Для большинства людей масло перечной мяты станет освежающим способом успокоить желудочно-кишечный дискомфорт. Однако в больших дозах это чрезвычайно опасно, и употребление одного масла может повредить пищевод. Здесь есть о чем подумать, поэтому посоветуйтесь с врачом, прежде чем начинать принимать масло мяты перечной, и принимайте его только в форме капсул на полный желудок. Важно отметить, что масло мяты перечной доказано только как потенциальное средство от дискомфорта в желудке. Нет никаких доказательств того, что он поможет излечить какое-либо другое состояние или проблему.
Шаги
Вопрос 1 из 5: Как принимать внутрь масло мяты перечной?
Шаг 1. Капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием - единственный безопасный вариант
Масло перечной мяты слишком крепкое, чтобы пить его самостоятельно. Однако энтеросолюбильное покрытие на капсулах предотвращает прямое соприкосновение масла с пищеводом и его повреждение. Большинство научных исследований преимуществ масла мяты перечной сосредоточено на приеме капсул.
- Купите капсулы с маслом перечной мяты с энтеросолюбильным покрытием в Интернете или в магазинах витаминов.
- Всегда следуйте указаниям по дозировке на этикетке. Обычно вы можете принять 180-400 мг (0,2-0,4 мл) масла мяты перечной за раз. Безопасно принимать до 3 доз в день.
- Тем не менее, потенциальный риск для здоровья все еще существует, поэтому лучше всего проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать капсулы.
Шаг 2. Не пейте масло перечной мяты, так как оно может повредить горло
Масло перечной мяты - очень сильное вещество. Потребление масла напрямую расслабляет пищевод, что может привести к кислотному рефлюксу и другим желудочно-кишечным проблемам. Хотя масло может успокоить желудок, по мере того, как оно опускается, оно может вызвать раздражение. Прием капсул с энтеросолюбильным покрытием предотвращает эти проблемы.
Даже если вы разбавите масло перечной мяты водой, это все равно не рекомендуется. Эфирные масла не регулируются, и невозможно узнать, безопасно ли то, что вы потребляете
Вопрос 2 из 5: Каковы преимущества приема капсул мяты перечной?
Шаг 1. Это может уменьшить вздутие живота, диарею, газы или боль в животе
Масло перечной мяты успокаивает мышечные клетки, поэтому ваш желудочно-кишечный тракт расслабляется, поскольку оно расщепляет перечную мяту. Это делает его надежным лечением, если у вас расстройство желудка или боль в животе, не вызванная грыжей или камнями в почках. Масло также обладает противовоспалительными свойствами, которые могут успокоить расстройство желудка, вызванное диареей или мышечными спазмами.
- Некоторые врачи даже используют капсулы с маслом перечной мяты для уменьшения мышечных спазмов перед эндоскопией или бариевой клизмой.
- Есть некоторые свидетельства того, что прием примерно 90 мг масла перечной мяты в капсуле вместе с дозой 50 мг масла тмина может значительно улучшить полезные свойства мяты перечной для уменьшения несварения желудка или запоров.
Шаг 2. Масло мяты перечной дает смешанные, хотя и многообещающие, результаты при лечении СРК
Если у вас синдром раздраженного кишечника, масло мяты перечной может помочь облегчить симптомы. Некоторые исследования показывают, что воздействие перечной мяты не будет иметь особого значения, но некоторые люди испытывают меньшее вздутие живота, боли в животе и газы.
Если у вас СРК, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать масло мяты перечной
Вопрос 3 из 5: Каковы побочные эффекты приема масла мяты перечной?
Шаг 1. Возможные побочные эффекты включают изжогу, тошноту, боль и сухость во рту
Для большинства людей побочные эффекты временные и легкие. У вас может появиться изжога или легкая тошнота. Прием масла мяты перечной натощак, по-видимому, является основной причиной некоторых из этих побочных эффектов.
Не принимайте масло мяты перечной, если в последнее время ничего не ели
Шаг 2. Превышение максимальной дозы может вызвать серьезные, опасные для жизни симптомы
Если вы потребляете более 180-400 мг (0,2-0,4 мл) масла перечной мяты за одну дозу, у вас могут возникнуть проблемы с дыханием или замедление сердцебиения. Вы также можете испытывать боль в животе, диарею, головокружение или рвоту. Некоторые люди сообщают о мочеиспускании с кровью. Если у вас есть какие-либо из этих симптомов, немедленно обратитесь к врачу или обратитесь в скорую помощь.
- Регулярное превышение рекомендованной дозы может привести к необратимому повреждению легких и почек.
- Масло перечной мяты даже в очень высоких дозах может быть смертельным. Смертельная доза составляет примерно 2400-4400 мг. Если у вас есть капсулы по 400 мг, это всего лишь 6 таблеток.
Вопрос 4 из 5: безопасно ли принимать масло мяты перечной ежедневно?
Шаг 1. Нет исследований о ежедневном потреблении масла мяты перечной
Хотя для большинства людей низкие дозы обычно считаются безопасными, долгосрочных исследований ежедневного использования масла мяты перечной не проводилось. Похоже, что это будет безопасно, если вы будете придерживаться рекомендаций по дозировке. Однако со временем это может повлиять на здоровье почек. Поговорите со своим врачом, если вы думаете о том, чтобы принимать масло мяты перечной каждый день.
Вопрос 5 из 5: Есть ли другие безопасные способы использования масла мяты перечной?
Шаг 1. Местные аппликации могут уменьшить головные боли напряжения
Смешайте несколько капель масла перечной мяты с маслом-носителем, например маслом авокадо, кокоса или жожоба. При появлении головной боли втирайте немного раствора перечной мяты в виски. Это успокоит головную боль и принесет некоторое облегчение.
Это должно быть безопасно, если у вас нет аллергии на мяту. Если у вас появляется сыпь, усиливается головная боль, вы чувствуете дрожь или пульс, немедленно обратитесь к врачу
Шаг 2. Вы можете попробовать масло мяты перечной для ароматерапии
Многим людям нравится ароматерапия и нравится нюхать мяту, когда они простужены, кашляют или испытывают стресс. Есть некоторые свидетельства того, что это может повысить бдительность. Вы можете почувствовать запах мяты прямо из бутылки, положить ее в диффузор с небольшим количеством воды или вскипятить воду и налить несколько капель в воду, чтобы вдохнуть пар.
подсказки
Хотя технически это не масло перечной мяты, вы можете пить чай с перечной мятой, чтобы получить те же потенциальные преимущества
Предупреждения
- Не употребляйте перечную мяту при кислотном рефлюксе, грыже или камнях в почках в анамнезе.
- Никогда не превышайте рекомендуемую суточную дозу масла мяты перечной. Если вы возьмете слишком много, это может быть фатальным.
- Никто не знает, опасно это или нет, но лучше воздержаться от масла перечной мяты, если вы беременны или кормите грудью.
