Аутичные люди могут казаться окружающим странными или пугающими, но они могут быть довольно забавными и очаровательными, когда вы их узнаете. Это руководство поможет объяснить, как с ними разговаривать.
Шаги
Часть 1 из 2: понимание их потребностей
Шаг 1. Не беспокойтесь о зрительном контакте
Большинство аутичных людей не часто смотрят в глаза и могут почувствовать дискомфорт, если вы попытаетесь заставить их это сделать. Люди с аутизмом обычно могут лучше думать, слушать и говорить, когда им не нужно смотреть в глаза.
- Если вам кажется странным, что вы не смотрите в глаза, попробуйте сесть или пройтись бок о бок или поболтать, делая что-то, что затрагивает ваши глаза (например, рисование или вязание крючком).
- Они могут не всегда смотреть на вас, когда вас слушают. В отличие от людей, не страдающих аутизмом, аутичные люди не всегда смотрят на человека или вещь, о которой думают.
Шаг 2. Не прикасайтесь к ним неожиданно
Некоторые аутичные люди очень чувствительны к прикосновениям, и даже дружеское похлопывание по спине может вызывать тревогу или боль. Не стесняйтесь спрашивать аутичного человека, каковы его предпочтения и границы. Например, некоторых аутичных людей отвлекает рука на плече, а другим нравятся медвежьи объятия. В общем, не трогайте аутичного человека без его согласия и старайтесь не напугать его.
- Попробуйте сначала спросить: «Хочешь обнять?» Это дает им шанс отказаться, если они чувствуют себя слишком подавленными.
- Если вы собираетесь дотронуться до аутичного человека, позвольте ему увидеть, как идет ваша рука. Это не пугает их и дает время отстраниться или сказать «нет».
- Люди с аутизмом обычно не справляются с прикосновениями, когда испытывают сенсорную перегрузку. Не думайте, что вчерашнее «да» гарантирует сегодняшнее «да». И наоборот, они могли не справиться с объятием вчера, но хотели бы обнять сегодня.
Шаг 3. Найдите спокойное место, где можно потусоваться
Из-за расстройства обработки сенсорной информации аутичный человек может иметь проблемы с отфильтровыванием окружающих шумов и взглядов. Таким образом, рекомендуется провести время в более тихом месте, чтобы они могли лучше сосредоточиться на разговоре.
- Обратите внимание, если они говорят, что не могут с чем-то справиться. Если они это говорят, они это имеют в виду.
- Иногда аутичным людям трудно понять, когда они ошеломлены. Если вы заметили, что они выглядят напряженными, отнесите их в другое место.
Шаг 4. Говорите четко и понятно
Хотя у некоторых аутичных людей нет препятствий для типичного разговора, другие могут не понимать всего, что вы говорите. Будьте уважительны и будьте готовы повторить свое мнение, если они не уловили то, что вы сказали. Вот некоторые трудности, с которыми они могут столкнуться …
-
Проблемы с образным языком.
Сарказм и юмор могут сбивать с толку аутичных людей. Если они ведут себя странно или сбивают с толку, возможно, вам нужно пояснить, что вы не были серьезными.
-
Проблемы с обработкой речи.
Независимо от их интеллекта или словарного запаса, им может потребоваться время, чтобы преобразовать звуки в значения в своей голове. Делайте паузы в разговоре, чтобы дать им время подумать и отреагировать. Избегайте составления длинных списков вещей - запишите их, если вы ожидаете, что они все это запомнят.
- Используйте свой нормальный тон голоса. Избегайте детских разговоров со взрослыми.
Шаг 5. Помните о проблемах с чтением социальных сигналов
Люди с аутизмом могут не понимать мимики, языка тела, скрытых значений или намеков - это зависит от человека. Это помогает четко выражать свои мысли и чувства. Если они делают что-то социально глухое, предполагайте невежество, а не злобу. Вряд ли они подразумевают под этим какой-либо вред.
- Поскольку аутичным людям сложнее понять социальные правила, они могут непреднамеренно сказать что-нибудь грубое. Предположите лучшее: они ушли, потому что не знали, как закончить разговор, а не потому, что они вас ненавидели.
- Посоветуйтесь с ними. «Я заметил, что ты не ответил, когда я вчера поздоровался с тобой в продуктовом магазине. Ты проигнорировал меня или не заметил меня?» Они оценят ясность.
- Если они обидели вас, скажите об этом. Это дает им возможность понять, что вы расстроены, и извиниться перед вами.
Шаг 6. Знайте, что вы можете стать свидетелем сбоя или отключения
Слапы возникают, когда аутичный человек больше не может подавлять сдерживаемый стресс и отпускает его в припадке эмоций, который может напоминать срыв или истерику. Выключения выглядят противоположным образом: человек «отключается», становится пассивным и теряет способность взаимодействовать. В обоих случаях важно проявить терпение и сострадание.
- Помогите им найти тихое уединенное место, чтобы они могли успокоиться. Не задавайте вопросов, не заставляйте их говорить и не пытайтесь отвлечь их. Дайте им время.
- Уменьшите сенсорный ввод.
- Никогда не хватайте их без разрешения и не кричите на них. Помните, они не могут это контролировать и, вероятно, им очень стыдно за потерю контроля в общественном месте. Мелтданы кажутся ужасными.
- Как только они почувствуют себя лучше, вы можете спросить, что произошло, и что можно было бы сделать в следующий раз, чтобы лучше удовлетворить их потребности (если таковые имеются). Если они не хотят об этом говорить, отпустите.
Шаг 7. Ожидайте от них стимуляции
Стимминг - это естественное аутичное поведение, которое помогает им сохранять спокойствие, ясно мыслить, чувствовать себя хорошо, выражать свои чувства и адаптироваться к сложному миру. Когда ваш друг возбуждает, ведите себя так, будто в этом нет ничего необычного: игнорируйте это и продолжайте говорить или реагируйте на их эмоции (например, смеетесь вместе с ними или спрашивайте, все ли у них в порядке, потому что они выглядят обеспокоенными). Они оценят ваше согласие.
- Если их стимуляция мешает вашим потребностям (например, от их шага у вас буквально кружится голова), мягко попросите их переключиться на другой стимул. Никогда не просите их прекратить стимуляцию только потому, что это заставляет вас чувствовать себя неловко или неловко.
- Если аутичный человек раздражает вас, считайте это комплиментом - он достаточно доверяет вам, чтобы быть самим собой рядом с вами.
Шаг 8. Спросите, если вы не уверены в их потребностях
Можно спросить аутичного человека, как вы можете удовлетворить его потребности. Спрашивать гораздо лучше, чем предполагать. Ожидается, что люди, которых называют «высокофункциональными», часто адаптируются к неаутичным стандартам (какими бы болезненными или трудными они ни были), в то время как к «низкофункциональным» людям можно относиться так, как будто они ничего не понимают, не говоря уже о своем уме или потребности. Когда вас спрашивают об их потребностях, это часто приносит облегчение.
- Это не должно быть большим делом: все, что вы спрашиваете, это «Чем я могу помочь?»
- Это улучшит качество вашего взаимодействия: девушка, которая раньше была невнимательной в кафетерии, может стать активным собеседником в тихом, не отвлекающем внимание кафе.
- Им может потребоваться время, чтобы ответить, и они могут пересмотреть свои ответы позже. Аутизм - это сложная форма инвалидности, и трудно придумать каждый важный аспект из головы.
Шаг 9. Считайте чтение об аутизме
Интернет полон информации от организаций, управляемых аутистами, и писателей-аутистов (таких как Синтия Ким и Эми Секвенция), которые предлагают понимание того, как работает их разум. На боковой панели веб-сайта Кима есть список рекомендуемых блогов.
- Остерегайтесь групп, которые исключают аутичных людей, сосредотачиваются на том, какие они «бремя» и «бедствия», или изображают себя как антиаутистов. Эти группы бесполезны и не точны. Слушайте настоящих аутичных людей.
- Некоторые родители и психотерапевты пишут сочувственные и проницательные материалы. Например, Ариан Цурчер из «Книги надежды Эммы» и доктор Джонин Бисман пользуются большим уважением среди аутичных людей. Эти люди также могут предоставить хорошую информацию.
Шаг 10. Помните, что аутизм - это больше, чем список недостатков и проблем
Он также обладает некоторыми сильными сторонами, которые могут сделать аутичных людей очень хорошими друзьями. Многие аутичные люди веселые, искренние, преданные, любящие и проницательные. Признавайте сильные стороны своего друга и цените их за то, кем они являются. Вы можете признать наличие инвалидности, но при этом ценить человека как достойного и симпатичного человека.
Шаг 11. Постарайтесь понять
Все аутичные люди индивидуальны, и из-за их различий они могут казаться странными или даже грубыми. Это может быть из-за инвалидности, которую они не раскрыли, сопутствующего заболевания или непонимания социальных правил. Скорее всего, они никогда не намеревались быть грубыми и расстраиваться и извиняться, если узнают, что они обидели чьи-то чувства.
Часть 2 из 2: разговор
Шаг 1. Не ждите, пока аутичный человек начнет разговор
Многим аутичным людям трудно начать разговор, и они могут не уловить подсказки, которые вы хотите с ними поговорить. Если вы хотите поговорить с ними, просто идите и сделайте это! Не волнуйтесь, если это покажется неловким, поскольку большинство аутичных людей в любом случае привыкли к небольшой неловкости.
Шаг 2. Найдите точки соприкосновения
У большинства аутичных людей есть несколько тем, которые им особенно интересны, и они любят говорить о них, если считают, что вам это интересно.
Шаг 3. Задавайте вопросы вежливо
Если у вас есть вопросы об аутизме, их можно задать, но избегайте таких вопросов, как «Сможете ли вы полюбить?». или "У аутичных людей тоже есть пупки?" так как они унизительны и грубы. Не спрашивайте аутичного человека о том, о чем вам было бы неудобно спрашивать у неаутичного человека.
Если вы не уверены, уместен вопрос или нет, поищите его в Интернете. Таким образом, вы сможете избавить себя от смущения, поскольку поймете, что, конечно, у аутичных людей есть пупки, и вы не будете случайно причинять дискомфорт никому
Шаг 4. Установите необходимые границы
Поскольку аутичные люди не всегда могут улавливать социальные сигналы, вам, возможно, придется говорить откровенно, а не давать намеки. Вот несколько слов, которые вы можете сказать из сочувствия и вежливо установить границы:
- «Было приятно поговорить о кошках, но сейчас я немного устал от этой темы. Не могли бы мы вместо этого поговорить о школе или о чем-то другом, а потом еще поговорить о кошках?»
- «Мне нужно сейчас поработать над проектом, хорошо? Увидимся за ужином».
- «Что ж, мне лучше поторопиться, чтобы не опоздать на встречу. Увидимся позже!»
- «Мне нужно побыть в одиночестве прямо сейчас».
Шаг 5. Слушайте их
Иногда люди, окружающие аутичного человека, увлекаются терапией и тренировками до такой степени, что забывают, что аутичный человек - это человек с мыслями и эмоциями. Дайте другу шанс быть понятым.
Шаг 6. Говорите прямо, когда вам нужно закончить разговор (при необходимости)
Если вы хотите уйти или заняться чем-нибудь еще, лучше быть вежливым и понятным. Вежливо привлеките их внимание и объясните, что вам нужно идти.
- Люди с аутизмом могут пропустить незаметные признаки того, что вы хотите уйти.
- Если вы говорите о чем-то, что их не интересует, они могут не знать, как сменить тему или дать вам понять, что они предпочли бы заняться чем-нибудь другим. Если они действуют внезапно или неожиданно уходят, отмахнитесь. Вероятно, они не имели в виду никакого вреда.
Шаг 7. Цените их такими, какие они есть
Организации и люди, не страдающие аутизмом, слишком часто рассматривают аутизм как упадок или болезнь, которую необходимо «вылечить». Большинство аутичных людей просто хотят, чтобы их любили, аутизм и все такое, и относились к ним как к равным людям. Безоговорочное принятие означает для них весь мир.
подсказки
- Помните, что аутичные люди - это люди. Хотя их мозг функционирует по-другому, во многих отношениях они так же способны, как и их сверстники, а в некоторых отношениях они превосходят их в навыках. Говорите с аутичным человеком так же, как если бы вы разговаривали с кем-нибудь из его сверстников (но с меньшим количеством сленга / не буквального языка и обобщений). Они это оценят.
- Дайте аутисту время подумать и ответить на ваши вопросы. Многие аутичные люди вдумчивы, и у них могут возникнуть проблемы с объединением всех своих мыслей в словесные предложения. Будьте терпеливы, пока они подбирают лучший способ ответить.
- Если аутичный человек много говорит на одну тему, обычно это его любимая тема. Поговорив с ними о теме, пойдите и узнайте о ней больше: исследуйте ее, поищите в Интернете, спросите тех, кто много знает об этом, и т. Д. Они будут так счастливы, что вы сделали это, когда будете говорить в следующий раз !
- Не расстраивайтесь и не расстраивайтесь, если они не смотрят на вас. Часто аутичный взгляд на людей требует так много внимания, что они не могут сосредоточиться на том, что вы говорите!
- Ничего страшного, если вы не понимаете того, что они говорят или делают. Просто спросите их, что они имеют в виду, четко и кратко и терпеливо ждите ответа.
- Различное не является недостатком. Они могут делать все, что вы можете, только по-другому.
- Скажите им, что вы собираетесь делать или что произойдет, заранее.
- Дайте им шанс. Аутичные люди могут быть лучшими друзьями - они верны, честны, уникальны и интересны!
- Некоторые аутичные люди ненавидят, когда на них не смотрят в глаза, некоторые - нет. В конце концов, они все еще люди!
Предупреждения
- Не отговаривайте их от стимулирования или занятия их особыми интересами. Это повредит их самооценке и способности справляться с трудностями. Вместо этого цените их такими, какие они есть.
- Попытки остановить их стимуляцию, особенно когда они находятся в состоянии стресса / тревоги, могут усилить тревогу. Вместо этого спросите их, что не так, и спросите, чем вы можете помочь / предложить помощь.
- Никогда не высмеивайте и не дразните аутичного человека. Недопустимо использовать их слабые места (например, доверчивость, неуклюжесть).
- Если вы можете сказать, что человек становится все более и более напряженным или тревожным, когда вы разговариваете с ним, спросите его, не перегружены ли они, или предложите уйти. Иногда аутичные люди становятся чрезмерно возбужденными, и им нужно время, чтобы успокоиться. Люди с аутизмом изо всех сил пытаются отфильтровать ненужные раздражители, и если они будут достаточно чрезмерно возбуждены, они могут растаять или отключиться. Это не значит, что вы им не нравитесь; это просто означает, что с них хватит на день.
