Предстательная железа - это часть мужской репродуктивной системы, которая с возрастом может увеличиваться в размерах, оказывая дискомфортное давление на уретру. Это может вызвать проблемы с мочеиспусканием, инфекции мочевыводящих путей (ИМП) и даже камни в мочевом пузыре. Изменяя образ жизни и принимая лекарства, большинство мужчин могут уменьшить проблемы с мочеиспусканием. Однако некоторым мужчинам, возможно, придется рассмотреть варианты минимально инвазивной или традиционной хирургии, чтобы чувствовать себя лучше.
Шаги
Часть 1 из 3: Внесение изменений в образ жизни
Шаг 1. Уменьшите количество потребляемого кофеина, соды и алкоголя
Сократите количество кофе, чая, газированных и алкогольных напитков, которые вы пьете каждую неделю. Карбонизация и кофеин могут раздражать мочевой пузырь, ухудшая симптомы мочеиспускания.
- Постарайтесь выпивать не более 200 миллиграммов кофеина в день - примерно на 2 чашки кофе. Это примерно половина максимальной суммы для здорового взрослого человека.
- Выпивайте не более 4 алкогольных напитков в день или 14 напитков в неделю. Лучше всего максимально сократить употребление алкоголя.
Шаг 2. Пейте меньше жидкости за 2 часа до сна
Не пейте лишнюю жидкость по вечерам перед сном. Ложитесь спать с пустым мочевым пузырем, чтобы избежать дискомфорта при мочеиспускании и частых позывов в ночное время.
- Увеличьте потребление жидкости в начале дня, чтобы убедиться, что вы пьете достаточно в целом.
- Мужчинам следует стремиться выпивать 15,5 стакана (3,7 литра) жидкости в день.
- Если вы много занимаетесь спортом или погода очень жаркая, соответственно увеличьте потребление жидкости.
Шаг 3. Ешьте продукты, богатые клетчаткой, чтобы поддерживать регулярность
Чтобы предотвратить запор, ешьте больше продуктов, богатых клетчаткой, например фруктов с кожурой, овощей, чечевицы, орехов и бобов. Запор может усугубить симптомы увеличенной простаты и оказать дополнительное давление на мочевой пузырь.
- Богатые клетчаткой фрукты и овощи включают брокколи, яблоки, груши, морковь, мангольд, малину и клубнику.
- Мужчины должны получать 30–38 граммов (1,1–1,3 унции) клетчатки в день в зависимости от их возраста. Хотя пищевые добавки с клетчаткой безопасны, они могут вызвать запор. По возможности старайтесь получать клетчатку из своего рациона, а не из добавок.
Шаг 4. Попробуйте метод двойного опорожнения, чтобы полностью опорожнить мочевой пузырь
Подождите примерно 30 секунд после того, как вы закончили мочеиспускание, прежде чем пытаться помочиться снова. Избегайте натуживания или толкания. Это поможет вам полностью опорожнить мочевой пузырь и снизить частоту ИМП.
Шаг 5. Проконсультируйтесь с врачом о побочных эффектах принимаемых вами лекарств
Поговорите со своим врачом, если вы заметили проблемы с мочеиспусканием после приема другого лекарства от не связанного с ним заболевания. Некоторые деконгестанты и антидепрессанты могут усугубить симптомы мочеиспускания или вызвать увеличение простаты.
- Ваш врач может посоветовать вам другое лекарство, которое поможет вам справиться с вашим заболеванием, не вызывая проблем с простатой.
- Не прекращайте прием любых прописанных лекарств без консультации с врачом.
Часть 2 из 3: Использование лекарств для уменьшения симптомов
Шаг 1. Распознайте симптомы увеличенной простаты
Обратите внимание на слабую струю мочи, подтекание в конце мочеиспускания или повышенную потребность в мочеиспускании ночью. У вас также могут быть трудности с началом мочеиспускания или вам нужно напрячься, чтобы опорожнить мочевой пузырь. Если вы заметили эти симптомы, запишитесь на прием к врачу для официального диагноза.
Шаг 2. Попробуйте альфа-адреноблокаторы, если у вас проблемы с мочеиспусканием
Поговорите со своим врачом об альфа-адреноблокаторах, которые могут расслабить мышцы мочевого пузыря и простаты. Эти препараты помогают увеличить отток мочи, когда вы пользуетесь туалетом, и избавляют вас от слишком частого мочеиспускания.
- Хотя побочные эффекты возникают нечасто, альфа-адреноблокаторы могут вызвать головокружение. Хорошая новость в том, что они обычно помогают облегчить симптомы в течение нескольких недель.
- Принимайте альфа-адреноблокаторы, такие как тамсулозин, по назначению врача.
- Большинство альфа-адреноблокаторов безопасно принимать с другими лекарствами. Проконсультируйтесь со своим фармацевтом о возможных взаимодействиях с вашим текущим режимом приема лекарств.
Шаг 3. Изучите ингибиторы ферментов, если у вас очень увеличенная простата
Спросите своего врача, подходят ли ингибиторы ферментов, такие как финастерид и дутастерид, при ваших симптомах. Эти препараты сжимают ткань простаты, чтобы уменьшить проблемы с мочеиспусканием, и часто наиболее эффективны при сильно увеличенной простате.
- Для улучшения симптомов ингибиторам ферментов может потребоваться много месяцев, так как ткани простаты со временем постепенно сужаются.
- Как и альфа-адреноблокаторы, головокружение является наиболее частым побочным эффектом.
- Поговорите со своим фармацевтом, чтобы убедиться, что ингибитор ферментов не будет отрицательно влиять на ваш текущий режим приема лекарств.
Шаг 4. Попробуйте Тадалафил, если у вас эректильная дисфункция (ЭД)
Поговорите со своим врачом о Тадалафиле, препарате для лечения эректильной дисфункции, который, как было доказано, также эффективен для облегчения симптомов мочевыделения при увеличенной простате. Хотя вам не обязательно проходить ЭД, чтобы попробовать Тадалафил, увеличение простаты и ЭД часто встречаются у пожилых мужчин. Если вы страдаете обоими заболеваниями, этот препарат может устранить несколько симптомов.
- Способ, которым Тадалафил снимает симптомы мочеиспускания, недостаточно изучен, но побочные эффекты возникают нечасто. Наиболее частыми являются боли в спине и головные боли.
- Время, необходимое Тадалафилу для устранения симптомов, может варьироваться от человека к человеку. Обсудите с врачом, чего ожидать.
- Тадалафил не рекомендуется принимать с некоторыми другими лекарствами, включая нитроглицерин. Проконсультируйтесь со своим фармацевтом о возможных взаимодействиях с лекарствами, которые могут повлиять на вас.
Часть 3 из 3: возможность хирургического лечения
Шаг 1. Рассмотрите возможность трансуретральной микроволновой терапии (ТУМТ) для частоты и срочности
Обсудите ТУМТ со своим врачом, если у вас есть проблемы с натуживанием, позывами или прерывистым потоком мочи. В этой офисной процедуре используются микроволны для разрушения отдельных участков ткани простаты, вызывающих закупорку мочевыводящих путей.
- ТУМТ не устраняет проблем с опорожнением мочевого пузыря и лучше всего подходит при легкой и средней блокаде простаты.
- Большую часть дискомфорта от ТУМТ можно снять с помощью местного обезболивающего и обезболивающих в кабинете врача.
Шаг 2. Обсудите трансуретральную радиочастотную игольную абляцию (TUNA) для улучшения кровотока
Спросите своего врача о TUNA, который разрушает проблемные ткани с помощью высокочастотных радиоволн для улучшения оттока мочи. Во время процедуры иглы вводятся непосредственно в простату, чтобы воздействовать на ткань, сдавливающую уретру.
- Эта процедура часто выполняется в условиях больницы, но не требует пребывания в больнице. Для снятия боли используется местная анестезия.
- После процедуры возможны побочные эффекты, в том числе болезненное или частое мочеиспускание в течение нескольких недель.
Шаг 3. Спросите о простатическом стенте, если вам не подходят операция и лекарства
Поговорите со своим врачом о простатическом стенте, который представляет собой небольшую спираль, вставляемую в уретру, чтобы она оставалась открытой. Большинство врачей не предпочитают стенты, но если у вас серьезное увеличение, и вы не хотите лечить симптомы с помощью лекарств или других процедур, это может быть жизнеспособным вариантом.
Стенты могут со временем смещаться, вызывая дополнительный дискомфорт или инфекции мочевыводящих путей. Их также может быть трудно удалить, если они проблематичны
Шаг 4. При необходимости обсудите варианты более инвазивного хирургического вмешательства
Обсудите варианты хирургического вмешательства со своим врачом, если ваши симптомы не купируются лекарствами или после малоинвазивных процедур. Хотя хирургические процедуры могут показаться устрашающими, они часто обеспечивают наиболее полное облегчение симптомов.
- Ваш врач может обсудить наиболее подходящие варианты хирургического вмешательства с учетом ваших симптомов мочеиспускания и истории болезни. В зависимости от вашего возраста и потребностей в фертильности после операции ваш врач может предложить различные варианты лечения увеличенной простаты.
- Общие хирургические варианты включают простатэктомию, лазерную хирургию и трансуретральный разрез или резекцию простаты.
