Ужасно бороться с выпадением волос из-за аутоиммунного состояния, такого как алопеция, будь то выпадение волос неоднородно (очаговая алопеция), выпадение волос на коже черепа (тотальная алопеция) или выпадение волос по всему телу. (универсальная алопеция). Если у вас легкое выпадение волос, вы можете улучшить состояние волосяных фолликулов, чтобы отрастить волосы снова. В случае более серьезного или стойкого выпадения волос попросите своего врача или дерматолога назначить лечение, которое может стимулировать рост волос.
Шаги
Метод 1 из 3: лечение
Шаг 1. Делайте инъекции кортикостероидов каждые 4-6 недель
Если у вас очаговая алопеция легкой степени, дерматолог введет кортикостероиды прямо в область выпадения волос. Кортикостероиды не позволят вашей иммунной системе атаковать волосяные фолликулы, и вы можете ожидать, что волосы начнут расти примерно через 4 недели после последней инъекции.
Кортикостероиды также доступны в качестве местного лечения, что облегчает их использование детьми с очаговой алопецией
Шаг 2. Применяйте миноксидил 1-2 раза в день
Легкую алопецию можно лечить, нанося миноксидил на кожу примерно на 3 месяца. Если у вас более серьезная алопеция или ваши волосы не реагируют на миноксидил, спросите своего врача об использовании его вместе с другим лечением алопеции.
- Миноксидил часто используется вместе с местными кортикостероидами.
- Антралин - еще одно средство для местного применения, которое вам могут назначить. Вам нужно будет нанести крем или лосьон и смыть через 30-60 минут. Волосы могут начать отрастать в течение 8–12 недель.
Шаг 3. Втирайте лекарство, чтобы вызвать аллергическую реакцию на лысине
Если у вас воспаление и обширная алопеция, врач может назначить дифенципрон (DPCP), который может обмануть вашу иммунную систему и возобновить рост волос. Врач нанесет на кожу высококонцентрированное количество DPCP, которое вы оставите на 2-3 дня. Как только у вас появится реакция, врач будет наносить на пораженную область более слабый раствор DPCP один раз в неделю.
Вам нужно будет использовать DPCP в течение 3 месяцев, чтобы волосы отрастили заново
Шаг 4. Принимайте оральные кортикостероиды при тяжелой очаговой, тотальной или универсальной алопеции
Пероральные кортикостероиды могут улучшить ваше состояние, подавляя вашу иммунную систему. Из-за риска побочных эффектов врачи обычно назначают их на короткий период времени.
- Побочные эффекты включают глаукому, отек в журналах, высокое кровяное давление, проблемы с поведением и увеличение веса.
- Молодые люди реже испытывают побочные эффекты при приеме коротких курсов пероральных кортикостероидов.
Шаг 5. Примените местную иммунотерапию при тяжелой алопеции, тотальной или универсальной
Дерматолог нанесет лекарство прямо на облысевшую кожу. Ваша иммунная система будет посылать лейкоциты в эту область, что может вызвать повторный рост волос.
Побочные эффекты местной иммунотерапии включают покраснение, зуд и сыпь, потому что ваша иммунная система реагирует на лекарство
Метод 2 из 3: лечение алопеции
Шаг 1. Массируйте кожу головы по 4 минуты каждый день
Исследования показывают, что ежедневные короткие массажи кожи головы делают волосы гуще. Хотя массаж не заставит ваши волосы расти быстрее, он сделает их более густыми. Для базового массажа кожи головы круговыми движениями разотрите кончиками пальцев всю кожу головы.
- Чтобы не забыть массировать кожу головы каждый день, делайте это при мытье головы шампунем или кондиционировании волос.
- Поговорите со своим врачом о включении эфирных масел в ваш массаж. Вы можете использовать эфирное масло, такое как тимьян, розмарин или кедровое дерево, смешанное с маслом-носителем, таким как жожоба.
Шаг 2. Примите аутоиммунную диету
Вы можете внести определенные изменения в свой рацион, которые помогут уменьшить симптомы и уменьшить тяжесть облысения. Поскольку алопеция является аутоиммунным заболеванием, вам следует избегать продуктов, которые могут усугубить аутоиммунные заболевания.
- Попробуйте исключить из своего рациона молочные продукты и глютен.
- Ешьте субпродукты, например печень и сердце, чтобы получить больше витаминов и минералов.
- Включите в свой рацион продукты, содержащие пробиотики, например кефир, квашеную капусту и йогурт.
Шаг 3. Включите в свой рацион больше железа, биотина и цинка
Если у вас алопеция, вызванная дефицитом питательных веществ, добавьте в свой рацион листовую зелень, фасоль, нежирное мясо и тофу. Они добавляют железо, биотин и цинк, которые, как считается, улучшают качество волос и уменьшают их выпадение.
- К хорошей листовой зелени относятся шпинат, капуста и мангольд.
- Если у вас очаговая алопеция, поговорите со своим врачом о получении этих питательных веществ через пищевую добавку кверцетин.
Шаг 4. Защищайте волосы, когда расчесываете и укладываете их
Выбирайте щетку из натуральной или гибкой щетины вместо металлической или пластиковой щетины, которая может повредить волосы. Чтобы предотвратить дальнейшее повреждение волос, не используйте режим горячего нагрева, если вы пользуетесь феном. Если вы сушите волосы феном, используйте низкую настройку или даже сушите волосы на воздухе перед укладкой.
Защита стержней волос не ускорит рост волос, но сделает их более густыми и здоровыми
Шаг 5. Рассмотрите возможность лечения иглоукалыванием
Хотя необходимы исследования, чтобы определить, насколько полезна иглоукалывание в улучшении роста волос, некоторые люди считают, что от 4 до 5 сеансов иглоукалывания могут стимулировать волосяные фолликулы. Если вы решите попробовать иглоукалывание, оцените результаты после нескольких сеансов, чтобы решить, следует ли вам продолжать их.
Шаг 6. Защитите кожу головы или кожу головы
Волосы защищают кожу головы от воздействия солнечных лучей, а волосы возле глаз предотвращают попадание в них пыли или грязи. Чтобы защитить кожу, наносите солнцезащитный крем, носите солнцезащитные очки и защищайте макушку головы от непогоды. Вы можете носить шляпы, шарфы, парики или кепки, чтобы согреть голову и защитить кожу от ультрафиолетовых лучей.
Если у вас выпали волосы внутри ноздрей, нанесите на них легкую мазь на водной основе, чтобы они оставались увлажненными. Избегайте использования мазей на жировой основе, таких как вазелин и минеральное масло
Метод 3 из 3: Определение типов облысения
Шаг 1. Найдите небольшие участки облысения, чтобы диагностировать очаговую алопецию
Если вы теряете небольшие круглые участки волос на теле, возможно, у вас одна из самых распространенных форм алопеции. Гнездная алопеция может вызывать:
- Выпадение и отрастание волос в разных местах
- Сильное выпадение волос за несколько дней или недель
- Выпадение волос только на одной стороне кожи головы
- Крошечные ряды вмятин на ногтях
Шаг 2. Осмотрите кожу головы, чтобы определить, есть ли у вас тотальная алопеция
Посмотрите на свою кожу головы и решите, не выпадают ли волосы там постепенно. Тотальная алопеция - это полная потеря волос, которая может начаться как очаговая алопеция. Возможно, у вас не будет выпадения волос на других частях тела.
Тотальная алопеция считается аутоиммунным заболеванием. Хотя это невозможно вылечить, волосы могут начать расти сами по себе
Шаг 3. Проверьте остальную часть тела на предмет выпадения волос или проблем с кожей
Если у вас выпадают все волосы на теле (в том числе вокруг глаз и в области лобка), возможно, у вас универсальная алопеция. Другие признаки универсальной алопеции включают:
- Зуд или жжение кожи
- Аутоиммунные расстройства
- Атопический дерматит
- Вмятины или ямки на ногтях
Шаг 4. Поговорите со своим лечащим врачом
Если вы подозреваете, что у вас алопеция, попросите врача подтвердить диагноз. Врач осмотрит вас и обсудит вашу потерю волос, чтобы определить, какой у вас тип алопеции. Если врач подозревает, что у вас универсальная алопеция, он может сделать биопсию кожи головы, чтобы более внимательно изучить волосы.
