Исследования показывают, что почти 50% случаев большой депрессии пропускаются из-за того, что врачи не проверяют ее. Депрессия у подростков часто не диагностируется. Депрессия - серьезная проблема для молодых людей, обычно проявляющихся в возрасте 13–15 лет. Состояние может повлиять на них физически, эмоционально и социально. Если вы считаете, что ваш подросток находится в депрессии, узнайте, как их проверять, чтобы вы могли помочь ей получить необходимую помощь.
Шаги
Метод 1 из 3: Распознавание симптомов у подростка
Шаг 1. Обратите внимание на изменения настроения
Депрессия может полностью изменить настроение и поведение вашего подростка. Она может начать вести себя очень грустно, сердито или разочарованно без видимой причины. Это отличается от гормональных или нормальных перепадов настроения. Это сильные чувства, которые длятся долгое время.
Ваш подросток может часто быть раздражительным и легко расстраиваться
Шаг 2. Следите за потерей интереса
Депрессия обычно вызывает потерю интереса к нормальной деятельности. Ваш подросток, возможно, когда-то находил удовольствие в чтении, просмотре телевизора или спорте, но теперь нет. Обратите внимание на своего подростка и заметьте, не находит ли он больше ни в чем удовольствия.
Это отличается от изменения интересов. Подростки будут меняться с возрастом, и некоторые вещи, которые им раньше нравились, уже не будут иметь такого значения. При депрессии ваш подросток теряет интерес практически ко всем занятиям
Шаг 3. Ищите проблемы с фокусировкой
Депрессия может привести к потере внимания подростка. Это может означать, что у вашего подростка проблемы с концентрацией внимания, и поэтому его оценки могут упасть. Депрессия также может вызвать повышенную нерешительность.
Шаг 4. Проверьте на усталость
Депрессия может привести к потере энергии. Чувство апатии и усталости может проявляться по-разному. Ваш подросток может начать спать больше обычного, быть менее активным и меньше выходить на улицу. Ваш подросток может даже перестать тусоваться с друзьями, с которыми она привыкла, в том числе со своими лучшими подругами.
Уровень мотивации вашего подростка может измениться. Чувство усталости может сделать ее менее мотивированной, чем раньше
Шаг 5. Следите за чувством никчемности или безнадежности
Депрессия заставляет людей чувствовать себя никчемными или безнадежными. Эти симптомы трудно отслеживать. Слушайте, что говорит ваш подросток. Обращайте внимание на любые чувства, которые могут означать, что ваш подросток чувствует себя никчемным или безнадежным.
Депрессия может заставить человека перестать получать удовольствие от жизни. Ваш подросток может больше ни в чем не видеть смысла
Шаг 6. Обратите внимание на изменение веса
Депрессия может вызвать значительные изменения веса. Некоторые подростки перестают есть и в результате теряют вес. Другие набирают вес из-за того, что едят из-за эмоционального стресса или стресса. Если вы заметили, что ваш подросток набрал или похудел, это может быть связано с депрессией.
Шаг 7. Следите за бессонницей
Бессонница - частый симптом депрессии. У вашего подростка могут быть проблемы с засыпанием, он может спать меньше обычного или не может уснуть.
Подростку легко скрыть бессонницу. Если вы считаете, что ваш подросток выглядит более уставшим, чем обычно, проверяйте его всю ночь, чтобы узнать, спит ли он или не может заснуть
Шаг 8. Следите за суицидальными мыслями
У людей, находящихся в депрессии, не всегда возникают мысли о самоубийстве, но они могут увеличить вероятность возникновения суицидальных мыслей. Обратите внимание на любые признаки суицидальных наклонностей у вашего подростка.
- Самый очевидный признак - это то, что ваш подросток говорит о том, чтобы причинить себе вред или убить себя. Однако она может не озвучивать это вокруг вас.
- Ищите излишне опасные поступки, такие как безрассудное вождение или употребление наркотиков и алкоголя.
- Наблюдайте за тем, как ваш подросток отдаляется от семьи и друзей.
- Послушайте, что ваш подросток говорит о безнадежности, не говорит о будущем или не находится рядом. Ищите подростка, который раздает вещи.
Шаг 9. Обратите внимание, как долго длятся симптомы
Есть разница между грустным подростком и депрессивным подростком. Депрессия длится долго, а не несколько дней. Симптомы депрессии могут длиться неделями, месяцами или даже дольше.
Шаг 10. Узнайте общие причины депрессии
Знание распространенных причин депрессии может помочь вам выяснить, есть ли у вашего подростка депрессия. Причина депрессии может быть неизвестна, но есть события, которые могут сделать вашего подростка более восприимчивым к депрессии. Это включает:
- Смерть
- Расторжение брака
- Члены семьи в депрессии
- Имея ранее проблемы с психическим здоровьем
- Чувство чрезмерного стресса
- Семейный анамнез депрессии
Метод 2 из 3: проверка подростка
Шаг 1. Отведите подростка к врачу
Если вы считаете, что у вашего подростка депрессия, отвезите его к врачу. Врач проверит вашего подростка и решит, действительно ли у нее депрессия. Возможно, вам придется попросить своего врача проверить вашего подростка на депрессию. Обязательно обсудите это со своим врачом, если вы беспокоитесь о своем подростке.
- Некоторые специалисты в области психического здоровья рекомендуют водить ребенка к врачу один раз в год в возрасте от 12 до 18 лет.
- Скрининг депрессии регулируется Законом о доступном медицинском обслуживании. Это означает, что при определенных страховых планах обследование может быть бесплатным.
Шаг 2. Заполните анкету настроения и чувств
Один из методов скрининга, который может использовать врач, - это опросник настроения и чувств (MFQ). Это вопросник из 32 пунктов, который позволяет оценить, как ваш подросток чувствовал себя за последние пару недель. Это займет всего около получаса.
- Примеры вопросов: чувствовал ли подросток в последние две недели себя несчастным, беспокойным, сварливым, меньше разговаривал, винил себя или ненавидел себя.
- Родители также должны заполнить MFQ. К ним относятся вопросы, в которых вы проверяете, является ли действие верным, иногда верным или неверным для вашего подростка. Вопросы включают в себя: чувствовал ли подросток себя несчастным, чувствовал ли он себя усталым или ничего не делал, часто ли плакал, вел ли она себя, ненавидя себя, и чувствовал ли он, что ее никто не любит.
Шаг 3. Получите анкету о состоянии здоровья пациента
Анкета здоровья пациента (PHQ-9) используется для скрининга, диагностики и определения степени депрессии. Ваш подросток оценивает, как часто она испытывает определенные проблемы. Это краткий инструмент, который займет всего несколько минут.
Примеры вопросов: интересуются ли вещи подростком, если он чувствует себя подавленным или безнадежным, если у него мало энергии, есть ли у него проблемы со сном и есть ли у него мысли о самоубийстве или самоповреждении
Шаг 4. Спросите своего врача о других скрининговых тестах
MFQ и PHQ-9 - не единственные два доступных метода проверки. Оба они доступны в Интернете бесплатно и легко доступны. Однако есть и другие скрининговые тесты, которые может использовать ваш врач, которые доступны только через врача.
Два примера других инструментов включают инвентарь депрессии Бека, который представляет собой инструмент из 21 элемента, выполнение которого занимает около 10 минут. Опросник детской депрессии - это инструмент из 28 пунктов, предназначенный специально для детей и подростков, с вопросами, которые предназначены специально для детей. Это займет от 15 до 20 минут
Шаг 5. Составьте план с вашим врачом
После того, как ваш врач проверит вашего ребенка, он обсудит результаты с вами и вашим подростком. В зависимости от результатов, будь то легкая депрессия или тяжелая депрессия с суицидальными мыслями, ваш врач обсудит с вами следующие шаги. Вместе вы, ваш подросток и ваш врач решите, как контролировать симптомы и какая дополнительная медицинская или психиатрическая помощь потребуется.
- Ваш врач может помочь вам найти терапию и консультационные услуги для вашего подростка.
- Если депрессия вызвана другой проблемой со здоровьем, ваш врач обсудит варианты лечения.
Метод 3 из 3: поддержка подростка
Шаг 1. Отведите подростка на терапию
Терапия - это обычное лечение депрессии. Разговор с лицензированным специалистом в области психического здоровья может помочь вашему подростку научиться управлять своими чувствами. Она может найти поддержку у знающего, нейтрального источника. Терапевт может помочь подростку научиться менять образ мышления и предоставить ему инструменты, чтобы справиться с депрессией.
Шаг 2. Обсудите с врачом-подростком прием антидепрессантов
В зависимости от тяжести депрессии подростку могут потребоваться лекарства. Поговорите с врачом о том, подходит ли вашему подростку антидепрессант, и спросите о возможных рисках, связанных с приемом антидепрессантов. Ваш врач может порекомендовать подростку антидепрессант, если польза от него перевешивает риски.
- Имейте в виду, что некоторые антидепрессанты могут вызвать у подростка суицидальные наклонности. Некоторые антидепрессанты, известные как селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), могут усиливать суицидальные мысли у детей, подростков и взрослых в возрасте до 25 лет. По этой причине эти лекарства имеют этикетку в виде черного ящика (самая серьезная предупреждающая этикетка, которую делает FDA).. К лекарствам, несущим этот риск, относятся: флуоксетин (Прозак), сертралин (Золофт), эсциталопрам (Лексапро), пароксетин (Паксил), циталопрам (Целекса), флувоксамин (Лувокс) и венлафаксин (Эффексор).
- Антидепрессанты не действуют в одночасье. Им нужно от месяца до полутора месяцев, чтобы они начали работать.
Шаг 3. Поддержите своего подростка
Если ваш подросток находится в депрессии, лучшее, что вы можете для него сделать, - это дать ей понять, что вы рядом с ней. Это означает, что вы слушаете ее, не читая лекций, не давая советов и не пытаясь убедить ее, почему она не должна впадать в депрессию.
Не задавайте подростку слишком много вопросов и не нападайте на него. Если вы расстроены, не ссорьтесь с ней. Слушайте и дайте ей понять, что вы здесь, чтобы поддержать ее
Шаг 4. Обеспечьте здоровую домашнюю среду
Чтобы помочь подростку, постарайтесь создать в своем доме здоровую среду для всех. Это включает в себя кормление всех здоровым питанием и возможность проводить время вместе за едой. Измените семейный график, чтобы ваш подросток много отдыхал.
Постарайтесь побудить вашего подростка заниматься спортом и быть более активным. Занимайтесь с подростком чем-нибудь, чтобы поддерживать его активность и вывести из дома
Шаг 5. Следите за успеваемостью вашего подростка
Когда ваш подросток находится в депрессии, обязательно за ним присматривайте. Следите за ее поведением, чтобы убедиться, что депрессия не ухудшается. Это не означает, что нужно оставаться на спине подростка, придираться к ней или издеваться над ней. Не забывайте сохранять поддержку и любовь к подростку, даже когда вы следите за его депрессией.
- Следите за графиком приема лекарств вашего подростка. Сделайте мягкое напоминание, если она забыла принять лекарство.
- Знайте, что вы собираетесь делать, если депрессия вашего подростка ухудшится. Будьте готовы с планом.
Шаг 6. Уберите из дома весь алкоголь
Алкоголь может быть соблазнительным для депрессивного подростка. Из-за этого не забывайте отказываться от алкоголя или держите его под замком, чтобы у вашего подростка не было к нему доступа. На всякий случай закройте все лекарства, отпускаемые по рецепту.
Поговорите со своим подростком о наркотиках и алкоголе. Объясните, что наркотики и алкоголь усугубляют депрессию и могут ухудшить ее самочувствие
Шаг 7. Следите за самоубийством
Даже если ваша девочка-подросток идет на терапию и принимает лекарства, вы должны следить за ней на предмет самоубийства. Если у нее появятся какие-либо признаки, немедленно позвоните своему врачу. В случае возникновения чрезвычайной ситуации отвезите ее в отделение неотложной помощи или позвоните на горячую линию для самоубийц. Номер горячей линии для самоубийц: 1-800-SUICIDE.
