Выполнение задач недоминантной рукой может открыть новые пути. Вот несколько основных шагов, которые вы можете предпринять, чтобы научиться писать левой рукой.
Шаги
Часть 1 из 3: Практика письма
Шаг 1. Разберитесь в сложности письма левой рукой
Поймите, что для того, чтобы управлять вашей недоминантной рукой, вашему мозгу придется формировать новые нейронные связи.
- Это непростой или быстрый процесс, поэтому вам нужно быть готовым потратить много часов на практику, если вы планируете стать амбидекстром.
- Развитие этих моторных навыков, вероятно, позволит вам по-новому взглянуть на жизнь младенцев.
Шаг 2. Начните медленно
Начните печатать алфавит заглавными и строчными буквами, а затем переходите к предложениям. Когда печать станет удобной, вы можете начать практиковаться в написании курсива.
- Если вначале вы пишете очень запутанно, начните с выделения большого текста из книги или журнала. Также можно купить детскую бумагу, в которой широко разнесенные линии для крупной печати и пунктирные центральные линии для контроля пропорций букв.
- Еще один хороший способ - понаблюдать за тем, как пишут левши, или просто попросить их дать несколько советов.
Шаг 3. Практикуйтесь в написании каждой буквы
Напишите «Быстрая коричневая лиса перепрыгивает через ленивую собаку» или «Пять волшебников бокса быстро прыгают» снова и снова, чтобы улучшить аккуратность левой руки. Эти предложения хороши тем, что в них используются все буквы английского алфавита.
- Вы также должны попрактиковаться в написании наиболее употребительных слов на вашем языке и своего имени, так как это научит ваши мышцы распространенным буквенным сочетаниям. Списки наиболее употребительных слов на каждом языке можно найти в Википедии.
- Будьте готовы к тому, что ваша левая рука и мышцы кисти будут сильно болеть после практики письма. Это потому, что вы тренируете определенные мышцы впервые.
Шаг 4. Нарисуйте основные формы
Рисование основных фигур укрепит вашу левую руку и даст вам больше контроля над ручкой или карандашом.
- Палки людей, квадратные домики с прямоугольными дымоходами, круглоголовые коты с треугольными ушами… цель здесь - стать более ловкими, а не создать Рембрандта.
- Попробуйте также раскрасить их, чтобы вам было удобнее держать левую руку.
- Также попробуйте рисовать прямые линии слева направо, используя левую руку. Он научит вас толкать, а не тянуть.
Шаг 5. Изучите скрипт зеркала
Для левшей легче тянуть ручку влево, чем толкать вправо. Поэтому писать левой рукой назад легче, чем вперед.
- Вы можете просто писать в обратном направлении (справа налево) или практиковаться в зеркальном сценарии, когда сами буквы переворачиваются.
- Писать в обратном направлении также полезно, потому что вы не размажете чернила и не разорвете страницу, когда будете писать пером, однако другим будет не так легко читать, поэтому постарайтесь сохранить ее для своего дневника (как Леонардо да Винчи !)
Шаг 6. Используйте правильные ручки
Стоит попробовать ручки с жидкими чернилами и особенно гелевые ручки, поскольку они требуют меньшего давления и силы при письме.
- Это делает письмо более комфортным и снижает вероятность того, что ваша рука будет сводить судороги в конце тренировки.
- Обязательно используйте быстросохнущие чернила, иначе текст может размазаться, когда ваша левая рука будет перемещаться по странице.
Шаг 7. Будьте реалистичны
Не ждите результатов всего за один день. Чтобы добиться аккуратного и разборчивого письма не доминирующей рукой, требуется много времени.
Часть 2 из 3: переобучение мозга
Шаг 1. Сопротивляйтесь желанию вести правым боком
Вы можете быть удивлены, обнаружив, насколько глубоко укоренилась эта привычка - как физически, так и морально. Его нарушение поможет вашему мозгу справиться с более сложными задачами в будущем.
- Если вы по умолчанию открываете двери правой рукой, начните открывать их левой.
- Если вы обычно делаете первый шаг по лестнице правой ногой, делайте это левой.
- Продолжайте работать, пока движение левой рукой не станет для вас естественным и легким.
Шаг 2. Выполняйте простые повседневные дела левой рукой
Хорошие занятия для начала включают:
- Прием пищи (особенно ложкой).
- Сморкаться.
- Мытье посуды.
- Чистить зубы.
- Набор номера телефона и написание SMS на мобильный телефон.
Шаг 3. Практикуйте более точные движения
Теперь, когда ваша левая рука привыкла к неаккуратным движениям, таким как вытирание и расчесывание, начните улучшать координацию рук и глаз.
- Трассировка - отличное место для начала: наличие определенного края для работы поможет заставить ваш глаз, который визуально отслеживает контур, и вашу левую руку, которая физически его отслеживает, работать синхронно.
- Обведите правую руку на листе бумаги. Если прижать карандаш к трехмерным контурам, это поможет направить левую руку.
- Перейдите к трассировке двухмерных изображений. Вы можете думать об этом как о снятии охранников желоба в боулинге.
Шаг 4. Свяжите правую руку
Самое сложное - не забыть постоянно использовать не доминирующую руку в течение дня, поэтому вам нужен хороший способ напомнить вам не использовать доминирующую руку.
- Большой палец используется почти в каждой ситуации, в которой вы используете доминирующую руку. Отсутствие возможности свободно перемещать его - отличный способ сообщить вам, сколько раз вы его используете, поэтому попробуйте привязать большой палец правой руки к указательному пальцу правой руки с помощью веревки.
- Вы также можете попробовать надеть перчатку на правую руку или положить правую руку в карман или за спину.
Часть 3 из 3: укрепление левой руки
Шаг 1. Тренируйтесь бросать мяч
Бросать и ловить мяч левой рукой - это интересный способ укрепить левую руку, а также улучшить зрительно-моторную координацию. Простое сжатие мяча в руке также поможет укрепить пальцы.
Шаг 2. Играйте в ракетки
Игра в теннис, сквош или бадминтон, держа ракетку в левой руке, - отличный способ укрепить руку, что даст вам больше контроля при письме.
Шаг 3. Поднимите тяжести
Возьмите небольшой груз весом 5 фунтов (или меньше) и поднимите его левой рукой. Вы также можете попробовать тренировать каждый палец индивидуально, поднимая очень небольшой вес каждым пальцем левой руки.
Шаг 4. Используйте левую руку для управления элементами управления на вашем компьютере
Если хотите, переключите элементы управления на мыши, но вы все равно можете использовать мышь левой рукой с элементами управления по умолчанию. Также попробуйте нажать пробел левой рукой. Это сложнее, чем вы думаете!
Видео - с помощью этой службы некоторая информация может быть передана YouTube
подсказки
- Если вы тренируетесь писать левой рукой, относитесь к этому спокойно и твердо. Не переживайте, если вы делаете это плохо!
- Постарайтесь держать ручку или карандаш так, как вы держали правой.
- Если вы часто используете левую руку при движении, не двигайте ею слишком много. Это ведет к шаткости левой руки. Просто постарайтесь быть «спокойным и собранным».
- Левти пытается повернуть направо? Сделайте все, что здесь указано, но меняйте направление, например левый становится правым.
- Вы также можете написать букву или фигуру правой рукой и сравнить ее с левой фигурой или буквой.
- Также потренируйтесь на планшете со стилусом. Это не требует большого толчка и по-прежнему использует вашу левую руку.
- Сначала попробуйте писать медленно. Если писать слишком быстро, можно повредить руку.
- Практикуйтесь в письме на доске.
Предупреждения
- В некоторых случаях это может вызвать у вас трудности или проблемы со здоровьем.
- Левши должны нажимать пером на поверхность, на которой они пишут, если они пишут на английском, немецком, французском или других языках, которые пишутся слева направо. Это может привести к разрыву бумаги, но этого легко избежать, если правильно позаботиться о себе и использовать ручку. Это не проблема при написании иврита, арабского языка или других языков с письмом справа налево левой рукой.
- Обязательно часто отдыхайте для руки и кисти. Чрезмерное использование может привести к травмам. Ты должен быть осторожен.
