Гипноз может быть отличным способом помочь кому-то расслабиться, забавным фетишем для включения в вашу сексуальную жизнь или даже просто развлекательным времяпрепровождением. В этой статье основное внимание будет уделено тому, как ввести кого-то в гипнотический транс, за которым последуют несколько советов, что можно попробовать, и, наконец, как безопасно вывести кого-то из транса - что вы делаете помимо этого, зависит от вас и ограничивается только вами. воображение.
Шаги
Шаг 1. Помогите объекту подготовиться
Первое, что вам нужно сделать до того, как вы начнете гипноз, - это убедиться, что ваш объект расслаблен и ему комфортно. Также важно знать, что вы планируете делать, и обсудить со своим испытуемым, что они хотели бы испытать. Почти любого можно загипнотизировать, но для этого требуется правильное настроение, желание попробовать и подходящая среда.
- Уложите объект съемки на кровать или диван или сядьте в удобное кресло. Если они сидят, убедитесь, что все, в чем они сидят, сможет предотвратить их падение, если они упадут или наклонятся. По большей части тело будет оставаться в вертикальном положении, чтобы не упасть, но это хорошая мера предосторожности. Убедитесь, что объект съемки не голоден, не хочет пить и ему не нужно ходить в ванную.
- Устранение отвлекающих шумов; вы можете включить тихую успокаивающую музыку. Если вокруг есть другие люди, попросите их не беспокоить вас и не забудьте убедиться, что домашние животные не могут войти в комнату и прервать ваш сеанс.
- Когда вы гипнотизируете кого-то, вы пытаетесь помочь ему расслабиться в этом состоянии между бодрствованием и сном. Дайте им понять, что им не нужно отключать свои мысли - это нормально признать их и позволить им пройти.
Шаг 2. Начните индукцию
Индукция - это термин, используемый для описания процесса погружения кого-либо в гипнотический транс. Существует много типов индукции, и может потребоваться небольшой метод проб и ошибок, чтобы выяснить, какой из них лучше всего подходит для вас и вашего объекта. Для каждого предмета может быть свой предпочтительный вводный курс или тот, который лучше подходит для них, поэтому лучше изучить несколько различных методов, чтобы попробовать. Вы можете найти множество примеров сценариев гипноза в Интернете, выполнив поиск по запросу «образцы сценариев индукции гипноза».
Шаг 3. Используйте прогрессивное расслабление, чтобы помочь человеку расслабиться физически
Здесь вы говорите о своем предмете, расслабляя каждую часть его тела. Вы можете сделать это, прямо проинструктировав их делать это с каждой частью тела, описав поток тепла, движущийся вверх или вниз по их телу, или попросив их по очереди сжимать и расслаблять каждую часть тела. Принято начинать с головы и двигаться вниз, если человек сидит, или начинать с ног, двигаясь вверх, если он лежит.
- Сложным предметам может потребоваться разделение тела на более мелкие части, такие как пальцы ног, ступни, пятки, лодыжки и т. Д., Тогда как более легко расслабляемые предметы могут иметь возможность устроиться на более крупных частях, таких как ступни, ноги и т. Д.
- Это может помочь человеку глубже погрузиться в расслабленное подсознательное состояние, в котором его ум становится очень сосредоточенным.
Шаг 4. Попросите человека считать, чтобы помочь ему успокоиться
Чем сложнее ваш предмет, тем дольше вам нужно рассчитывать. Медленно считайте от 1, делая паузу между каждым числом. Вы можете вставлять успокаивающие фразы между каждым числом, например: «1, вы становитесь более расслабленным. 2, вы чувствуете себя спокойнее и безопаснее. 3, вы становитесь приятно теплыми».
Вы также можете попросить испытуемого повторять вам каждое число; это может быть хорошим способом оценить, насколько расслабленным или очарованным становится ваш объект съемки, когда его голос становится тише и тише, или они реагируют медленнее - или вообще не реагируют
Шаг 5. Используйте эриксоновский паттерн, если вы предпочитаете более разговорный подход
Спокойным ровным голосом обсудите со своим собеседником, что он собирается испытать, как он себя чувствует, что замечает и так далее. Вы можете включить сюда предложения, например: «А вы замечаете, что ваше тело становится более спокойным и начинает чувствовать себя теплее?» Наводящие вопросы, подобные этому, могут быть очень полезными.
- Эриксоновский гипноз - это почти самостоятельная вещь, поэтому, если вы собираетесь использовать эриксоновские техники, рекомендуется сначала изучить их.
- Мягкие внушения, такие как «Я вижу, что вы становитесь более расслабленным» или «Вы можете начать замечать, что ваши глаза имеют тенденцию к закрытию», могут хорошо работать на сложных предметах, которым трудно расслабиться самостоятельно.
- Жесткие внушения, такие как «Вы чувствуете сонливость» или «Ваше тело расслаблено, а веки тяжелые», могут работать на более легко загипнотизированных объектах, но также могут вызвать в уме желание восстать и бороться с внушениями, поэтому используйте их. с осторожностью.
Шаг 6. Помогите опытным испытуемым вспомнить, что такое гипноз
Если вы работаете с кем-то, кто был очарован несколько раз до этого (или больше!), Вы можете попробовать провести индукцию, напомнив ему, что он делал это раньше, и предположив, что очаровываться легче и легче с каждым разом. сделай это.
В некоторых случаях вы можете заставить своего опытного субъекта ввести себя в действие, просто побуждая его задуматься о том, что такое пребывание в трансе
Шаг 7. Предложите человеку закрыть глаза и расслабиться
Обычно предлагают или заставляют человека закрыть глаза, чтобы увеличить глубину транса. Можно войти в глубокий транс с открытыми глазами, но большинство людей склонны закрывать глаза, когда они расслабляются в любом случае, поэтому привлечение внимания к этому может помочь им почувствовать, что они становятся более очарованными.
Шаг 8. Углубите транс
После того, как вы завершили индукцию, ваш объект может еще не быть полностью очарованным, или он может находиться только в легком трансе. Может быть очень полезно использовать второй метод индукции, который поможет им погрузиться глубже. Замедление и углубление голоса может помочь им убедить их, что все замедляется и пора глубже погрузиться в транс.
- На этом этапе лучше не использовать какие-либо индукционные методы, которые потребовали бы от них ответов на вопросы или сложных ответов. Некоторые люди могут оставаться в глубоком трансе, продолжая при этом нормально говорить, но многим людям труднее говорить четко или подробно в трансе, поэтому задавая им вопрос, требующий вдумчивого или продолжительного ответа, они могут `` проснуться ''. мало для того, чтобы можно было ответить.
- Вы можете попробовать другие техники, чтобы углубить их транс, например, попросите их поднять руку или палец и привлечь внимание к тому, насколько тяжелое их тело и насколько сложна задача (или, если у них нет проблем с поднятием его, вы можете привлечь внимание на то, насколько их тело кажется легким и подвижным, поэтому им легко поднять руку или палец, и предположить, что, возможно, оно поднимается само, и им не нужно много об этом думать).
- Вы также можете просто повторять такие фразы, как «чем глубже вы идете, тем глубже вы погружаетесь» или «вниз, вниз, вниз, мы идем». Если вы хотите очень, очень глубокого транса, вы можете попросить их стать настолько очарованными или сонными, что они войдут в свое сознание в такое место, где они не смогут вспомнить, о чем вы говорили, или где, по их мнению, они почти вот-вот упадут полностью. спящий. (Они рекомендуются только для опытных субъектов.)
Шаг 9. Сделайте согласованные предложения
На этом этапе вы готовы начать давать внушения и делать все, что вы хотели, чтобы загипнотизировать своего объекта. Обратите внимание, что гипноз - это полностью согласованный акт; субъекты просто не будут действовать в соответствии с внушениями, которые им некомфортно действовать. Вы не можете заставить своего объекта делать то, что ему неудобно. Попытка сделать это может привести к внезапному пробуждению, что может расстроить. Если вы не уверены, захочет ли ваш объект отреагировать на ваши идеи, попробуйте сформулировать их как легкие внушения, используя такие фразы, как «Хотели бы вы…?» или "Как ты думаешь, ты мог бы…?" или «Если бы это было хорошо…». Некоторые испытуемые лучше откликаются на твердые инструкции, но почти все испытуемые смогут хотя бы частично отреагировать на легкие внушения. Некоторые примеры предложений или идей по вашей теме:
- Имплантация постгипнотических триггеров. Они могут быть такими простыми, как быстрый индукционный спусковой крючок («Каждый раз, когда я щелкаю пальцами, если это безопасно для вас, вы впадаете в легкий транс») или более сложными, такими как «кнопка счастья» («Каждый раз, когда вы видите красный свет, вы сразу же чувствуете себя счастливыми, теплыми и хорошими») или даже предложения по изменению образа жизни, если это то, чего хочет ваш объект («Каждый раз, когда вы начинаете курить сигарету, вы будете чувствовать отвращение к ее вкусу. сигареты и немедленно хочу потушить ее. ").
- Эмоциональные эффекты в трансе. Простое сообщение или предложение вашему субъекту о том, что он будет чувствовать себя счастливым, теплым, снятым стрессом, веселым, любимым, безопасным или какой-либо другой положительной эмоцией, может вызвать у него это чувство, иногда очень сильно. Хороший гипнотизер никогда не вызывает негативных эмоций у своего субъекта, если его субъект явно не попросил об этом (и даже в этом случае только опытные гипнотизеры должны пытаться это сделать).
- Лечебная вентиляция. Если ваш объект - кто-то, кто может говорить нормально или вслух во время транса, вы можете побудить его рассказать о своих чувствах, о вещах, которые они планируют или о которых мечтают, о том, что происходит в их жизни, или о любой другой полезной теме, которую вы хотели бы обсудить. услышать о. Субъекты, которые могут говорить в трансе, часто будут иметь пониженные запреты и будут готовы обсуждать то, что они обычно держат в секрете, поэтому убедитесь, что вы уважаете их конфиденциальность и не делитесь тем, что они сказали, если они не скажут вам - в бодрствующем состоянии, а не в трансе - что это нормально для вас. Эта техника может быть очень слабым для вашего объекта, но будьте готовы справиться с расстроенными чувствами, если они будут говорить о чем-то, что для них трудно.
- Управляемые изображения. Приятный опыт для субъекта может включать в себя то, что гипнотизер отправляет его в воображаемое фантастическое, духовное или иное значимое приключение - или даже просто приятный сценарий для опробования. Составьте историю и подробно опишите все ощущения, которые вы испытываете: как вещи выглядят, как они звучат, как пахнут, как они себя чувствуют. Вы также можете освободить место для вашего объекта, чтобы он сам описал детали, например, сказав: «Вы пришли на красивую поляну, и кто-то или что-то замечательное там встретит вас. Представьте себе, как они выглядят, как они звучат, как они пахнут. Если бы вы прикоснулись к ним, как бы они себя почувствовали? Вам не нужно отвечать мне вслух, если только вы этого не хотите, просто испытайте эту встречу и позвольте ей произойти, как бы она ни хотела ». Убедитесь, что вы сохраняете позитивные и приятные образы, так как разум вашего объекта будет гораздо более склонен в полной мере испытать управляемое путешествие, чем когда он бодрствовал, а представление пугающих, грустных или расстраивающих идей может иметь разрушительные последствия для гипнотического объекта. опыт, и может даже вызвать их внезапное пробуждение, что также может нанести вред их эмоциям и опыту.
Шаг 10. Разбудите объект
Когда вы закончите всю работу, которую хотите выполнять, пока ваш объект находится в трансе, или когда вы заметите, что он начинает пробуждаться по собственной воле, вы можете начать помогать ему вернуться в нормальное состояние осознания. Существует множество методов достижения бодрствования после завершения основной части сеанса, но наиболее распространенным является метод подсчета. Просто отсчитайте от 10 до 1 (или от 20 до 1, или сколько времени, по вашему мнению, потребуется вашему объекту), произнося успокаивающие, ободряющие слова между каждым числом, когда вы говорите их медленно, объясняя своему объекту, что он все больше и больше просыпается. и предупредить, что они могут снова начать двигать своим телом, что они могут начать открывать глаза и так далее.
- Здесь вы также можете использовать управляемые изображения, например, описывая плавание со дна океана, при этом каждое число приближает их к поверхности, а затем, наконец, прорывается в воздух и солнечный свет в конце обратного отсчета. Также может быть полезно, чтобы ваш испытуемый повторял вам каждое число, как в случае с индукционным счетом. Обычно завершают счет сигналом «Просыпайся!». говорите твердо, но не агрессивно, чтобы действительно затронуть тему. Иногда одновременно используется щелчок пальцем.
- Обязательно поднимайте объект медленно и удобно - это хорошая идея, чтобы предположить, что он будет продолжать чувствовать тепло, расслабление и хорошее настроение, когда просыпается, но просто более внимательным и осведомленным об окружающем мире. Вы хотите, чтобы им нравился каждый аспект опыта.
подсказки
- Постарайтесь создать чувство доверия между вами и вашим объектом. Субъекту действительно сложно расслабиться, если он не решается работать с вами.
- Гипноз - естественное состояние. Это всего лишь примерно на полшага от обычного расслабленного состояния, по сути, это просто более глубокая версия этого расслабления. Гипнотический транс занимает пространство где-то между глубоким интенсивным расслаблением и глубокой интенсивной концентрацией.
- Гипноз - это действие исключительно по обоюдному согласию. Хотя обычно возможно загипнотизировать субъекта, который сомневается в своей способности войти в транс, невозможно загипнотизировать того, кто действительно не хочет быть загипнотизированным. То же самое и с внушениями, используемыми в трансе; если субъекту не нравится внушение, оно просто не сработает, и попытка заставить его может привести к внезапному пробуждению и раздражению объекта.
- Постгипнотические внушения часто могут «закрепиться» за несколько сеансов, и их следует использовать несколько регулярно, по крайней мере, для того, чтобы они оставались свежими в подсознании субъекта. Субъект не будет действовать в соответствии с постгипнотическим внушением, если ему это не нравится или если он чувствует, что это будет плохо в их текущей ситуации. Предложения могут «не получиться» по разным причинам; посоветуйтесь со своим предметом, чтобы увидеть, не хотят ли они, чтобы это было предложено снова, и попробуйте сделать несколько повторений, чтобы действительно сохранить его.
- Сценический гипноз почти не имеет ничего общего с той формой гипноза, которую здесь преподают. Не ожидайте, что ваш объект будет вести себя как цыпленок или внезапно очарован взглядом и / или щелчком ваших пальцев.
