Существует множество стратегий предотвращения грибка ногтей, от элементарных гигиенических мер до уменьшения других факторов риска. Если вы будете следовать этим стратегиям, вы, надеюсь, сможете избежать развития грибковой инфекции на ногтях рук и ног; однако, если инфекция все же разовьется, есть лекарства, которые вы можете использовать для ее лечения и, надеюсь, для предотвращения будущих эпизодов.
Шаги
Метод 1 из 3: простые меры гигиены
Шаг 1. Регулярно мойте руки и ноги
Регулярное мытье рук и ног теплой водой с мылом (в том числе мытье ног не реже одного раза в день, когда вы принимаете душ) помогает поддерживать их в чистоте. Это, в свою очередь, сводит к минимуму вероятность роста грибковой инфекции на ваших ногтях. Обязательно мыть пальцы рук и ног, а также сами ногти. Регулярное и тщательное мытье - одно из лучших средств профилактики.
Шаг 2. Регулярно подстригайте ногти
Важно регулярно подстригать ногти, чтобы они оставались короткими. Это минимизирует площадь поверхности, на которой могут расти грибки, а также уменьшает влажность и грязь, которые могут попасть под длинные ногти. Регулярная стрижка улучшает гигиену ногтевой среды и, следовательно, снижает вероятность развития грибковой инфекции.
Шаг 3. Держите ногти натуральными
Хотя лак для ногтей и искусственные ногти могут казаться эстетически привлекательными, они задерживают дополнительную влагу в ваших ногтях и фактически увеличивают риск развития грибковой инфекции. По возможности избегайте использования лака для ногтей и искусственных ногтей. Кроме того, если вы посещаете маникюрный салон для регулярного ухода за ногтями, убедитесь, что это надежный салон, в котором инструменты содержатся в чистоте, чтобы никоим образом не увеличить ваши шансы на заражение.
- Если вас беспокоит грибок ногтей, но вы все равно хотите сделать педикюр или маникюр, это нормально. Чистка и стрижка ногтей действительно могут принести пользу.
- Однако в конце рекомендуется отказаться от лака для ногтей. Ваши ногти могут выглядеть красиво и презентабельно после педикюра или маникюра даже без лака.
- Также избегайте искусственных ногтей или каких-либо художественных украшений на ногтях.
Шаг 4. Помните, что грибковые инфекции могут передаваться с одного ногтя на другой
Поэтому, если у вас возникла грибковая инфекция на одном ногте, важно мыть руки всякий раз, когда вы касаетесь этого ногтя, чтобы свести к минимуму вероятность распространения инфекции с одного ногтя на другой ноготь.
Метод 2 из 3: другие профилактические стратегии
Шаг 1. Выбирайте носки, впитывающие пот
Поскольку вероятность развития грибковой инфекции зависит от степени влажности (грибки процветают во влажной среде), выбор носков, изготовленных из материала, не впитывающего влагу пота, может быть очень полезным профилактическим шагом.
- Носки из нейлона, полипропилена или шерсти - отличный вариант.
- Часто меняйте носки, особенно если у вас потные ноги.
- По возможности лучше избегать хлопковых носков.
Шаг 2. Обдумайте выбор обуви
Грибы не только размножаются во влажной среде, но и в замкнутых пространствах. Вот почему ношение тесной обуви в течение дня - особенно старой обуви - может увеличить риск развития грибковой инфекции ногтей.
- Если вам подходит такой вариант, подумайте о том, чтобы часть дня носить обувь с открытым носком.
- Также замените старую обувь новой. В качестве альтернативы вы можете использовать дезинфицирующее средство или противогрибковый порошок в старой обуви, чтобы избавиться от любого возможного загрязнения.
- Носите обувь для упражнений отдельно, чем для работы и повседневной жизни. Обувь для упражнений удерживает много пота и влаги, поэтому они могут быть более предрасположены к грибковым инфекциям.
Шаг 3. Не ходите босиком в общественных местах
Хотя ношение тесной обуви в течение длительного периода времени может быть фактором риска грибковых инфекций, ходьба босиком в общественных местах, где могут присутствовать грибки, тоже может быть. Носите сандалии во время прогулки по общественным бассейнам, в душевой и раздевалке. Это значительно снизит ваши шансы заразиться грибковой инфекцией ногтей.
Шаг 4. Наденьте резиновые перчатки, чтобы не допустить попадания влаги на руки
Для таких задач, как чистка или мытье посуды, когда ногти могут подвергаться воздействию грязи и влаги, можно надеть резиновые перчатки. Однако важно тщательно сушить перчатки после каждого использования. Выверните перчатки наизнанку, чтобы убедиться, что внутренняя и внешняя стороны сухие.
Шаг 5. Понять, почему грибковые инфекции чаще встречаются на ногтях ног, чем на ногтях рук
Хотя грибковая инфекция может развиться как на ногтях пальцев ног, так и на ногах, ногти на ногах встречаются гораздо чаще. Это связано с тем, что ваши ноги проводят больше времени в замкнутом пространстве (например, в носках и обуви), а также могут подвергаться большему воздействию влаги (например, пота и сырости в этих условиях).
- Пальцы ног также расположены дальше от сердца, поэтому кровообращение слабее, чем в пальцах.
- Плохое кровообращение коррелирует со снижением способности вашей иммунной системы бороться с потенциальными грибковыми инфекциями.
Метод 3 из 3: Обращение за медицинской помощью
Шаг 1. Узнайте, какие лекарства доступны, если у вас действительно развивается грибковая инфекция
Если вы заразились грибковой инфекцией ногтей на ногах или руках, вы можете обратиться к врачу за некоторыми пероральными противогрибковыми препаратами. Грибок ногтей можно лечить местными лекарствами, пероральными препаратами или их комбинацией. Ваш врач, скорее всего, посоветует вам принимать лекарство от шести до 12 недель; однако полное исчезновение грибковой инфекции может занять до четырех месяцев.
Шаг 2. Попробуйте средства для местного ухода за ногтями
Большинство средств местного действия не проникают через ногтевую пластину, и степень излечения составляет менее 10%. Лучшая проникающая формула циклопирокса - это лак для ногтей Penlac, который вы наносите ежедневно на срок до одного года. Обратной стороной этого лака является то, что он дорогостоящий и часто повторяется; однако это безопаснее, чем пероральная терапия.
Шаг 3. Спросите о пероральных препаратах
Когда местной терапии недостаточно, следует рассмотреть возможность применения пероральных препаратов. Поговорите со своим врачом о преимуществах и рисках пероральной терапии. Даже при успешной терапии рецидивы случаются часто. Двумя наиболее распространенными агентами, используемыми в пероральной терапии, являются итраконазол (Споранокс) и тербинафин (Ламизил).
- Эти препараты взаимодействуют со многими другими лекарствами, как рецептурными, так и безрецептурными, поэтому обязательно сообщите своему врачу, если вы принимаете какие-либо другие лекарства или добавки.
- Они также могут иметь серьезные побочные эффекты, включая нерегулярное сердцебиение, повреждение печени, снижение количества мочи, боли в суставах, потерю слуха, рвоту, депрессию и многое другое. Немедленно позвоните своему врачу, если у вас возникнут какие-либо из этих серьезных побочных эффектов.
- Противогрибковые препараты для перорального применения также требуют, чтобы вы проходили постоянный мониторинг и лабораторные тесты для проверки наличия побочных эффектов.
Шаг 4. Попробуйте комбинированную терапию
Часто сочетание перорального и местного лекарств дает наилучшие результаты, когда дело доходит до устранения грибковой инфекции. Ваш врач может посоветовать вам сочетание этих методов лечения. При необходимости ваш врач может прописать вам их.
Шаг 5. Сделайте выбор в пользу хирургического удаления ногтей
В случае чрезвычайно тяжелых и / или болезненных грибковых инфекций, которые нельзя вылечить одними только медицинскими методами, возможно хирургическое вмешательство. Инфицированная часть ногтя может быть вырезана и удалена, а время заживления - это время, необходимое для того, чтобы вырастить новый ноготь на своем месте. Хирургия используется как крайняя мера при грибковых инфекциях, которые нельзя вылечить никаким другим способом.
Шаг 6. Рассмотрим альтернативный подход к лечению грибка ногтей
Вы можете попробовать естественные методы лечения грибка. Если вы используете пероральное лечение, поговорите со своим врачом или фармацевтом, прежде чем пробовать альтернативное лечение, поскольку они могут взаимодействовать. Экстракт Snakeroot можно наносить на пораженный ноготь каждый третий день в течение месяца, затем дважды в неделю в течение второго месяца и один раз в неделю в течение третьего месяца. Также может оказаться полезным масло чайного дерева. Наносите дважды в день прямо на ноготь.
Шаг 7. Обратите внимание, что повторное заражение является обычным явлением
Даже после того, как вы вылечили и успешно вылечили грибковую инфекцию, по-прежнему важно применять профилактические меры, чтобы снизить риск повторения инфекции. Возврат грибковых инфекций является очень распространенным явлением, и вы должны принимать ежедневные меры, чтобы предотвратить это.
