Боль в пояснице - распространенная проблема со здоровьем, которая обычно поддается лечению. Часто боль вызвана грыжей межпозвоночного диска. Это происходит, когда желеобразное вещество, которое смягчает позвонки в позвоночнике, начинает разрываться из-за травмы, чрезмерного использования или старения. Хотя грыжа межпозвоночного диска может быть болезненной, правильный медицинский диагноз поможет вам быстрее выздороветь и распрощаться с симптомами.
Шаги
Часть 1 из 3: Распознавание симптомов
Шаг 1. Обратите внимание на боли в пояснице
В большинстве случаев грыжа межпозвоночного диска находится в нижней части спины. Вы заметите резкую или тупую боль, которая может исчезнуть через несколько дней.
- Боль может уйти в спину, но перейти в ногу.
- Вы можете не испытывать боли при грыже межпозвоночного диска, но вашему врачу может быть сложно диагностировать ваше состояние, если вы этого не сделаете.
Шаг 2. Следите за болью, которая движется из нижней части спины вниз по ноге
Когда грыжа межпозвоночного диска скользит между позвонками, она может давить на нервы. Это может вызвать боль в ноге вплоть до стопы. Вы можете чувствовать боль только в ноге или на всем протяжении от спины до ноги.
Это называется радикулитом
Шаг 3. Проверьте, нет ли онемения, слабости или покалывания в ноге или ступне
Поскольку грыжа межпозвоночного диска может давить на нервы, это может вызвать симптомы на ноге и ступне. Эти симптомы обычно возникают быстро после первоначальной травмы и могут ухудшиться, если их не лечить.
Шаг 4. Обратитесь за медицинской помощью, если у вас есть проблемы с опорожнением мочевого пузыря или кишечника
У большинства пациентов не будет проблем с мочевым пузырем или кишечником, но они могут быть вызваны грыжей межпозвоночного диска, давящей на нервы, управляющие вашим мочевым пузырем или кишечником. В этом случае вам следует обратиться за неотложной помощью. Врач может помочь облегчить ваши симптомы.
Шаг 5. Знайте свои факторы риска
Хотя любой может пострадать от грыжи межпозвоночного диска, некоторые люди подвергаются повышенному риску. Осведомленность о ваших факторах риска может дать вам лучшее представление о том, могут ли ваши симптомы быть грыжей межпозвоночного диска. Вы можете подвергаться более высокому риску, если:
- Есть лишний вес или ожирение.
- Курильщик.
- Поднимайте спину, а не ноги.
- Во время подъема скручивайте спину.
- Выполняйте тяжелую физическую работу, которая оказывает давление на позвоночник.
- Часто водите машину.
- Ведите малоподвижный образ жизни.
- Мужчина в возрасте от 30 до 50 лет.
Часть 2 из 3: Получение медицинской помощи
Шаг 1. Запишитесь на прием к врачу
Ваш врач может определить, есть ли у вас грыжа межпозвоночного диска, и назначить лечение. Опишите свою боль врачу, в том числе, где вы ее чувствуете.
В большинстве случаев ваш врач может поставить диагноз грыжи межпозвоночного диска в своем кабинете без инвазивных диагностических тестов. Даже если нужно будет сделать другие анализы, они не будут болезненными
Шаг 2. Составьте подробный анамнез
Составьте список других заболеваний, которые у вас есть, чтобы врач исключил их как причину ваших симптомов. Например, остеопороз может вызывать похожие симптомы.
Вашему врачу также необходимо знать вашу семейную историю, поскольку наличие члена семьи с грыжей межпозвоночного диска увеличивает риск ее возникновения
Шаг 3. Ожидайте, что ваш врач проверит вашу спину на предмет болезненных пятен
Врач ощупывает позвоночник и ищет болезненные участки. Скорее всего, они попросят вас изменить положение или переместиться вокруг ваших ног, чтобы лучше понять, где находится ваша боль и как она влияет на вас.
Шаг 4. Позвольте своему врачу провести неврологический осмотр
Хотя это звучит пугающе, это неинвазивный и безболезненный офисный экзамен. Ваш врач проверит, насколько хорошо работают ваши рефлексы, а также развитие ваших мышц. Затем они проверит ваше равновесие и осанку. Наконец, они проверит, насколько хорошо вы чувствуете такие ощущения, как укол, прикосновение или вибрацию. Результаты помогут врачу определить, может ли диск давить на нервы.
Грыжа межпозвоночного диска может затруднить взаимодействие ваших нервов с остальными частями тела, поэтому ваше тело может испытывать проблемы с регистрацией боли или может получать слишком много болевых сигналов
Шаг 5. Проведите тесты движения
Врач попросит вас согнуться и двигаться из стороны в сторону в суставах. Это позволит врачу увидеть, насколько вы подвижны и можете ли вы двигаться свободно и без боли. Если у вас грыжа межпозвоночного диска, это может повлиять на диапазон ваших движений.
Шаг 6. Выполните тест поднятия ноги
Ваш врач попросит вас лечь на стол. Они будут медленно поднимать вашу ногу, пока вы не начнете чувствовать боль. Если вы испытываете боль, когда ваша нога находится под углом от 30 до 70 градусов, возможно, у вас грыжа межпозвоночного диска. Кроме того, если вы чувствуете боль в другой ноге, это может означать, что у вас ишиас, вызванный грыжей межпозвоночного диска.
Этот тест может быть неточным, если вам больше 60 лет
Шаг 7. Сделайте рентген, чтобы исключить другие проблемы
Если ваш врач не уверен, что ваши симптомы вызваны грыжей межпозвоночного диска, он может сделать рентген, чтобы исключить другие проблемы со здоровьем, такие как сломанная кость или опухоль. Грыжа межпозвоночного диска не будет обнаружена на рентгеновском снимке.
- Врач может использовать рентгеновский снимок, чтобы определить давление на нервы и позвоночник, введя краситель в ваше тело. Это называется миелограммой. Хотя давление на нервы и позвоночник может быть вызвано другими заболеваниями, это поможет вашему врачу определить, есть ли у вас сдавление нервов.
- Ваш врач может также пройти компьютерную томографию (компьютерную томографию), которая включает серию рентгеновских снимков для создания более подробного изображения, которое врач сможет оценить.
Шаг 8. Пройдите МРТ, чтобы определить местонахождение грыжи межпозвоночного диска и нервов, которые он сдавливает
МРТ позволяет врачу поближе изучить ваш позвоночник, чтобы вылечить грыжу межпозвоночного диска. Они могут не только подтвердить местоположение, но и определить, насколько оно серьезно. Пока вам нужно будет оставаться неподвижным, МРТ не будет болезненным.
Шаг 9. Ожидайте нервных тестов, если ваш врач подозревает повреждение нерва
Обычно нервные пробы сдавать не нужно. Ваш врач может провести эти амбулаторные анализы, если они подозревают, что у вас уже есть повреждение нервов, на основании заявленных вами уровней боли. Хотя тесты не являются болезненными, они могут вызвать у вас некоторый дискомфорт.
Электромиограмма и тест нервной проводимости будут посылать электрические импульсы на ваши нервы, чтобы увидеть, насколько хорошо они реагируют. Это позволяет врачу искать повреждения нервов
Часть 3 из 3: лечение грыжи межпозвоночного диска
Шаг 1. Отдыхайте 1-2 дня, но не дольше
Ваша боль уменьшится, если вы не будете стоять на ногах в течение 2 дней. Через 2 дня вам не следует сразу отдыхать слишком долго, так как это может усугубить ваши симптомы. Вместо этого вставайте и ходите каждые полчаса.
- Притормозите, чтобы не перенапрягать спину.
- Ничего не сгибайте и не поднимайте. Если какая-то деятельность причиняет вам боль, вам следует избегать ее.
Шаг 2. Примите НПВП, чтобы справиться с болью
Если грыжа межпозвоночного диска вызывает у вас боль, могут помочь безрецептурные НПВП, такие как ибупрофен, адвил, напроксен или мотрин. Используйте их экономно и только с одобрения врача.
- Если ваша боль по-прежнему сильна, поговорите со своим врачом о других способах обезболивания, например о рецептурных обезболивающих.
- Если у вас мышечные спазмы, врач может прописать вам миорелаксанты.
- Поскольку лекарства могут вызывать долгосрочные эффекты или вызывать зависимость, вам следует использовать как можно меньше, чтобы справиться с симптомами.
Шаг 3. Спросите своего врача об инъекциях кортизона для уменьшения воспаления
Ваш врач может уменьшить опухоль вокруг позвонков и нервов с помощью кортикостероидов. Они введут их в область вокруг грыжи межпозвоночного диска, чтобы немного уменьшить давление.
Иногда ваш врач может прописать вам пероральные кортикостероиды для уменьшения воспаления, но это не так эффективно, как инъекции
Шаг 4. Если через несколько недель ваши симптомы не улучшатся, проведите физиотерапию
Большинство людей заметят улучшение через несколько недель после начала лечения. Если вы этого не сделаете, ваш врач может порекомендовать физиотерапию. Физиотерапевт научит вас упражнениям для укрепления мышц нижней части спины и кора.
Шаг 5. Попробуйте спинальную декомпрессионную терапию
Декомпрессионная терапия позвоночника - это нехирургическая процедура, при которой позвоночник растягивается для облегчения боли. Если вас интересует декомпрессионная терапия позвоночника, поговорите со своим врачом, посетите квалифицированного мануального терапевта или остеопата.
Исследования эффективности спинальной декомпрессионной терапии ограничены
Шаг 6. Если ничего не помогает, подумайте об операции
Очень немногим людям с грыжей межпозвоночного диска потребуется операция, но ваш врач может порекомендовать ее, если ничто другое не помогает вашим симптомам. Врач удалит выступающую часть диска. В редких случаях врачу может потребоваться срастить ваши позвонки, чтобы они оставались стабильными, или он может имплантировать искусственный диск.
После операции ваш врач, скорее всего, порекомендует физиотерапию
Шаг 7. Избавьтесь от боли в пояснице
Боль в спине - это неинтересно, но есть способы справиться с симптомами. Возможно, вам не удастся избавиться от него навсегда, но вы можете уменьшить боль в спине, если немного подействуете на нижнюю часть спины.
- Сделайте массаж.
- Заниматься йогой.
- Посетите мануального терапевта.
- Сделайте иглоукалывание.
