Кожа на сосках может стать сухой и зудящей, хотя у вас больше шансов столкнуться с экземой сосков, если вы кормите грудью. Поскольку зудящие соски могут потрескаться или инфицироваться, если вы их часто расчесываете, важно контролировать зуд и предотвращать вспышку экземы. Вы можете внести несколько простых изменений дома, например, отказаться от ароматизаторов или грубого мыла и вместе с врачом составить эффективный план лечения.
Шаги
Метод 1 из 3: снятие зуда
Шаг 1. Нанесите безрецептурный крем против зуда на зудящие соски
Купите 0,5% гидрокортизон или лосьон от каламина в аптеке или продуктовом магазине. Затем нанесите тонкий слой крема или лосьона на соски при обострении экземы.
Вы можете носить крем против зуда с собой в течение дня, чтобы вы всегда были готовы справиться с обострением
Шаг 2. Накройте соски пакетом со льдом на 10 минут
Поскольку у вас чувствительные соски, не кладите пакет со льдом прямо на голую кожу. Вместо этого наденьте свободный верх или халат и держите пакет со льдом над сосками в течение 10 минут за раз. Холод вызывает онемение сосков и временно снимает зуд.
Попробуйте использовать пакет со льдом до 3 раз в день
Шаг 3. Нанесите увлажняющий крем без запаха и красителей
Ваши соски, вероятно, очень сухие, и вы чувствуете зуд. Чтобы снять раздражение, аккуратно втирайте увлажняющий крем в соски в течение дня, особенно после душа или ванны. Чтобы выбрать увлажняющий крем, найдите тот, который разработан для борьбы с экземой, поскольку в нем должно быть меньше всего раздражителей.
Держите соски увлажненными, чтобы они не стали сухими и зудящими. Попробуйте увлажнять их утром, днем и перед сном
Шаг 4. Наденьте свободный верх, который не будет тереться о соски
Тесная одежда, которая трется о соски, может вызвать экзему, поэтому наденьте удобный, свободно свисающий верх. Выбирайте хлопчатобумажные ткани, которые дышат и не задерживают пот на коже.
Если вы кормите грудью, наденьте удобный бюстгальтер для кормления и отрегулируйте бретельки, чтобы бюстгальтер не сидел слишком плотно
Шаг 5. Держите ногти подстриженными, чтобы свести к минимуму повреждения от царапин
Вам может потребоваться некоторое время, чтобы избавиться от привычки чесаться. Чтобы не повредить кожу, подстригите ногти коротко и подпилите их, чтобы они стали гладкими.
Также важно часто мыть руки, чтобы предотвратить распространение микробов, если вы чесались
Метод 2 из 3: получение медицинской помощи
Шаг 1. Пройдите медицинский осмотр, если ваши соски не поддаются лечению в домашних условиях
Если вы ухаживали за сосками в течение нескольких дней, обратитесь к врачу, если они не улучшаются или становятся хуже. Вам следует обратиться за медицинской помощью, если у вас поднялась температура или боль распространяется по груди.
Если вы кормите грудью и у вас экзема сосков, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка появятся белые пятна на рту или языке, поскольку это признаки молочницы
Шаг 2. Спросите своего врача о тестах на аллергию, вызывающую экзему
Хотя есть много способов справиться с экземой сосков, очень полезно знать, что именно вызывает у вас обострения. К счастью, врач может провести тест на аллергию, чтобы определить, виноват ли конкретный аллерген.
Например, врач может обнаружить, что аллергия на ароматизаторы или консерванты вызывает экзему сосков
Шаг 3. Наносите стероид для местного применения на соски до двух раз в день
Ваш врач может назначить стероидную мазь или крем, которые следует тонко намазывать на соски один или два раза в день. Стероид для местного применения уменьшит зуд и заживет соски.
Ваш врач может назначить вам стероиды с низкой активностью, чтобы увидеть, исчезнет ли экзема. Если этого не произойдет, они могут прописать более сильные стероиды для лечения вашей кожи
Кончик:
Хотя местные стероиды безопасны для использования, если вы кормите грудью, вам следует удалить стероиды перед кормлением ребенка. Смочите чистую ткань небольшим количеством грудного молока и протрите ею соски. Используйте другую чистую ткань и повторите это, чтобы убедиться, что стероиды исчезли. Очищение грудным молоком не сушит соски так, как вода.
Шаг 4. Принимайте антибиотики, если в результате расчесывания возникла вторичная инфекция
Если ваши соски также потрескались и болят, у вас может развиться дрожжевая или бактериальная инфекция. Чтобы вылечить инфекцию сосков, вам назначат пероральные или местные антибиотики или противогрибковый крем для нанесения на соски.
Следуйте плану лечения вашего врача и пройдите полный курс антибиотиков, чтобы инфекция не вернулась
Шаг 5. При необходимости принимайте безрецептурные обезболивающие
Если у вас экзема на сосках, они могут казаться красными и вызывать болезненные ощущения в дополнение к зуду. Чтобы справиться с болезненностью сосков, примите безрецептурное обезболивающее, такое как ибупрофен или ацетаминофен, в соответствии с рекомендациями по дозировке. Это может уменьшить отек и воспаление.
Ибупрофен и ацетаминофен безопасны для приема, если вы кормите грудью
Метод 3 из 3: корректировка диеты и образа жизни
Шаг 1. Стирайте одежду моющим средством без отдушек
Незначительные количества красителя, духов, отдушек и стирального порошка могут оставаться на вашей одежде даже после ее стирки. Когда одежда трется о соски, это может вызвать их раздражение и вызвать обострение. Чтобы предотвратить раздражение, используйте жидкое средство для стирки без отдушек.
Если можете, добавьте дополнительное полоскание в цикл стирки, чтобы убедиться, что все моющее средство вымыто из одежды
Шаг 2. Не мыть соски с мылом
Нанесите мыло на соски, чтобы смыть их натуральные масла. Это может высушить их и усилить зуд. Вместо этого ополаскивайте соски теплой водой, когда принимаете душ или ванну. Если вы все же хотите очистить соски, используйте мягкое очищающее средство от экземы вместо мыла.
Многие гели для душа, гели для душа и шампуни содержат кокамидопропилбетаин, который, как известно, вызывает экзему
Шаг 3. Определите, какие продукты вызывают обострение экземы сосков
Ведите дневник питания и ищите продукты, которые вызывают экзему в течение нескольких часов или дня после еды. В целом старайтесь придерживаться хорошо сбалансированной диеты, включающей фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и белок. Затем, если вы хотите отказаться от продуктов, которые, по вашему мнению, вызывают у вас экзему, попросите врача начать элиминационную диету.
Например, вы можете обнаружить, что молочные продукты и простые углеводы вызывают воспаление, которое вызывает экзему
Шаг 4. Постарайтесь справиться со стрессом
К сожалению, сильный стресс может вызвать обострение экземы, поэтому изучите несколько методов релаксации, чтобы снять стресс. Например, займитесь йогой, медитацией, прогуляйтесь или послушайте успокаивающую музыку.
