Запор может быть неприятным и неприятным состоянием. Каждый человек время от времени испытывает запор, но обычно он кратковременный и не очень серьезный. Есть способы справиться с запором, например, прием соли Эпсома в качестве слабительного. Соль Эпсома представляет собой смесь разных солей, но основная - сульфат магния. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) одобрило пероральное употребление английской соли при случайных запорах.
Шаги
Часть 1 из 3: прием слабительных с английской солью
Шаг 1. Купите правильную английскую соль
Вы можете купить множество видов английской соли. Убедитесь, что в типе соли Эпсома, которую вы покупаете, есть сульфат магния в качестве основного ингредиента. Если в качестве основного ингредиента используется какой-либо другой ингредиент, не покупайте его. Вы можете отравиться, если купите не тот продукт.
Попробуйте такие бренды, как Epsoak Epsom Salt
Шаг 2. Нагрейте немного воды
Чтобы начать приготовление смеси английской соли в качестве слабительного, нагрейте восемь унций воды в кастрюле на плите на среднем огне. Не дайте воде закипеть, но убедитесь, что она теплее комнатной.
Это может занять несколько минут
Шаг 3. Добавьте соль
Добавьте две-четыре чайных ложки английской соли без горки в смесь с теплой водой, если смесь предназначена для взрослых. Хорошо перемешайте на слабом огне, пока вся соль не растворится. Если вас беспокоит соленый вкус, добавьте немного лимонного сока, чтобы улучшить вкус.
Вы можете использовать микроволновую печь, чтобы сначала нагреть воду, а затем добавить соль
Шаг 4. Выпейте смесь
Сняв его с плиты, отложите в кружку или чашку, чтобы он остыл. Дайте смеси остыть до температуры, удобной для питья. Когда он станет достаточно прохладным для питья, но еще теплым, выпейте сразу всю чашку.
Шаг 5. Пейте только два раза в день
Смесь безопасно использовать два раза в день. Пейте дозы с интервалом не менее 4 часов каждый день. Вы можете продолжать пить эту смесь до 4 дней. Если через 4 дня у вас не было дефекации или если вы все еще чувствуете запор, обратитесь за советом к врачу.
- Соль Эпсома, принимаемая в качестве слабительного, обычно действует в течение от 30 минут до шести часов. Убедитесь, что вы принимаете его в то время, когда у вас будет легкий доступ к ванной, чтобы избежать несчастных случаев или дискомфорта.
- Если вы даете слабительное ребенку в возрасте до 12 лет, вы можете использовать одну-две чайные ложки без горки. Не давайте эту смесь детям до 6 лет. Безопасность английской соли как слабительного для этой возрастной группы не проверялась.
Шаг 6. Пейте больше воды
Принимая английскую соль в качестве слабительного, увеличьте потребление воды. Смесь может вызвать обезвоживание, и вам нужно поддерживать высокий уровень воды, чтобы оставаться гидратированным и здоровым.
Повышенное потребление воды также может помочь при дефекации, поэтому полезно по-разному
Часть 2 из 3: Когда следует избегать английской соли
Шаг 1. Избегайте соли Эпсома, если у вас есть определенные симптомы
Запор может сопровождаться другими симптомами. Если вы испытываете какие-либо симптомы, кроме запора, не принимайте английскую соль или любое другое слабительное средство, пока не позвоните врачу.
Никогда не принимайте английскую соль в качестве слабительного, если вы испытываете сильную боль в желудке, тошноту, рвоту, внезапно изменились привычки кишечника, которые длились две недели или дольше, страдаете ректальным кровотечением или у вас темный дегтеобразный стул
Шаг 2. Не принимайте английскую соль во время приема определенных лекарств
Есть определенные лекарства, которые нельзя принимать с английской солью. Не используйте английскую соль в качестве слабительного, если вы принимаете антибиотики, такие как тобрамицин, гентамицин, канамицин, неомицин и амикацин.
Если вы в настоящее время принимаете другие лекарства, такие как кортикостероиды, лекарства от артериального давления, диуретики, болеутоляющие, антациды или антидепрессанты, проконсультируйтесь с врачом перед использованием соли Эпсома в качестве слабительного
Шаг 3. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть определенные условия
Есть некоторые условия, которые могут осложниться, если вы примете английскую соль. Обязательно посоветуйтесь с врачом, прежде чем использовать английскую соль в качестве слабительного, если у вас есть заболевание почек, диабет, высокое кровяное давление, любая известная сердечная аритмия или если у вас есть расстройство пищевого поведения.
- Также спросите своего врача, безопасно ли вам использовать его, если вы беременны или кормите грудью.
- Также обратитесь к врачу, прежде чем использовать его, если вы использовали другое слабительное в течение последних двух недель, которое вам не помогло.
Часть 3 из 3: Что такое запор
Шаг 1. Распознайте запор
Запор - это затрудненное или неудобное отхождение стула. Наиболее частыми симптомами запора являются уменьшенное количество испражнений, стул меньше обычного, стул с трудом выводится, а также боль или вздутие живота.
Если запор становится хроническим или длительным, он может быть серьезным, и вам следует проконсультироваться с врачом
Шаг 2. Узнайте причины запора
Запор обычно возникает из-за того, что люди не включают в свой рацион достаточное количество клетчатки или воды. Запор также может быть следствием недостаточной физической нагрузки или побочным эффектом ряда различных лекарств. К ним относятся антациды, диуретики, наркотические болеутоляющие, антидепрессанты и миорелаксанты. Запор также может быть вызван заболеваниями органов малого таза или признаком синдрома раздраженного кишечника (СРК), формой которого являются как диарея, так и запор.
- Важно помнить и понимать, что запор может быть симптомом ряда более серьезных заболеваний, включая диабет, недостаточную активность щитовидной железы, воспалительное заболевание кишечника и некоторые неврологические расстройства.
- Другими причинами запора являются изменения в вашем распорядке дня, например путешествия и недостаток времени для дефекации. Это может произойти, если вы ведете особенно напряженный образ жизни, помогаете супругам, партнерам или детям или ухаживаете за пожилым родственником.
Шаг 3. Следите за испражнениями
На самом деле не существует установленного правила того, как часто вы должны опорожнять кишечник. Большинство людей чувствуют себя наиболее комфортно, когда у них есть хотя бы одно испражнение каждый день, но есть большие различия в отношении нормального испражнения. У некоторых людей бывает два-три испражнения в день, и это совершенно нормально. У других людей опорожнение кишечника происходит через день, и для них это нормально.
В целом, как минимум четыре-восемь раз в неделю кажется наиболее распространенным явлением. Главное - это ваша диета и уровень комфорта. Люди с более частым опорожнением кишечника, как правило, придерживаются диеты с высоким содержанием клетчатки и часто являются вегетарианцами. Те, у кого меньше испражнений, как правило, имеют более высокое содержание мяса в своем рационе
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
