Если вы обнаруживаете, что вам часто скучно или вы беспокоитесь, что другие сочтут вас скучным, пора изменить свой распорядок дня. Изучение нового и общение не только доставляют удовольствие, но и улучшают ваше общее чувство благополучия. Найдите возможности познакомиться с новыми вещами и людьми, чтобы добавить азарта в вашу жизнь. К счастью, есть множество способов добавить в жизнь изюминку.
Шаги
Метод 1 из 5: знакомство с новыми людьми
Шаг 1. Станьте волонтером
Занимайте свое время, делая что-то хорошее для других. Это поможет вам найти других волонтеров, разделяющих ваши интересы. Волонтерство на благо дела также может помочь вам найти цель и даже улучшить ваше самочувствие.
- Вы можете найти местные возможности для волонтерства в Интернете.
- Если вы не можете стать волонтером в определенном месте, рассмотрите возможность модерировать форум, посвященный важному для вас делу, или внести свой вклад в веб-сайт организации.
Шаг 2. Вступите в местный клуб
Клубы и социальные группы популярны во многих сообществах. Найдите того, кто посвящен одному из ваших интересов, чтобы встретить единомышленников. Обычно информацию о клубе можно найти в общественных центрах, церквях, местных кофейнях или в Интернете.
Присоединение к книжному клубу - действительно отличный способ предоставить социальные возможности, а также включить радость чтения в свою жизнь
Шаг 3. Устройте вечеринку
Общение с интересными людьми заинтригует вас и, вероятно, приведет к тому, что вы сами почувствуете себя более интересным. Если вам сложно знакомиться с новыми людьми, устроите вечеринку и попросите друзей привести гостей. Это создаст возможность расширить вашу сеть, и ваши друзья будут рядом, чтобы помочь вам почувствовать себя более комфортно.
Вы можете подумать о том, чтобы устраивать регулярные тематические ужины или совладать с другом, чтобы чувствовать себя комфортно в своей роли хозяина
Метод 2 из 5: изучение новых мест
Шаг 1. Путешествуйте с друзьями и в одиночку
Исследуйте мир, чтобы познакомиться с новыми культурами и достопримечательностями. Путешествие - это не просто отличный способ занять время. Путешественники сообщают, что они более здоровые, счастливые и терпимые по отношению к другим. Путешествуйте с друзьями, семьей или туристической группой, чтобы улучшить социальное взаимодействие во время путешествия. Если вас не могут сопровождать другие люди, подумайте о путешествии в одиночку. Одинокие путешественники могут испытать более задумчивые и расслабляющие поездки.
Многие люди заинтересованы в путешествиях, поэтому создание воспоминаний о путешествиях даст вам материал для оживления скучного разговора
Шаг 2. Посещение местных достопримечательностей
Станьте экспертом по местным достопримечательностям и совершите поездку с друзьями и семьей по окрестностям. Это более рентабельно, чем путешествие, но вы все равно будете получать удовольствие от открытия новых мест. Изучите местные достопримечательности в Интернете перед посещением и пригласите друга исследовать их вместе с вами.
- Возможно, вам понравится писать онлайн-обзоры всех мест, которые вы посещаете.
- Даже простые изменения могут иметь большое значение - например, попробуйте полюбоваться закатом в красивом месте на открытом воздухе или посетите кафе, в котором вы никогда раньше не были.
Шаг 3. Прогулка, а не вождение
Вы можете быть удивлены тем, чего вам не хватает во время регулярных поездок на работу. Прогулка дает возможность по-новому взаимодействовать с окружающей средой. Вы также можете обнаружить, что дополнительное время на свежем воздухе помогает улучшить ваше настроение и физическое здоровье.
- Чтобы во время прогулки было интересно, попробуйте фотографировать то, что вам встретится. Это заставит вас замедлиться и даст время для размышлений.
- Если вы живете слишком далеко от работы, чтобы ходить пешком, попробуйте выбрать другой маршрут, чем обычно, просто чтобы изменить ситуацию.
Шаг 4. Походите, чтобы бросить вызов самому себе
Если прогулка для вас недостаточно увлекательна, возможно, вы ищете походы. Пешие прогулки дадут вам физический вызов и возможность исследовать новые места. Вы можете найти местные карты маршрутов и информацию в Интернете.
- Если вы новичок в походах, начните с легких маршрутов. Лучше переоценить сложность похода и недооценить свои способности, пока не наберешься опыта.
- Отправляйтесь в поход с друзьями, чтобы создать больше возможностей для общения и безопасности.
Метод 3 из 5: пробовать новое
Шаг 1. Пройдите курс
Займитесь новым хобби или выработайте новый навык. Помимо того, что вы предоставляете еще одну интересную вещь, которой вы можете поделиться с другими, учащиеся на протяжении всей жизни, как правило, становятся более счастливыми и здоровыми. Вы можете найти местные и недорогие классы в общественных центрах, общественных колледжах и в Интернете.
Примеры популярных занятий включают иностранные языки, танцы и искусство
Шаг 2. Ешьте смело
Научитесь готовить что-то новое. Приготовление и употребление новых блюд может быть увлекательным занятием, а смелое питание может быть связано с более здоровым образом жизни. Если вы не умеете повар, попробуйте все рестораны в вашем районе.
Не беспокойтесь о том, что еда вам не понравится. Если вам это не нравится, по крайней мере, вы узнали что-то новое о себе и вам есть о чем поговорить
Шаг 3. Станьте волонтером из аудитории
Узнавая что-то новое, полностью примите полученный опыт. На занятиях или на представлениях станьте волонтером по просьбе учителей или артистов. Непосредственное взаимодействие с демонстратором поможет вам оставаться в настоящем моменте и полностью принять новую задачу.
Если вы застенчивы или испытываете социальную тревогу, вам может быть неудобно работать волонтером в присутствии других. Вы можете попробовать остаться после занятий, чтобы задать вопросы или попросить индивидуальную помощь
Метод 4 из 5: проявите свои творческие способности
Шаг 1. Начинаем крафтить
Ремесло позволит вам создать что-то интересное, чем поделиться с другими. Это займет ваше время и предоставит темы для разговора. Подробные инструкции и видео-демонстрации большинства поделок вы можете найти в Интернете. Идеи крафта охватывают широкий диапазон сложности и включают в себя различные уровни мастерства.
Помимо того, что вы привлекаете внимание и делаете более интересным, крафт может также улучшить настроение
Шаг 2. Садитесь, чтобы создать интересную экспозицию, чтобы показать другим
Садоводство - это здоровый способ занять ваше время и внести свой вклад в уход за домом. Помимо создания возможностей узнать о новых растениях и методах, вы ощутите пользу для здоровья, проведя дополнительное время на свежем воздухе.
Вы можете привнести интересный кулинарный опыт, выращивая овощи и / или фрукты, которые раньше не пробовали
Шаг 3. Начните блог
Делитесь всем своим интересным опытом с другими. Вы можете создать блог, чтобы записывать свои приключения, делиться художественными творениями или выражать все свои интересные мысли.
Вы можете создавать блоги или веб-сайты бесплатно в Интернете
Метод 5 из 5: изменение скучных привычек
Шаг 1. Бросьте вызов негативному внутреннему диалогу
Разговор с самим собой - это ваш внутренний диалог. Негативный разговор с самим собой отговаривает вас от пробовать что-то новое, убеждая вас, что вы только потерпите неудачу. Если вы прислушаетесь к этому негативному разговору с самим собой, вы можете попасть в колею, избегая всего нового и захватывающего. Бросьте вызов этому типу мышления и решите отправиться в приключение, несмотря на свои сомнения.
- Когда вы замечаете, что ведете негативный разговор с самим собой, спросите себя: «Помогает ли мне такое мышление чувствовать себя хорошо или достичь моих целей?» Если ответ отрицательный, перефокусируйте свой внутренний диалог на потенциальных преимуществах принятия чего-то нового.
- Не позволяйте страху мешать вам пробовать что-то новое. Например, если вы действительно хотите путешествовать, но нервничаете по этому поводу, вам нужно преодолеть этот страх, чтобы вы могли следовать своей мечте.
Шаг 2. Не бойтесь быть осужденными
Страх быть осужденным силен, но на самом деле вас все равно будут судить. Быть оцененным как человек, который пытался сделать что-то удивительное и потерпел неудачу, может быть лучше, чем быть оцененным как человек, который никогда не пытался сделать что-то интересное.
Ваш личный имидж - хорошая отправная точка для того, чтобы начать смелее. Поэкспериментируйте с разными стилями. Если что-то не получится, не получится, можно быстро поменять
Шаг 3. Возьмите ситуацию под контроль
Скука может возникнуть из-за того, что вы теряете контроль над своим окружением. Возможно, вам придется подождать в зале ожидания или очереди. Возьмите под свой контроль, приготовившись носить с собой головоломки или портативные игры.
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на окружающей среде, займитесь делом, которое вам нравится. Попробуйте скачать несколько игр на свой смартфон или носить с собой книгу, куда бы вы ни пошли
подсказки
- Увеличьте социальное взаимодействие, приглашая друзей попробовать с вами что-то новое.
- Выяснение того, что вам не нравится, может быть таким же увлекательным занятием, как и поиск того, что вы делаете.
- Поделитесь историями о своем опыте с другими, чтобы немного пережить волнение.
- Чтобы жить осмысленной жизнью, найдите баланс между логикой и воображением - не позволяйте внешнему миру разрушить вашу страсть и ваш энтузиазм.
Предупреждения
- Будьте осторожны при употреблении алкоголя. Чрезмерное употребление может быть опасным и вряд ли улучшит вашу ситуацию.
- Обратите внимание на пищевую аллергию, прежде чем начинать кулинарные приключения.
