Исследования показывают, что вы можете заразиться норовирусом при взаимодействии с инфицированным человеком, при употреблении зараженной пищи, прикосновении к загрязненным поверхностям или употреблению загрязненной воды. Этот заразный вирус поражает людей всех возрастов и может вызывать серьезные симптомы, такие как диарея, рвота, тошнота, жар и головные боли. Эксперты отмечают, что есть несколько способов убить норовирус до того, как он заразит вас, включая соблюдение правил личной гигиены и защиту вашего дома от заражения.
Шаги
Метод 1 из 3: уничтожение норовируса с соблюдением правил гигиены
Шаг 1. Тщательно вымойте руки
Чтобы предотвратить распространение норовируса и других заболеваний, часто мойте руки в течение дня с мылом и горячей водой. Спиртовое дезинфицирующее средство для рук обычно считается неэффективным против этого типа вируса. Руки следует мыть, если:
- Вы вступили в контакт с кем-то, у кого есть норовирус.
- До и после того, как вы общаетесь с кем-то, кто инфицирован норовирусом.
- Если вы посетите больницу, даже если вы не подозреваете, что у вас был контакт с кем-либо, инфицированным норовирусом.
- Пройдя в ванную.
- До и после еды.
- Если вы медсестра или врач, мойте руки до и после контакта с инфицированным пациентом, даже если вы носите перчатки.
Шаг 2. Избегайте готовить для других, если вы заболели
Если вы заразились и заболели, не трогайте еду и не готовьте для других членов вашей семьи. Если вы это сделаете, они почти наверняка тоже заразятся.
- Не готовьте ни для кого другого в течение 2–3 дней после того, как почувствуете себя лучше.
- Если кто-то из членов семьи заражен, не позволяйте ему готовить для кого-то еще. Постарайтесь ограничить время, которое здоровые члены семьи проводят с больным членом семьи.
Шаг 3. Мойте пищу перед едой или приготовлением
Тщательно мойте все продукты, такие как мясо, фрукты и овощи, перед употреблением или использованием в кулинарии. Это важно, поскольку норовирус имеет тенденцию выживать даже при температурах значительно выше 140 градусов по Фаренгейту (60 градусов по Цельсию).
Не забывайте тщательно мыть овощи и фрукты перед употреблением, независимо от того, предпочитаете ли вы их свежими или приготовленными
Шаг 4. Тщательно приготовьте пищу перед тем, как съесть ее
Перед употреблением в пищу морепродукты и моллюски следует тщательно приготовить. Быстрое приготовление пищи на пару, как правило, не убивает вирус, поскольку оно может выжить в процессе приготовления на пару. Вместо этого запекайте или варите пищу при температуре выше 140 F (60 C), если вас беспокоит ее происхождение.
- Если вы подозреваете, что какая-либо пища загрязнена, немедленно избавьтесь от нее. Например, если зараженный член семьи прикасался к еде, вам следует либо выбросить еду, либо изолировать ее и убедиться, что ее ест только человек, у которого уже есть вирус.
- Избегайте прикасаться к еде голыми руками, чтобы предотвратить передачу вируса.
Метод 2 из 3: убить норовирус в вашем доме
Шаг 1. Используйте отбеливатель для очистки поверхностей
Хлорный отбеливатель - эффективное чистящее средство, убивающее норовирус. Увеличьте концентрацию или купите новую бутылку хлорного отбеливателя, если отбеливатель, который у вас был открыт более месяца. Чем дольше он остается открытым, тем меньше эффективность отбеливателя. Перед нанесением отбеливателя на видимую поверхность проверьте его в труднодоступном месте, чтобы убедиться, что он не повредит поверхность. Если поверхность повреждена отбеливателем, вы также можете использовать фенольные растворы, такие как Pine-Sol, для очистки поверхности. Существуют определенные концентрации хлорного отбеливателя, которые можно использовать для различных поверхностей.
- Для поверхностей из нержавеющей стали и предметов, используемых для употребления в пищу: растворите одну столовую ложку отбеливателя в галлоне воды и очистите нержавеющую сталь.
- Для непористых поверхностей, таких как столешницы, раковины или кафельные полы: растворите одну треть стакана отбеливателя в галлоне воды.
- Для пористых поверхностей, таких как деревянные полы: растворите одну и две трети стакана отбеливателя в галлоне воды.
Шаг 2. Промойте поверхности чистой водой после использования отбеливателя
После очистки поверхностей оставьте раствор на 10-20 минут. По истечении времени промойте поверхность чистой водой. После этих двух шагов закройте область и оставьте в таком состоянии на один час.
По возможности оставляйте окна открытыми, так как вдыхание отбеливателя может быть опасным для вашего здоровья
Шаг 3. Очистите участки, подверженные воздействию фекалий или рвоты
Для участков, подверженных загрязнению фекалиями или рвотой, существуют специальные процедуры очистки, которым вы должны стараться следовать. Это связано с тем, что рвота или кал человека, зараженного норовирусом, могут легко вызвать заражение. Чтобы очистить рвоту или кал:
- Наденьте одноразовые перчатки. Подумайте о том, чтобы надеть маску, которая закрывает рот и нос.
- С помощью бумажных полотенец аккуратно очистите рвотные массы и кал. Будьте осторожны, не допускайте попадания брызг или капель во время чистки.
- Используйте одноразовые тряпки, чтобы очистить и продезинфицировать всю поверхность хлорным отбеливателем.
- Используйте запечатанные пластиковые пакеты, чтобы избавиться от всех отходов.
Шаг 4. Очистите ковры
Если кал или рвота попали на ковровое покрытие, вы можете предпринять другие шаги, чтобы убедиться, что это место чистое и продезинфицированное. Чтобы очистить ковровое покрытие:
- По возможности надевайте одноразовые перчатки при чистке ковров. Вам также следует подумать о ношении маски, закрывающей рот и нос.
- Используйте любой впитывающий материал, чтобы очистить все видимые фекалии или рвоту. Поместите все загрязненные материалы в пластиковый пакет, чтобы предотвратить образование аэрозолей. Пакет следует закрыть и выбросить в мусорный бак.
- Затем ковер следует очистить паром при температуре 170 градусов по Фаренгейту (76 градусов Цельсия) в течение примерно пяти минут или, если вы хотите сэкономить время, очистить ковер в течение одной минуты паром с 212 градусами по Фаренгейту (100 градусов Цельсия).
Шаг 5. Продезинфицируйте одежду
Если какая-либо часть вашей одежды или одежды члена семьи загрязнена или подозревается в загрязнении, вы должны соблюдать осторожность при стирке ткани. Чтобы очистить одежду и постельное белье:
- Удалите все следы рвоты или кала, протерев их бумажными полотенцами или одноразовым абсорбирующим материалом.
- Поместите загрязненную одежду в стиральную машину в режиме предварительной стирки. По завершении этого этапа постирайте одежду, используя обычный цикл стирки и моющее средство. Одежду следует сушить отдельно от незагрязненной одежды. Рекомендуемая температура сушки превышает 170 градусов по Фаренгейту.
- Не стирайте загрязненную одежду чистыми средствами.
Метод 3 из 3: лечение норовируса
Шаг 1. Распознайте симптомы
Если вы считаете, что могли заразиться норовирусом, полезно знать, на какие симптомы следует обращать внимание. Если у вас есть вирус, следующие шаги помогут вам справиться с болезнью, пока она длится. Симптомы включают:
- Высокая температура. Как и любая другая инфекция, норовирусная инфекция вызывает лихорадку. Лихорадка - это способ борьбы с инфекцией. Температура тела повысится, что сделает вирус более уязвимым для иммунной системы. Температура вашего тела, скорее всего, поднимется выше 100,4 градусов по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию), если вы страдаете от норовирусной инфекции.
- Головные боли. Высокая температура тела вызовет расширение кровеносных сосудов во всем теле, включая голову. Большое количество крови в вашей голове вызовет повышение давления, а защитные оболочки, покрывающие ваш мозг, будут страдать от воспаления и стать болезненными.
- Спазмы желудка. Норовирусные инфекции обычно оседают в желудке. Ваш желудок может воспалиться, вызывая боль.
- Понос. Диарея - частый симптом заражения норовирусом. Это происходит как защитный механизм, с помощью которого организм пытается избавиться от вируса.
- Рвота. Рвота - еще один частый симптом инфекции, вызванной норовирусом. Как и в случае диареи, организм пытается удалить вирус из организма с помощью рвоты.
Шаг 2. Поймите, что, хотя лечения нет, есть способы управлять симптомами
К сожалению, не существует конкретного препарата, действующего против вируса. Однако вы можете бороться с симптомами, которые вызывает норовирус. Помните, что вирус является самоограничивающимся, что означает, что он обычно уходит сам по себе.
Вирус обычно сохраняется от недели до 10 дней, и вы наиболее заразны, когда испытываете симптомы
Шаг 3. Пейте много жидкости
Потребление большого количества воды и других жидкостей поможет вам сохранить водный баланс. Это поможет снизить температуру и снизить головную боль. Также важно пить воду, если у вас была рвота или диарея. Когда возникают и эти симптомы, очень вероятно, что вы станете обезвоженным.
Если вам наскучила вода, вы можете выпить имбирный чай, который поможет облегчить боли в желудке, а также увлажнит вас
Шаг 4. Рассмотрите возможность приема противорвотных препаратов
При частой рвоте можно назначать противорвотные (предотвращающие рвоту) препараты, такие как ондансетрон и домперидон, для облегчения симптомов.
Однако имейте в виду, что эти препараты можно получить только по рецепту врача
Шаг 5. Обратитесь за медицинской помощью, если инфекция тяжелая
Как упоминалось выше, большинство инфекций проходят через несколько дней. Если вирус сохраняется дольше недели, вам следует обратиться за медицинской помощью. Это особенно важно, если заболел ребенок, пожилой человек или человек с пониженным иммунитетом.
- По мере выздоровления следите за признаками обезвоживания. Если вы заметили темную мочу или отсутствие слез, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
- Если вы ухаживаете за ребенком с норовирусом, он может обезвоживаться, если плачет, но не плачет, особенно сонный и очень суетливый.
подсказки
- Помните, что этот вирус может передаваться вам, когда вы касаетесь поверхностей, зараженных вирусом, а затем кладете эти пальцы в рот.
- Человек наиболее заразен, когда симптомы явно видны.
- Вирус устойчив и существует круглый год (хотя более крупные вспышки часто бывают сезонными в период с ноября по апрель). Регулярное мытье рук и поддержка вашей иммунной системы - лучший способ избежать заражения. Мойте руки перед едой, после посещения туалета, а также при входе в дом после пребывания в общественных местах.
