Если у вас есть гости дома или вы останавливаетесь в гостиничном номере с большим количеством людей, чем спальных мест, одним из вариантов может быть сон в ванне. При небольшом планировании и правильных расходных материалах это может быть не слишком неудобно.
Шаги
Часть 1 из 3: Подготовка ванны
Шаг 1. Измерьте ванну
Вам будет неудобно, если вам придется спать, свернувшись в крендель, поэтому лягте в ванну и посмотрите, насколько хорошо вы подходите.
- Чтобы в ней было комфортно спать всю ночь, ванна должна быть достаточно длинной, чтобы вы могли в ней растянуться, и достаточно широкой, чтобы ваши плечи не были скованы, а позвоночник оставался ровным, чтобы спина не болела. утром.
- Если ванна недостаточно велика, пол все-таки может быть лучшим вариантом. Сон на полу на самом деле полезен для здоровья и может быть полезен для больной спины!
- Убедитесь, что у вас есть место для сна на спине, но вы также можете перевернуться на бок, чтобы вам не было неудобно оставаться в одном положении всю ночь.
Шаг 2. Сделайте его сухим и чистым
Поскольку люди также будут использовать ванну для душа, вам необходимо убедиться, что она полностью высохла, прежде чем заправлять в ней кровать.
- По возможности не принимайте ванну за несколько часов до сна.
- Если ванна все еще влажная после душа, вытрите ее полотенцем. Вы также можете использовать фен, чтобы полностью высушить ванну.
- Очистите ванну, чтобы на одеялах и подушках не осталось остатков мыла или волос.
Шаг 3. Уберите беспорядок
Не стоит сбивать бутылку шампуня на пол или чтобы кусок мыла упал вам на лицо ночью.
- Удалите туалетные принадлежности (шампунь, кондиционер, мыло, гель для душа, лосьон и т. Д.), Которые мешают или которые вы можете случайно ударить по полу во время сна.
- Будьте вежливы с чужими вещами и не забывайте заменять все утром.
Часть 2 из 3: Изготовление кровати внутри ванны
Шаг 1. Соберите спальные принадлежности
Вам нужно будет уложить несколько слоев набивки, чтобы спать на твердой поверхности ванны было достаточно комфортно.
- Найдите как можно больше одеял, одеял и подушек.
- Спальный мешок в качестве верхнего слоя - тоже отличный вариант.
Шаг 2. Постройте в ванне кровать-гнездо
Приложив немного усилий, можно устроиться уютно.
- Сложите несколько одеял или одеял и положите их на дно ванны. Это создаст вам матрас, на котором вы сможете спать.
- Убедитесь, что ваши набивки доходят до боковых сторон ванны, если это возможно, чтобы амортизировать все части вашего тела, которые будут контактировать с поверхностью ванны.
- Положите подушку на то место, где у вас будет голова. Вы можете использовать одну подушку под головой для правильной поддержки и выравнивания позвоночника и поместить одну подушку стоя между макушкой головы и концом ванны, чтобы не удариться головой во сне.
Шаг 3. Прикройтесь
Приберегите одно или два одеяла, чтобы накинуть их поверх себя.
- Поскольку вы не знаете, будет ли в ванной теплее или холоднее, чем вы привыкли ночью, приготовьте на всякий случай несколько слоев.
- Спальный мешок может выполнять двойную функцию: он служит подкладкой под вами и покрывает вас сверху.
Часть 3 из 3: ложиться спать
Шаг 1. Захватите личные вещи в ванную
Убедитесь, что у вас есть все необходимое на ночь и утро под рукой.
- Соберите одежду и туалетные принадлежности на следующий день и положите их на полку или в другое место, где они останутся сухими.
- Найдите розетку для своего телефона. Убедитесь, что вы можете дотянуться до телефона из ванны, чтобы вы могли видеть, сколько сейчас времени, и использовать его как будильник по утрам.
- Возьмите с собой все, что вы будете использовать для развлечения, например планшет, ноутбук или книгу для чтения.
Шаг 2. Коснитесь базы с вашими гостями или соседями по комнате
Если доступна только одна ванная комната, лучше всего быть на одной странице, чтобы все могли договориться о том, как действовать в сложившейся ситуации. Вы же не хотите, чтобы утром на вас включали душ!
- Решите, что вы будете делать, если кому-то понадобится ночью в туалет.
- Договоритесь о том, в какое время вам будет разумно просыпаться и выходить из ванны, чтобы другие могли принять душ по утрам.
Шаг 3. Иди спать
Пора залезть в ванну и вздремнуть, так что расслабляйтесь.
- Встаньте так, чтобы голова находилась на противоположной стороне ванны от крана. Таким образом, если вы забудете, где находитесь, и сядете, вы не ударитесь головой или лицом о кран.
- Используйте вентилятор для белого шума, если вам нужно заблокировать фоновый шум, чтобы лучше спать.
- Выключите свет. Если вы думаете, что можете проснуться и потерять ориентацию, включите ночник. Это также поможет вашим соседям по комнате, если они забудут, что вы там, и вы их напугаете.
подсказки
- По возможности можно отключить на ночь подачу воды и снова включить рано утром.
- Если ваша ванна грязная и вы не хотите / у вас нет времени мыть ее, просто постелите одеяло или что-нибудь еще на дно ванны.
