Отращивание волос может быть неприятным занятием, особенно если кажется, что это длится вечно. К счастью, вы можете немного ускорить этот процесс, изменив свой обычный режим ухода за волосами и используя различные методы роста волос.
Шаги
Метод 1 из 4: правильный уход за волосами
Шаг 1. Измените способ мытья головы
Такие факторы, как частота мытья головы и температура воды, могут повлиять на длину волос. Это потому, что слишком частое мытье волос (думайте каждый день) и использование очень горячей воды заставят их высохнуть и стать ломкими. Это приводит к ломкости волос, не позволяя волосам становиться длинными и густыми. Решение? Мойте волосы не чаще 3 раз в неделю и используйте самую холодную воду, с которой вы можете справиться.
- Поначалу, если мыть волосы реже, они могут выглядеть немного жирными. Носите головной убор в течение нескольких дней, пока кожа головы не привыкнет вырабатывать меньше жира и все не уравновесится. Это не займет много времени!
- Если вы ненавидите душ в холодной воде, попробуйте мыть волосы в раковине с холодной водой отдельно от обычного душа. Когда вы принимаете душ, держите волосы закутанными в шапочку для душа.
Шаг 2. Аккуратно высушите волосы
Вы сушите волосы полотенцем, расчесываете их и сушите феном? Вы ломаете волосы! У него не будет шанса вырасти длинным и сильным, потому что вы слишком грубо обращаетесь с ним, пока он мокрый. Думайте о своих волосах как о одежде из хорошей ткани; Вы бы не просто бросили его в сушилку, а аккуратно выложили бы, чтобы он высох на воздухе. Так же бережно относитесь к своим волосам. После стирки аккуратно промокните полотенцем из микрофибры или футболкой и дайте высохнуть на воздухе.
- Не расчесывайте влажные волосы. Влажные волосы растягиваются и ломаются легче, чем сухие. Если вам нужно распутать волосы, нанесите кондиционер, например несмываемый кондиционер. Затем используйте пальцы и расческу с широкими зубьями, чтобы аккуратно распутать клубки.
- Не сушите волосы феном, за исключением особых случаев. Сушка феном часто действительно приводит к повреждению в виде поломок, завитков и секущихся кончиков, и это нелегко исправить; вам просто нужно подождать, пока вырастут свежие волосы.
Шаг 3. Не наносите на волосы агрессивные химикаты
Шампунь и кондиционер, которыми вы пользуетесь, могут замедлить рост волос. Большинство коммерческих шампуней содержат сульфаты, которые лишают волосы натуральных масел и делают их более уязвимыми. Кондиционеры содержат силиконы, которые покрывают волосы химическими веществами, и их необходимо смывать более сильным шампунем. Этот цикл действительно вредит волосам! Вот что вы можете сделать вместо этого:
- В последний раз промойте волосы сильным шампунем, например, осветляющим, чтобы избавиться от остатков силикона. На этот раз не обуславливайте его; просто аккуратно распутайте его и дайте высохнуть на воздухе.
- Дайте волосам отдохнуть на несколько дней. Ничего не делайте с ним - не стирайте, не распрямляйте и не используйте никакие средства.
- В следующий раз, когда будете мыть голову, используйте полностью натуральный шампунь. Прочтите этикетку и используйте шампунь, который содержит только натуральные масла и другие очищающие средства, без химикатов. Вы даже можете попробовать отказаться от шампуня!
- Добавьте разбавленный яблочный уксус. Это действительно работает, и когда он высохнет, вы совсем не пахнете уксусом. Для глубокого кондиционирования попробуйте использовать кокосовое масло. Вы никогда не захотите вернуться к химическим веществам, которые вы использовали раньше.
Шаг 4. Попробуйте натуральные методы и средства для укладки волос
Аналогичным образом начните использовать более щадящие методы, когда дело доходит до укладки волос. С осторожностью используйте нагревательные инструменты, такие как щипцы для завивки, выпрямители и, конечно же, фены. Откажитесь от лаков и гелей с химическим наполнителем для натуральных версий. Это дает вашим волосам шанс вырасти длинными и сильными, приобретя уникальную красивую текстуру.
- Вы можете сделать гель для волос самостоятельно из безвредных ингредиентов.
- Чтобы сгладить вьющиеся волосы и вьющиеся волосы, нанесите на волосы немного арганового масла или другого косметического масла, а не используйте средства, отпускаемые без рецепта.
- Попробуйте естественные методы, чтобы завить волосы без нагрева или выпрямить их без нагрева.
Шаг 5. Наносите маску на волосы раз в две недели
Это поможет восстановить любые повреждения, которые были нанесены им, за счет пополнения влаги в ваших волосах. После этого ваши волосы станут мягкими, шелковистыми и здоровыми, и они будут оставаться здоровыми достаточно долго, чтобы продолжать расти.
- Попробуйте горячую масляную маску с кокосовым и миндальным маслами, так как кокосовое масло обладает высокой проникающей способностью и глубоким кондиционирующим действием, а миндальное масло придает дополнительный блеск слабым сухим волосам. Вотрите масло в волосы и наденьте шапочку для душа. Сядьте под феном с капюшоном, если он у вас есть, или протрите шапочку теплым феном примерно на 10 минут. Затем снимите колпачок и вымойте волосы. Вы также можете нанести маску для волос и заплести волосы, затем собрать их в пучок и надеть шапочку для душа. Держите волосы заплетенными как минимум днем и ночью в течение трех месяцев, и ваши волосы вырастут на 1-2 сантиметра больше, чем обычно.
- Вы также можете попробовать использовать теплое оливковое масло, корицу и мед - они осветляют ваши волосы и кондиционируют их.
Шаг 6. Защитите волосы от внешних повреждений
Накройте его, когда вы проводите долгие часы на солнце, плаваете в хлорированном бассейне или болтаетесь в местах с высоким уровнем загрязнения воздуха. При многократном воздействии этих элементов волосы могут быть повреждены, поэтому завяжите их шарфом, наденьте шляпу или шапочку для плавания, а затем обязательно используйте бережные методы стирки и сушки, чтобы сохранить их здоровыми.
Метод 2 из 4: правильное питание и прием добавок для роста волос
Шаг 1. Ешьте больше белка
Белок - это основа волос, и вам нужно его много, чтобы волосы стали длинными, блестящими и здоровыми. Это не означает, что вы должны есть много мяса (хотя вы можете) - это просто означает, что вам нужно сосредоточиться на том, чтобы белок был в центре большинства ваших приемов пищи.
- Если вы мясоед, наслаждайтесь говядиной, курицей, рыбой, свининой и другими видами мяса. Яйца и некоторые виды сыра также богаты белком.
- Фасоль и другие бобовые, орехи и листовые овощи, такие как шпинат, тоже содержат белок. Если вы вегетарианец, вы должны жить этим!
Шаг 2. Употребляйте омега-3 жирные кислоты
Этот «хороший» жир способствует здоровым и сияющим волосам и коже. Он содержится во многих вкусных продуктах, таких как авокадо, орехи, лосось, льняное масло и многое другое. Вы также можете принимать добавки с рыбьим жиром для получения большого количества омега-3, если вам нужен дополнительный импульс.
Шаг 3. Пейте много воды
Если вы обезвожены, это отразится на ваших волосах. Ваши волосы станут сухими, тусклыми и более склонными к ломкости. Это означает, что питьевая вода - это простой и незаменимый компонент для роста длинных волос. Вы сразу заметите разницу!
- Носите с собой бутылку с водой и планируйте выпивать не менее 2–3 литров (0,5–0,8 галлона США) воды в день.
- Если вам сложно пить много простой воды, пейте также травяной чай или ароматизированную воду.
- Избегайте кофеина и алкоголя, а также не пейте слишком много газированных напитков. Вместо этого выберите воду.
Шаг 4. Принимайте добавки для роста волос
Считается, что некоторые добавки способствуют росту волос и со временем делают их более длинными. Это не совсем быстрое решение, но если вы начнете принимать добавки, вы можете увидеть улучшение роста волос в течение нескольких недель или месяцев. Попробуйте некоторые из этих добавок, чтобы узнать, работают ли они на вас:
- Биотин - популярная добавка для роста волос. Беременные женщины часто принимают его, чтобы убедиться, что у их растущих детей достаточно питательных веществ, но нет причин, по которым вы не можете принимать его, если вы не беременны.
- Масло атлантического кедра - это добавка, которую можно наносить непосредственно на кожу головы, чтобы способствовать росту волос. Таким же образом можно использовать аргановое масло.
- Бета-ситостерин - это вещество на основе растений и семян, которое может привести к более быстрому росту волос.
- Вы также можете попробовать добавки с железом и цинком, а также добавки, содержащие витамины A, C и E.
Метод 3 из 4: наращивание и другие методы мгновенного наращивания волос
Шаг 1. Приобретите удлинители с зажимом
Это, наверное, самый быстрый способ сделать волосы длиннее! Сходите в магазин косметики и выберите наращивание, которое соответствует цвету и текстуре ваших волос. Закрепите их под верхним слоем волос, ближе к коже головы, чтобы они хорошо смешались.
- Сделайте достаточно зажимов, чтобы равномерно распределить их по волосам, чтобы одна сторона не выглядела толще другой.
- Вы можете получить клипсы из пластика, натурального человеческого волоса и других материалов. Имейте в виду, что синтетические клипсы плохо сочетаются с вашими натуральными волосами и прослужат недолго. Чем больше вы хотите потратить, тем реалистичнее они будут выглядеть.
Шаг 2. Приобретите профессиональное плетение или наращивание в салоне
Это более дорогая и постоянная версия расширений. Наращивания, сделанные из настоящих человеческих или искусственных волос, ткут, пришивают или приклеивают к вашим волосам или коже головы. Это популярный метод мгновенного получения длинных волос, которым пользуются знаменитости.
- Чрезвычайно важно убедиться, что вы идете к салонному технику, который знает, что делает. Не делайте растяжек или плетений на любителя. Это может привести к боли, раздражению и выпадению волос.
- Добавляйте собственные расширения только в том случае, если вы очень уверены в своих силах! В противном случае вы можете потерять волосы.
Шаг 3. Примерьте парик
Хотите мгновенно удлинить волосы? Почему бы не попробовать парик? Вы можете экспериментировать со всеми цветами и текстурами волос, и, что самое главное, вы можете делать волосы сколь угодно длинными. Сходите в магазин париков и поговорите с тамошним представителем, чтобы помочь вам выбрать тот, который хорошо сочетается с вашим цветом и чертами лица. Если хотите, вы даже можете сделать парик и укладывать его в салоне красоты.
Метод 4 из 4: Сохранение здоровья волос с изменением образа жизни
Шаг 1. Стригите волосы примерно раз в три месяца
Не стоит приходить слишком часто, видя, как вы пытаетесь отрастить волосы. Однако важно отрезать поврежденные части, иначе у вас получатся длинные волосы, которые на ощупь и выглядят как солома.
Шаг 2. Помассируйте кожу головы пальцами для улучшения кровообращения
Делайте это в течение 5-10 минут, чтобы стимулировать приток крови к пораженному участку. Повышенный кровоток будет означать увеличение количества транспортируемых туда питательных веществ, что приведет к увеличению роста. Масло лаванды (чистое эфирное масло) можно массировать кожу головы через день, так как считается, что оно очень полезно для стимулирования роста волос.
- Общие упражнения также увеличивают приток крови к голове, так как увеличивают кровоток по всему телу.
- Сухая чистка тела - еще один хороший способ улучшить кровообращение.
Шаг 3. Снизьте стресс
Стресс может привести к выпадению волос, а также к снижению скорости их роста. Если вы действительно страдаете от стресса, попробуйте йогу или другие виды упражнений, чтобы снять стресс.
Шаг 4. Высыпайтесь
Необходимо восемь часов сна. Сон - это основное время, которое ваше тело тратит на рост и восстановление. Если вы не выспитесь, у вашего тела не будет достаточно времени, чтобы сосредоточиться на росте волос.
Что я могу сделать, чтобы волосы стали гуще и длиннее естественным путем?
Смотреть
подсказки
- Не расчесывайте волосы слишком сильно, это может привести к повреждению волос.
- Не делайте прически слишком тугими. Это может вызвать ломкость и замедлить рост волос.
- Здоровое питание. Это одна важная вещь, которая очень помогает в росте волос.
- Не расчесывайте волосы грубо, это повредит их. Также хорошо срезать тупики. которые обычно находятся внизу или на кончиках волос.
- Избегайте окрашивания волос, использования агрессивных химикатов, дразнивания / расчесывания, сушки феном, горячих инструментов.
- Попробуйте прикрыть волосы модными шапками или любым другим аксессуаром для волос, который защитит их от вредных солнечных лучей.
- Нанесите на волосы аргановое масло. Это заставляет ваши волосы расти быстрее.
- Не мойте волосы слишком часто. Дважды или один раз в неделю - это хорошо.
- Когда солнечно и вы собираетесь долгое время находиться на улице, используйте теплозащиту; солнце может повредить волосы.
- Если вы расчесываете влажные волосы, расчесывайте их снизу вверх.
- Мойте волосы каждые два дня, чтобы они оставались сочными и гладкими.
- Средняя скорость роста волос на 6 дюймов (15,2 см) длиннее каждые 12 месяцев. Выполнение всего вышеперечисленного поможет снизить риск поломки и выпадения волос и, следовательно, избежать шансов срубить лишние 6 дюймов (15,2 см) в салоне.
- Ежедневно массируйте волосы и кожу головы хорошим маслом и не мойте волосы шампунем каждый день хотя бы раз в неделю.
- Спите на шелковой наволочке или с шелковым шарфом на голове, чтобы предотвратить повреждение и ломкость волос.
- Не завязывайте волосы лентой для волос, это может вырвать часть волос. Чтобы волосы снова выросли, потребуется время.
- Не мойте голову каждый день. вместо этого вы должны мыть голову через день.
- Всегда используйте расческу с широкими зубьями для волос, чтобы они не секлись и не ломались.
- Нанесите на волосы теплое нагретое масло. Нанесите его на кожу головы глубоко. Постирать через 30 минут. Повторяйте это дважды в неделю, чтобы волосы росли быстрее и здоровее.
- Не используйте щетку, когда волосы влажные, это может сломать / сломать волосы и создать ненужные секущиеся кончики - вместо этого используйте расческу с широкими зубьями.
