Аскорбиновая кислота или аскорбат - это еще одно название витамина С. Аскорбиновая кислота помогает вашему телу расти и восстанавливать себя и является важным питательным веществом. К сожалению, он также очень хрупкий и быстро разрушается под воздействием кислорода, тепла или солнечного света. К счастью, храня аскорбиновую кислоту в нужном месте и при нужной температуре, вы можете сохранить ее стабильность и предотвратить быстрое разложение. Независимо от того, храните ли вы сыворотку с витамином С или другую форму аскорбиновой кислоты, ознакомьтесь с приведенными ниже советами, чтобы узнать, как правильно ее хранить.
Шаги
Метод 1 из 2: Хранение свежей аскорбиновой кислоты
Шаг 1. Храните аскорбиновую кислоту в закрытой непрозрачной таре
Аскорбиновая кислота очень чувствительна к кислороду и свету. Чтобы он прослужил как можно дольше, храните его в непрозрачном контейнере с плотно закрывающейся крышкой. Любая приобретенная аскорбиновая кислота обычно поставляется в одном из этих контейнеров, поэтому вам не придется переносить ее перед хранением. Однако при необходимости переместите его в более подходящий контейнер.
- Избегайте хранения аскорбиновой кислоты в металлических емкостях.
- Например, таблетки и порошки аскорбиновой кислоты иногда продаются в коробках или пакетах. Их можно хранить в оригинальной упаковке до тех пор, пока вы можете держать их закрытыми.
- Если у вас есть упаковка таблеток аскорбиновой кислоты, они будут запакованы в пакеты из фольги. Можно просто оставить их в фольге.
Шаг 2. Храните пилюли и порошки в прохладном темном месте
Постарайтесь найти место, в котором поддерживается постоянная температура. Например, вы можете перенести аскорбиновую кислоту в заднюю часть темного туалета. Вы также можете хранить его в подвале, если он есть в вашем доме. Держите его в месте, где на него не будут попадать какие-либо источники света.
- Не храните аскорбиновую кислоту в ванной или на кухне из-за частых перепадов температуры. Для длительного хранения найдите другое место.
- Если вы используете аскорбиновую кислоту в таком месте, как ванная, не забудьте потом забрать ее обратно. Это немного хлопотно, но помогает аскорбиновой кислоте держаться дольше.
Шаг 3. Охладите жидкую аскорбиновую кислоту, чтобы сохранить ее дольше
Более низкая температура помогает дольше сохранить аскорбиновую кислоту. Прежде чем ставить его на одну из полок, убедитесь, что он находится в непрозрачном закрытом контейнере. Самые прохладные места для хранения обычно находятся внизу и рядом с морозильной камерой.
Воздействие света и кислорода может привести к разложению аскорбиновой кислоты в холодильнике. Оставьте бутылку запечатанной, а дверцу максимально закрытой
Шаг 4. Выбросьте аскорбиновую кислоту, когда она станет темно-коричневой или красной
Аскорбиновая кислота обычно бледно-желтого цвета. Большинство порошков и таблеток аскорбиновой кислоты сначала имеют белый цвет, хотя вы все равно можете заметить в них легкий оттенок желтого. С возрастом они темнеют. В этот момент аскорбиновая кислота перестает быть сильнодействующей, поэтому это хороший признак того, что вам нужно заменить ее.
- Аскорбиновую кислоту безопасно использовать, когда она меняет цвет, но особого эффекта от нее не будет. Кислород превращает аскорбиновую кислоту в другую форму, которую ваше тело не может усвоить.
- Как правило, дольше всего действует порошок аскорбиновой кислоты. Таблетки тоже могут храниться годами. Жидкая аскорбиновая кислота портится быстрее всего и может длиться не дольше 5-6 месяцев.
- Даже при правильном хранении аскорбиновая кислота со временем теряет свою эффективность. Лучше всего использовать сразу. Попробуйте использовать аскорбиновую кислоту в течение нескольких месяцев после открытия.
Метод 2 из 2: выбор стабильной аскорбиновой кислоты для более длительного хранения
Шаг 1. Получите аскорбиновую кислоту в виде таблеток и порошка для лучшей сохранности
Жидкая аскорбиновая кислота - это хорошо, но ее сложнее хранить. Если вы принимаете пищевые добавки, можно использовать таблетки с аскорбиновой кислотой. Порошок аскорбиновой кислоты также можно принимать в качестве добавки или наносить на кожу. Они работают так же хорошо, как чистая жидкая аскорбиновая кислота, хотя и не так быстро портятся.
- Некоторые типы аскорбиновой кислоты смешиваются с такими ингредиентами, как силикон, для создания стойкого геля, который легко наносится на кожу.
- Помните, что аскорбиновая кислота - это витамин С. Если вы покупаете таблетки или порошок витамина С, вы все равно получаете аскорбиновую кислоту, поскольку это одно и то же.
Шаг 2. Выберите более стабильные формы аскорбиновой кислоты для более длительного хранения
L-аскорбиновая кислота встречается очень часто, но портит она быстрее всего. Чтобы аскорбиновая кислота действовала дольше, ее иногда смешивают с такими веществами, как натрий или кальций. Дополнительные ингредиенты делают кислоту более стабильной при хранении, но менее действенной. L-аскорбиновая кислота на 100% состоит из чистого витамина С, поэтому организм легче всего усваивает ее.
- Например, аскорбат натрия менее кислый, чем L-аскорбиновая кислота. Его часто используют в пищевых добавках, и он может быть полезен, если чистая аскорбиновая кислота нарушает ваш желудок. Аскорбат кальция - аналогичный вариант.
- Есть и другие типы, например аскорбат магния. Вы также можете купить продукты с аскорбилглюкозамином, аскорбилпальмитатом и другими альтернативами.
Шаг 3. Купите сыворотку с витамином С, если вы используете аскорбиновую кислоту для ухода за кожей
Сыворотка с витамином С выпускается в жидкой или гелевой форме. Обычно он состоит из небольшого количества аскорбиновой кислоты, например, от 10% до 20%, смешанной с другими ингредиентами. Если вы избегаете таких ингредиентов, как вода, сыворотка прослужит дольше. Сыворотку легко нанести на кожу, поэтому вам не придется проводить много времени с открытой бутылкой.
- Чтобы сыворотка держалась дольше, ищите разновидности, содержащие что-то вроде аскорбилфосфата магния или натрия. Он будет менее действенным, чем сыворотка из 100% L-аскорбиновой кислоты, но при хранении прослужит дольше.
- Избегайте сыворотки с водой, так как кислород в воде быстрее разрушает аскорбиновую кислоту. Вместо этого попробуйте взять порошок аскорбиновой кислоты и смешать его с водой, чтобы создать собственную сыворотку.
Шаг 4. Купите аскорбиновую кислоту в непрозрачных флаконах, которые прослужат дольше
Выбирайте аскорбиновую кислоту в темном пакете или бутылке. Пластиковые контейнеры лучше, поскольку они блокируют больше света. Если вы получаете аскорбиновую кислоту в бутылках, коричневые бутылки блокируют больше ультрафиолета, чем синие. Избегайте того, что продается в прозрачных бутылках, так как прозрачное стекло пропускает больше всего света.
- Если вам посчастливилось получить товарный знак в контейнере неправильного типа, перенесите его в свои собственные контейнеры для хранения. Например, вы можете держать под рукой несколько старых коричневых бутылок для хранения.
- Убедитесь, что емкость хорошо запечатана. Если он не герметичен, аскорбиновая кислота испортится намного быстрее, чем обычно.
Шаг 5. Купите маленькие флаконы с аскорбиновой кислотой, чтобы уменьшить количество отходов
Поскольку аскорбиновая кислота может испортиться в течение нескольких месяцев, старайтесь не покупать больше, чем вы можете использовать в течение этого времени. Для начала ищите бутылки размером с образец. Если вы израсходуете несколько бутылок в течение нескольких месяцев, вы можете перейти на более крупную банку или начать покупать ее оптом.
- Аскорбиновая кислота со временем теряет свою эффективность, поэтому лучше покупать только то, что вы сможете использовать в течение нескольких месяцев. Таким образом, в будущем вы сможете заменить ее более свежей аскорбиновой кислотой.
- Следите за сроком годности, указанным на упаковке. Если вы не планируете использовать аскорбиновую кислоту каждый день, вы можете выбрать продукт с более поздним сроком годности, например порошок поверх жидкости.
подсказки
- Витамин С содержится во многих фруктах и овощах, включая апельсины, перец, клубнику и брокколи. Если вы едите пищу, богатую витамином С, вам не нужно принимать аскорбиновую кислоту в качестве добавки.
- Ваше тело может хранить только ограниченное количество витамина С, поэтому прием дополнительных добавок аскорбиновой кислоты не улучшит ваше общее состояние здоровья. Распределение доз помогает вашему телу усваивать больше.
- Если вы получаете аскорбиновую кислоту с пищей, ее также необходимо правильно хранить. Охладите или заморозьте, чтобы сохранить аскорбиновую кислоту.
