Ваши волосы становятся соломенными и вьющимися? Пришло время принять меры, чтобы ваши волосы снова стали здоровыми. Начав новую процедуру ухода за волосами, глубоко кондиционируя волосы и насыщая свое тело полезными витаминами, вы можете помочь своим волосам вернуться к своему естественному великолепию.
Шаги
Часть 1 из 3: Начало нового распорядка дня
Шаг 1. Осторожно потрите волосы
Поврежденные волосы очень ломкие, и с ними нужно обращаться осторожно. Если у вас грубые волосы, они могут секнуться или сломаться, и они будут выглядеть еще более вьющимися, чем когда-либо. Начиная с сегодняшнего дня, обращайтесь с волосами с особой осторожностью, будь они влажными или сухими. Вот что надо делать:
- Когда вы наносите шампунь или другие продукты, осторожно протягивайте их пальцами по волосам от корней к кончикам. Не трите волосы.
- Промойте волосы теплой водой, а не горячей.
- Не отжимайте волосы и не сушите их полотенцем. Осторожно отожмите воду, затем промокните старую футболкой, замшей или мягким полотенцем.
Шаг 2. Реже мойте волосы
Когда вы моете волосы, с них удаляются натуральные масла, защищающие их от высыхания и ломкости. Делайте это слишком часто, и ваши волосы станут вьющимися и поврежденными. Прекратите мыть волосы один или два раза в неделю, чтобы у них было время на восстановление. Примерно через неделю вы заметите положительные изменения текстуры ваших волос.
- Когда вы делаете шампунь, используйте столько продукта, сколько вам нужно. Подойдет сумма размером с десять центов или четверть. На волосы не должно капать мыло.
- Если между мытьем корни начинают выглядеть жирными, подкрасьте их сухим шампунем. После нескольких недель меньшего мытья корням потребуется все больше и больше времени на подкраску. Помните, что чрезмерное использование сухого шампуня может высушить волосы и повредить их.
Шаг 3. По возможности дайте ему высохнуть на воздухе
Вы, наверное, слышали, что использование фена сильно портит волосы, особенно если они уже повреждены. Положите фен и дайте волосам высохнуть естественным путем. Сохраните естественную текстуру волос; если вы научитесь любить его и оставить в покое, он станет менее пушистым и сухим.
- Избегайте также инструментов для тепловой укладки. Очень экономно используйте щипцы для завивки и выпрямления волос.
- Если вы чувствуете необходимость в использовании фена, используйте самую прохладную настройку, которая подходит для ваших волос, обычно для более тонкой текстуры следует использовать более низкие температуры. Когда закончите, задайте стиль крутым снимком.
Шаг 4. Используйте расческу, а не щетку
Щетки с пластиковой щетиной скользят по волосам, сильно вытягивая спутанные волосы и вызывая разрывы и разрывы. Расческа с широкими зубьями - лучший инструмент для аккуратного распутывания волос, не повреждая их. Начните с кончиков волос, затем продвигайтесь на несколько дюймов вверх, пока ваши волосы не распутаются от кончиков к корням.
Шаг 5. Прекратите повреждать волосы лечебными средствами
Крашение, обесцвечивание, химическая завивка и химическое выпрямление - проклятие для здоровых волос. Не существует здорового способа навсегда изменить цвет или текстуру волос, поэтому лучше вообще отказаться от этих методов.
- Если вы действительно хотите покрасить волосы, попробуйте тонкую краску из чая или хны, чтобы сделать их ярче или глубже.
- Можно использовать методы для выпрямления и завивки волос без использования тепла.
Часть 2 из 3: оживление волос
Шаг 1. Глубоко кондиционируйте волосы раз в неделю
Хороший кондиционер глубокого действия может вернуть волосам жизненную силу. Он подчеркнет естественную текстуру ваших волос, будь то гладкие и шелковистые или вьющиеся и упругие. Вы можете использовать купленный в магазине кондиционер глубокого действия в соответствии с инструкциями производителя или приготовить собственный кондиционер, выполнив следующие действия:
- Смочите волосы.
- Нанесите одну-две столовые ложки кокосового или оливкового масла. Расчешите волосы, чтобы равномерно распределить.
- Наденьте шапочку для душа или накройте голову полиэтиленовой пленкой.
- Оставьте на час или на ночь.
- Вымойте волосы шампунем как обычно. Чтобы смыть излишки масла, может потребоваться две или более стирки.
Шаг 2. Сделайте маски для волос под вашу текстуру
Маски для волос сделаны из натуральных ингредиентов, которые наверняка есть у вас на кухне. Они кондиционируют ваши волосы и придают им необходимый импульс. Нанесите маску для волос в душе, намочив волосы. Подождите пять минут, прежде чем помыть голову шампунем. Вот несколько отличных масок, которые стоит попробовать:
- Для вьющихся волос: взбитое яйцо.
- Для сухих волос: используйте 2 столовые ложки цельного молока или йогурта.
- Для несбалансированных волос используйте 2 столовые ложки меда.
- Для тусклых волос: используйте смесь 1 столовой ложки белого уксуса и 1 столовой ложки воды.
Шаг 3. Нанесите финишное масло на влажные или сухие волосы
Масло для финишной обработки похоже на несмываемый кондиционер, но оно не сделает ваши волосы утяжеленными или тусклыми. Чтобы нанести средство, разотрите между ладонями небольшое количество средства. Пальцами равномерно распределите его по волосам, уделяя особое внимание корням. Вот несколько масел на выбор:
- Кокосовое масло (нанесите на очень сухие волосы, чтобы исправить это)
- Аргановое масло
- Масло жожоба
- Миндальное масло
- Оливковое масло
Шаг 4. Попробуйте щетку из кабанской щетины
Этот специальный тип щетки используется для вытягивания натурального масла от корней до кончиков волос. Масло действует как прекрасный кондиционер. Если ваши волосы повреждены, это единственный безопасный тип расчески. Кабанья щетина - это натуральные волокна, которые очень напоминают структуру человеческого волоса. Вот как им пользоваться:
- За несколько часов (или накануне вечером) вы планируете нанести шампунь, расчесать волосы от корней до кончиков. Прижмите щетку к коже головы и осторожно потяните вниз.
- Расчешите каждую прядь волос несколько раз, чтобы распределить масло.
- Вымойте волосы шампунем как обычно.
Шаг 5. Используйте только натуральные продукты
Типичные ингредиенты большинства коммерческих шампуней, кондиционеров и средств для укладки повреждают волосы. Когда вы пытаетесь вернуть своим волосам хорошее здоровье, стоит перейти на полностью натуральные продукты, которые, как вы знаете, не причинят дальнейшего вреда. Проверяйте этикетки своих продуктов и избегайте продуктов, содержащих следующие ингредиенты:
- Сульфаты: обычно содержатся в шампунях; они очищают волосы от натуральных масел.
- Силиконы: обычно содержатся в кондиционерах; они накапливаются в волосах и делают их тусклыми.
- Алкоголь: обычно содержится в лаках для волос, гелях и других продуктах: он сушит волосы.
Часть 3 из 3: выращивание здоровых волос
Шаг 1. Помассируйте кожу головы
Массаж кожи головы улучшает кровообращение в этой области, что способствует росту новых здоровых волос. Возьмите за привычку массировать голову каждый раз, когда принимаете душ. Кончиками пальцев массируйте кожу головы небольшими круговыми движениями, стараясь покрыть все точки.
- Перед тем как начать питательный массаж, обмакните пальцы в миндальное, масло жожоба, оливковое или кокосовое масло.
- Считается, что масло чайного дерева способствует росту волос; попробуйте растворить пять капель в одной столовой ложке оливкового масла, а затем вотрите его в кожу головы.
Шаг 2. Соблюдайте сбалансированную диету
Пища, которую вы едите, сильно влияет на ваши волосы. Если вы не получаете достаточно витаминов и питательных веществ, ваши волосы будут выглядеть нездоровыми и тусклыми или могут стать ломкими. Лучший способ избежать дефицита - это разнообразная диета, включающая белок, фрукты, злаки, овощи и здоровое количество жиров. Также помните, что широкое недоедание, которое влияет на ваши волосы, может быть вызвано экстремальными диетами или расстройствами пищевого поведения, такими как анорексия и булимия.
- Омега-3 жирные кислоты, содержащиеся в лососе, сардинах, семенах льна и авокадо.
- Белок, содержащийся в мясе, рыбе, яйцах, бобах и тофу.
- Также стоит попробовать моллюски / устрицы, арахис, перец, греческий йогурт, папайю и другие фрукты с высоким содержанием витамина С, например цитрусовые.
- Если вы подозреваете, что у вас дефицит витаминов или минералов, который вызывает проблемы с вашими волосами, подумайте, достаточно ли в вашем рационе железа, цинка, биотина и витамина B12 (если вы вегетарианец, вам необходимо добавить витамин B12), и поговорите с врачом о своих проблемах..
Шаг 3. Оставайтесь гидратированными
Обезвоживание - еще одна распространенная причина сухих и поврежденных волос. Обязательно пейте много воды в течение дня. Когда вы чувствуете жажду, используйте чистую воду вместо кофе или газированных напитков, которые могут действовать как мочегонные средства и обезвоживать вас.
- Алкоголь может быстро обезвоживать организм. Выпив алкогольный напиток, запейте большим стаканом воды.
- Попробуйте носить с собой в течение дня бутылку с водой, чтобы никогда не остаться без воды.
Шаг 4. Защитите волосы от непогоды
Волосы легко повреждаются солнцем, очень холодным воздухом и загрязнением воздуха. Носите головные уборы, предназначенные для защиты от этих факторов окружающей среды, которые могут сделать ваши волосы менее здоровыми. Если вы собираетесь плавать в бассейне, вам также следует надеть шапочку для плавания, чтобы защитить волосы от хлора. Кроме того, многие термозащитные средства и продукты, предназначенные для окрашенных волос, могут защищать от солнца и иметь рейтинг SPF. Их можно использовать для лечения повреждений, даже если вы не используете тепло и не красите волосы.
Шаг 5. Часто подстригайте волосы
Регулярная стрижка освежит волосы и позволит вам заменить поврежденные пряди на новые здоровые. Стремитесь подстригать волосы каждые 6-8 недель, независимо от того, длинные у вас волосы или короткие. Даже если вам удастся обрезать полдюйма, это каждый раз будет обновлять ваш образ.
- В салоне вы можете сказать своему стилисту, что используете только натуральные продукты.
- Избегайте того, чтобы стилист обдувал или выпрямлял ваши волосы, пока вы пытаетесь вернуть им хорошее здоровье.
подсказки
- Витамины не являются идеальной заменой богатой питательными веществами диеты, содержащей много фруктов и овощей.
- Чтобы избежать секущихся кончиков, лучше всего носить защитные прически, например, укладывать волосы вверх, особенно в жаркую или ветреную погоду.
- Вы можете попробовать нанести касторовое масло примерно за час до мытья головы. Перед нанесением на сухие волосы слегка нагрейте касторовое масло. Многие люди также предпочитают добавлять немного кокосового масла, но при желании вы также можете использовать обычное касторовое масло.
