Диагноз рака - разрушительный момент в чьей-то жизни. Когда у кого-то из ваших знакомых диагностируют рак, это может стать шоком. Быть очень эмоциональным и даже злым - это нормально. Как только вы начали обрабатывать новости, вы можете думать о том, как помочь своему другу. Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы поддержать человека, у которого диагностирован рак. Вы можете продемонстрировать свою заботу своими словами и действиями. Это сложная ситуация, но вы можете существенно изменить жизнь друга, оказав ему поддержку.
Шаги
Метод 1 из 3: демонстрация вашей заботы
Шаг 1. Будьте хорошим слушателем
Один из лучших способов показать свою поддержку - сказать другу, что вы готовы его выслушать. Скажите ей, что вы понимаете, что она может не захотеть говорить о своей болезни, но когда она это сделает, вы будете рядом. Не думайте, что ваш друг уже это знает. Всегда приятно слышать, что кто-то готов быть рядом с вами.
- Будьте активным слушателем. Не просто слушайте, участвуйте в разговоре. Укажите, что вы заняты, отвечая кивком головы, поддерживая зрительный контакт и делая соответствующие выражения лица.
- Задавать вопросы. Не перебивайте друга, но в соответствующие паузы задавайте вопросы, чтобы показать, что вы слушаете. Попробуйте сказать что-то вроде: «Итак, вы будете ходить на лечение три дня в неделю, верно? У вас будет установленный график или он будет меняться?»
Шаг 2. Признайте свои чувства
Диагноз рака - это очень эмоциональный опыт. Дайте понять другу, что вы понимаете, что он будет испытывать разные чувства. Не пытайтесь проецировать на них свои чувства и не пытайтесь игнорировать их эмоции.
- Ваша подруга может сказать вам, что она напугана. Для многих людей это естественный ответ: «Не волнуйтесь, все будет в порядке». Старайтесь не игнорировать чувства друга, даже если вы имеете в виду добро.
- Перефразируя их, признайте их чувства. Например, вы можете сказать: «Я слышал, вы говорите, что боитесь, что вас не будет рядом, чтобы увидеть, как вырастут ваши дети. Это должно быть ужасающее чувство. Чем я могу помочь?»
Шаг 3. Найдите для них дополнительное время
Постарайтесь быть гибкими, строя планы с другом. Имейте в виду, что им, вероятно, понадобится дополнительная поддержка. Сообщите им, что вы готовы составить им компанию, когда они захотят. Но вы также должны быть осторожны, чтобы не задержаться с приемом. Они, скорее всего, быстро устанут, поэтому имейте в виду, что, хотя ваши посещения могут быть более частыми, они также могут быть короче.
- Будьте доступными, но также будьте нормальными. Постарайтесь относиться к другу, как всегда. Их здоровье могло измениться, но она все тот же человек. Например, если вы двое обычно много шутили и дразнили друг друга, не останавливайтесь.
- Старайтесь продолжать заниматься типичными делами. Может быть, каждые выходные у вас двоих было постоянное свидание, чтобы посмотреть фильм. Возможно, вашему другу это не понравится, но вы все равно можете приехать на Netflix и вечер попкорна.
Шаг 4. Поддерживайте боевой дух
Естественно, что вы тоже расстроитесь диагнозом вашего друга. Это нормально - плакать вместе и давать им понять, что вы расстроены. Только не позволяй этому быть всем, что ты делаешь. Помните, вы здесь, чтобы поддержать их.
Постарайтесь найти позитивные вещи, чтобы обсудить их с другом. Необязательно показывать фальшивую радость или оптимизм, но вы также не должны бояться сказать им, что получили большое повышение по службе или отлично провели первое свидание
Метод 2 из 3: поиск способов помочь
Шаг 1. Спросите, что вы можете сделать
Часто лучший способ узнать, чем вы можете помочь, - это спросить друга, что ему нужно. Вы также можете задать конкретные вопросы, например: «Вам нужно подвезти на прием к химиотерапии?» Это даст им понять, что вы готовы выполнять определенные задачи, а не просто делаете расплывчатое предложение.
Если у вашего друга есть дети, предлагайте снимать их с рук один или два раза в неделю. Они могут немного отдохнуть, а вы можете развлечь детей
Шаг 2. Делайте мелочи
Иногда мы принимаем как должное нашу способность выполнять то, что кажется обычными повседневными задачами. Когда вашему другу ставят диагноз рак, он может чувствовать себя подавленным повседневной жизнью. Предложите помочь выполнить простые поручения, например пойти на почту или в химчистку.
Часто наш естественный инстинкт - посылать еду (и много еды), когда кто-то болен. К сожалению, больные раком часто страдают от потери аппетита. Вместо того, чтобы загружать их запеканками, спросите друга, можно ли вам купить их в магазине. Попросите их составить список вещей, которые им нравятся
Шаг 3. Поговорите с семьей
Помните, что не только ваш друг переживает тяжелые времена. Их семья тоже переживает очень эмоциональную ситуацию. При необходимости попробуйте поговорить с их супругом, родителями или детьми. Дайте им понять, что вы готовы опереться на вас, и предложите помощь любым возможным способом.
Если ваш друг женат, вы можете сказать что-то вроде: «Я знаю, что у вас тоже тяжелые времена. Дайте мне знать, если вы хотите, чтобы я составлял компанию Энн, пока вы как-нибудь поедете отдыхать с друзьями»
Шаг 4. Участвуйте в деле
Отличный способ показать свою заботу - это поиск лекарства от рака. Есть много замечательных организаций, которые регулярно проводят мероприятия по сбору средств. Найдите такой в своем районе и зарегистрируйтесь.
- Простые способы выразить поддержку друзьям или членам семьи, больным раком, включают #NoHairSelfie. Можно физически или виртуально побрить голову, сфотографироваться, поделиться своим изображением в социальных сетях и собрать деньги на исследования рака. Поделившись своим селфи с друзьями и семьей, вы не только символизируете мужество для любимого человека, но и создадите для него сообщество поддержки.
- В качестве альтернативы, при определенных типах рака, таких как рак груди, можно изучить прогулку во время одной из трехдневных прогулок, организованных Фондом Сьюзан Г. Комен. Не забудьте надеть рубашку с именем вашего друга, чтобы выразить свою поддержку.
- Независимо от того, чем вы занимаетесь, приглашайте других присоединиться к вам. Создание преданной и активной сети поддержки - отличный способ показать другу, что вы готовы помочь ему в борьбе с раком.
Метод 3 из 3: понимание ситуации
Шаг 1. Узнайте о диагнозе
Рак сложен, и у каждого человека разные случаи. Чтобы помочь другу, вам нужно узнать о конкретном типе рака вашего друга. Если она не хочет об этом говорить, проведите небольшое исследование самостоятельно. Вы можете получить информацию у своего врача или в местной больнице.
- Научитесь говорить на языке. Например, рак диагностируется поэтапно. Выясните, находится ли ваш друг на стадии 1 (неинвазивный) или стадии 4 (инвазивный и наиболее продвинутый).
- Если это кажется уместным, спросите о прогнозе. Вы не хотите быть слишком агрессивными, задавая вопросы, но если вашему другу кажется, что он хочет поговорить, задавайте вопросы, чтобы дать ему понять, что вы заинтересованы и заботитесь.
Шаг 2. Задайте вопросы о лечении
Как только вы поймете, какой тип рака у вашего друга, вы сможете начать узнавать о типе лечения. Часто рак лечат хирургическим путем. В других случаях химиотерапия - это первый шаг. Если вы не понимаете, о чем говорит ваш друг, спросите. Они будут рады, что вы обеспокоены.
- Если вашему другу предстоит операция, помогите ему спланировать послеоперационный уход. Убедитесь, что она знает, что вы рядом, чтобы выгуливать ее собаку. Вы также можете помочь, принося в больницу журналы и угощения.
- Если ваш друг проходит химиотерапию, вы можете предложить составить ему компанию во время лечения. Возьмите с собой колоду карт или загрузите отличные телешоу на свой iPad. Они будут рады отвлечься.
Шаг 3. Знайте, чего ожидать
Рак наносит огромный урон человеку, как физически, так и эмоционально. Узнайте о некоторых типичных проблемах, с которыми сталкиваются больные раком. Зная, чего ожидать, вы лучше подготовитесь поддержать друга.
- Помните, что ваш друг может выглядеть иначе. Например, они могут страдать от потери веса и волос.
- Чувство сильной усталости - еще один побочный эффект. Будьте терпеливы с другом, если он засыпает, пока вы проводите время вместе. Они также могут быть более забывчивыми, чем обычно, поэтому не обижайтесь, если они забудут некоторые детали истории, которую вы им рассказали.
Шаг 4. Получите совет
Этот диагноз рака сложен для вашего друга, но он также сложен для вас. Убедитесь, что у вас есть хорошая система поддержки, которая поможет вам справиться со своими эмоциями. Если вы знаете других, кто был в такой же ситуации, спросите совета, как они справлялись со всеми своими чувствами.
- Поговорите с терапевтом, если вам сложно справиться с грустью.
- Будьте добры к себе. Чтобы поддержать близкого человека, страдающего от рака, требуется много энергии, поэтому не забудьте уделить время себе и расслабиться.
подсказки
- Делайте перерывы. Даже в периоды интенсивного практического ухода вам нужны перерывы на освежение. Попросите кого-нибудь постоять в это время, чтобы вы могли выйти и заняться чем-то отличным от бдения у постели больного, дежурства в отделении химиотерапии и выслушивания тревог в течение всего дня. Вы станете лучше, и в результате с большей вероятностью останетесь понимающими и полезными.
- Говорите о новом и интересном, а не только о болезни. Постарайтесь отвлечь их от размышлений, если кажется, что им нужен перерыв.
- Бывают моменты, когда вы, вероятно, будете чувствовать себя обиженным, злым, утомленным. Это нормальные чувства, и они недолговечны.
