Диагноз рака всегда пугает, но обнаружение, что у вашего ребенка рак, скорее всего, станет реальностью для вашего худшего страха. Вы, вероятно, сейчас испытываете широкий спектр эмоций, и это нормально. Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы разобраться с диагнозом, и не беспокойтесь о том, что вам «следует» или «не следует» чувствовать. Будьте добры к себе, помогая своему ребенку пройти курс лечения.
Шаги
Часть 1 из 4: как справляться со своими эмоциями
Шаг 1. Дайте себе время обдумать диагноз, поставленный вашему ребенку
Скорее всего, вы сейчас испытываете много эмоций, и это совершенно нормально. Не существует «правильного» способа чувствовать себя после постановки диагноза «рак», особенно если это касается вашего ребенка. Уделите столько времени, сколько вам нужно, чтобы обработать новости, и позвольте себе почувствовать возникающие эмоции.
Вы, вероятно, испытаете ряд эмоций, а иногда даже почувствуете оцепенение. Все, что вы чувствуете, нормально
Шаг 2. Позвольте себе скорбеть о своей предраковой жизни
Медицинская бригада вашего ребенка сделает все возможное, чтобы помочь вашему ребенку преодолеть рак, но вы, вероятно, все еще чувствуете потерю. Вы можете скучать по своему обычному распорядку и жить в блаженном неведении о проблемах со здоровьем вашего ребенка. Это нормально, поэтому дайте себе время пережить утрату.
У горя обычно 5 стадий: отрицание, гнев, торг, депрессия и принятие. При постановке диагноза ребенку можно циклически повторять и выходить из этих 5 этапов
Шаг 3. Практикуйте заботу о себе: правильно питайтесь, спите и следуйте распорядку дня
Сейчас вы, вероятно, очень сосредоточены на уходе за своим ребенком и проведении с ним времени. Вы сможете лучше содержать своего ребенка, если будете в лучшей форме. Убедитесь, что вы получаете полноценный отдых и здоровое питание. Кроме того, следите за распорядком дня, чтобы принимать душ, ухаживать за зубами и содержать в чистоте жилое пространство.
Необязательно все делать самому. Это нормально - просить о помощи, например, с уборкой. Кроме того, вы можете получать готовые здоровые блюда
Шаг 4. Управляйте своими эмоциями с помощью ежедневных занятий по снятию стресса
Сейчас вы переживаете действительно тяжелые времена, поэтому нормально испытывать стресс, расстройство, разочарование, грусть, гнев и другие сильные эмоции. Эти эмоции могут накапливаться внутри вас, если вы не отпускаете их, поэтому старайтесь каждый день делать что-нибудь, что поможет вам сжечь пар. Вот несколько отличных идей:
- Идти гулять.
- Напишите в дневнике.
- Заниматься йогой.
- Отправь другу.
- Выпейте чашку чая и почитайте книгу.
- Прижимайтесь к ребенку.
- Примите горячую ванну.
- Попробуйте кикбоксинг.
- Медитируйте или молитесь.
Шаг 5. Постройте для себя систему поддержки
Окружение себя людьми, которые заботятся о вас, может поднять настроение. Обратитесь к друзьям и родственникам, которые выслушают вас, когда вы расстроены, или предложат помощь, когда вам понадобится помощь. Не бойтесь говорить, если вам что-то нужно, потому что ваши близкие хотят быть рядом с вами.
- Вы можете спросить своих друзей: «Ничего страшного, если я позвоню вам, когда я расстроен?» Вы также можете спросить у близких друзей или членов семьи что-то вроде: «Из-за всего, что происходит сейчас, мы боремся с домашними делами и продуктами. Не могли бы вы помочь? »
- Присоединяйтесь к группе поддержки родителей детей, больных раком. Попросите своего врача порекомендовать группу поддержки, чтобы вам было легче управлять процессом.
- Если вы религиозны или духовны, поговорите с наставником в своем молитвенном доме.
Часть 2 из 4: Узнаем о диагнозе
Шаг 1. Выберите врача, которому вы доверяете лечить рак вашего ребенка
Начните с того, что попросите врача, который обнаружил у вашего ребенка рак, порекомендовать 2–3 врача в вашем районе, которые являются опытными онкологами. Затем обратитесь к врачам, чтобы узнать, подходят ли они вам и вашему ребенку. Спросите врачей об их образовании, профессиональном опыте и квалификации. Также рекомендуется изучить каждого врача, чтобы убедиться, что у него есть хорошие отзывы от прошлых пациентов и он известен в своей области.
- Убедитесь, что выбранный вами врач имеет опыт лечения того типа рака, который есть у вашего ребенка. Вы можете спросить: «Сколько пациентов с детской лейкемией вы лечили?»
- Вы можете попросить своего врача помочь вам посетить больницу, где они будут лечить вашего ребенка.
Шаг 2. Поговорите с врачом вашего ребенка, чтобы вы узнали его диагноз
Вы могли перестать слушать после того, как услышали слово «рак», и это совершенно нормально. Вам может потребоваться время, чтобы полностью усвоить то, что говорит врач вашего ребенка. Проконсультируйтесь с ними, чтобы узнать полный диагноз вашего ребенка, варианты его лечения и то, что вы можете сделать, чтобы помочь.
- Вы можете сказать: «Я знаю, что вы объяснили это на нашей последней встрече, но можем ли мы еще раз вернуться к деталям?»
- Вы также можете попросить врача вашего ребенка указать вам лучшие ресурсы для понимания типа рака вашего ребенка.
- Поделитесь тем, что вы узнали, с членами семьи, чтобы они могли вам помочь.
Шаг 3. Задавайте вопросы, если что-то не понимаете
Вы, вероятно, многого не поймете, и это нормально. Медицинская бригада вашего ребенка всегда готова предоставить ответы. Говорите, если что-то не понимаете. Кроме того, запишите вопросы, которые вы думаете между встречами, чтобы не забыть их задать.
Например, у вас могут возникнуть вопросы о конкретном варианте лечения
Шаг 4. Возьмите с собой записную книжку на прием к врачу, чтобы вы могли делать записи
Консультации у врача могут быть очень утомительными, особенно если вы беспокоитесь о своем ребенке. Быть в курсе всего, что вам говорят, может быть очень сложно, но записать это может помочь. Постарайтесь записывать диагноз, рекомендации врача и дальнейшие шаги, которые вам необходимо предпринять.
- Вы также можете попробовать делать заметки на телефоне или планшете.
- Если можете, попросите друга или родственника пойти с вами на прием к врачу, чтобы они могли делать записи.
Шаг 5. Сосредоточьтесь на том, что вы можете сделать, чтобы помочь своему ребенку
Как родитель, вы, вероятно, хотите, чтобы для вашего ребенка все было лучше. Однако есть много вещей, которыми вы сейчас не можете управлять. Вместо того, чтобы беспокоиться о том, что вы не можете изменить, спросите врача своего ребенка, что вы можете сделать, чтобы поддержать его выздоровление. Затем сделайте все возможное, чтобы быть рядом со своим ребенком.
Например, ваш врач может порекомендовать способы, которыми вы можете помочь своему ребенку удовлетворить его потребности в питании или способы развлечения ребенка во время лечения
Шаг 6. Познакомьтесь с медицинской бригадой вашего ребенка и тем, чем они занимаются
Вы, вероятно, сейчас очень обеспокоены и даже можете чувствовать себя беспомощным. Установление отношений с врачами и медсестрами вашего ребенка может помочь вам почувствовать себя лучше. Узнайте их имена, специальность и то, как они помогают вашему ребенку.
Вы можете сказать: «Привет, меня зовут Тейлор. Я ценю то, что вы делаете для моего ребенка. Какая у тебя специальность?"
Часть 3 из 4: Работа и семейная жизнь
Шаг 1. Поговорите со своим работодателем о вашем отпуске или гибких вариантах работы
В данный момент работа, вероятно, последнее, о чем вы думаете, но лучше договориться о ней раньше, чем позже. Свяжитесь со своим руководителем или представителем отдела кадров, чтобы узнать, как они могут удовлетворить ваши потребности. Вероятно, вам понадобится свободное время для посещения врача и ухода за ребенком. Кроме того, иногда вам может потребоваться перерыв для психического здоровья.
- Вы можете сказать: «Я только что узнал, что у моего ребенка рак. Я очень ценю свою работу здесь, поэтому надеялась, что смогу перейти на более гибкий график, чтобы заботиться о своем ребенке ».
- Вы можете использовать оплачиваемый отпуск или больничный. Кроме того, вы можете взять длительный отпуск. В Соединенных Штатах Закон об отпусках по семейным обстоятельствам и медицинским отпускам разрешает вам брать до 12 недель неоплачиваемого отпуска с сохранением работы.
Шаг 2. Сообщите учителям и администраторам вашего ребенка, если они ходят в школу
Учителя и вспомогательный персонал вашего ребенка должны знать о диагнозе рака, чтобы помочь вашему ребенку. У вашего ребенка может быть больше пропусков, поэтому вы хотите, чтобы его учителя были готовы отправлять домашние задания и оказывать дополнительную помощь. Поговорите с персоналом о текущих потребностях вашего ребенка и попросите их помочь.
- Вы можете сказать: «Мы только что узнали, что у Алекса рак. Это трудное время для нашей семьи и Алекса, и мы надеемся, что вы поможете нам не отставать от ее учебы ».
- Кроме того, попросите учителей вашего ребенка следить за побочными эффектами лечения, такими как сильная усталость или тошнота. Попросите их вызвать медсестру и сообщить вам, если вашему ребенку потребуется помощь.
- Договоритесь с учителем вашего ребенка о том, как они будут отправлять работы вашему ребенку. Вы можете попросить учителей отправить большую часть работы по электронной почте или загрузив ее на Google Диск, которым вы поделились с ними. Вы можете составить график получения физических предметов, таких как книги или рабочие тетради.
Шаг 3. Создайте новый распорядок для своей семьи, потому что структура утешает
Семейный распорядок создает ощущение нормальной жизни, поэтому он полезен для всех в семье. По возможности придерживайтесь своих обычных привычек. Однако есть вероятность, что кое-что придется изменить. Найдите распорядок дня, который подходит вашей семье и медицинским потребностям вашего ребенка.
- Например, вы можете создать новый распорядок дня, когда вашему ребенку назначены медицинские приемы. Точно так же вы можете установить распорядок ежедневного приема лекарств ребенку.
- Вещи, которые могут остаться прежними, могут включать время ужина, школьное расписание или внеклассные мероприятия для других ваших детей.
Шаг 4. Попросите семью и друзей помочь вам справляться с вашими обязанностями
У тебя сейчас так много дел, и ничего страшного, если ты не можешь понять все. Будут времена, когда у вас просто не будет времени или энергии для уборки, готовки, покупки продуктов или выполнения работы по дому. Это нормально - просить людей о помощи, когда она вам нужна. Позвоните или напишите близкому другу или родственнику, чтобы узнать, помогут ли они.
- Можно сказать что-то вроде: «Я всю неделю пробыл в больнице с Алексом, и мы не стирали белье. Можешь ли ты сделать для меня несколько вещей сегодня вечером? »
- В действительно трудные времена вы можете составить расписание, чтобы люди могли записаться, чтобы помочь вам. Например, создайте документ Google Таблиц с такими категориями, как «приносить ужин», «стирать белье», «покупать продукты» и «забирать детей с занятий». Поделитесь этим с людьми в вашей жизни, которые готовы помочь, чтобы они могли заранее записаться на работу по дому.
Шаг 5. Запланируйте семейные мероприятия, чтобы по-прежнему получать удовольствие друг от друга
Вам может казаться, что получать удовольствие прямо сейчас неправильно, но для вас и вашей семьи хорошо делать то, что приносит вам радость. Совместное времяпрепровождение может сблизить вас всех и помочь вам пережить это трудное время. Выделяйте время хотя бы раз в неделю для занятий, которые вам всем нравятся. Постарайтесь сосредоточиться друг на друге в это время.
- Например, вы можете устроить семейный вечер кино или вместе поиграть в игры. Если у вашего ребенка достаточно энергии, чтобы выйти на улицу, вы можете сыграть партию в мини-гольф или сходить в мастерскую по созданию медведя.
- Вы также можете пригласить большую семью на большой ужин или семейный игровой вечер.
Часть 4 из 4: разговаривать с ребенком
Шаг 1. Честно расскажите своему ребенку о его диагнозе рака
Вы хотите защитить своего ребенка, поэтому понятно, что вы хотите скрыть, насколько страшен диагноз рака. Однако дети умны, и ваш ребенок, вероятно, понял, что что-то не так. Если вы не скажете им правду, они могут попытаться восполнить пробелы самостоятельно, что может усугубить ситуацию. Сядьте вместе с ребенком и объясните, что он очень болен, но вы и его врачи сделаете все, чтобы помочь ему выздороветь.
- Скажите что-нибудь вроде: «Сегодня мы узнали, почему тебе так больно. Врач говорит, что у вас рак. Бояться сейчас - это нормально, но мы вместе будем бороться с раком. У вас есть вопросы?"
- Если ваш ребенок старше, вы можете сказать что-нибудь вроде: «Как вы относитесь к словам врача?» или «Я тоже боюсь, но мы поможем вам как можно лучше».
Шаг 2. Представьте своего ребенка медицинской бригаде, чтобы он чувствовал себя комфортно
Для вашего ребенка медицинская бригада - это сборище незнакомых взрослых. Это может быть для них очень пугающим, поэтому постарайтесь помочь им узнать своих врачей и медсестер. Расскажите ребенку, кто каждый из них, и помогите ему немного узнать его.
- Вы можете сказать: «Это медсестра Эми. Вы видели кошек на ее скрабах? Ты тоже любишь кошек.
- Если у вас есть ребенок постарше, вы можете сказать: «Медсестра Донахью лечила больных раком 8 лет, так что у нее очень большой опыт».
Шаг 3. Похвалите ребенка за тяжелый опыт
Ваш ребенок сейчас со многим сталкивается, поэтому осознайте, через что он проходит. Скажите своему ребенку, что вы гордитесь им за то, что он получил анализ крови, прошел курс лечения и познакомился с множеством новых врачей. Ищите возможности отметить их за смелость.
- Например, хвалите их каждый раз, когда они делают укол или должны делать анализ крови.
- Если можете, дайте им награды, например игрушки или предметы, которые они просили, после тяжелого лечения или пребывания в больнице. Если у вас возникли проблемы с такими вещами, возможно, вы сможете собрать пожертвования от семьи или друзей.
Шаг 4. Помогите ребенку найти выход для своих эмоций
Ваш ребенок, вероятно, будет время от времени испытывать грусть, гнев и другие болезненные эмоции. В зависимости от возраста у них могут возникнуть проблемы с высвобождением этих эмоций. Поговорите со своим ребенком о том, что он чувствует, и послушайте, что он хочет сказать. Кроме того, попробуйте вместе с ребенком различные упражнения для снятия стресса, чтобы понять, что им подходит.
- Скажите что-нибудь вроде: "Что ты думаешь обо всем этом?" Затем по-настоящему прислушайтесь к их чувствам, не осуждая и не пытаясь заставить их почувствовать себя лучше.
- Вы можете помочь им попробовать средства для снятия стресса, например рисовать, слушать музыку, писать в дневнике или играть с домашним животным.
Шаг 5. Займите ребенка приятными делами
Если вашему ребенку весело, он вряд ли задумается о своем диагнозе рака. Составьте список занятий, которые ваш ребенок может делать прямо сейчас. Затем постарайтесь наполнить их день как можно большим счастьем.
- Дома вы можете приготовить его любимую еду, поиграть в игры, поиграть с домашним животным, вместе посмотреть фильмы и пойти в места, которые нравятся вашему ребенку.
- Если они в больнице, вы можете вместе рисовать, вместе читать, вместе смотреть фильм или играть в карточную игру. Если у вас есть ребенок постарше, вы можете помочь ему завести хобби, которым они могут заниматься в постели, например, писать, рисовать или смотреть старые фильмы.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Это нормально - просить о помощи, когда она вам нужна.
- У вас, вероятно, будут хорошие и плохие дни, поэтому не расстраивайтесь из-за эмоциональных перепадов. Вы переживаете действительно трудное время, и нормально быть расстроенным, злым или грустным.
- Не бойтесь сказать «нет» тому, что вызывает у вас стресс. Это нормально, если прямо сейчас расставить приоритеты для ребенка, семьи и себя.
