления, но, как правило, иметь зонд для кормления не больно.
