Поскольку гормоны так важны для вашего здоровья, вполне понятно, что нужно беспокоиться об уровне гормонов, чтобы отслеживать фертильность, проверять уровень тестостерона или отслеживать менструальные проблемы. Хотя лучше всего сдать анализ на гормоны в кабинете врача, вы можете использовать домашние наборы, которые вы отправляете в лабораторию, или тесты на овуляцию, которые вы оцениваете дома. Поговорите со своим врачом о результатах анализов или если вас беспокоит уровень гормонов, чтобы получить профессиональное мнение.
Шаги
Метод 1 из 4: Использование набора для слюны в домашних условиях
Шаг 1. Выберите надежный, одобренный FDA тест
FDA или Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США контролирует все тест-наборы и следит за их безопасностью в использовании. Выберите тест из ближайшей к вам лаборатории, одобренный FDA, чтобы убедиться, что вы покупаете лучший набор.
- Убедитесь, что вы прочитали все инструкции в комплекте, прежде чем использовать его.
- Labrix и Aetena - две лаборатории, которые производят одобренные FDA наборы для анализа слюны.
Шаг 2. Подготовьтесь накануне вечером, умыв лицо и не пользуясь увлажняющими кремами
Вечером накануне взятия проб тщательно вымойте лицо. Не наносите лосьоны или кремы на ночь или утром, так как они могут повлиять на результат.
Вы можете использовать мягкое очищающее средство, чтобы вымыть лицо, как обычно
Предупреждение:
Если вы используете гормональные препараты местного действия, не используйте их за 12–24 часа до использования набора для анализа.
Шаг 3. Если у вас менструация, соберите слюну на 19–23 дни вашего цикла
Отслеживайте свой цикл и считайте первый день менструации днем 1. Для получения наиболее точных результатов попробуйте использовать набор для анализа слюны между 19 и 23 днями.
Если вы принимаете гормональные добавки, вы можете продолжать принимать их как обычно
Шаг 4. Принимайте слюну в любой день месяца, если у вас нет менструации
Если вы еще не достигли половой зрелости, пережили менопаузу или у вас вообще нет менструаций, вы можете использовать свой набор для тестирования в любой день месяца. Ваш уровень гормонов будет одинаковым в течение всего месяца.
Шаг 5. Не ешьте и не чистите зубы за 30 минут до взятия пробы
Зубная паста и еда могут повлиять на результаты теста. Вы можете пить воду, но старайтесь больше ничего не класть в рот перед взятием пробы.
Если изо рта течет кровь из-за использования зубной нити, это также может исказить результаты
Шаг 6. Прополощите рот и вымойте руки перед взятием образца
Полощите рот теплой водой, чтобы аккуратно удалить остатки пищи. Подождите примерно 10 минут после ополаскивания, чтобы взять образец. Затем вымойте руки водой с мылом и промокните их насухо чистым полотенцем.
Шаг 7. Возьмите каждый образец в то время, когда вам это предложено
Ознакомьтесь с инструкциями в вашем тестовом наборе, чтобы узнать, когда вам нужно предоставить другие образцы. В большинстве наборов просят плюнуть в тюбик утром, перед обедом, перед ужином и перед сном. Каждый раз перед взятием пробы убедитесь, что ваши руки и рот чисты.
- Установите напоминания на телефоне, если вы беспокоитесь, что забудете взять образцы.
- После того, как вы взяли утреннюю пробу, вы можете позавтракать и почистить зубы.
- Ваш тест точно скажет вам, когда вам нужно взять образцы. Как правило, вы принимаете их после пробуждения, перед обедом, перед ужином и перед сном.
Шаг 8. Сплюнуть в пробирку, пока она не заполнится на 3/4, затем закрыть
Начните плевать в пробирку в назначенное время для вашего образца. Иногда компания предоставляет соломинки, которые помогут направить слюну в трубку. Закройте ванну крышкой и убедитесь, что она герметична.
- Дайте слюне скопиться во рту в течение нескольких минут, прежде чем пытаться сплюнуть.
- Этот процесс может занять от 10 до 30 минут.
Шаг 9. Пометьте образцы и упакуйте их
Если у компании есть для вас идентификационный номер, возможно, вам также придется нанести его на этикетку. Используйте перманентный маркер, чтобы этикетка не стиралась.
- Возможно, вам также придется заполнить некоторые документы о вашем образце. Проверьте свой тестовый набор, чтобы узнать, что вам нужно выполнить.
- В некоторых наборах вам предлагается заморозить образцы после их запечатывания. Посмотрите инструкции к своему комплекту, чтобы узнать, нужно ли вам это делать.
- Результаты могут быть получены по электронной или обычной почте, в зависимости от компании.
Шаг 10. Определите уровень биодоступных гормонов с помощью результатов
Большинство наборов для анализа слюны проверяют ваши биодоступные гормоны или те, которые доступны вашему организму. В зависимости от вашего набора и того, что вы ищете, ваши результаты могут дать вам уровень эстрогена, уровень тестостерона или более конкретные гормоны, которые запрашивал ваш врач. Сравните свои уровни со средними показателями, указанными в ваших результатах, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Если ваши результаты ниже или выше среднего, покажите их врачу, чтобы обсудить дальнейшие действия
Метод 2 из 4: сдача анализа на пятно крови
Шаг 1. Купите надежный, одобренный FDA комплект
FDA также контролирует наборы для анализа крови, чтобы гарантировать, что они безопасны в использовании и изготовлены в безопасной среде. Проверьте коробку своего тестового набора, чтобы убедиться, что он получен из надежного источника.
ZRT Industries - это лаборатория, которая делает одобренные FDA анализы крови
Шаг 2. Если у вас менструация, возьмите образец на 19–21 день цикла
Считайте первый день менструации днем 1 своего цикла, затем отслеживайте оставшуюся часть месяца, чтобы выяснить, когда наступит день с 19 по 21. Если у вас нет менструации, вы можете взять образец в любой день месяца.
Шаг 3. Возьмите образец в любой день месяца, если у вас нет менструации
Если у вас вообще нет менструации, вы можете использовать свой набор для анализа крови в любое время, когда захотите. Ваш уровень гормонов будет одинаковым независимо от того, какое время месяца.
Шаг 4. Тщательно вымойте руки водой с мылом
Перед тем, как начать процесс сбора, убедитесь, что ваши руки чистые. Вымойте их водой с мылом, протирая не менее 20 секунд перед ополаскиванием. Промокните руки чистым полотенцем.
Предупреждение:
Если вы используете гормоны местного действия, не применяйте их в течение 8 часов перед использованием набора. Гормоны для местного применения могут смешиваться с кровью на пальце и исказить результаты теста.
Шаг 5. Стерилизуйте палец спиртовой салфеткой
В комплекте должна идти спиртовая салфетка для очистки пальца. Выньте его из упаковки и потрите им кончик пальца, который вы собираетесь уколоть, а затем дайте ему высохнуть.
Шаг 6. Проколите палец ланцетом
Снимите колпачок с ланцета и приложите его кончик к месту, которое вы только что простерилизовали. Надавите на ланцет по направлению к пальцу до щелчка, который приклеит ваш палец.
Ланцет маленький, поэтому палец не сильно поранит
Шаг 7. Возьмите образец, прикоснувшись кровью к карточке
Когда вы впервые увидите кровь, сотрите каплю стерильной марлей. Затем сожмите палец, чтобы вывести больше крови. Поместите каплю на коллекционную карту в один круг, прикоснувшись концом капли к карте. Старайтесь не касаться карты пальцем.
Кровь должна заполнять не менее 3/4 каждого круга
Шаг 8. Добавьте по капле крови на каждый кружок карточки
Продолжайте осторожно надавливать на палец, чтобы вытянуть больше крови. Добавьте каплю для каждого кружка на карточке. Если у вас замедляется кровь, протрите это место стерильной марлей, чтобы она снова текла.
Уколоть второй палец в том же месте вторым ланцетом, если первый перестанет кровоточить
Шаг 9. Дайте крови высохнуть не менее 30 минут
Оставьте карту открытой, чтобы она высохла. Он должен сохнуть не менее получаса, но лучше дольше. Вы можете дать ему высохнуть на ночь, если хотите. Не закрывайте заслонку, пока кровь не высохнет.
Шаг 10. Пометьте карту, затем запечатайте и отправьте образец по почте
Укажите свое имя, дату и время дня на карточке-образце. Затем потяните лоскут карты на пятна крови. Упакуйте образец в предоставленную коробку и заполните прилагаемую к упаковке форму. Положите его в конверт и наклейте этикетку, чтобы отправить обратно.
- Отправьте посылку по почте в течение 55 дней, чтобы результаты не искажались.
- Вы можете получить результаты по почте или по электронной почте, в зависимости от компании.
Шаг 11. Определите свой уровень гормонов на основе ваших результатов
Возможно, вы проходите тестирование на эстроген, тестостерон или другие гормоны по запросу врача. Сравните свои результаты со средними значениями, указанными в таблице результатов, и поговорите со своим врачом, если у вас возникнут какие-либо вопросы.
Метод 3 из 4: Проведение анализа мочи
Шаг 1. Поговорите со своим врачом о проведении анализа мочи
Большинство наборов для анализа мочи предоставляется вашим лечащим врачом. Запишитесь на прием к врачу и спросите, можно ли сделать анализ мочи, чтобы отслеживать уровень гормонов. Они дадут вам необходимые материалы и инструкции.
Шаг 2. Утром опорожните мочевой пузырь в унитаз
Когда вы впервые просыпаетесь, пользуйтесь туалетом, как обычно, и смывайте первоначальную мочу в унитаз. Поскольку эта моча так долго находится в мочевом пузыре, она может исказить результаты любых анализов, поэтому ее не следует сохранять.
Шаг 3. Помочитесь в предоставленные емкости в течение следующих 24 часов
Используйте контейнеры, которые вам дал врач, чтобы сохранить мочу каждый раз, когда вам нужно воспользоваться туалетом. Продолжайте делать это в течение 24 часов и убедитесь, что каждый образец запечатан, а этикетка заполнена.
Кончик:
В зависимости от вашего лечащего врача вам может потребоваться записать день и время получения, а также ваше имя.
Шаг 4. Храните мочу в холодильнике, чтобы она оставалась прохладной
Не позволяйте моче оставаться при комнатной температуре. Вместо этого положите его в холодильник или храните в отдельном холодильнике со льдом, чтобы ваша моча оставалась свежей и не портилась.
Охлаждение образцов также уменьшит запах, который они могут издавать
Шаг 5. Верните образцы своему врачу
Упакуйте образцы в контейнер, который вам дал врач. Как только истекут 24 часа, отдайте образцы своему врачу, чтобы он сразу же приступил к их анализу.
Ваш врач расскажет вам о ваших результатах, когда они появятся, и о том, как их интерпретировать
Метод 4 из 4: когда обращаться за медицинской помощью
Шаг 1. Обратитесь к врачу, который поможет вам интерпретировать результаты анализа на гормоны
Хотя некоторые тесты дают вам объяснение ваших результатов, их не всегда легко понять. Чтобы убедиться, что вы получите наиболее точную информацию, поговорите со своим врачом о своих результатах и о том, что они означают. Затем прислушайтесь к совету врача о результатах анализа.
Расскажите своему врачу о ваших конкретных опасениях по поводу уровня гормонов
Кончик:
Отнесите результаты в кабинет врача, чтобы врач мог их просмотреть.
Шаг 2. Поговорите со своим врачом, если вы беспокоитесь, что у вас гормональное нарушение
Гормоны очень важны, поэтому даже небольшой дисбаланс может вызвать проблемы со здоровьем. Если вы считаете, что у вас гормональное заболевание, обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои проблемы. Они позаботятся о том, чтобы вы получили лечение, если оно вам понадобится.
Например, диабет, синдром поликистозных яичников (СПКЯ), гирсутизм, менопауза, гипогонадизм, эректильная дисфункция (ЭД) и гинекомастия - все это гормональные нарушения
Шаг 3. Обратитесь к врачу, если вы пытаетесь зачать ребенка в течение 1 года
Тест на овуляцию может помочь вам выбрать подходящий день месяца для зачатия. Если это не помогает вам забеременеть, поговорите со своим врачом, чтобы узнать, что вы можете сделать, чтобы повысить свои шансы на зачатие ребенка. Они могут посоветовать вам повысить ваши шансы или помочь вам в лечении бесплодия.
Если вам 35 лет и старше, поговорите со своим врачом после 6 месяцев попыток зачать ребенка. Если вам больше 40 лет, проконсультируйтесь с врачом, как только начнете пытаться зачать ребенка
Шаг 4. Спросите своего врача, нужна ли вам гормональная добавка при низком уровне гормонов
Если у вас низкий уровень гормонов, ваш врач может предложить вам гормональную добавку. Это не всегда необходимо, но это может облегчить ваши симптомы, если для вас проблема с низким уровнем гормонов. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать, нужна ли вам гормональная добавка.
