Каждый хочет иметь чистую и чистую кожу, что является признаком здоровья и может помочь привлечь к себе окружающих. Но некоторые люди могут не знать, как получить естественное сияние красивой кожи. Используя правильные методы и продукты, вы можете иметь чистую, чистую и сияющую кожу!
Шаги
Часть 1 из 2: Очищение кожи
Шаг 1. Регулярно мойте кожу
Регулярно очищайте кожу лица и тела. Это поможет избавиться от лишней грязи и масла, из-за которых кожа выглядит тусклой, а также может забить поры и вызвать прыщи.
- Умывайтесь мягким очищающим средством с нейтральным pH.
- Если вы предпочитаете мыть кожу без химикатов, используйте натуральные средства. Например, мед, йогурт или молоко очищают, смягчают и отшелушивают кожу.
- Для очищения используйте средства, подходящие для вашего типа кожи. Например, если у вас жирная кожа, попробуйте очищающее средство, не содержащее масел. Если у вас сухая кожа, вам лучше всего подойдет очищающее средство на основе глицерина или крема.
- Смойте теплой водой, чтобы предотвратить удаление масел с кожи и ее раздражение.
Шаг 2. Избегайте чрезмерного мытья
Важно не только содержать кожу в чистоте, но и не мыть ее слишком сильно. Это может вызвать воспаление кожи, лишить ее масла и вызвать прыщи.
Обычно достаточно мыть лицо два раза в день, чтобы оно оставалось чистым. Если вы очень активны или у вас очень жирная кожа, возможно, вам придется мыть кожу до трех раз в день
Шаг 3. Сотрите макияж
Перед сном снимите макияж или косметику с помощью средства для снятия макияжа. Это может сделать вашу процедуру очищения более эффективной, удалив слой, через который в противном случае он мог бы проникнуть.
- Используйте ватный диск или тампон, чтобы стереть макияж. Вы также можете приобрести предварительно увлажненные салфетки для снятия макияжа, предназначенные для вашего конкретного типа кожи.
- Мойте аппликаторы для макияжа один раз в месяц с мыльной водой. Это поможет удалить бактерии и грязь, вызывающие прыщи.
Шаг 4. Примите душ после занятий
Примите душ, если вы сильно потеете или занимаетесь интенсивной деятельностью. Потоотделение может вызвать избыточное производство масла и способствовать росту бактерий, которые могут вызвать прыщи.
- Используйте мягкое очищающее средство для лица и тела.
- Вытрите мягким полотенцем. Вместо того, чтобы тереть кожу, похлопывайте ее, так как в ней могут распространяться бактерии или грязь, которую вы не можете смыть, и вызывать раздражение кожи.
Часть 2 из 2: Продвижение чистой кожи
Шаг 1. Ежедневно массируйте кожу увлажняющим кремом
Выберите увлажняющий крем для определенного типа кожи, чтобы нанести на нее. Использование увлажняющего крема может помочь предотвратить высыпания на коже.
- Для жирной кожи выбирайте обезжиренный и некомедогенный увлажняющий крем. Продукты, отмеченные как некомедогенные, не забивают ваши поры.
- Купите увлажняющий крем с салициловой кислотой или перекисью бензоила, если хотите избавиться от высыпаний или предотвратить их.
- Попросите своего врача или дерматолога помочь вам определить тип вашей кожи, чтобы вы могли получить продукты, специально разработанные для вас.
- Не пропускайте увлажняющий крем, даже если у вас жирная кожа. Увлажнение кожи помогает предотвратить избыток масла.
Шаг 2. Время от времени отшелушивайте кожу
Время от времени отшелушивающее средство может помочь удалить омертвевшую кожу и удалить бактерии, вызывающие прыщи. Не чаще двух раз в неделю отшелушивайте кожу нежным средством.
- Избегайте отшелушивания, если у вас есть высыпания, потому что трение может усугубить прыщи.
- Имейте в виду, что отшелушивающее средство удаляет только поверхностную кожу и не проникает достаточно глубоко, чтобы удалить прыщи.
- Используйте мягкое отшелушивающее средство из синтетических или натуральных бусинок однородной формы. Избегайте отшелушивающих средств с маслом какао, корицей или кокосовым маслом, так как они могут вызвать высыпания или усугубить их.
- Вытирание лица влажной мягкой тканью также действует как естественный отшелушивающий агент.
Шаг 3. Рассмотрим ретинол
Есть некоторые свидетельства того, что использование мягкого геля или сыворотки с ретинолом может помочь предотвратить высыпания на коже и уменьшить морщинки. Попросите вашего врача или дерматолога порекомендовать мягкое и эффективное средство с ретинолом для вашей кожи.
- После любого использования ретинола нанесите увлажняющий крем, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной и стимулировалась к выработке коллагена.
- Ретинолы отшелушивают верхний слой кожи, обнажая более здоровую и свежую кожу под ним.
Шаг 4. Обработайте лишнюю добычу нефти
Рассмотрите возможность использования местного продукта для лечения высыпаний и избыточного выделения масла. Существует широкий спектр продуктов, которые удаляют и регулируют жир на вашей коже, а также предотвращают высыпания.
- Нанесите безрецептурный крем с салициловой кислотой. Ваш врач может назначить или порекомендовать препарат, который поможет очистить вашу кожу.
- Впитайте излишки масла промокательной бумагой, приложенной к жирным участкам кожи.
- Прочтите инструкции на упаковке или следуйте указаниям врача, чтобы минимизировать риск раздражения кожи.
Шаг 5. Нанесите продукты, проверенные на аллергию и угри
Рассмотрите возможность использования продуктов, разработанных для снижения риска аллергических реакций и высыпаний. Они помогут сохранить вашу кожу чистой, чистой и сияющей.
- Ищите продукты с пометкой «некомедогенные». Они были протестированы специально для кожи, склонной к акне, и не усугубят текущие высыпания или не вызовут новые.
- Ищите продукты с пометкой «гипоаллергенны». Они были протестированы специально для чувствительной кожи и не вызывают воспаления и высыпаний.
- Покупайте некомедогенные и гипоаллергенные продукты, включая макияж, солнцезащитные, увлажняющие и очищающие средства.
Шаг 6. Держите пальцы подальше от кожи
Избегайте соблазна прикоснуться к своей коже или пощупать ее. Это может распространить жир и бактерии, а также вызвать высыпания на коже.
- Выщипывание или появление прыщей может вызвать раздражение, которое приведет к еще большему количеству высыпаний.
- Будьте осторожны, кладя руки на лицо или подбородок. Это также может распространять грязь и бактерии, вызывающие высыпания на коже.
Шаг 7. Дайте коже дышать
Тесная одежда или предметы одежды, такие как головные уборы, могут вызвать воспаление кожи и вызвать высыпания из-за удерживания тепла и влаги. Ношение вещей свободного кроя во избежание высыпаний.
- Подумайте о том, чтобы носить одежду, отводящую пот или влагу, для занятий спортом или других активных занятий. Это поможет предотвратить попадание пота на кожу и минимизировать риск высыпаний.
- Носите натуральные ткани, например хлопок, чтобы они не раздражали кожу и не вызывали высыпаний.
- Стирайте одежду и предметы, контактирующие с кожей, например наволочки. Мягкое моющее средство удаляет грязь, масло и бактерии, которые забивают и раздражают кожу.
Шаг 8. Соблюдайте здоровую диету
Появляется все больше доказательств того, что диета и прыщи взаимосвязаны. Избегание нездоровой и нездоровой пищи может помочь предотвратить высыпания на коже и сохранить кожу чистой.
- Диета с высоким содержанием жиров, молочных продуктов и сахара может вызвать прыщи. Старайтесь не есть слишком много жареной пищи или сладостей.
- Продукты с высоким содержанием витамина С, в том числе фрукты и овощи, такие как малина и морковь, могут увеличить клеточный обмен для более здоровой кожи.
- Пища с высоким содержанием незаменимых жирных кислот, например грецкие орехи или оливковое масло, может помочь клеткам кожи оставаться увлажненными.
- Нездоровая пища также заменяет продукты, которые вы можете есть, которые содержат необходимые витамины и антиоксиданты для поддержания здоровья кожи.
- Частью любой хорошо сбалансированной диеты является надлежащее увлажнение. Старайтесь выпивать 8 чашек воды каждый день, чтобы поддерживать свое тело в здоровом состоянии, что может помочь вашей коже оставаться здоровой.
подсказки
- Меняйте наволочку не реже одного раза в неделю, чтобы не подвергать кожу скоплению масла, грязи и бактерий, которые могут вызвать высыпания.
- Заколите волосы назад, чтобы предотвратить чрезмерное размножение жира или бактерий.
- Также защитите свою кожу от солнца, надев солнцезащитный крем, головной убор или шарф, а также солнцезащитные очки.
