Остеопороз - довольно распространенное заболевание. Это снижает плотность ваших костей, делая вас более подверженными переломам. Чтобы диагностировать остеопороз, обратите внимание на симптомы болезни. Однако имейте в виду, что большинство симптомов остеопороза проявляются на более поздних стадиях болезни, а не на ранних стадиях. Если вы подозреваете, что у вас это заболевание, поговорите со своим врачом, который назначит вам визуализацию, чтобы проверить плотность ваших костей.
Шаги
Часть 1 из 3: Следите за симптомами остеопороза
Шаг 1. Прислушайтесь к хрусту в суставах
Одним из ранних признаков остеопороза является крепитация, которую можно определить по хрусту в основных суставах, например в коленях и плечах. Крепитация вызвана недостаточным количеством жидкости в суставах, что приводит к хрусту или ощущению хруста.
Шаг 2. Следите за переломами
Во многих случаях симптомом остеопороза является перелом, вызванный потерей плотности костей. Вы можете сломать кость после небольшого инцидента. Например, некоторые люди ломают ребра после чихания или кашля. Однако наиболее частыми переломами являются переломы бедра, запястья и позвонков.
- Имейте в виду, что женщины более подвержены риску остеопороза, чем мужчины, из-за низкого уровня эстрогена во время менопаузы. Кроме того, чем вы старше, тем выше риск развития остеопороза.
- Поговорите со своим врачом о приеме лекарств для повышения уровня эстрогена, если это возможно.
Шаг 3. Обратите внимание на сильную боль в спине
Одним из основных признаков прогрессирующего остеопороза является постоянная и сильная боль в спине. Как правило, эта боль вызвана нехваткой жидкости между позвонками в позвоночнике. Это также может быть вызвано переломом позвонков.
Местоположение боли зависит от того, где находится перелом, но боль в пояснице встречается часто
Шаг 4. Обратите внимание на сутулую или неравномерную позу
Еще одним признаком развитого остеопороза является «горб», сутулость или неравномерная осанка, при которой одно плечо выше другого. Это связано с нехваткой жидкости и пространства между позвонками.
- Хотя опущенные плечи могут случиться у любого, кто весь день сутулится за компьютером, такая поза, скорее всего, будет болезненной из-за переломов позвонков.
- Также учитывайте свои факторы риска. У людей с маленьким телосложением, а также у белых или азиатского происхождения больше шансов заболеть остеопорозом.
Шаг 5. Проверьте свой рост, чтобы увидеть, не сжались ли вы
Остеопороз также может привести к тому, что со временем вы станете короче, в основном из-за уменьшения расстояния между позвонками. Время от времени проверяйте свой рост, чтобы убедиться, что вы ниже прежнего.
Часть 2 из 3: посещение вашего поставщика медицинских услуг
Шаг 1. Поговорите со своим терапевтом о любых симптомах, которые у вас есть
Крепитация, сутулость или неравномерная осанка, сильная боль в спине или переломы - все это причины, по которым следует обратиться к врачу. Объясните свои симптомы и скажите, что вас беспокоит остеопороз.
Шаг 2. Ожидайте медицинского осмотра
Обычно ваш врач начинает с физического осмотра, прежде чем перейти к диагностическим тестам. Скорее всего, они осмотрят болезненный участок, если, например, у вас еще не диагностировали перелом.
- Остеопороз чаще всего встречается у женщин после менопаузы и у женщин, которым удалили яичники.
- Однако это также может повлиять на людей, которые принимали стероиды более 3 месяцев, людей с расстройствами пищевого поведения (например, чрезмерное соблюдение диеты или физических упражнений, анорексию и булимию), а также людей, которые заядлые курильщики или пьющие.
- Это также может повлиять на вас, если вы мало тренируетесь или у вас есть семейная история болезни.
Шаг 3. Попросите пройти обследование, если вас беспокоит остеопороз
Вы можете пройти обследование на остеопороз еще до того, как у вас появятся симптомы. Если вы подвержены риску заболевания, поговорите со своим врачом о сдаче анализов. Как правило, ваш врач согласится проверить вас, если вы стареете и беспокоитесь о болезни.
Рекомендуется сдать анализ крови, чтобы проверить уровень кальция и гемоглобина
Часть 3 из 3: Использование медицинских тестов для диагностики остеопороза
Шаг 1. Ожидайте двойной рентгеновской абсорбциометрии (DXA)
Этот экзамен представляет собой сложный рентгеновский тест. Вас попросят переодеться в больничную рубашку, а затем вы лягте. Они проведут рентгеновский снимок по вашему телу, чтобы сделать снимки. Обычно они будут сканировать ваш позвоночник и бедра. Тест длится всего около 10 минут.
Врач также может назначить стандартный рентгеновский снимок позвоночника, чтобы увидеть, есть ли у вас переломы или есть ли сужения между дисками в позвоночнике
Шаг 2. Будьте готовы к УЗИ пяток
Ваш врач также может назначить УЗИ пятки, поскольку пятка может помочь предсказать, насколько вы подвержены риску переломов в целом. Однако этот тест не такой точный, как тест DXA.
Шаг 3. Спросите о количественной компьютерной томографии (ККТ)
Этот тест особенно полезен, если у вас артрит в спине, так как это может помешать тесту DXA. Этот тест представляет собой компьютерную томографию 2 позвонков в нижней части спины. Специальное программное обеспечение используется для анализа плотности вашего позвонка.
Шаг 4. Обсудите результаты
С помощью этих тестов врач будет искать переломы и измерять плотность вашей кости. Для плотности вашей кости вы получите оценку T, которая измеряется в сравнении со стандартными отклонениями. Если ваш показатель T выше -1, вы считаются нормальными. Значение от -1 до -2,5 означает уменьшение костной массы, что иногда называют остеопенией. Ниже -2,5 вы получите диагноз остеопороз.
подсказки
- Если вам поставили диагноз остеопороз, важно увеличить потребление железа и кальция для поддержания здоровья костей. Кроме того, ешьте много зеленых листовых овощей и подумайте о приеме добавок с рыбьим жиром.
- Людям с остеопорозом следует регулярно проходить сеансы физиотерапии или реабилитации с профессионалом, чтобы научиться поддерживать свою подвижность, не причиняя боли или дальнейшего ущерба. Физические упражнения имеют решающее значение для поддержания здоровья, а плавание - отличный вариант для людей с остеопорозом.
