Если кто-то неоднократно следил за вами, отправлял оскорбительные тексты или электронные письма, оставлял оскорбительные телефонные или онлайн-сообщения, то вы можете быть объектом преследования. Сталкер - это человек, который неоднократно отказывается от просьбы прекратить с вами связь. Сталкеры проявляют нежелательное, необоснованное, назойливое и угрожающее поведение, и единственный способ положить этому конец - немедленно прервать контакт.
Шаги
Часть 1 из 3: Как защитить себя
Шаг 1. Немедленно позвоните в органы власти, если вы чувствуете, что находитесь в опасности
Если вам угрожали или вы чувствуете угрозу, не ждите, чтобы действовать. Кроме того, если вы заметили какое-либо явно незаконное поведение, такое как кража ваших вещей, нападение или вторжение в личную собственность, немедленно сделайте заметку и позвоните в органы власти. В зависимости от вашего возраста и ситуации обращайтесь:
- Полиция
- Безопасность школы или рабочего места
- Учителя или администраторы
- Консультанты или терапевт
- Родители
Шаг 2. Сообщите друзьям, семье и коллегам о ситуации и попросите их поддержки
Сталкеры предпочитают секретность и конфиденциальность. Сообщите своей семье, друзьям, соседям и работодателям, чтобы они не разглашали вашу личную информацию, независимо от безобидности запроса или личности спрашивающего. Сообщите всем, чтобы они были осторожны с любыми людьми, которые слоняются по вашему району, месту работы или работе.
Дайте охране и друзьям описание и, если возможно, номерные знаки машины преследователя
Шаг 3. По возможности избегайте путешествий в одиночку
Если с вами будет еще один человек, большинство сталкеров будет сильно сдерживаться. Пройдите к своей машине с коллегой, присоединитесь к группе для бега трусцой вместо того, чтобы идти в одиночку, и попросите кого-нибудь пойти по делам. Безопаснее действовать сообща.
Шаг 4. Записывайте все происшествия
Это могут быть письма, телефонные сообщения, электронные письма, скрытие или любой контакт, который пытался установить сталкер. Запишите дату каждого контакта и храните эту запись в надежном месте. Если возможно, сделайте копии и отдайте их близкому родственнику или другу или положите в сейф. Это может быть использовано в качестве доказательства, если вам нужно проконсультироваться с полицией.
- Сохраните все доказательства, а также копию. Храните их в разных местах.
- Также сохраните все цифровые сообщения, такие как электронные письма и телефонные звонки.
- Запишите все. Если вы умеете фотографировать, сделайте это. У вас никогда не может быть достаточно доказательств, какими бы незначительными или тривиальными они ни казались.
Шаг 5. Примите меры, чтобы защитить своих детей от посторонних
Если у вас есть дети, убедитесь, что их всегда сопровождают в школу и на мероприятия. Сообщите школе (школам) ваших детей, чтобы они не разглашали вашу информацию, и предоставьте им список лиц, которым разрешено забирать ваших детей. Попросите сотрудников попросить кого-либо из этого списка предоставить удостоверение личности с фотографией для подтверждения своей личности. Если вы не можете забрать своих детей, свяжитесь со школой, чтобы они точно знали, кто их заберет.
Скажите своим детям «секретное слово». Если человек, который приходит за детьми, не знает секретного слова, когда его об этом спрашивают (дети), то ваши дети не пойдут с ним / ней, а вместо этого немедленно вызовут помощь
Шаг 6. Закрепите и защитите своего питомца (ов)
Некоторые сталкеры, если они не могут получить к вам доступ, будут нацелены на ваших животных. Не оставляйте домашних животных на улице без присмотра (даже в огороженном дворе) и не закрывайте дверцы для домашних животных. Имейте контактную информацию для приютов для животных и приютов для запрещенных к убийству на случай чрезвычайной ситуации, когда вы не можете должным образом позаботиться о своем питомце (ах).
Шаг 7. Улучшите домашнюю систему безопасности
Установите более надежные дверные замки, более прочную дверь и глазок. Сделайте свои окна и двери более защищенными от взлома с помощью небьющихся окон или решеток. Установить сигнальные огни и охранную систему. Включите в своем внутреннем освещении систему таймера, чтобы кто-то всегда показывался дома. Собака (или даже знак «остерегайтесь собаки») является сдерживающим фактором для вторжений в дом.
- Попросите полицию проводить регулярные проверки вашего имущества, если вы видите преследователя снаружи или часто проезжающего мимо.
- Если вы живете в квартире или кондоминиуме, узнайте у руководства о его политике безопасности и убедитесь, что нет списка арендаторов, легко доступного для общественности.
Шаг 8. Подумайте о том, чтобы носить с собой систему индивидуальной защиты, например электрошокер или перцовый баллончик
Носите его надлежащим образом и ознакомьтесь с тем, как он используется. Подумайте о ношении огнестрельного оружия только в том случае, если вы прошли надлежащую подготовку по его использованию и соблюдаете законы вашего штата об огнестрельном оружии. Имейте в виду, что любое оружие, которое вы носите, может быть использовано против вас во время атаки. Это вопрос, который вам следует обсудить с правоохранительными органами и консультантом по жестокому обращению / преследованию.
Уроки личной защиты - хороший способ защитить себя, не имея при себе оружия или системы защиты
Шаг 9. Подготовьте план действий в чрезвычайных ситуациях, который вы легко сможете использовать в случае взлома или нападения
У вас должен быть план, который позволит вам максимально защитить себя. Найдите безопасное место, где все члены семьи могут договориться о встрече в случае чрезвычайной ситуации (это место известно только очень надежному родственнику или другу). В этом безопасном месте имейте необходимые запасы в «летном комплекте» (деньги, одежду, лекарства и т. Д.), А также номера экстренных служб для полиции, юридической помощи и помощи в случаях жестокого обращения / преследования.
Будьте готовы сразу же уйти, если потребуется. Вместо того, чтобы постоянно беспокоиться, составьте план, чтобы вы могли бежать, не думая и не собирая вещи
Шаг 10. Обсудите временный запретительный судебный приказ (TRO) или защитный ордер (OOP) с полицией и консультантами по борьбе с насилием / преследованием
Имейте в виду, что TRO, приказ или защита должны инициировать и способствовать судебному процессу - они не могут физически защитить вас от преследователя, который склонен к насилию. Вы должны нести ответственность за свою безопасность даже при наличии TRO или OP. Всегда имейте при себе две копии выданного TRO или OOP, чтобы вы могли легко предоставить одну в полицию, и сталкер не мог ложно заявить полиции, что он / она не знал о TRO или OOP. Консультант по вопросам жестокого обращения / преследования или защитник жертвы может лучше помочь вам определить, какие варианты лучше всего подходят для вашей ситуации.
Обсуждая возможные варианты, принесите с собой все доказательства и протоколы домогательств, которые у вас есть
Часть 2 из 3: Разговор со сталкером
Шаг 1. Не разговаривайте со своим преследователем без крайней необходимости
Никогда не следует пытаться «исправить» ситуацию или преследователя. Вам следует по возможности избегать контактов. При этом контакт неизбежен, особенно в случае с бывшими партнерами или друзьями. Следующие шаги помогут вам, если вы абсолютно необходимо увидеть / поговорить с кем-то, но взаимодействие должно быть кратким и по существу.
Никогда не пытайтесь реформировать сталкера и не думайте, что вы сможете с этим справиться. Ваш единственный выход - полностью разорвать контакт
Шаг 2. Четко и безоговорочно заявите о своем желании избежать их
Просто заявите, что вы больше не заинтересованы в дружбе с ними. Сделайте это быстро и просто, а затем положите трубку или уходите. Никогда не добавляйте такие термины, как «мы могли бы потусоваться, если…» или предложения о том, что «время все исправит». Не оставляйте дверь открытой для будущих преследований.
- «Я не хочу видеть тебя снова, никогда. Ясно?»
- «Мы с тобой больше не вместе. Тебе нужно уйти».
- «Эти отношения закончились».
Шаг 3. Четко предупредите обидчика о последствиях
Как можно короче скажите сталкеру, что он не должен связываться с вами. «Не связывайся со мной снова». Не вступайте в длительный диалог или извинений. Сообщите им, что вы позвоните в полицию, если они попытаются. Ваша цель - сообщить преследователю, что его действия являются преследованием, и предупредить его, чтобы с этого момента он никогда не вступал с вами в контакт. Запишите, как и когда вы сделали предупреждение, а также о любых будущих инцидентах.
Не слушайте «их версию истории», сколько бы они ни просили. Они намного дальше этого
Шаг 4. Игнорируйте все дальнейшие взаимодействия
Ваш преследователь может попытаться умышленно разозлить вас провокационными комментариями. Любой ответ, даже отрицательный, только усиливает уверенность сталкера в том, что он / она добирается до вас. Будьте сильны, продолжайте идти и откажитесь слушать сообщения голосовой почты. Неважно, насколько низко они наклоняются - просто двигайтесь дальше.
Не пытайтесь что-то исправить, отомстить или поставить точку. Вам вообще не нужно никаких контактов - ничего положительного, отрицательного или нейтрального. Единственное, что вы должны сказать, это «пожалуйста, уходите, прежде чем я позвоню в полицию»
Шаг 5. Избегайте контактов с семьей, друзьями и соратниками сталкера
К сожалению, эти люди могут добровольно или неосознанно предоставлять информацию о вас преследователю, например, новые адреса или контактную информацию. Не позволяйте людям действовать как посредники в попытках установить с вами контакт. Сталкер должен быть полностью вырезан из вашей жизни.
Часть 3 из 3: постоянное прерывание контакта
Шаг 1. Немедленно забаньте или заблокируйте их количество и любые профили в социальных сетях
Найдите их в Facebook, Twitter и любых других онлайн-форумах и заблокируйте или заблокируйте их контакт. Установите для всех профилей социальных сетей режим «Только друзья» вместо «Общедоступный». В разделе «Контакты» вашего телефона найдите их номер и выберите «заблокировать звонящего». Вы вообще не хотите, чтобы они получали от вас какую-либо личную информацию, а завершать все звонки намного проще, чем пытаться их игнорировать.
- Если им известен какой-либо из ваших паролей, особенно адрес электронной почты, немедленно измените их все.
- Хотя это и неудобно, постоянное изменение адреса электронной почты и номера телефона - лучший способ гарантировать, что они вообще не смогут с вами связаться.
Шаг 2. Откройте сейф на заказ для защиты жизненно важных документов и почты
Используйте это, чтобы хранить копии всех документов, относящихся к преследованию. Также включите важные личные и финансовые документы, паспорт, информацию о социальном обеспечении и страховании и другую важную информацию, к которой вы можете получить доступ в случае возникновения чрезвычайной ситуации.
По крайней мере, заблокируйте свой почтовый ящик. Не позволяйте им проникнуть в личную информацию, которая может быть вам доставлена
Шаг 3. Удалите свои данные (имя, номер телефона и адрес) из телефонных справочников
Обратитесь в свою телефонную компанию и попросите их скрыть ваш номер и данные. Вы также можете поискать себя в Интернете, чтобы узнать, не пропустили ли вы что-нибудь. Не упоминайте свой маршрут в социальных сетях. Наконец, используйте творческие имена пользователей для Skype, IM и других учетных записей, где люди могут искать вас.
Не используйте свое настоящее имя в Интернете без крайней необходимости. Что-то вроде SportsLover86 намного безопаснее, чем все, что намекает на вашу истинную личность
Шаг 4. Временно выехать из города
Если вы чувствуете, что за вашим домом наблюдают, оставайтесь где-нибудь в другом месте, например, в доме ваших родителей или в домах родственников или друзей. Если вы живете вдали от семьи и еще не завели крепкие дружеские отношения в своем новом городе, обратитесь за советом к консультанту кампуса или в местную полицию, чтобы найти альтернативы или попросить проверить вашу собственность.
Если вам необходимо переехать на постоянное место жительства, уезжайте раньше и арендуйте услуги по переезду, чтобы забрать свои вещи незаметно. Не ждите дома со своими вещами
Шаг 5. Не открывайте конверты, обратный адрес которых вам не известен
Не открывайте неожиданные пакеты. Никогда не открывайте анонимную почту. То же самое касается писем и вложений.
Шаг 6. Не разглашайте личную информацию посторонним
Держите все под рукой, от жизненных ситуаций до адреса электронной почты и номеров телефонов. Это сложно, но вы должны стать более осторожными и осторожными, чтобы не передать информацию вашему преследователю.
Шаг 7. Держитесь подальше от привычных мест
Это не весело, но необходимо. Откажитесь от своего давнего бегового маршрута, выберите новый парк или ресторан, чтобы часто посещать его, и избегайте мест, которые вы обычно посещаете. В конце концов, вы можете вернуться сюда, но пока это обычные места, где вас может поджидать сталкер.
Шаг 8. Узнайте, как избежать преследований в социальных сетях
Выполнение этих шагов предотвратит слежку за вами и выяснение того, где вы находитесь и что делаете, сталкер. Обязательно установите для всей информации вашего сайта социальной сети статус «приватный» и сделайте все попытки заблокировать доступ преследователя к вашей информации.
подсказки
- Не бойтесь обращаться за помощью к полиции - преследование - это преступление. Изучите законы о преследовании в вашем штате и будьте в курсе своих прав.
- Не стыдитесь принимать преследование как нормальное явление в результате вашей предполагаемой паранойи или утверждений, что «это просто Интернет». Преследование и домогательства - это ненормальная и здоровая реакция на социальное или романтическое неприятие.
- Обсудите вашу ситуацию с консультантом, имеющим опыт преследования и / или домашнего насилия (последнее особенно, если ваш сталкер - бывший партнер). Изучите свои варианты и решите, какой курс лучше всего подходит для вашей ситуации.
- Позаботьтесь как о своем эмоциональном, так и о физическом благополучии. Ешьте полноценно, занимайтесь спортом, высыпайтесь, постарайтесь направить свою энергию на увлечения, которые уменьшают стресс.
- Помните, что ответственность за свои действия несет только сталкер, а не вы.
Предупреждения
- Если вы чувствуете себя небезопасно, не вступайте в бой со сталкером.
- Если сомневаетесь, звоните в полицию. Позвольте им решать, в опасности вы или нет, вместо того, чтобы ждать, когда произойдет что-то опасное.
