Инфекция мочевыводящих путей или ИМП возникает, когда бактерии попадают в систему мочевыводящих путей. Инфекции могут вызывать жжение, спазмы и общий дискомфорт в области мочевого пузыря и половых органов. Чтобы облегчить боль при ИМП в ночное время, попробуйте принимать безрецептурные обезболивающие, прикладывать грелку и пить много жидкости в течение дня. Выполнение любого или всех этих действий может помочь вам почувствовать облегчение и избежать пробуждения ночью из-за боли, вызванной ИМП.
Шаги
Метод 1 из 2: чувствовать себя комфортно ночью
Шаг 1. Приложите грелку к мочевому пузырю
Тепло может облегчить спазмы или жжение в мочевом пузыре и мочевыводящих путях. Перед сном положите теплую грелку на нижнюю часть живота, чтобы облегчить боль. Убедитесь, что грелка не настолько горячая, чтобы не обжечь кожу. Положите рубашку или полотенце между кожей и грелкой и выключите грелку перед тем, как заснуть.
Купить электрическую грелку или грелку для горячей воды можно в большинстве магазинов товаров для дома
Шаг 2. Примите теплый душ перед сном
Отрегулируйте воду так, чтобы она была комфортно теплой, и примите душ, как обычно. Теплая вода поможет успокоить спазмы или жжение, которые могут возникнуть.
Предупреждение: Ванны увеличивают риск развития ИМП и могут усугубить уже существующую. Избегайте принятия ванн при инфекции мочевыводящих путей, особенно с использованием масел и пузырьков.
Шаг 3. Прекратите пить жидкость за 2 часа до сна
Раздражающим симптомом ИМП является частое мочеиспускание. Этот симптом может обостряться ночью, так как необходимость встать и сходить в туалет нарушает ваш сон и может повредить мочевой пузырь, если вы попытаетесь не обращать на это внимания. Чтобы свести к минимуму эту проблему, не пейте жидкости как минимум за 2 часа до сна. Возможно, вам все равно придется встать и сходить в туалет ночью, но это будет меньше, чем если бы вы пьете прямо перед сном.
Шаг 4. Опустите термостат, если вам жарко или жар
Если у вас тяжелая форма ИМП, у вас может быть повышенная температура. Чтобы не просыпаться ночью от пота или слишком жаркой, держите термостат ниже, чем обычно, пока вы выздоравливаете от ИМП. Попробуйте начинать с 18 ° C (65 ° F), когда ложитесь спать, и уменьшайте температуру на всю ночь, если вам нужно.
Если у вас температура выше 103 ° F (39 ° C), немедленно обратитесь к врачу
Шаг 5. Примите безрецептурные обезболивающие за 30 минут до сна
Чтобы вас не разбудила боль от ИМП, примите обезболивающие не менее чем за 30 минут до сна. Это дает лекарству время раствориться в вашем теле и поработать над контролем над вашей болью.
- Ацетаминофен и ибупрофен - распространенные обезболивающие, которые можно найти в большинстве аптек.
- Феназопиридин (пиридий) может быть полезен при боли в мочевом пузыре из-за ИМП. Это лекарство продается без рецепта. Типичная доза составляет от 100 до 200 мг 3 раза в день или по мере необходимости на срок до 2 дней.
- Тщательно следуйте инструкциям на флаконе с обезболивающим и не принимайте больше рекомендованного.
Метод 2 из 2: Исцеление ИМП
Шаг 1. Пейте много воды в течение дня
ИМП вызваны скоплением бактерий в мочевыводящих путях. Питьевая вода помогает вывести бактерии, накопившиеся в вашем теле. Постарайтесь удвоить количество воды, которую вы пили до ИМП.
- Если у вас проблемы с печенью или почками и вам нужно ограничить потребление жидкости, поговорите со своим врачом, прежде чем пить больше в течение дня.
- Клюквенный сок также помогает выводить бактерии из мочевыводящих путей.
Шаг 2. Часто мочитесь в течение дня
Бактерии накапливаются в мочевыводящих путях. Промойте его, мочившись чаще, чем обычно. Полностью опорожняйте мочевой пузырь каждый раз при мочеиспускании, чтобы полностью вывести бактерии и избежать дальнейшего раздражения.
Если вы будете пить больше жидкости в течение дня, вам будет легче мочиться чаще
Шаг 3. Избегайте кофе, алкоголя и цитрусового сока
Кислые жидкости могут сильнее раздражать мочевой пузырь. Кофе и алкоголь являются мочегонными средствами, что означает, что они заставят вас чаще мочиться, но ваше тело не будет поглощать необходимую жидкость. Придерживайтесь водных и спортивных напитков, чтобы избежать обезвоживания после выздоровления от ИМП.
Шаг 4. Примите полный курс антибиотиков, если они были вам прописаны
Если вы обратились к врачу по поводу ИМП, возможно, вам прописали антибиотики. Антибиотики убивают в мочевыводящих путях бактерии, вызывающие боль. Принимайте все антибиотики даже после того, как почувствуете себя лучше, чтобы бактерии полностью исчезли.
Кончик:
Если после окончания приема антибиотиков у вас все еще есть симптомы ИМП, поговорите со своим врачом.
Шаг 5. Носите свободное хлопковое белье
Дать возможность вашим гениталиям дышать - важный шаг в процессе заживления ИМП. Избегайте стягивания или впитывания влаги тканями, которые могут нарушить естественный баланс мочевыводящих путей. Не реже одного раза в день переодевайтесь в чистое нижнее белье.
Ношение свободного хлопкового нижнего белья и протирание спереди назад во время посещения туалета также могут помочь вам избежать ИМП в будущем
подсказки
- Обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если ваши симптомы не улучшатся в течение 3 дней.
- Обязательно мочитесь всякий раз, когда у вас переполнен мочевой пузырь, когда вы испытываете позывы к позывам, а также после полового акта.
