Люди, как правило, отлично выглядят, когда у них немного загар - это придает коже теплое сияние, маскирует прыщики и помогает выделять яркую одежду. Получить правильный загар может быть непросто - есть ультрафиолетовые лучи, о которых нужно беспокоиться, неудобные оранжевые цвета, которых следует избегать, и полосы загара, которые следует учитывать. Обладая небольшими знаниями и предусмотрительностью, вы сможете преодолеть любые препятствия и получить желаемый загар, и мы покажем вам, как это сделать. Следуйте этим простым шагам и получите золотое сияние в кратчайшие сроки!
Шаги
Метод 1 из 2: развлечения на солнышке
Шаг 1. Выберите источник УФ-излучения
Для ультрафиолетового загара нет ничего лучше доброго, старомодного солнечного света. Однако, если ваше небо или погода не позволяют, солярии - это эффективная круглогодичная альтернатива, позволяющая сохранить легкий коричневый цвет вашей кожи.
Держите все в меру - великолепно выглядящая кожа может в конечном итоге стать похожей на кожу, если вы будете оставаться в «духовке» слишком долго
Шаг 2. Увлажните кожу
Хорошо увлажненная кожа загорает лучше, чем пыльная и сухая кожа. Прежде чем подготовить кожу к хорошему загару, сделайте следующее:
- В душе отшелушивайте сухие, мертвые клетки эпидермиса, осторожно протирая их грубой тканью, мочалкой или отшелушивающим мылом.
- Увлажняйте кожу лосьоном, содержащим натрий PCA. Это естественный компонент кожи человека, который помогает поддерживать здоровый эпидермис и привлекает влагу из воздуха.
- Нанесите солнцезащитный крем в количестве, подходящем для вашей кожи. Если у вас светлая кожа, используйте лосьон с более высоким рейтингом SPF, чем если у вас более темная кожа. Независимо от того, какой у вас тип кожи или какая у вас база, всегда используйте солнцезащитный крем с рейтингом SPF не ниже 15.
- Если вы собираетесь быть в воде, убедитесь, что ваш солнцезащитный крем водонепроницаем, или нанесите его повторно, когда выйдете из воды. В противном случае повторно наносите солнцезащитный крем, как указано на этикетке, обычно каждые пару часов.
Шаг 3. Используйте солнцезащитный крем, когда загораете
Если вы собираетесь просто посидеть на пляже и загорать в течение часа, используйте SPF 4-15, в зависимости от того, насколько у вас светлый цвет лица и сколько базы вы уже накопили.
- Если вы не пользуетесь солнцезащитным кремом во время загара, лучи UVA и UVB все равно могут нанести вред вашей коже, даже если вы не получите ожогов!
- Также используйте бальзам для губ с солнцезащитным кремом. В идеале наносите солнцезащитный крем в тени и дайте ему впитаться в течение 20-25 минут, прежде чем выходить на солнце. При необходимости наносите повторно, если вы собираетесь плавать, а солнцезащитный крем не является водонепроницаемым, или каждые пару часов, как указано на этикетке.
- Если вы заметили покраснение на коже, отойдите от света - вы уже обожжены, а продолжение запекания только усугубит ожог и повысит риск серьезных повреждений.
Шаг 4. (Не) одевайтесь для успеха
Если вы не хотите лоскутное одеяло с линиями загара, наденьте купальник, который вы будете носить во время плавания! Такой же купальник даст вам гладкий маслянистый загар, переходящий от кожи к купальному костюму.
По возможности откажитесь от купальника. Единственное, что лучше минимальных линий загара, - это их полное отсутствие
Шаг 5. Найдите свое место под солнцем
Вы можете загорать на заднем дворе, на пляже или в любом другом месте, где светит солнце. Все, что вам нужно, это лосьон для загара, вода и пляжное кресло или полотенце.
Поставьте стул или полотенце во дворе, где солнце будет попадать прямо на вас
Шаг 6. Двигайтесь, пока загораете
Подумайте "курица-гриль". Чтобы получить такое великолепное подрумянивание по всей поверхности, нужно постоянно двигаться. Спереди, сзади, по бокам и в местах, где солнце обычно не светит, как подмышки. Или проведите один день на ягодицах и один день на передних сторонах.
Если вы не хотите лежать весь день, но все же хотите загореть, другой альтернативой является бег или даже прогулка. Это не только увеличивает пребывание на солнце и усиливает загар, но и помогает сделать тело стройным и подтянутым. Отлично
Шаг 7. Защитите глаза
Их тоже можно сжечь. Однако для загара лучше носить шляпу или просто держать глаза закрытыми, чем носить солнцезащитные очки. Яркий свет на зрительный нерв стимулирует работу гипоталамуса, который, в свою очередь, вызывает выработку меланина, благодаря чему достигается более глубокий загар.
Шаг 8. Увлажняйте
Убедитесь, что вы пьете много воды. Прыгайте в бассейн, чтобы тоже время от времени остыть. Не волнуйтесь, это нисколько не повредит вашему загару. Не забудьте после этого повторно нанести солнцезащитный крем.
Шаг 9. После загара увлажните
Используйте лосьон для кожи на основе алоэ, чтобы успокоить и увлажнить кожу. Это поможет сохранить вашу кожу здоровой и предотвратит ее шелушение и высыхание от солнца.
Метод 2 из 2: втирайте загар
Шаг 1. Пропустить солнце
Если вы очень честны, склонны легко обгорать или хотите свести к минимуму риски для здоровья, солнечный загар или УФ-солярии могут быть совершенно неправильным выбором. Вы не узнаете, что горите, до тех пор, пока не сгорите, а ущерб уже не будет нанесен.
Шаг 2. Сделай сам
Существует множество продуктов от таких компаний, как Neutrogena, L'Oreal, Victoria's Secret и многих других, которые придадут вам гладкий, ровный загар.
- Согласно инструкции, равномерно нанесите лосьон или спрей, стараясь покрыть всю кожу. Лучшие лосьоны будут некомедогенными, а это значит, что они не забивают ваши поры.
- Если у вас нет необычно длинных рук или вы не слишком гибки, вам понадобится друг, который поможет вам прикрыть спину.
Шаг 3. Избавьтесь от запретов
Посетите солярий и позвольте им сделать полный загар. Всего за несколько минут они профессионально нанесут спрей для загара на все тело.
Шаг 4. Прочтите этикетку
Прежде чем потратиться на наличные, прочтите различные обзоры, доступные как о продукте, так и о сервисном обслуживании - обратите внимание на спрей для загара, который окрашивает вас в оранжевый цвет.
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Загорая, следите за тем, чтобы солнцезащитные очки не оставляли колец вокруг глаз.
- Сосредоточьтесь на нанесении лосьона для загара на плечи, лицо, уши и ступни или на места, которые не подвергались воздействию солнца.
- Если вы обгорели на солнце, попробуйте использовать оливковое масло и йод или используйте 100% масло какао и держитесь подальше от солнца в течение нескольких дней. Это поможет вам впоследствии получить хороший загар.
- Не делитесь солнцезащитным кремом и не сравнивайте себя с другими. Если у вас светлая кожа и вы находитесь на пляже с другом, у которого более темный оттенок кожи, чем у вас, тогда вам нужно использовать солнцезащитный крем с более высоким фактором, и вы не сможете оставаться на пляже так долго.
- Не используйте детское масло для загара. Ты сгоришь.
- Следите за тем, чтобы при загаре поворачиваться на разные стороны, чтобы у вас не осталось линий от загара.
- Если вы выбираете искусственный дубитель, который более безопасен и может дать вам настоящий загар, убедитесь, что вы выбрали тот, который не делает вас оранжевым.
- Алоэ вера можно использовать как лосьон после загара и / или как средство для успокоения и устранения ожога.
- Обязательно нанесите защитный бальзам для губ.
- Если вы впервые идете в солярий, не ходите надолго; поговорите с кассиром о рекомендуемой длине.
- Пейте много воды, чтобы избежать обезвоживания, и побрейтесь перед тем, как загореть. Если вы этого не сделаете и побреетесь после загара, на ногах могут появиться белые пятна.
- Начните с короткого пребывания на солнце, скажем, 10 минут в день для чувствительной кожи. Если вы не видите проблем, вы можете постепенно увеличивать время нахождения на солнце. В случае появления красных пятен или зуда сделайте перерыв на несколько дней после загара.
Предупреждения
- Помните, что во время загара и после того, как вы войдете внутрь, пейте много воды. Если ваша кожа кажется горячей, попробуйте лосьон после загара, чтобы охладить ее, так как душ может вызвать ожог.
- Если вы слишком долго будете на солнце, вы можете получить тепловой удар.
- Если вы обгорели и чувствуете сильную усталость после загара, у вас может быть солнечное отравление.
- Солярии могут повредить кожу и повысить риск рака кожи.
- Остерегайтесь таблеток для загара; Многочисленные случаи образования кристаллизованных отложений в глазах были отмечены у лиц, принимающих таблетки для загара. Было обнаружено, что эти отложения в конечном итоге приводят к слепоте.
- Следите за появлением родинок и следите за изменениями цвета или формы.
- Солнечные ожоги могут быть от легких до умеренных. Если вы получили сильный ожог, обратитесь к врачу.
- Обширный загар или воздействие УФ-излучения может привести к раку кожи, который в худшей форме называется меланомой. Безопаснее использовать спрей для загара. Если вы должны быть загорелыми и вам все равно, если вы станете слегка оранжевым, вы можете спасти свою жизнь.
