Солнечные ожоги являются обычным явлением, но отравление солнцем происходит, когда сильный солнечный ожог сопровождается лихорадкой, ознобом, тошнотой, рвотой, обмороком или спутанностью сознания. Отравление солнцем может начаться как обычный солнечный ожог с покраснения, жжения и зуда, но при отравлении солнцем оно переходит в отек, образование волдырей и другие более серьезные симптомы. Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если вы или кто-то поблизости испытываете симптомы отравления солнцем. Выйдите из солнца, сделайте небольшие глотки воды и примите лекарства от боли. Если вам пришлось пойти в больницу, вы сможете вернуться домой, как только ваше состояние стабилизируется, что должно произойти в течение нескольких часов. После этого постарайтесь принять солнечный ожог, пейте много жидкости и не выходите на солнце, пока ожог полностью не заживет.
Шаги
Часть 1 из 3: оказание первой помощи
Шаг 1. Обратитесь за неотложной помощью при лихорадке, ознобе, тошноте или обмороке
В случае серьезного отравления солнцем требуется немедленная медицинская помощь. Симптомы включают солнечный ожог, сопровождающийся лихорадкой, ознобом, тошнотой, рвотой, головной болью, слабостью или головокружением, спутанностью сознания или сильными болезненными волдырями.
Обезвоживание, тепловое истощение и тепловой удар также являются серьезными заболеваниями, связанными с отравлением солнцем, и требуют немедленной медицинской помощи. Признаки включают бледность кожи, прекращение потоотделения (несмотря на нахождение в теплых условиях), учащенное дыхание, учащенное сердцебиение, сильную жажду, темную мочу или ее отсутствие, а также сухие запавшие глаза
Шаг 2. Как можно скорее выйдите из-под солнца
Если вы или кто-то поблизости испытываете симптомы, пора перебраться в прохладное затененное место. Если возможно, войдите в комнату с кондиционером. Если кондиционер не работает, сядьте перед вентилятором.
Если вы не можете попасть внутрь, найдите затененное место, например, под зонтом, деревом, мостом или другой нависающей структурой
Шаг 3. Сделайте небольшими глотками прохладную воду или воду комнатной температуры
Чтобы справиться с обезвоживанием, пейте прохладную (не ледяную) воду или воду комнатной температуры или напиток с электролитом, например, Pedialyte. Вы или человек, испытывающий симптомы, не должны делать большие глотки, даже если вы очень хотите пить. Делайте маленькие глотки примерно раз в минуту, чтобы предотвратить рвоту.
Проглатывание большого количества жидкости может усилить тошноту или вызвать рвоту. Кроме того, питье ледяной воды может вызвать спазмы желудка
Шаг 4. Ожидайте, что вам будут вводить жидкости внутривенно в случае чрезвычайной ситуации или сильного солнечного ожога
Внутривенная (IV) регидратация необходима в случаях сильного обезвоживания или если человек, испытывающий симптомы, находится без сознания. Медицинский работник в отделении неотложной помощи или амбулаторной клинике должен будет ввести иглу в вену на предплечье, чтобы ввести жидкость непосредственно в кровоток.
После нескольких часов внутривенной регидратации ваше состояние должно стабилизироваться. Если вам пришлось пойти в больницу или отделение неотложной помощи, вы, скорее всего, сможете вернуться домой позже в тот же день
Шаг 5. Примите лекарство от боли
Если вы находитесь в больнице или клинике, медицинские работники могут выписать вам болеутоляющее, отпускаемое по рецепту. При сильном солнечном ожоге, охватывающем большие участки тела, врач может порекомендовать пероральный кортикостероид или наркотическое обезболивающее на несколько дней. Принимайте любые лекарства, отпускаемые по рецепту, в соответствии с указаниями врача.
- В некоторых случаях врач может назначить короткий курс стероидных препаратов.
- Если вы считаете, что не нуждаетесь в медицинской помощи, но все еще испытываете боль, примите безрецептурные НПВП, например ибупрофен. Примите безрецептурное обезболивающее в соответствии с инструкциями на этикетке.
Часть 2 из 3: Как справиться с сильным солнечным ожогом
Шаг 1. Приложите прохладный компресс на 30-60 минут
Смочите чистую ткань прохладной водой или смесью прохладной воды и молока в равных частях. Вы также можете нанести на ткань охлаждающий гель алоэ вера, приобретенный в магазине. Осторожно приложите ткань к пораженному участку и держите на месте от 30 до 60 минут.
- Применяйте прохладный компресс каждые 3 часа или всякий раз, когда вы чувствуете усиление боли.
- Обязательно используйте прохладную, а не ледяную воду или молоко.
- Кроме того, не подвергайте солнечный ожог воздействию холодной или горячей воды, когда вы моете или принимаете ванну. Вместо этого используйте прохладную или теплую воду.
Шаг 2. Нанесите кортизон или увлажняющий крем, если у вас нет волдырей
Важно, чтобы ваша кожа оставалась увлажненной. Наносите увлажняющий крем на обожженные участки на 4-8 недель после заживления ожога. Если ваш солнечный ожог вызывает зуд, безрецептурный крем с кортизоном также может облегчить и облегчить воспаление. Алоэ вера, кокосовое масло и увлажняющие кремы, содержащие витамины C и E, также могут уменьшить дискомфорт и способствовать заживлению.
- Избегайте продуктов на нефтяной основе, которые могут блокировать поры и задерживать тепло и пот.
- Нанесение кремов может быть неудобным, если у вас есть волдыри, и вам нужно сделать все возможное, чтобы они не лопались.
Шаг 3. Вымойтесь, нанесите мазь с антибиотиком и накройте волдыри сухой повязкой
Не трогайте волдыри, а не выщипывайте их. Чтобы справиться с раздражением, промойте волдыри теплой водой с мягким мылом. Затем нанесите тонкий слой мази с антибиотиком и слегка оберните волдыри не липкой марлей. Ношение свободной хлопковой одежды также может уменьшить трение и раздражение.
Если волдыри лопаются, аккуратно промойте пораженный участок мягким мылом и теплой водой. Нанесите тонкий слой антибактериальной мази, затем накройте участок неклейкой марлей
Шаг 4. Позвольте коже отшелушиваться естественным путем, вместо того, чтобы срывать ее
Даже если вы нанесли увлажняющий крем, серьезный солнечный ожог все равно исчезнет. Осторожно и медленно удалите омертвевшую очищенную кожу. Не трогайте кожу, которая еще не готова оторваться.
- Следите за признаками инфекции, такими как покраснение, отек, выделения и неприятный запах.
- Следите за чистотой области и нанесите крем с антибиотиком, чтобы предотвратить инфекцию.
Шаг 5. Держитесь подальше от солнца, пока не пройдет солнечный ожог
Для заживления сильного солнечного ожога может потребоваться не менее 3 недель. Постарайтесь не допускать попадания солнечных лучей на пораженный участок, пока он полностью не заживет. Если вы все же решитесь выйти на улицу, держите это место закрытым.
Когда вы находитесь на улице, надевайте плотную одежду, чтобы избежать солнечных ожогов. Имейте в виду, что плотная вязка не означает, что она плотно прилегает к телу. Вы хотите, чтобы солнечный свет не попадал на ожог, но плотно прилегающая одежда может тереться о кожу и вызывать раздражение
Часть 3 из 3: безопасность на солнце
Шаг 1. Наносите солнцезащитный крем с SPF 30 или выше каждые 2 часа
Выбирайте солнцезащитный крем с широким спектром действия, который блокирует как лучи UVA, так и UVB. Лучшую защиту обеспечивают солнцезащитные кремы на основе цинка или титана. Нанесите солнцезащитный крем на сухую кожу за 15–30 минут до выхода на улицу. Используйте большое количество, всего около 2 столовых ложек (30 мл), чтобы покрыть все участки кожи, которые будут подвергаться воздействию солнечного света.
- Повторно наносите солнцезащитный крем каждые 2 часа или, если вы на пляже или в бассейне, когда выйдете из воды и закончите сушиться.
- Если вы также применяете репеллент от насекомых, обязательно сначала нанесите солнцезащитный крем, а затем дайте ему впитаться в течение 10-15 минут. Средство от насекомых может снизить эффективность солнцезащитного крема.
Шаг 2. Наденьте широкополую шляпу и защитную одежду
Защитите себя, когда вы работаете в саду, или отдыхаете на улице, с помощью широкополой ткани, которая затемняет ваше лицо, руки и ноги. Как минимум крышка с клювом может помочь закрыть ваше лицо. Также разумно носить брюки и длинные рукава, если вы не перегреетесь.
Легкие ткани могут обеспечить защиту, не задерживая слишком много тепла. Если вы решили носить шорты и короткие рукава, обязательно прикрывайте руки и ноги солнцезащитным кремом
Шаг 3. Практикуйте защиту от солнца, даже если облачно или холодно
Вы все еще можете получить солнечный ожог в пасмурную погоду, поскольку облака могут отражать солнечный свет. Кроме того, солнце все еще может причинить вред в холодную погоду, поэтому зимой носите солнцезащитный крем и защитную одежду.
Снег может отражать и увеличивать солнечный свет, поэтому солнцезащитный крем необходим, если вы катаетесь на лыжах, сноуборде или участвуете в другом зимнем мероприятии
Шаг 4. Ограничьте пребывание на солнце, если вы принимаете лекарства, вызывающие повышенную чувствительность
Лекарства, в том числе некоторые антибиотики, антидепрессанты, антигистаминные и понижающие холестерин препараты, могут повысить предрасположенность к солнечным ожогам. Если вы не уверены, спросите своего врача или фармацевта, могут ли какие-либо лекарства, которые вы принимаете, вызвать чувствительность к солнечному свету.
При необходимости старайтесь носить солнцезащитный крем и защитную одежду и избегайте попадания прямых солнечных лучей в дневное время
подсказки
Загар не защищает от солнечного света и не снижает риск возникновения солнечных ожогов или рака кожи
Предупреждения
- Всегда соблюдайте меры по защите от солнца, независимо от тона вашей кожи или солнечных ожогов в анамнезе.
- Повторные солнечные ожоги в раннем возрасте увеличивают риск меланомы и других видов рака кожи в более позднем возрасте.
- Если вы получили сильный солнечный ожог, обратитесь к врачу. Вам может потребоваться прививка от столбняка, даже если вы уже делали ее раньше.
