Арника - это цветок, который растет в Восточной и Центральной Европе и веками использовался как традиционное лечебное средство. Возможно, вам будет любопытно попробовать арнику на себе. Он может работать как крем или гель от боли в суставах и мышцах от артрита, так что вы можете увидеть, работает ли это для вас. Однако то, что арника натуральна, не означает, что она всегда безопасна. При приеме внутрь он может быть ядовитым, поэтому избегайте этого, если только ваш врач не скажет вам, что это безопасно. Также не используйте арнику в качестве замены профессионального лечения, если у вас возникли проблемы.
Шаги
Метод 1 из 2: использование местных средств лечения
Арника рекомендуется только в качестве местного лечения, поскольку в больших количествах она может быть токсичной. Результаты неоднозначны, но некоторые исследования показывают, что он может помочь уменьшить ломоту в теле и боли при артрите или травмах. Если вы наносите его на кожу и не оставляете порезов, то арника безопасна. Если у вас регулярно возникают боли в теле, вы можете проверить, подходит ли вам крем с арникой.
Шаг 1. Втирайте крем или гель с арникой в больные суставы, если у вас остеоартрит
Арника может помочь при боли при артрите, и некоторые исследования показывают, что она может уменьшить боль и скованность суставов, вызванных остеоартритом. Это может быть для вас эффективным средством, поэтому попробуйте потереть им больные суставы, чтобы посмотреть, поможет ли оно.
- Для облегчения артрита втирайте крем или гель с арникой в больные места два раза в день в течение 3 недель, чтобы посмотреть, помогает ли это.
- Арника особенно полезна при артрите рук и колен.
- Существуют различные концентрации сливок арники. Спросите своего врача, что лучше всего подходит для лечения боли при артрите.
Шаг 2. Используйте арнику, если у вас болят мышцы от упражнений
Если вы регулярно занимаетесь спортом, вам может помочь крем с арникой. Исследования не точны, но арника может помочь облегчить болезненные ощущения, возникающие при тренировках. Попробуйте втирать его в больные мышцы, чтобы получить естественное средство.
- Арника также может предотвратить болезненность, поэтому вы можете втирать ее в кожу сразу после тренировки, чтобы посмотреть, помогает ли это.
- Имейте в виду, что некоторые исследования показывают, что использование арники при воспаленных мышцах в некоторых случаях может усилить боль.
Шаг 3. Попробуйте крем с арникой, если у вас есть прыщи или кожная сыпь
Результаты неоднозначны, но арника в форме геля или крема может помочь излечить прыщи, фурункулы или сыпь на коже.
Арника не предназначена для использования на сломанной или открытой коже, поэтому используйте ее только в том случае, если сыпь не исчезла
Шаг 4. Посмотрите, помогает ли арника лечить синяки
Исследования также неоднозначны, но крем с арникой может излечить синяки после травм или операций. Попробуйте наносить крем с 20% арники на синяки два раза в день в течение 2 недель. Это может улучшить заживление синяков.
Перед нанесением крема не забудьте убедиться, что кожа в этом месте не сломана
Метод 2 из 2: оставаясь в безопасности
Арника - это натуральное растение, но оно связано с большим риском для здоровья, поэтому вам нужно убедиться, что вы употребляете его правильно. Следуйте этим советам, чтобы избежать каких-либо негативных побочных эффектов от добавки. Самое главное, всегда проконсультируйтесь со своим врачом или гомеопатом, прежде чем использовать его, чтобы убедиться, что он безопасен для вас.
Шаг 1. Не принимайте арнику внутрь, если только врач не посоветует вам об этом
Хотя арника может иметь некоторую пользу для здоровья, она официально классифицируется как небезопасная трава, если принимать ее внутрь. Некоторые правительства полностью ограничивают или запрещают его употребление в пищу и пищевые добавки. Лучше избегать всех пероральных добавок, содержащих арнику, если только ваш врач не скажет вам, что принимать их можно.
- В больших количествах арника может вызвать боль в желудке, диарею, рвоту, проблемы с дыханием и остановку сердца.
- Есть несколько более слабых гомеопатических средств, в которых используются только небольшие концентрации арники. Они могут быть безопасными, но всегда спрашивайте своего врача или гомеопата, прежде чем использовать их.
Шаг 2. Используйте местные средства только на неповрежденной коже
Арника может проникать через поврежденную кожу и вызывать проблемы со здоровьем. Он предназначен только для неповрежденной кожи, поэтому не используйте его вокруг порезов или ран.
Шаг 3. Избегайте употребления арники, если вы беременны или кормите грудью
Арника может навредить младенцам, поэтому не употребляйте ее вообще, если вы беременны или кормите грудью.
Прием арники внутрь во время беременности может вызвать выкидыш, даже если это слабая форма, такая как чай
Шаг 4. Прекратите употребление арники, если у вас появится сыпь или воспаление
К крему из арники может быть аллергия или повышенная чувствительность. Если вы заметили зуд, покраснение или воспаление после его нанесения, немедленно прекратите.
Медицинские выводы
Исследования неоднозначны, но арника может быть полезна для вас, если у вас артрит или другие боли в теле. Использование арники в виде крема или геля не представляет особого риска, поэтому вы можете проверить, работает ли это для вас. Однако не принимайте арнику внутрь, если только ваш врач не скажет вам, что это безопасно. Соблюдая эти меры предосторожности, вы можете использовать арнику, не испытывая отрицательных побочных эффектов.
Предупреждения
- Немедленно прекратите употребление арники, если у вас возникнут какие-либо негативные побочные эффекты.
- Помните, что использование арники не заменяет профессиональную медицинскую помощь, поэтому обратитесь к врачу, если у вас есть какие-либо заболевания, от которых вам необходимо лечение.
