Исследования показывают, что зубная эмаль может восстанавливаться после износа. Тем не менее, определенные продукты, правила гигиены полости рта и медицинские условия могут стереть эмаль быстрее, чем она восстановит сама себя. К счастью, восстановить эмаль можно с помощью нескольких простых изменений. Исследования показывают, что вы можете восстановить эмаль, используя фторид, ухаживая за зубами и избегая вредных продуктов.
Шаги
Часть 1 из 2: Восстановление эмали
Шаг 1. Узнать причины эрозии зубной эмали
Существует множество различных причин эрозии зубной эмали, включая неправильный выбор диеты и некоторые заболевания. Изучение причин поможет предотвратить дальнейшее разложение.
- Кислые напитки, в том числе соки цитрусовых и газированные напитки, могут способствовать эрозии эмали.
- Рацион с высоким содержанием крахмала и сахара также может привести к эрозии эмали.
- Такие заболевания, как кислотный рефлюкс (ГЭРБ), сухость во рту, наследственные генетические заболевания, низкий слюноотделение и желудочно-кишечные проблемы, могут вызвать эрозию зубов.
- Лекарства, в том числе аспирин и антигистаминные препараты, могут способствовать эрозии эмали.
- Механические факторы, такие как износ, шлифовка, трение, слишком жесткая чистка, чистка при размягчении зубной эмали.
- Плохая гигиена полости рта может вызвать эрозию эмали.
Шаг 2. Определите признаки эрозии зубной эмали
- Ваши зубы желтеют. Это результат того, что дентин просвечивает из-за стертой зубной эмали.
- Чрезмерная чувствительность к температуре и сладким продуктам и напиткам.
- Сколы и трещины на зубах.
- Ямки или вмятины на поверхности зубов.
- Видимые пятна на поверхности зубов.
Шаг 3. Смажьте зубной пастой с фтором
Фтор может сделать зубы более устойчивыми к кислоте и даже помочь обратить вспять преждевременный кариес. Чистка зубов дважды в день зубной пастой с фтором может помочь восстановить эмаль или предотвратить ее дальнейшую потерю.
- Зубную пасту с фтором можно приобрести в большинстве аптек или продуктовых магазинов.
- Спросите своего стоматолога об использовании фтора. Избыток фтора иногда может привести к большему количеству проблем, таких как флюороз эмали, особенно у детей.
- Ваш стоматолог также может прописать более сильные зубные пасты с фтором, чем те, которые вы можете купить без рецепта.
Шаг 4. Полощите рот жидкостью для полоскания рта с фтором
Если вам кажется, что зубная паста с фтором слишком жесткая, попробуйте полоскать рот жидкостью для полоскания рта с фтором. Это может помочь восстановить эмаль или предотвратить дальнейшую потерю эмали.
- Фторсодержащие жидкости для полоскания рта можно приобрести в большинстве аптек и некоторых продуктовых магазинах.
- Ваш стоматолог может прописать более сильную жидкость для полоскания рта с фтором, если безрецептурная версия не подействует.
Шаг 5. Попросите стоматолога пройти курс лечения фтором
Наиболее эффективное нанесение фтора может сделать ваш стоматолог либо в виде лака, который наносят на зубы, либо в виде ванночки с фтором. Ваш стоматолог может также прописать вам фторидный гель, который вы можете использовать дома. Это может помочь защитить зубы от потери эмали, предотвратить кариес и улучшить общее состояние полости рта.
Обработка фтором может помочь укрепить эмаль, продлевая срок службы пломб и реставраций
Шаг 6. Восстановите свои зубы естественным путем
Добавьте к своей повседневной гигиене полости рта регулярные процедуры реминерализации. Это может помочь восстановить эмаль и обратить вспять гниение.
- Употребление в пищу здоровых жиров, в том числе культивированного масла и кокосового масла, может помочь реминерализовать зубы и способствовать восстановлению эмали. Еще один хороший вариант - костный бульон.
- Прием добавок витамина D и кальция может помочь восстановить эмаль.
- Добавление ½ стакана кокосового масла в ежедневный рацион может помочь восстановить эмаль.
Шаг 7. Проконсультируйтесь со стоматологом о возможностях реставрации
Если домашние средства не помогают восстановить эмаль, посоветуйтесь со своим стоматологом о других вариантах. Рекомендации по лечению будут зависеть от уровня эрозии и наличия полостей и могут включать зубные коронки, пломбы или виниры.
Шаг 8. Установите коронки на обширный кариес и потерю эмали
Зубные коронки могут закрывать зубы и возвращать им первоначальную форму. Коронки подгоняются под ваш оригинальный зуб и могут помочь предотвратить дальнейшее разрушение и потерю эмали.
- Ваш стоматолог просверлит кариес и эмаль и поместит коронку на пораженный участок.
- Коронки бывают из золота, фарфора или смолы.
Шаг 9. Приклейте виниры к зубам
Стоматологические виниры, также называемые накладками и вкладками, приклеиваются к передней части зубов. Стоматологические виниры покрывают эрозированные, потрескавшиеся, сломанные или сколы зубов и помогают предотвратить дальнейшую эрозию.
Шаг 10. Восстановить эродированные участки пломбами
Зубные пломбы могут заживлять полости, которые способствуют эрозии эмали. Это может помочь предотвратить дальнейшее разрушение эмали и улучшить общее состояние ваших зубов.
Пломбы изготавливаются из амальгамы цвета зубов, золота или серебра или композитного материала, предназначенного для сглаживания поверхностей и снижения чувствительности зубов
Шаг 11. Подумайте о зубных герметиках
Зубной герметик покрывает глубокие бороздки на молярах и премолярах и может защитить их от кариеса. Попросите стоматолога или гигиениста нанести на коренные зубы герметик, обеспечивающий до 10 лет защиты от кислоты и других видов износа зубов.
Шаг 12. Завершите процедуры восстановления
Возможно, вам придется несколько раз возвращаться к стоматологу, чтобы завершить восстановление эмали. Следуйте инструкциям стоматолога по лечению, уходу и рекомендациям по гигиене полости рта.
Часть 2 из 2: Поддержание хорошего здоровья полости рта
Шаг 1. Чистите зубы щеткой и зубной нитью каждый день, в том числе после еды
Чистка зубов щеткой и зубной нитью каждый день и после еды может поддерживать здоровье ваших зубов, реставраций и десен. Чистая окружающая среда поможет избежать дальнейшей эрозии эмали и появления неприглядных пятен.
- Не забывайте чистить зубы щеткой и пользоваться зубной нитью после еды, если можете. Если в зубах застряла пища, это создает среду, которая способствует дальнейшему повреждению эмали. Если у вас нет зубной щетки, может помочь жевательная резинка.
- Не чистите зубы в течение 30 минут после еды или питья, так как кислота может ослабить эмаль, а слишком ранняя чистка может повредить эмаль.
Шаг 2. Контролируйте потребление сладких и кислых продуктов и напитков
Сладкие и кислые продукты и напитки могут способствовать эрозии эмали, а контроль их потребления может улучшить здоровье полости рта. Чистка зубов после употребления этих продуктов может помочь предотвратить эрозию эмали.
- Придерживайтесь здоровой и хорошо сбалансированной диеты, состоящей из нежирного белка, фруктов и овощей, а также бобовых, которые могут улучшить ваше общее самочувствие, в том числе здоровье полости рта.
- Даже некоторые здоровые продукты являются кислыми, в том числе цитрусовые. Продолжайте есть их, но ограничьте количество потребляемого и подумайте о том, чтобы почистить зубы, когда закончите.
- Примерами сладких и кислых продуктов и напитков, которых следует избегать, являются безалкогольные напитки, сладости, конфеты и вино.
Шаг 3. Избегайте полоскания рта и зубных паст, содержащих спирт
Жидкости для полоскания рта и зубные пасты, содержащие спирт, могут снизить стойкость эмали или даже испачкать ее. Чтобы избежать этих проблем, используйте зубную пасту без спирта или жидкости для полоскания рта.
Зубные пасты и жидкости для полоскания рта без спирта можно найти в большинстве продуктовых и аптек, а также в интернет-магазинах
Шаг 4. Пейте воду из-под крана вместо воды в бутылках
Большая часть водопроводной воды в Соединенных Штатах обрабатывается фтором, чтобы уменьшить кариес и укрепить эмаль. Если в бутилированной воде специально не указано, что она содержит фторид, процессы дистилляции, фильтрации и обратного осмоса удаляют из воды любой естественный фтор. На самом деле повышенное потребление воды в бутылках может быть связано с повторным появлением кариеса у детей. Нахождение воды в бутылках вместо питья из-под крана может способствовать любой потере зубной эмали, с которой вы можете столкнуться.
- Кроме того, многие бутилированные воды на самом деле являются кислыми, что также может быть вредным для ваших зубов.
- Вы можете связаться с производителем воды в бутылках, которую вы предпочитаете, чтобы узнать, содержит ли их продукт фтор.
Шаг 5. Не скрипите зубами
Если у вас есть дурная привычка стискивать зубы и скрежетать ими, вы можете повредить эмаль и зубы. Если вы точильщик зубов, спросите своего стоматолога об использовании каппы.
- Шлифовка изнашивает реставрации и может вызвать повышенную чувствительность и повреждения, включая небольшие сколы и трещины.
- Грызть ногти, открывать бутылки или держать предметы зубами - тоже вредные привычки. Старайтесь избегать этих привычек, чтобы не повредить зубы или пломбы.
Шаг 6. Регулярно проходите осмотры и чистите зубы в кабинете стоматолога
Регулярные осмотры и чистки являются неотъемлемой частью поддержания здоровья полости рта. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год или чаще, если у вас есть проблемы с зубами или кариесом.
Шаг 7. Жуйте жевательную резинку без сахара
Жевательная резинка увеличивает выработку слюны, что помогает предотвратить кариес. Доказано, что ксилит снижает активность бактерий и уменьшает кариес, поэтому подумайте о резинке с ксилитом.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Чистите и пользуйтесь зубной нитью два раза в день. Профилактика всегда предпочтительнее восстановления.
- Чистка зубов сразу после употребления кислых напитков, например вина, может привести к ослаблению эмали. Подождите около получаса, прежде чем чистить зубы.
- Старайтесь чистить зубы щеткой после еды, чтобы предотвратить образование зубного налета. Если не можете, попробуйте жевать жевательную резинку без сахара или прополощите рот водой.
