Вы когда-нибудь хотели насладиться спа-салоном, но никогда не могли позволить себе его? Тогда почему бы не сделать его дома из того, что у вас есть? Все, что вам нужно, - это немного времени и творчества. Вы можете использовать купленные в магазине спа-продукты или сделать свои собственные, используя принадлежности из кухонного шкафа! Лучше всего то, что вы можете настроить спа в соответствии со своими потребностями.
Шаги
Часть 1 из 3: Создание атмосферы
Шаг 1. Планируйте заранее
Не готовьте и не берите спа, когда у вас впереди что-то важное. У вас должно быть несколько часов, чтобы вы могли расслабиться. Перед тем, как начать спа, убедитесь, что у вас все готово и под рукой, чтобы вам не пришлось прерывать свой отдых.
Вам не обязательно делать все, что указано в этом разделе. Выбирайте предметы, которые вам больше всего нравятся
Шаг 2. Начните с чистой ванной комнаты и ванны
Если с тех пор, как вы в последний раз убирались в ванной, прошло много времени, быстро очистите ее и скройте беспорядок с глаз долой. Если ваша ванна выглядит грязной, почистите ее хорошо. Отчасти то, что делает спа-салоны такими роскошными, - это их сверкающая чистота. Чистая ванная комната сделает пребывание в спа-салоне еще более приятным.
Во время уборки выключите всю электронику и другие отвлекающие факторы. Единственным исключением, конечно же, будет ваш музыкальный проигрыватель
Шаг 3. Приготовьте горячие чистые полотенца, если вы планируете принять расслабляющую ванну
Быстрый и простой способ сделать это - воткнуть полотенца в сушилку на несколько минут; вы также можете оставить их на жарком солнце на час или два. Когда полотенца станут красивыми и поджаренными, положите их в такое место, где их будет легко взять. Это придаст завершающий штрих роскоши вашему спа.
Если у вас есть халат, согрейте его и держите под рукой
Шаг 4. Включите мягкую расслабляющую музыку
Выбирайте музыку дзен, звуки природы, инструментальную или классическую музыку. Некоторые каналы на популярных веб-сайтах по обмену видео и музыкой (например, YouTube) имеют плейлисты с музыкой для спа. Выберите очень длинный плейлист, чтобы вам не пришлось вставать и перезапускать его.
Даже если вам нравится быстрая веселая музыка, вы можете сохранить ее на другой день
Шаг 5. Приглушите свет и зажгите свечи
Их не нужно ароматизировать, хотя хороший аромат обязательно поможет! Если вы не решаетесь зажигать свечи в ванной, купите свечи с батарейным питанием - будьте осторожны, чтобы не намочить их, иначе произойдет короткое замыкание. Вы также можете подключить несколько рождественских огней; их будет достаточно, чтобы осветить вашу ванную комнату мягким тусклым светом, но они не будут настолько яркими, чтобы отвлекать вас.
Если вам не нравятся свечи, можно также использовать благовония, восковые расплавы или масляные диффузоры
Шаг 6. Рассмотрите возможность создания «гостиной», если вы планируете заниматься другими делами
Такие вещи, как маска для лица и ванна для ног, часто требуют времени, чтобы сотворить свое «волшебство», и не во всех ванных комнатах есть удобные места для сидения. Если в вашей ванной комнате нет удобной скамейки или стула, найдите тихое место в комнате и добавьте еще несколько свечей и спокойную музыку.
Шаг 7. Перекусите
Некоторые из более дорогих спа-салонов часто предлагают закуски, например, конфеты или напитки. Это не обязательно должно быть что-то необычное: в спа-салонах обычно подают воду с лимоном, травяной чай или шампанское.
Держите пищу простой и минимальной. Идеально подойдут небольшие конфеты, шоколадные конфеты, виноград, орехи или нарезанная клубника
Шаг 8. Налейте в душ немного горячей воды на несколько минут, чтобы образовался пар
Это поможет открыть поры и сделает такие вещи, как маски и лосьоны, более эффективными. Это также поможет создать атмосферу, более похожую на спа.
Часть 2 из 3: балуйте себя
Шаг 1. Выберите процедуру спа
Вам не обязательно делать все, что здесь указано. Вместо этого выберите предметы, которые у вас есть время, которые вам нужны или которые вам нравятся.
- Не забудьте инвестировать в хорошие и проверенные продукты по уходу за кожей, которые содержат как более чистые, так и более здоровые ингредиенты.
- Убедитесь, что вы понимаете, какие компоненты нужны вашей коже.
- Охладите продукты по уходу за кожей, чтобы продлить срок их хранения и сохранить их прохладными. Например, хранение маски для лица в холодильнике поможет снять воспаление благодаря охлаждающему эффекту от низких температур.
Шаг 2. Дайте себе пар для лица
Это здорово, если у вас мало времени. Это также поможет вам расслабиться. Наполните большую миску горячей водой. Если вы хотите пофантазировать, добавьте несколько капель вашего любимого эфирного масла, горсть ароматных трав или пару пакетиков чая. Наклонитесь над миской, затем накройте голову полотенцем, чтобы уловить пар. Сядьте в удобное место и расслабьтесь около 10 минут. После этого слейте воду и нанесите свой любимый скраб, маску и / или лосьон.
Шаг 3. Удалите омертвевшие клетки кожи с помощью скраба для лица или тела
Вы можете использовать купленный в магазине скраб или сделать свой собственный, используя немного сахара и масла. Нанесите скраб небольшими круговыми движениями, затем смойте теплой водой. Если вы используете скраб для тела, смойте его в душе; Таким образом, вам не придется загрязнять воду для замачивания!
Шаг 4. Попробуйте маску для волос
Ваши волосы требуют такого же внимания, как и ваша кожа. Вы можете использовать маску для волос, купленную в магазине, или приготовить собственную. Нанесите на влажные волосы, затем заправьте волосы под шапочку для душа. Оберните волосы теплым полотенцем.
Рассмотрите возможность многозадачности! Расслабьтесь в ванне, пока действует маска для волос. Большинство масок для волос необходимо оставить как минимум на 30 минут
Шаг 5. Расслабьтесь в ванне
Наполните ванну теплой водой, затем добавьте соль для ванн, пузырьки, шипучки для ванн или эфирные масла. Погрузитесь в ванну, прислонитесь к стене и расслабьтесь в течение 15-20 минут. Можно использовать самодельные или купленные в магазине средства для ванны. Когда ваша ванна закончится, наденьте теплый халат.
- Чтобы быстро и просто принять ванну, наполните ванну теплой водой, затем добавьте 1 банку кокосового молока, 1 столовую ложку миндального масла и 20 капель вашего любимого эфирного масла.
- Смойте под душем. Все эти средства для ванны прекрасны, но от них часто остаются следы. Когда ваше тело расслабится, выйдите из ванны и слейте воду. Затем включите душ и смойте. Если вы нанесли маску для волос, сейчас самое время смыть и ее.
Шаг 6. Нанесите немного масла для тела
Лучшее время для нанесения масла для тела - сразу после того, как вы выйдете из ванны, когда ваша кожа еще влажная. Все эти богатые масла и сливочное масло впитаются в вашу кожу и сделают ее шелковистой и гладкой. Вы даже можете сделать себе массаж во время его нанесения! Вы можете использовать масло для тела, купленное в магазине, или приготовить собственное.
Шаг 7. Многозадачность с масками и бинтами
И маска для лица, и средство для замачивания ног требуют немного времени, чтобы подготовиться, но много времени, чтобы творить свое «волшебство». Было бы неплохо сделать и то, и другое одновременно. Приготовьте ванночку для ног, а затем нанесите свою любимую маску для лица. Нанесите на ступни любимый лосьон и оберните их полиэтиленом. После этого заверните их в теплое полотенце и подождите 10-15 минут. Когда время истечет, снимите с ног повязку и смойте маску.
- Почувствуйте себя особенно уютно, сначала надев теплый халат.
- Смочите полотенце и нагрейте его в микроволновой печи от 30 до 60 секунд. Вы также можете использовать вместо них носки для спа.
Шаг 8. Побалуйте ноги
Наполните небольшую ванну теплой водой, а затем добавьте в нее свой любимый раствор для ног. Опустите ноги в воду и расслабьтесь на 10-15 минут. Вы можете еще больше побаловать свои ноги скрабами для ног, пемзой, лосьоном и педикюром!
Шаг 9. Не забывайте про руки
Возьмите немного скраба для ног или тела и нанесите его на руки. Смойте, а затем нанесите свой любимый лосьон для рук. Закончите маникюром. Это не обязательно должно быть идеально; расслабьтесь, слушайте музыку и получайте удовольствие.
Шаг 10. В завершение расслабьтесь в халате
Если у вас нет халата, вы можете надеть что-нибудь удобное, например пижаму. Почитайте книгу, сделайте маникюр, нанесите макияж или послушайте музыку. Если у вас остались какие-то напитки, вы тоже можете насладиться ими!
Часть 3 из 3: скрабы, маски и многое другое (необязательно)
Шаг 1. Расслабьтесь с солью для ванн
В большой миске смешайте 2 стакана (480 граммов) английской соли, ½ стакана (90 граммов) пищевой соды и 40 капель вашего любимого эфирного масла. Чтобы получить более роскошную соль для ванн, добавьте ¼ стакана (60 граммов) морской соли. Как только все перемешается и больше не останется комков, переложите все в стеклянную банку. Использование соли для ванн: наполните ванну теплой водой, затем добавьте в нее стакана (60 граммов) соли для ванн.
Вы можете использовать все эфирные масла одного типа. Например, вы можете сделать 30 капель лаванды и 10 капель мяты
Шаг 2. Отшелушивайте кожу скрабом для тела
В большой миске смешайте от ½ до 1 стакана (115–225 г) белого или коричневого сахара и ½ стакана (100 г) кокосового или оливкового масла. Когда закончите, переложите все в стеклянную банку. Для дополнительного специального скраба рассмотрите возможность добавления любых перечисленных ниже предметов. Чтобы использовать скраб: вынимайте по 1 столовой ложке за раз и массируйте ею руки или ноги.
- ½ чайной ложки специй для тыквенного пирога или молотой корицы
- ½ чайной ложки масла витамина Е
- От ½ до 1 чайной ложки ванильного экстракта
- 15-20 капель эфирного масла
Шаг 3. Приготовьте роскошное масло для тела
В пароварке растопите 1 стакан (215 грамм) масла ши или какао-масла, ½ стакана (100 грамм) кокосового масла и ½ стакана (120 миллилитров) миндального или оливкового масла. Перемешайте все вместе, затем охладите в холодильнике в течение 1 часа. Добавьте от 10 до 30 капель эфирного масла, затем взбейте все миксером, пока оно не станет легким и пушистым. Это займет около 10 минут. Переложите все в стеклянную банку, затем охладите в холодильнике 10-15 минут. После этого масло для тела готово к употреблению!
- Вы также можете использовать ½ стакана (105 граммов) масла ши и ½ стакана (105 граммов) какао-масла для чего-нибудь особенного.
- Храните масло для тела при температуре 75 ° F (24 ° C) или ниже, иначе оно растает.
Шаг 4. Сделайте простую маску для лица из йогурта
Смешайте 1 столовую ложку простого йогурта в небольшой миске и чайной ложки лимонного сока или меда. Распределите маску по лицу, избегая попадания в область вокруг глаз. Подождите 10 минут, затем смойте маску теплой водой.
- Йогурт естественным образом отшелушивает и осветляет. По возможности используйте греческий жирный йогурт.
- Лимонный сок помогает осветлить кожу. Также подходит для жирной кожи.
- Мед отлично подходит для всех типов кожи. Он естественным образом увлажняет и отлично подходит для кожи, склонной к акне.
Шаг 5. Попробуйте простую маску для волос, если собираетесь мыть волосы
В небольшой миске смешайте ½ стакана (100 граммов) кокосового масла и ¼ стакана (60 миллилитров) оливкового масла. Для чего-то более питательного добавьте 10 капель арганового масла. Нанесите маску на волосы и кожу головы массирующими движениями, затем заправьте волосы под шапочку для душа на 5–10 минут. Смойте маску шампунем; вам может понадобиться дважды нанести шампунь. Когда закончите, нанесите несмываемый кондиционер.
Шаг 6. Отшелушивайте лицо нежным овсяным скрабом
В небольшой миске смешайте 2 чайные ложки измельченной овсянки, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку масла сладкого миндаля. Вмассируйте скраб в лицо небольшими круговыми движениями, избегая области вокруг глаз. Смойте скраб теплой водой, затем ополосните лицо прохладной водой, чтобы закрыть поры.
- Вы также можете оставить скраб на 4–5 минут. Это сделает его больше похожим на маску.
- Если вы не можете найти масло сладкого миндаля, попробуйте оливковое или кокосовое масло.
- Если вам не удается найти молотую овсянку, ее можно измельчить самостоятельно с помощью блендера, кухонного комбайна или кофемолки.
- Овсянка поможет мягко отшелушить и увлажнить кожу. Мед поможет увлажнить кожу и убить любые бактерии, вызывающие прыщи. Масло увлажняет, питает и очищает кожу.
Шаг 7. Отшелушите губы скрабом для губ
Если вы планируете наносить макияж, то скраб для губ - отличный способ подготовить губы! В небольшой посуде смешайте 1 столовую ложку коричневого сахара, 1 чайную ложку меда и 1 чайную ложку оливкового или кокосового масла. Вотрите скраб в губы, затем смойте теплой водой. Храните остатки в небольшой банке.
- Чтобы сделать губы гладкими, добавьте ½ чайной ложки молотой корицы.
- Для получения вкусного скраба добавьте ½ чайной ложки ванильного экстракта.
Шаг 8. Обработайте ноги скрабом
Наполните стеклянную банку 2 стаканами (480 граммов) английской соли и ¼ стакана (60 миллилитров) мятной жидкости для полоскания рта. Перемешивайте, пока соль не пропитается равномерно; вы получите что-то похожее на мокрый песок. Чтобы использовать скраб: вотрите 1-2 столовые ложки скраба в ступни, затем смойте. Оставшуюся часть скраба храните в сухом прохладном месте.
Этот скраб поможет отшелушить и дезодорировать ваши ноги. Это подарит им ощущение свежести и сделает его идеальным после долгого дня прогулки
Шаг 9. Расслабьтесь в ванне для ног
Наполните стеклянную банку ½ стакана (120 граммов) английской соли и 2 столовых ложки (25 граммов) пищевой соды. Если вы хотите чего-то особенного, добавьте 6 капель вашего любимого эфирного масла; Мята перечная, лаванда или эвкалипт отлично подходят для замачивания ног! Закройте банку и встряхните все до однородного состояния. Чтобы использовать скраб:
- Наполните пластиковую ванну или таз теплой водой; убедитесь, что он достаточно большой для ваших ног.
- Добавьте 2 столовые ложки ванночки для ног.
- Окуните ноги в воду.
- Расслабьтесь от 10 до 15 минут.
- Оставшуюся часть пропитки для ног храните в сухом прохладном месте.
подсказки
- Храните самодельные средства для ванн в прохладном и сухом месте.
- Вместо того, чтобы делать все за один день, подумайте о том, чтобы провести разные спа-дни, уделяя особое внимание разным вещам. Например, у вас может быть лицевой день, когда вы сосредоточитесь на своем лице, или день педи, когда вы сосредоточитесь на своих ногах.
- Сделайте это в напряженный день, чтобы еще больше расслабиться.
- Если вы сделаете это прямо перед сном, это поможет вам лучше спать.
- Обязательно подготовьте все и перед тем, как начать. Таким образом, вам не придется прерывать свой опыт.
- Выключайте телефон во время посещения спа-салона, чтобы расслабиться и свести к минимуму отвлекающие факторы.
- В спа-день не беспокойтесь о том, что произойдет в ближайшие несколько дней - расслабьтесь и наслаждайтесь.
