Стимуляция сосков - это перекатывание, растирание или сосание сосков для стимулирования сокращений и родов. Это метод, обычно используемый в процессе естественных родов. Целью является высвобождение окситоцина, гормона, который обычно предшествует родам. Вы можете стимулировать соски вручную или с помощью молокоотсоса. Перед тем как начать, настоятельно рекомендуется поговорить со своим врачом или акушеркой.
Шаги
Метод 1 из 3: получение одобрения медицинского работника
Шаг 1. Напишите список вопросов для вашего практикующего
После того, как вы решите рассмотреть вопрос об индукции, возьмите лист бумаги и составьте список всех проблем или вопросов, которые вам приходят в голову. Просмотрите его и определите "пятерку" вопросов, которые необходимо задать перед следующим визитом к врачу.
Например, вы можете спросить: «Каковы возможные опасности попытки стимуляции сосков до срока моих родов?»
Шаг 2. Проконсультируйтесь с акушеркой или врачом
Когда вы встретитесь со своим лечащим врачом, поговорите с ним о том, думают ли они, что стимуляция сосков вам подходит. Обязательно внимательно прислушивайтесь к их советам. В большинстве случаев ваш врач посоветует вам подождать, по крайней мере, до 40 недель, прежде чем пытаться проводить стимуляцию.
- Вы можете сказать: «В какой момент было бы неплохо рассмотреть методы естественной индукции?» Или вы можете спросить: «Читали ли вы какие-нибудь обнадеживающие исследования о стимуляции сосков?»
- Помните, что вы всегда можете записаться на дополнительную встречу, если вам нужно дополнительное время.
- Есть несколько ситуаций, когда ваш врач или акушерка могут порекомендовать стимуляцию сосков (наряду с другими методами индукции) на благо плода. Например, стимуляция сосков может быть рекомендована, если вам больше 42 недель, и ваша плацента менее эффективна в обеспечении питательными веществами, или если у вас есть осложнения, такие как преэклампсия, которые могут подвергать вашего ребенка риску.
Шаг 3. Убедитесь, что ваше тело подготовлено и готово к работе
Как правило, стимуляция сосков лучше всего работает у женщин, у которых проявляются первые признаки родов, например истончение шейки матки. Вы можете попросить своего врача или акушерку осмотреть вас и сообщить о ваших шансах на успех.
- Даже если врач говорит, что все в порядке, следите за своим телом, чтобы узнать, что делать дальше. Если в какой-то момент вы почувствуете дискомфорт в процессе, остановитесь и дайте ему отдохнуть.
- У некоторых пациентов из группы высокого риска их тела могут чувствовать себя готовыми, но их дети не обязательно могут выдерживать стрессы от искусственных родов. Например, при некоторых обстоятельствах стимуляция сосков может вызвать аномальную частоту сердечных сокращений плода. Если у вас беременность с высоким риском, действуйте очень осторожно.
Шаг 4. Решите, стоит ли пробовать и другие методы
Чтобы повысить шансы на успех, спросите своего врача о попытках одновременного использования нескольких методов индукции. Некоторые немедикаментозные варианты индукции включают: ходьбу, секс, касторовое масло, травяные смеси и клизмы.
- Имейте в виду, что некоторые из этих методов имеют предварительное медицинское одобрение при здоровой беременности (т. Е. Половом акте), в то время как другие (касторовое масло) не одобряются.
- Вы также можете спросить своего врача о снятии мембраны, которое должно быть выполнено вашим врачом или другим квалифицированным практикующим врачом.
Шаг 5. Возьмите на себя обязательство внимательно следить за своим прогрессом
Будьте готовы к тому, что ваш врач или акушерка порекомендуют какой-либо тип наблюдения во время ваших попыток стимуляции сосков. Для этого вам может потребоваться подключить датчик сердечного ритма плода, находясь у вас дома, или вам может потребоваться посетить клинику для сеансов стимуляции.
Метод 2 из 3: начало процесса стимуляции
Шаг 1. Разместите рядом свой мобильный телефон
У некоторых женщин схватки, вызванные стимуляцией сосков, могут происходить быстро и очень сильно. Важно, чтобы вы проводили сеансы стимуляции с партнером или с телефоном поблизости. Это позволит вам обратиться за помощью, если она вам понадобится во время / после процесса.
Шаг 2. Наденьте рубашку из мягкого тонкого материала или полностью снимите рубашку
Чтобы стимуляция была эффективной, вам нужен беспрепятственный доступ к груди. Когда вы будете готовы начать, отправляйтесь в какое-нибудь уединенное место и расставьте одежду так, как вам удобно. Имейте в виду, что некоторые женщины считают, что ношение бюстгальтера (особенно на косточках) влияет на кровоток и снижает отзывчивость.
Шаг 3. Начните массировать одну грудь
Начните с того, что поместите ареолу (темную область вокруг соска) между большим и указательным пальцами. Слегка помассируйте и вращайте ареолу, медленно продвигаясь внутрь к соску. Когда вы дойдете до соска, вы можете слегка потянуть за него или помассировать.
- Когда вы стимулируете соски, одна из целей - имитировать действия ребенка, сосущего грудь. Это одна из основных причин, по которой вам следует массировать только одну грудь за раз. Если вы будете делать больше, ваша система может перевозбудиться. Мы надеемся, что массаж каждой груди по очереди приведет к высвобождению окситоцина в вашем организме, как если бы вы кормили грудью.
- Еще один способ массировать всю грудь - положить одну ладонь на ареолу и сосок, в то время как другая ладонь накрывает внешние края груди. Затем обе руки работают в тандеме, массируя всю область.
- Лучше всего перейти на другую грудь после того, как ваш сосок будет эрегированным в течение одной полной минуты.
Шаг 4. Повторите процесс с другой грудью
Лучше подождать от 2 до 4 минут, прежде чем снова начать процесс с еще нетронутой грудью. Весь массаж груди должен занимать от 15 до 20 минут максимум. Рекомендуется повторять массаж не более трех раз в день.
Шаг 5. Будьте осторожны, если чувствуете схватки
Ваша цель - начать роды, но вы не хотите сразу бросаться в тяжелые схватки. Это может быть чрезмерно утомительным как для вас, так и для вашего ребенка. По этой причине, если вы чувствуете сокращение, прекратите массировать, пока сокращение не прекратится. Если вы решите продолжить массаж после этого, действуйте очень осторожно и полностью прекратите, если ваши схватки длятся более одной минуты или если они проходят с интервалом в 3 минуты.
- Если вы решили продолжить массаж после начала схваток, убедитесь, что вы делаете это под руководством медицинского работника.
- Имейте в виду, что на этом этапе вполне возможно чрезмерно стимулировать ребенка, если вы не отслеживаете его сердцебиение.
Метод 3 из 3: повышение ваших шансов на успех
Шаг 1. Ведите индукционный дневник
На каждый день записывайте несколько заметок о том, когда вы массировали, продолжительности и чувствовали ли вы сокращения. Вы также можете записать информацию о любых других методах индукции, которые вы пытаетесь использовать. Это может быть очень полезным инструментом для определения того, какие методы работают для вас, а какие - нет.
- Вы можете написать: «Массируйте обе груди в 13:00 в течение 15 минут после полного использования лосьона, без схваток».
- Если вы предпочитаете работать по расписанию, вы также можете установить на своем телефоне таймер, который будет предупреждать вас о выбранном вами времени массажа.
- Обязательно возьмите этот дневник с собой, когда будете посещать врача или акушерку.
Шаг 2. Используйте электрический молокоотсос
Некоторые женщины считают полезным использование электрического насоса для кормления грудью в дополнение к массажу. Помпа будет оказывать более сильное давление на ареолу и область сосков, что может вызвать сокращения. Женщины также могут обнаружить, что их руки болят во время беременности, и помпа сделает ручную работу за вас.
Поэкспериментируйте с настройками помпы, чтобы выбрать наиболее удобную для вас. Помните, что максимальное давление не обязательно дает наилучшие результаты
Шаг 3. Нанесите смазку
Если у вас сухие, болезненные или болезненные соски, вам будет труднее получить пользу от техники стимуляции (или перенести ее). Нанесите на ареолу и соски натуральную смазку, например масло для сосков или кокосовое масло. Втирайте его во время массажа. При необходимости повторите.
Шаг 4. Приложите горячие компрессы
Также известно, что тепло стимулирует расслабляющий рефлекс и выброс окситоцина. Накладывайте горячий компресс на грудь по пять минут каждый. Поворачивайте в течение от 30 минут до одного часа. Повторяйте этот процесс до трех раз в день.
- Следите, чтобы компресс не был слишком горячим. Он должен согревать кожу, а не обжигать ее. Вы также можете купить термошки, которые можно использовать в микроволновой печи и которые можно использовать как вкладыши для бюстгальтера, в местном магазине для беременных.
- Также можно принять горячий душ. Повернитесь к воде и направьте ее к груди, массируя для максимального эффекта.
Шаг 5. Вовлеките своего партнера
Это может показаться большим трудом, но если вы привлечете к себе партнера, вы сможете немного расслабиться. Покажите партнеру правильную технику массажа и прикосновения, которые вы предпочитаете, и попросите его сделать это за вас. Попросите, чтобы вам напомнили, когда вам следует пройти сеанс стимуляции.
- Вы также можете попросить партнера стимулировать ваши соски, посасывая или облизывая их. Лучше всего это работает в сочетании с массажными техниками.
- Если вы предпочитаете заниматься стимуляцией самостоятельно, ваш партнер всегда может оказать словесную поддержку.
подсказки
- Если вы обращаетесь к индукции из-за разочарования, просто не забудьте поставить свое здоровье и здоровье вашего ребенка на первое место. Вы не будете беременны вечно, и сейчас самое время доверять своему телу.
- Как и при грудном вскармливании, это помогает вращать стартовую грудь. Итак, если вы начали правой, начните следующее занятие левой.
Предупреждения
- Не забудьте получить четкое «хорошо» от врача или акушерки, прежде чем приступить к стимуляции сосков. Преждевременные роды сопряжены с множеством серьезных осложнений и рисков.
- Потерпи. Могут пройти дни или даже недели, прежде чем вы увидите результаты своих усилий. Помните, что цель - здоровый малыш и счастливая мама.
